O que é psicologia do self?

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A psicologia do self é uma forma de terapia centrada na empatia, no crescimento e no desenvolvimento saudável do self. Em muitos casos, os pacientes que se submetem a essa forma de tratamento são incentivados a pensar sobre como as experiências anteriores podem ter levado ao seu ser atual, de acordo comBoa terapia.

A priorização e aprimoramento de si mesmo

Como o nome indica, a psicologia do self é apenas isso - a psicologia do self. Esse tipo de psicologia se baseia nas afirmações de que experiências passadas, encontros e até traumas deixam sua marca (para o bem ou para o mal) e determinam em grande parte quem somos hoje.

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Por exemplo, uma criança que é constantemente menosprezada por seus parentes, colegas ou outros amigos pode crescer e se tornar um adulto inseguro que está constantemente se esforçando para ganhar o favor dos outros. Por outro lado, um jovem que é apoiado e encorajado à medida que cresce tem mais probabilidade de se tornar um adulto autoconfiante e confiante.

Autoobjetos

No reino da psicologia do self, os objetos do self são considerados as muletas nas quais as pessoas confiam quando se sentem incapazes de satisfazer suas próprias necessidades. Alguém que carece de segurança e confiança em si mesmo pode confiar em outras pessoas ou amigos significativos que são auto-objetos que temporariamente lhes fornecem alguma aparência de pertencimento e significado.

Os selfobjetos são inerentemente parasitários porque existem fora do self. Um dos objetivos finais da psicologia do self é ajudar os pacientes a se tornarem autossuficientes e capazes de internalizar seus selfobjetos. Em vez de depender de outras pessoas significativas ou amigos para lhes fornecer pertencimento ou significado, deve-se adotar a visão de seu caráter, qualidades ou habilidades como objetos pessoais. Cada uma das coisas acima existe dentro de si e não está condicionada a circunstâncias externas ou aceitação.

Transferência

Como objetos do self, a transferência é uma parte significativa da psicologia do self. Transferência refere-se à transferência literal de sentimentos ou necessidades da infância para outra pessoa ou coisa. Isso pode ocorrer de três formas diferentes: espelhamento, idealização e alter ego / gêmeo.

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O espelhamento envolve avaliar as respostas externas de outros indivíduos como uma confirmação de si mesmo. Alguém que está usando os espelhos como forma de transferência pode confiar no que seus amigos ou familiares pensam para fazer escolhas cruciais na vida. Por exemplo, se um parente parabeniza um indivíduo por seu estilo de vida ou escolhas, essa pessoa irá internalizar o reforço positivo como um tipo de autovalorização ou valor. Da mesma forma, se alguém for criticado por um membro da família ou conhecido, isso pode causar um golpe em seu sentimento de valor e orgulho interior.

Como se pode deduzir da descrição anterior, o espelhamento é extremamente prejudicial à saúde. O senso interior do eu nunca deve ser totalmente dependente do que os outros dizem ou sentem. Sempre haverá pessoas neste mundo que desaprovam o que alguém está fazendo. Isso nem sempre significa necessariamente que alguém está errado ou menos valioso ou merecedor de auto-estima.

O doppelganger igualmente perigoso do espelhamento surge na forma de idealização. Idealizar é uma forma de transferência que ocorre quando se conta com outra pessoa ou grupo de pessoas para confirmá-los ou sustentá-los. Alguém que não está totalmente confiante em si mesmo pode idealizar um amigo e aceitar as palavras e as opiniões desse amigo pelo valor de face. Se estiverem passando por um momento difícil, podem recorrer ao amigo em busca de consolo. Se eles estão lutando com outra coisa, como problemas financeiros, um rompimento ou alguma outra ocorrência desagradável, esse amigo singular pode servir como seu único confidente.

Bem, não há nada de errado com amizade ou proximidade, mas idealizar é perigoso. Isso cria um desequilíbrio inerente de poder que abre a porta para o abuso e outras questões. A psicologia do self existe com o propósito de ajudar alguém a chegar ao ponto de não ter que idealizar outro indivíduo para afirmar quem ele é ou superar certos obstáculos que a vida pode apresentar.

Alter ego / gêmeo é outra manifestação de transferência, embora esta não seja tão insidiosa externamente quanto espelhar ou idealizar. Em suma, alter ego / gêmeo refere-se ao desejo de se sentir semelhante aos outros. Agora, isso não é inerentemente adverso, mas esse tipo de transferência se torna problemático após um certo período.

Parte do desenvolvimento saudável de si mesmo inclui aprender sobre si mesmo. Isso só pode ser alcançado diversificando-se, tendo novas experiências e contando consigo mesmo, pelo menos até certo ponto. Quando alguém não é saudável para a dependência de gêmeos, eles roubam a capacidade de desenvolver características muito vantajosas, como independência, confiança e autoconfiança. Não há nada de errado em se relacionar com outras pessoas ou compartilhar certas semelhanças com outras pessoas; no entanto, os problemas surgem quando há uma confiança nessas semelhanças para funcionar ou sentir-se inteiro.

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Um dos maiores objetivos da psicologia do self é ajudar os pacientes a desenvolver um senso de self saudável e robusto, de modo que não dependam mais de selfobjetos e métodos de transferência para se sentirem inteiros.

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Narcisismo saudável, narcisismo e psicologia pessoal

O narcisismo carrega quase inerentemente conotações negativas; embora o narcisismo saudável contribua para o crescimento e desenvolvimento inatos das crianças. A diferença entre narcisismo e narcisismo saudável vem na forma de níveis e graus. Um grau saudável de narcisismo normalmente gera resiliência, confiança e a capacidade de superar os desafios e frustrações que vêm junto com a vida.

Os estudos de psicologia do self mostraram que o narcisismo é frequentemente desencadeado pela falta de habilidade dos pais de estarem presentes para seus filhos e servirem como sistemas de apoio saudáveis ​​conforme a criança cresce e se torna um adulto. Isso não significa necessariamente que todos os filhos de pais ou responsáveis ​​'indisponíveis' desenvolverão narcisismo, mas tem o potencial de servir como um obstáculo mais tarde na vida. Algumas pessoas podem superar isso, enquanto outras lutam. A presença da psicologia do self existe principalmente para ajudar os indivíduos que estão passando por um momento difícil nesta arena.

A psicologia do self desempenhou um papel importante no reconhecimento público da distinção entre narcisismo saudável e narcisismo. Certos traços associados ao narcisismo podem ser positivos e úteis na moderação; embora uma personalidade narcisista seja prejudicial.

Críticas à psicologia pessoal

Como diz o velho ditado, nenhuma boa ação fica impune. Independentemente de quantos desenvolvimentos ou impactos positivos decorrem de algo, sempre haverá críticos e indivíduos que vêem as coisas de um ângulo menos favorável.

Algumas das críticas mais comuns à psicologia do self afirmam que essa forma de tratamento não provocará mudanças permanentes nos indivíduos que sofrem. Embora nenhuma forma de terapia seja infalível, uma pessoa que genuinamente desenvolve um senso de identidade saudável e uma confiança saudável em si mesma como resultado da psicologia do eu é, sem dúvida, uma benfeitora do tratamento. Dito isto, há certos casos e indivíduos que podem não ser ajudados pela psicologia do self; no entanto, isso pode ser dito sobre praticamente qualquer forma de terapia ou tratamento.

Críticos adicionais da psicologia do self afirmam que o tratamento trata apenas de uma subseção que pode estar causando problemas em indivíduos afetados. Por exemplo, motivações pessoais e instintos inconscientes são vistos pelos críticos como questões que a psicologia do self deixa de abordar. No entanto, essas afirmações podem ser contestadas, porque a psicologia do self investiga as várias subseções da transferência e dos objetos do self. Uma afirmação confiável pode facilmente afirmar que motivações pessoais doentias e instintos inconscientes têm grande probabilidade de se originar de selfobjetos e transferência.

Claro, nenhum indivíduo ou situação é exatamente igual ao outro. As críticas associadas à psicologia do self teriam de ser determinadas, em última análise, caso a caso. Não há uma resposta única para saber se os críticos estão certos ou errados em cada cenário.

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A importância de si mesmo

A psicologia do self centra-se na importância do self, porque é isso que determina a saúde, o bem-estar, os relacionamentos e outros aspectos da vida de uma pessoa. A sociedade tende a dar um peso significativo a fatores e circunstâncias externas; entretanto, na maioria dos casos, coisas externas podem ser alteradas, influenciadas ou movidas por nós mesmos.

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A essência interior do eu é importante porque determina o que aceitamos na vida, como tratamos as outras pessoas e o que atraímos para nossa vida. Você atrai o que você é. Alguém é forte, confiante e capaz de funcionar tanto com os outros quanto por conta própria tem grande probabilidade de atrair resultados positivos e tomar decisões que gerem circunstâncias favoráveis.

Por outro lado, alguém que luta contra seu senso de identidade e valor próprio tem mais probabilidade de tomar decisões destrutivas e atrair indivíduos e influências tóxicas para suas vidas.

Se você sentir que está lutando para desenvolver um senso de identidade forte e saudável, pode entrar em contato com a BetterHelp a qualquer momento e começar sua jornada em direção a um senso de identidade saudável.

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