Perdoando-se: como lidar com a culpa

É fundamental perdoar a si mesmo quando comete um erro. A autocompaixão pode ajudá-lo. Todos nós erramos às vezes e nos sentimos culpados. Aprenda o que você pode fazer aqui.

Aprendendo a lidar com a vergonha tóxica

A vergonha tóxica pode levar à auto-aversão, ao isolamento ou a um comportamento destrutivo. Aprenda como enfrentar seus sentimentos vergonhosos e começar a curá-los agora.

O que é uma admissão de culpa?

Admitir a culpa é assumir a responsabilidade por um erro. Pode parecer virtuoso, mas nem sempre é a verdade que se denomina falsa confissão.