Estresse e ganho de peso: o estresse está me deixando gordo?
Estresse e ganho de peso são duas coisas conectadas. Como o estresse pode torná-lo mais gordo? O que pode ser feito para impedir isso sem se estressar muito? Vamos descobrir.
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Você tem eczema ou outras doenças de pele? Isso pode ser agravado pelo estresse. Saiba como as emoções estressantes podem afetar sua pele e como tratar esses problemas.
A terapia de inoculação de estresse ajuda a pessoa a se preparar para cenários estressantes com antecedência. Dessa forma, você tem as habilidades de enfrentamento para lidar quando o estresse surge.
Aprenda técnicas para lidar com seus níveis de estresse e funcionar melhor. Você não precisa sofrer sozinho. Você pode obter a ajuda de que precisa imediatamente. Não espere!
Altos níveis de ansiedade podem fazer com que sua pele reaja, incluindo erupções na pele com coceira. Não se preocupe; não vai durar para sempre. Aprenda as causas e os tratamentos para uma erupção de ansiedade.
O estresse em si pode não ser fatal, mas pode levar a sérios riscos à saúde. Descubra mais sobre nossas técnicas de gerenciamento de estresse recomendadas.
Quando você está tentando aliviar o estresse, a ioga pode ajudar. Como isso acontece? O que você pode fazer para tornar sua experiência de ioga o melhor possível?
O conhecimento do processo de debriefing de estresse de incidente crítico é vital para pessoas que sobreviveram a traumas e outras catástrofes. Saiba mais sobre isso aqui.
O cortisol pode ter efeitos graves a longo prazo no seu corpo. Ela afeta seu estado físico em um momento de ansiedade ou pânico e pode levar a sérios problemas de saúde no futuro.
O estresse não é um monólito. Existem muitos tipos diferentes de estresse; três principais, na verdade. Aqui estão os três tipos de estresse e como você pode superá-los.
Um spinner de estresse, ou fidget spinner, pode ajudar a distrair dos sintomas brutais. Aprenda como a ferramenta pode apoiar e aterrar você quando estiver se sentindo fora de controle.
Você sabia que o estresse pode ser usado a seu favor? Nem todos os sentimentos estressantes são negativos. Aprenda o que é o estresse positivo e como aproveitar seu poder.
Você está estressado? Pode haver algo que possa ajudar. Algumas vitaminas podem ajudar a reduzir os sintomas de estresse. Aprenda o que são e como acalmar sua ansiedade.
Quais são algumas técnicas comuns para gerenciamento de estresse?
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O estresse pode afetar negativamente sua memória a curto e longo prazo. Aprenda como sentir-se estressado é prejudicial para reter informações e relembrar memórias.
Ataques de estresse podem ser assustadores e imprevisíveis. O estresse toma conta de você e, antes que perceba, você se sente fora de controle. Aprenda o que fazer durante uma situação estressante.
Faça de conta até dar certo.' Esse é todo o conceito da síndrome do pato - a sensação de luta interior, mas de aparência calma do lado de fora. Você tem?