Os benefícios desconhecidos de entrar em uma sala de bate-papo anônima
Você sempre quis falar com alguém com o propósito de dizer algo pessoal e significativo, mas quando você cria coragem para falar com essa pessoa, parece que não consegue dizer? Deve haver uma maneira melhor de falar com alguém, certo? Essa forma está disponível através de uma sala de bate-papo anônima.
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O que pode ser ganho com o uso de uma sala de bate-papo anônima?
Embora possa parecer estranho que você possa se beneficiar de uma forma saudável participando de uma sala de chat online onde ninguém sabe quem você é e você não sabe quem eles são, existem muitas maneiras de você fazer isso.
Uma coisa é sair com seus amigos, mas é completamente diferente falar com supostos estranhos. Quando você está com seus amigos, eles te conhecem ou pensam que te conhecem. Você é visto apenas como uma determinada pessoa e nada mais. Eles podem ter dificuldade em aceitar novas idéias que você está explorando ou maneiras que você está interessado em desenvolver. Mesmo que você tenha amigos que se preocupam com você, eles nem sempre têm certeza de como reagir quando você está trabalhando para fazer mudanças que podem permitir que você melhore a si mesmo. Na verdade, algumas pessoas se sentem até ameaçadas pelo fato de seus amigos estarem fazendo algo para crescer e melhorar. Isso os deixa preocupados com a possibilidade de ficarem para trás.
Também pode ser difícil discutir quando você tem algo mais preocupante acontecendo. Seus amigos podem não ser pessoas com quem você está disposto a compartilhar. Alguns amigos são bons para problemas de nível superficial, mas não são pessoas em quem você deseja confiar para coisas que estão em um nível mais profundo. Pode ser porque você pensa que eles não entenderiam, você não quer incomodá-los, você não sabe se é algo sério, ou simplesmente não se sente próximo o suficiente deles.
Estes são momentos em que você pode se beneficiar de bate-papos on-line em que ninguém o conhece. Você pode compartilhar seus segredos e as coisas que estão incomodando você sem ter que se preocupar com como isso afetará seus relacionamentos com seus amigos ou como você se sentirá confortável em interagir com eles no futuro.
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A beleza de ser anônimo é que ninguém o conhece, o que significa que você pode começar do zero. Ninguém vai te julgar ou te ver. Eles ouvirão apenas o que você tem a dizer e responderão com conselhos e incentivos. A melhor parte de entrar em uma sala de bate-papo anônima é que você terá alguém com quem conversar, alguém que está investido em você e pode atuar como ouvinte e curador.
Os benefícios de uma parte externa
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Além dos benefícios acima, também é útil obter opiniões e conselhos de pessoas que estão fora de sua vida normal. É mais provável que uma pessoa que não o conhece lhe dê um feedback honesto, porque não está tão preocupada em magoar seus sentimentos. Nossos amigos têm a tendência de nos dizer o que acham que queremos ouvir, em vez de sempre nos dizer a verdade. O problema com isso é que às vezes precisamos de pessoas em nossa vida que estejam dispostas a nos dizer as duras verdades, mesmo que não queiramos ouvi-las. Há momentos na vida em que isso é necessário para seguir em frente.
Compartilhar anonimamente também ajuda a proteger seus relacionamentos com as pessoas que você conhece. Se você compartilha algo muito pessoal, não precisa se preocupar se seus amigos vão começar a olhar para você de forma diferente ou se ficarão desconfortáveis com você na próxima vez que vocês se reunirem.
Em vez disso, você pode compartilhar sua situação pessoal com alguém que não o conhece, o processo por meio da informação, obter conselhos e depois voltar para outras partes de sua vida. Você não precisa se preocupar se seus amigos vão agir de maneira estranha perto de você ou não saberem o que dizer a você.
O que deve ser cauteloso em salas de chat online
Existem algumas coisas que você deve ter em mente para proteger sua segurança em salas de chat online. Certifique-se de não compartilhar muitas informações pessoais. Embora você possa obter ajuda em uma determinada situação, não é necessário compartilhar informações que possibilitem que as pessoas o localizem.
Você também deve prestar atenção a quem está recebendo conselhos. Você não quer ouvir conselhos sobre um assunto pessoal e importante de alguém que está simplesmente dando uma opinião que não é baseada em nenhuma educação. Para situações que envolvem sua saúde mental, você quer ter certeza de que está conversando com um terapeuta treinado que vai entender sua situação e a melhor maneira de fazer progresso que leve à recuperação. Obter ajuda da pessoa errada pode ser prejudicial para a sua saúde mental e estado emocional.
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Há uma grande diferença entre o conselho que um profissional treinado lhe dá e o conselho que qualquer pessoa comum lhe dará. Se você seguir o conselho errado, pode acabar se machucando ainda mais.
Onde posso entrar?
Hoje em dia, você pode falar com qualquer pessoa anonimamente em qualquer site, mas são poucos os que oferecem assistência psiquiátrica de profissionais treinados sobre problemas graves ou menores que você possa estar enfrentando.
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Um desses sites é o 7 Cups of Tea, que apresenta três opções de bate-papo: bate-papo anônimo, bate-papo de depressão e conversa com estranhos. Seus bate-papos anônimos têm um ouvinte para cada indivíduo e cada bate-papo é exclusivamente para você. Ninguém mais vai se intrometer em suas discussões.
O bate-papo sobre depressão é projetado especificamente para pessoas que lutam contra a depressão. Se você sentir que precisa falar com um profissional cara a cara, eles podem orientá-lo com seu terapeuta mais próximo.
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Enquanto isso, a opção Fale com Estranhos é mais uma forma de se conectar com outras pessoas online. Eles fazem isso porque acreditam que de qualquer maneira que interagimos uns com os outros, especialmente aqueles com quem nos conectamos genuinamente, podem promover sentimentos de positividade, propósito e felicidade. Essas são as emoções que nos mantêm prosperando quando estamos nos momentos mais difíceis. No entanto, pode ajudar se você ler esta página primeiro.
Você também pode optar por usar o BetterHelp, que é uma plataforma de terapia que permite que você fique anônimo ao interagir com um conselheiro certo para você por meio de um bate-papo online. Você também pode optar por falar com o seu conselheiro correspondente por telefone ou vídeo-chat.
Esses chats podem ser realizados a qualquer hora, sem necessidade de agendamento ou consulta, e podem ajudar em qualquer problema, não apenas na depressão.
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