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O que posso aprender com um teste de ansiedade e estresse por depressão?

Existem muitos motivos para considerar fazer um teste para medir os sintomas de ansiedade ou depressão. Você pode não ter certeza se seus sintomas são graves ou você gostaria de um diagnóstico formal. Dependendo de seus sintomas, da gravidade dos sintomas, bem como do conjunto de sintomas que você tem, você pode estar tentando lidar com ou tratá-los de uma maneira que seja contraproducente. Por exemplo, um indivíduo com diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada pode ter alguns sintomas sobrepostos ao Transtorno de Estresse Pós-traumático, assim como um indivíduo com Transtorno Depressivo Maior pode ter alguns sintomas sobrepostos de um indivíduo com Transtorno Bipolar II. No entanto, cada diagnóstico é tratado por meio de diferentes técnicas, medicamentos e modalidades de tratamento. Esta é uma das razões pelas quais é tão importante ter uma compreensão precisa dos sintomas e um diagnóstico preciso. Obter um diagnóstico envolve mais do que simplesmente fazer um teste, mas um diagnóstico formal só pode ser fornecido por um conselheiro licenciado, assistente social, psiquiatra ou médico.




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Objetivo dos testes online de triagem de depressão, estresse e ansiedade



Existem vários testes online gratuitos, mas esses testes devem ser considerados apenas como ferramentas de triagem e podem não fornecer diagnósticos precisos. Recomenda-se que muitos desses testes sejam concluídos com seu provedor de saúde mental. Existem vários testes diferentes disponíveis, alguns dos quais estão disponíveis através da Society of Clinical Psychology. Um teste é chamado de teste DASS, que é usado para medir os estados emocionais negativos de depressão, ansiedade e estresse. Os testes DASS consistem em 42 questões, onde as respostas são fornecidas em um continuum de concordância ou discordância. O teste pode ser administrado por não psicólogos. Outros testes medem especificamente a ansiedade são o teste GAD-7, que tem sido uma ferramenta de triagem para o diagnóstico mais comum, o Transtorno de Ansiedade Generalizada. O teste PHQ-9 foi projetado para medir sintomas depressivos.

Psychology Today também oferece uma avaliação de saúde mental que leva entre 15-20 minutos para ser concluída, fornece um diagnóstico provisório, bem como os sintomas detectados. O teste rastreia problemas relacionados a estresse, ansiedade, sintomas depressivos, problemas bipolares, mania, trauma, ataques de pânico e abuso de substâncias. Os resultados podem ser compartilhados com seu terapeuta, mas um terapeuta também coletará outros tipos de informações e usará suas próprias observações para determinar um diagnóstico preciso, o que pode levar algum tempo. Outro teste de saúde mental online que mede especificamente depressão, estresse e ansiedade, composto por 42 perguntas e classifica os sintomas em uma escala de normal a grave. O teste SPIN é composto por 17 questões e mede a ansiedade social. A organização Mental Health America também fornece ferramentas de triagem para depressão, ansiedade, transtorno bipolar, PTSD, psicose, transtornos alimentares, dependência e paternidade.



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Muitos testes psicológicos online geralmente são compostos de perguntas que exploram seus sentimentos atuais, perspectiva, sintomas físicos e respostas aos estressores da vida. Na maioria desses testes, suas respostas estarão em um continuum indicando o quão fortemente você concorda ou discorda de uma afirmação. A maioria desses testes inclui um gráfico de pontuação ou calcula sua pontuação automaticamente. Se houver um gráfico de pontuação, o site irá instruí-lo sobre como calcular a pontuação geral. Novamente, embora os testes online possam ser uma boa ferramenta para fins de triagem, apenas um terapeuta, psiquiatra ou médico pode fornecer um diagnóstico formal.

O que é teste psicológico formal?



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Se você se esforçou para encontrar um diagnóstico preciso, não observou uma redução nos sintomas após pelo menos 6-8 semanas de aconselhamento, ou está tendo problemas para funcionar, você pode considerar fazer um teste ou avaliação psicológica. Psicólogos licenciados são totalmente treinados para administrar testes e usar testes e avaliações para fornecer um diagnóstico preciso e implementar um plano de tratamento. Muitos testes psicológicos não são disponibilizados ao público em geral e só podem ser administrados por indivíduos que possuam qualificações educacionais e profissionais específicas. Esses testes foram desenvolvidos como um padrão e são referenciados por normas, o que significa que foram avaliados por pesquisadores e são válidos e confiáveis ​​para medir uma característica ou identificar um distúrbio. Um psicólogo também costuma coletar informações além dos testes, como entrevistas, registros médicos, avaliações psiquiátricas ou médicas e entrevistas clínicas. Quando os psicólogos administram testes, eles geralmente selecionam diferentes tipos de avaliações e testes para cada cliente individual, a fim de considerar o diagnóstico apropriado.


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Um teste administrado por um psicólogo pode ser apropriado se você estiver tendo problemas de funcionamento na escola, no trabalho, se achar que pode ter dificuldades de aprendizagem, problemas emocionais ou comportamentais. Conselheiros, assistentes sociais, médicos ou funcionários do governo podem fornecer testes psicológicos de referência. Não é necessário se preparar para o teste psicológico, e o teste pode durar várias horas ou vários dias.



O que posso aprender com os exames e exames psicológicos online?

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Depois de analisar seus resultados de um teste de saúde mental online, lembre-se de que seus resultados não fornecem um diagnóstico oficial. Os resultados podem indicar a gravidade dos seus sintomas e indicar se é provável ou não um diagnóstico de saúde mental. O teste pode fornecer vários diagnósticos potenciais, em vez de apenas um. Como afirmado anteriormente, muitas vezes há sintomas sobrepostos e falar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a encontrar um diagnóstico preciso. Independentemente disso, é importante compartilhar esses resultados com seu conselheiro, psiquiatra ou médico. Se você também está sofrendo de problemas de saúde, consulte um médico para descartar quaisquer causas físicas dos sintomas que você está experimentando.



Esses testes também podem indicar se os seus sintomas são ou não graves o suficiente para que seja urgente procurar ajuda profissional. Esses tipos de testes também podem ajudá-lo a identificar onde você está lutando no momento, os problemas de enfrentamento ou os desafios que está enfrentando. Se você deseja procurar um terapeuta, tente trabalhar com um que pareça adequado para você. É importante que você sinta que pode confiar em seu terapeuta. Certifique-se de fazer perguntas durante sua primeira sessão. Um bom ponto de partida é perguntar sobre a experiência, histórico, filosofia pessoal, modalidades de tratamento do terapeuta ou quaisquer outras questões que sejam importantes para você. Se você acha que seu terapeuta não é uma boa opção, você sempre pode encerrar e encontrar outro terapeuta.



Se você responder às perguntas honestamente e receber uma pontuação que indica que você não tem problemas com estresse, depressão ou ansiedade, você pode sentir uma sensação de alívio. No entanto, se você acha que pode estar sofrendo de problemas de saúde mental, deve sempre procurar ajuda, em vez de depender apenas do teste. Embora os testes possam ser ferramentas úteis, é melhor entrar em contato com um profissional e pedir outra opinião.



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