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O que é a síndrome do pato e você está sofrendo com isso?



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O termo 'síndrome do pato' origina-se da ideia de um pato parecer calmo e gentil enquanto desliza na superfície da água, mas ainda está remando freneticamente abaixo da superfície onde você não pode ver, apenas para se manter à tona. Essa sensação de 'ficar acima da água' pode ser atribuída a estudantes universitários que podem parecer calmos por fora, mas estão, na verdade, lutando para 'fingir até conseguirem' ou para mantê-los juntos em face do aspecto acadêmico, social , e as demandas da comunidade colocadas sobre eles em seus esforços para ter sucesso na obtenção de uma educação universitária.



A síndrome do pato é freqüentemente observada em adolescentes que eram o 'peixe grande no pequeno lago' no ensino médio. Eles estão acostumados a ser populares e, portanto, impõem exigências extremas a si mesmos para 'fazer tudo' assim que chegarem à faculdade para manter essa personalidade. O problema é que esse estresse extremo pode levar a tudo, desde distúrbios alimentares ao abuso de substâncias para lidar com o estresse de precisar ser 'perfeito'.

A síndrome do pato não é um diagnóstico médico oficial. No entanto, dizer que alguém tem a síndrome do pato é indicar que o sofredor também está experimentando depressão clínica, ansiedade ou alguma outra forma de doença mental em reação ao estresse extremo. Embora o termo possa, à primeira vista, parecer engraçado ou mesmo engraçado, as consequências da depressão e da ansiedade não são motivo de riso e devem ser levadas muito a sério.



Sintomas da síndrome do pato



As reações de cada pessoa ao estresse extremo são diferentes. Algumas pessoas lidam bem com isso e outras descobrem que o estresse só aumenta, não importa o que façam. As reações físicas ao estresse extremo em casos de síndrome do pato são igualmente variadas. Enquanto alguns relatam que o estresse lhes dá dores de cabeça, perturba seu sono e atrapalha sua concentração, outros relatam que se sentem tensos ou com raiva.



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Alguns relatam sentimentos de depressão ou falta ou aumento do apetite (alimentação estressada). Quando o estresse se torna suficientemente grave, a sensação avassaladora leva ao esgotamento, que é a completa falta de interesse do sofredor pelas atividades que costumavam excitá-lo. Eles ficam insensíveis a tudo e não conseguem nem mesmo reunir energia para trabalhar exatamente no que os estressou até agora: seus estudos.

Fatores de risco para a síndrome do pato



Existem vários fatores de risco para a síndrome do pato que estão principalmente associados à vida universitária, como ter que lidar com viver longe da família pela primeira vez e experimentar o aumento significativo das demandas que vêm das atividades acadêmicas e extracurriculares, em comparação com aquelas que têm experiência no ensino médio. Alguém com histórico de doença mental também está predisposto a se tornar vulnerável à síndrome do pato.



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Pressões sociais colegiais também podem desempenhar um papel significativo, incluindo a pressão de competir com outros alunos nas redes sociais. Alguém com síndrome do pato pode ver outros alunos nas redes sociais e pensar que esses alunos fazem pouco ou nenhum esforço para ter um bom desempenho nos estudos ou, pelo menos, fazer com que pareça que sim. Por procuração, o aluno com síndrome do pato então se sente pressionado a fazer seus esforços para tirar boas notas parecerem tão polidos quanto ele percebe que são os esforços de seus colegas, o que só adiciona ainda mais pressão.



A família e os amigos de um aluno também podem aumentar sua síndrome do pato com a tendência de enfatizar o desempenho. Em outras palavras, a mãe ou o pai de um aluno dizendo a tia Mildred como 'Tommy é um aluno tão bom. Esperamos que ele tire nota máxima neste semestre! ' está colocando ainda mais pressão sobre Tommy do que ele já pode sentir em suas tentativas de conseguir não apenas boas, mas ótimas notas.

Os pais do helicóptero também podem encorajar involuntariamente a síndrome do pato. O pai do helicóptero é aquele que 'paira sobre ele' ou se envolve excessivamente na vida do filho. Um pai de helicóptero protegerá seu filho de sofrer decepções, o que limita sua capacidade de lidar com a decepção inevitável, e os pais do aluno são incapazes de protegê-lo disso. Os pais do helicóptero também podem se concentrar nos pontos fortes de seus filhos, em vez de ensiná-los a aceitar um desafio, o que também pode levar à angústia mental da criança.



As mulheres têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com depressão e transtornos de ansiedade. Acredita-se que isso se deva, em parte, às diferenças de gênero, bem como às maneiras como as mulheres são incentivadas a responder à pressão que a vida exerce sobre elas, em oposição ao que se espera dos homens.

A depressão e a ansiedade também têm componentes genéticos e, portanto, um aluno que vem de uma família em que um ou ambos os pais sofriam de ansiedade ou depressão tem maior probabilidade de sofrer também. Essa propensão pode então evoluir para a síndrome do pato quando o aluno começa a faculdade.

Diagnosticando Síndrome do Pato

Não existem critérios oficiais para diagnosticar a síndrome do pato. No entanto, aqueles que lidam com a condição têm sido descritos como parecendo calmos por fora enquanto tentam freneticamente acompanhar as demandas opressivas colocadas sobre eles por suas carreiras educacionais, e falham no processo. Aqueles com síndrome do pato sentem que todos os outros estão lidando com suas situações melhor do que eles. Eles também acham que todo mundo está analisando cada movimento seu ou criando a situação em que estão de propósito apenas para vê-los se contorcer.

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Como a síndrome do pato não é um diagnóstico oficial, alguém que enfrenta essa condição seria avaliado quanto a depressão, ansiedade ou outro problema de saúde mental latentes. O profissional médico que realiza o exame emitirá uma avaliação médica completa, que incluirá uma avaliação abrangente da saúde mental para identificar a causa da condição.

Depressão e ansiedade podem ser subprodutos de uma série de outros problemas que podem contribuir para a síndrome do pato. Por exemplo, as condições que podem incluir depressão ou ansiedade como sintoma incluem transtorno bipolar, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e esquizofrenia. É por isso que é importante receber uma avaliação para que a condição subjacente possa ser diagnosticada e tratada adequadamente.

Aqueles que sofrem da síndrome do pato são rotineiramente testados para substâncias tóxicas para descartar a exposição, bem como para medicamentos para determinar se esse estresse é um efeito colateral de uma das prescrições do paciente. Às vezes, um raio-X ou outro exame de imagem será solicitado e, como parte da avaliação, o paciente pode ter que responder a uma série de perguntas destinadas a ajudar a determinar seu risco de suicídio.

Tratando a Síndrome do Pato

Para tratar a síndrome do pato, um psiquiatra pode combinar a terapia com medicamentos usados ​​para tratar a depressão e a ansiedade na tentativa de aliviar a inquietação do paciente. Por outro lado, o médico pode reduzir quaisquer medicamentos que o aluno esteja tomando e que possam causar ou piorar sua depressão ou ansiedade.

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Os conselheiros de saúde mental empregam dois tipos principais de psicoterapia, ou 'terapia da conversa', quando trabalham com pacientes que sofrem da síndrome do pato: psicoterapia interpessoal e terapia cognitivo-comportamental. Ambos os métodos de tratamento podem levar semanas a meses para serem eficazes, embora uma psicoterapia rigorosa possa ser necessária por um período mais longo em alguns dos casos mais graves.

A terapia interpessoal, ou IPT, envolve ajudar o paciente a desenvolver um conjunto de habilidades para lidar com suas emoções e relacionamentos com eficácia. Por exemplo, uma vez que os problemas do paciente estejam adequadamente definidos, ele pode definir metas realistas para superá-los. Um médico pode trabalhar com o paciente usando diferentes técnicas para atingir os objetivos que o paciente estabelece.

Por outro lado, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) envolve mudar a maneira como uma pessoa pensa sobre certas questões. Aqui, o médico ajuda o paciente a compreender os pensamentos e suposições que o fazem sentir-se deprimido, ansioso ou estressado. O médico então emprega técnicas de modificação de comportamento para ensinar ao paciente métodos mais saudáveis ​​e eficazes de lidar com seu estresse.

Prevenção da Síndrome do Pato

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A síndrome do pato pode ser prevenida atacando a causa - estresse - antes que comece. Uma das maneiras de fazer isso é incluir uma orientação para os alunos que chegam, incluindo uma seção sobre gerenciamento de estresse, bem como fornecer a eles informações sobre os serviços de saúde mental que estão disponíveis para eles, fornecidos pela escola.

Também pode ser aconselhável que as escolas considerem enfocar especialmente os alunos que podem estar em maior risco de isolamento, como minorias, alunos que são os primeiros a frequentar a faculdade em suas famílias e alunos que não estão envolvidos em atividades no campus. Os alunos também devem estar cientes do apoio acadêmico que pode ser oferecido a eles, como serviços de mentoria e tutoria que podem ajudar a mantê-los no caminho certo, sem a necessidade de sentir que seu sucesso está inteiramente em seus ombros e que eles não têm ninguém para pedir ajuda.

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Complicações da síndrome do pato

Sem tratamento adequado, aqueles com síndrome do pato (e, por procuração, depressão e ansiedade), estão propensos a desenvolver problemas médicos além de problemas de saúde mental, incluindo, nos casos mais graves, morte precoce devido ao estresse e tendências suicidas. Sem ajuda, a síndrome do pato pode piorar, durar mais tempo e pode nem mesmo ser capaz de melhorar sem a perspectiva e assistência de um estranho.

Além disso, a depressão e a ansiedade podem levar a um baixo desempenho acadêmico, o que pode resultar nas mesmas notas ruins que o paciente está determinado a evitar. Essa queda acadêmica pode causar problemas familiares e de relacionamento, e é mais provável que o sofredor participe do abuso de substâncias como um método de enfrentamento.

Se você está preocupado com o fato de estar sofrendo da síndrome do pato, entre em contato com um de nossos conselheiros BetterHelp, que estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana para ajudá-lo, no conforto da sua própria casa.

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