O que são sintomas psicossomáticos e por que são prejudiciais?

Ninguém gosta de ouvir que seus sintomas são psicossomáticos. Isso porque, para muitas pessoas, o termo passou a significar imaginário. Ouvir que seus sintomas não são reais faz com que você se sinta rejeitado e desrespeitado. No entanto, uma nova definição de sintomas psicossomáticos está surgindo à medida que os cientistas exploram a conexão mente-corpo. Médicos e profissionais de saúde mental também estão mudando a maneira como encaram esses sintomas. O que eles compreenderam melhor é que fatores psicológicos e biológicos influenciam nossa saúde, e os sintomas psicossomáticos são tão importantes quanto os sintomas físicos.

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Pessoas que apresentam sintomas psicossomáticos geralmente parecem estar obcecadas com seus sintomas. Eles geralmente fazem visitas frequentes ao seu provedor de cuidados primários, muitas vezes sem nenhuma explicação médica para seus sintomas. As preocupações com a saúde tornam-se um foco tão central da vida, que se torna difícil funcionar, muitas vezes levando a uma vida de solidão e, às vezes, de deficiência.

Sinais de transtorno de sintomas psicossomáticos

Sofrimento emocional e físico significativo está presente com o transtorno de sintomas psicossomáticos. Embora a experiência de cada pessoa possa ser diferente, existem alguns sintomas comuns de transtorno de sintomas psicossomáticos.

• Sensações específicas, como falta de ar ou dor
• Sintomas mais específicos, como fraqueza ou fadiga
• Preocupação constante com doenças potenciais
• Pensar que as sensações físicas são fatais ou prejudiciais
• Questionando a adequação de uma avaliação ou tratamento médico recente
• Verificando o corpo repetidamente em busca de anormalidades
• Visitas médicas frequentes que não aliviam as preocupações ou que parecem piorá-las
• Experimentando deficiência grave que estaria associada a uma condição médica, embora não haja nenhum diagnóstico de apoio

Causas

A causa exata do transtorno de sintomas psicossomáticos não é clara. No entanto, acredita-se que alguns dos fatores a seguir tenham uma função no desenvolvimento dos sintomas.

• Fatores genéticos e biológicospode contribuir para o aumento da sensibilidade à dor ou outros estímulos.
• Dificuldade em processar questões emocionaispode levar alguns indivíduos a apresentarem sintomas físicos como mecanismo de defesa para não lidar com o problema emocional.
• Comportamentos aprendidospode resultar em sintomas; fou, por exemplo, a atenção ou outros benefícios obtidos por ter uma doença.

Fatores de risco

Qualquer distúrbio, real ou percebido, possui fatores de risco que aumentam as chances de ocorrência do distúrbio. Por exemplo, fumar é um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pulmão. Os fatores de risco para transtorno de sintomas psicossomáticos incluem, mas não estão limitados a:

• Vivenciando um evento estressante, como violência ou trauma
• Ter um baixo nível de escolaridade
• Baixo status socioeconômico
• História de ansiedade ou depressão
• História familiar de doenças crônicas ou terminais

Condições médicas que podem ter um componente psicológico

Embora nem todas as condições médicas apresentem sintomas psicológicos, existem algumas que podem parecer piores em períodos de estresse. Se você estiver enfrentando qualquer uma das seguintes condições médicas ou sintomas e começar a sentir tensão emocional ou mental, marque uma consulta com seu médico para uma avaliação, As condições e sintomas incluem:

• Dor
• Fadiga
• Pressão alta
• Doenças da pele, como psoríase ou eczema
• Doenças gastrointestinais, como úlceras estomacais ou síndrome do intestino irritável
• Doença cardíaca

Muitas doenças ou condições físicas, como as listadas acima, podem ser agravadas por fatores mentais.

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Os sintomas psicossomáticos são prejudiciais?

Os sintomas psicossomáticos são muito reais para a pessoa que os experimenta e não devem ser descartados. Os efeitos de longo prazo dos sintomas psicossomáticos podem ser de longo alcance. Por exemplo, o transtorno de sintomas psicossomáticos é conhecido por estar associado a:

• Relacionamentos falhando
• Perda de emprego
• Dificuldade financeira relacionada à perda de emprego ou excesso de saúde
• Desenvolvimento de outros transtornos de saúde mental, como ansiedade, depressão e transtornos de personalidade
• Aumento do risco de suicídio relacionado à depressão

Prevenção e Tratamento

Nem sempre é fácil prevenir os sintomas psicossomáticos. No entanto, aprender a reconhecer quando você está se sentindo estressado e como seu corpo responde pode ser útil. Pode ser útil aprender técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga.

Se você estiver sentindo ansiedade ou depressão ou se não for capaz de processar quaisquer outras emoções associadas aos sintomas psicossomáticos que está sentindo, é importante procurar ajuda profissional. O tratamento precoce pode ajudar a prevenir o agravamento dos sintomas e os efeitos negativos de longo prazo que vêm com ele.

É sempre melhor conversar com seu médico antes de iniciar qualquer regime de tratamento. Eles poderão revisar seu histórico médico e fazer recomendações, conforme necessário, para cuidados relacionados aos seus sintomas médicos e também podem fornecer um encaminhamento para ajuda em relação aos sintomas psicológicos que você está experimentando.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é comumente o tratamento de escolha para um transtorno psicossomático. A TCC envolve ajudar os pacientes a aprender novas maneiras de lidar e resolver problemas, ao mesmo tempo em que obtêm uma compreensão mais profunda de suas condições físicas e mentais. Com a TCC, os pacientes aprendem a definir metas realistas e a identificar e mudar comportamentos que podem ter um impacto negativo em seu bem-estar físico e emocional.

A boa notícia é que existem opções para procurar atendimento e aprender a lidar com os sintomas psicossomáticos para que você possa desfrutar de uma vida normal. Você pode optar por participar de um grupo de apoio para pessoas que estão experimentando transtorno de sintomas psicossomáticos ou se envolver em aconselhamento individual ou em grupo.

O aconselhamento individual pode ser feito no consultório de um conselheiro ou terapeuta, em uma clínica de saúde mental local ou online. Se você não tem certeza sobre as sessões pessoais agora, o aconselhamento online, como o oferecido pela BetterHelp, é uma ótima maneira de obter a ajuda de que precisa, sem deixar de ter um senso de controle sobre quando e onde falar com alguém.

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Na BetterHelp, nossa equipe dedicada de conselheiros profissionais, médicos e assistentes sociais trabalharão com você enquanto você aprende a navegar pelas dificuldades que os sintomas psicossomáticos podem estar causando a você. Você pode acessar o BetterHelp no conforto e na privacidade da sua casa (ou onde quer que haja uma conexão com a Internet). Abaixo, você pode ler algumas análises de conselheiros BetterHelp de pessoas que foram ajudadas em questões semelhantes.

Avaliações de conselheiros

- Ainda estou recebendo o aconselhamento do Dr. Bratton. Ela é uma psicóloga muito compassiva, que sabe como expressar meus sentimentos de angústia. Sua experiência com estresse e trauma está me fazendo perceber o quanto tenho enfrentado e o impacto em meu bem-estar emocional e mental. Ainda estou em uma jornada para a cura quando chego em segurança ao outro lado e ter a Dra. Bratton como minha conselheira é a coisa mais feliz que tenho no momento da minha vida, pois a compreensão dela de meus sentimentos, estado mental, dor e trauma está em se me ajudando com minha jornada de cura. Não vou trocá-la por mais ninguém! Estou tão feliz por tê-la encontrado. '

'Eu adiei encontrar um terapeuta por muito tempo. Eu temia minha primeira conversa com Neil e todas as explicações desajeitadas e desajeitadas que eu teria que dar sobre minha depressão e ansiedade. Todas as coisas que pareciam pequenos segredos sujos que me causaram tanta dor. Mas fiquei agradavelmente surpreso com a maneira como Neil captou com precisão o que eu estava dizendo e me deu mais informações sobre como meu cérebro estava funcionando. Isso fez meu problema parecer muito menos um problema pessoal e mais um problema universal que poderíamos examinar juntos. Ele sempre me dá uma resposta atenciosa em um ou dois dias, sempre que envio uma mensagem. Na verdade, acho que fizemos mais progresso entre as sessões apenas por sermos capazes de comunicar coisas que estão surgindo em tempo real. Neil é inteligente e gentil. Eu realmente aprecio seu estilo de comunicação e o recomendo muito. '

Conclusão

O transtorno de sintomas psicossomáticos pode ter efeitos de longo alcance na saúde física e mental de um indivíduo. Por mais frustrantes que os sintomas possam ser, há esperança e ajuda. Não importa o que você esteja experimentando, seus sintomas não devem impedi-lo de aproveitar a vida. Com as ferramentas certas, uma vida verdadeiramente gratificante é possível. Levar a Primeiro passo hoje.

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