Ela me traiu, por que ainda a amo?

Podemos desejar que, quando alguém nos causa dor, paremos automaticamente de ter sentimentos por ela. Mas isso nunca é o caso. Mesmo que nossos sentimentos pareçam ter se transformado em ódio em vez de amor, eles ainda são sentimentos, e ainda são por aquela pessoa.

Há muitas maneiras pelas quais os amantes se magoam e a infidelidade pode ser a mais dolorosa. Você pode se sentir inadequado ou fraco por não ser capaz de satisfazer seu parceiro e manter o relacionamento. Você pode se sentir traído ou confuso em como seu parceiro pode machucá-lo assim. Você pode se sentir sozinho sem seu parceiro em quem confiar. No entanto, você não está sozinho. Sempre há alguém a quem você pode recorrer, seja um membro da família, um amigo próximo ou mesmo um conselheiro ou terapeuta.

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Amor e infidelidade

A infidelidade leva as emoções a um nível completamente diferente. A dor que sentimos por causa dessa traição pode ser muito mais intensa do que a causada por um mal-entendido ou falha de comunicação. Trapaça não são palavras raivosas ditas no calor de uma discussão. Trair é uma escolha.

Quando descobrimos que um parceiro traiu, podemos ficar com uma raiva incandescente, uma dor terrível, um medo opressor e uma insegurança muito desagradável. Também podemos nos sentir tristes ou não sentir nada. Podemos sentir como se não soubéssemos o que sentir. Conforme a tristeza, o medo ou a raiva fervem até ferver, pode ser tentador tentar nos entorpecer para não sentir nada, nem mesmo o amor. A gama de emoções que ainda sentimos por aquele indivíduo pode nos encorajar a fazer coisas que não queremos fazer & hellip; gosta, perdoa; tipo, leve essa pessoa de volta; tipo, nos abrimos para sermos feridos novamente.

Afinal, como dissemos acima, os sentimentos que experimentamos depois de sermos traídos são sentimentos que experimentamos por amor. Às vezes, esse amor não é forte o suficiente para sobreviver à dor - mas às vezes é.

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Uma Linha Fina

Pode ser tentador dizer a nós mesmos que a única maneira de evitar ser traído novamente é não perdoar e não aceitar a pessoa de volta. No entanto, por termos sido apegados emocionalmente, não podemos parar de amar, sentir falta e chorar por aquela outra pessoa, pelo menos não imediatamente.

É perfeitamente compreensível interpretar esses sentimentos vacilantes como fracos ou indecisos; e é certamente vulnerável, deixando-nos vulneráveis ​​a mais mágoas e decepções. É razoável esperar uma ampla gama de emoções à medida que chegamos a um acordo com a realidade da traição, o que pode afetar não apenas nossos pensamentos, sentimentos e compreensões em nosso relacionamento; mas pode ainda nos levar a questionar se podemos confiar em nosso próprio julgamento.

O amor não pára apenas por causa da traição. Quanto mais investimos emocionalmente em um relacionamento, mais danos estaremos dispostos a tolerar para mantê-lo. Isso é perfeitamente compreensível. O amor genuíno pode muito bem sofrer pelo bem do relacionamento. Cabe a cada um de nós determinar se queremos dar outra chance ao nosso parceiro, mesmo após uma traição.

Tudo depende de você

Ser traído pode gerar sentimentos de inadequação e impotência, mas você tem mais controle do que pode imaginar. É importante dar-se permissão para sentir tudo o que vier naturalmente. Não há nada inerentemente 'bom' ou 'ruim' nas próprias emoções. É o que fazemos com as emoções que podem ser positivas ou negativas, saudáveis ​​ou disfuncionais. Portanto, use o tempo necessário para liberar e processar todos os seus sentimentos.

Ao fazer isso, pode ser muito útil reconhecer que a raiva, ao contrário da maioria das outras emoções, nem sempre é o que estamos realmente experimentando. A raiva geralmente serve como uma emoção secundária, mascarando a emoção mais fundamental ou autêntica que realmente estamos sentindo. Isso pode ocorrer porque a emoção mais autêntica parece muito fraca, exposta ou vulnerável. Por exemplo, pode ser desconfortável reconhecer, quanto mais expressar, tristeza, doeu, solidão, humilhação, etc. A raiva parece mais poderosa, mais controlada ou mais agressiva do que defensiva. Portanto, embora seja totalmente compreensível sentir raiva de ser traído em qualquer relacionamento íntimo, será mais fácil lidar com as emoções de maneiras mais saudáveis ​​e produtivas quando nos permitirmos ter consciência do que realmente estamos sentindo.

Não queremos que nossa raiva legítima se transforme em amargura ou ódio. Embora o ódio também pareça mais poderoso do que o amor em face da traição, em última análise, não é saudável. Nem é uma falta de vontade de perdoar. Ambos são, na verdade, mais tóxicos para nós do que para a outra pessoa. Não importa qual emoção reconheçamos, amor ou ódio, ambos estão consumindo. Não nos importamos de dar nosso tempo e energia para amar quando tudo está bem em um relacionamento. No entanto, quando as coisas não vão bem, ficamos ressentidos com o tempo e a energia dados a esse amor. Então, por que desejaríamos dar tempo e energia ao ódio?

O amor é, mesmo quando estamos com dor, uma emoção positiva. O ódio não é, e vai nos roubar tempo e energia. Podemos eventualmente nos curar da dor quando amamos, mas o ódio se alimenta de si mesmo e não morre facilmente.

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Amor é força

A traição por um parceiro de confiança é certamente uma das experiências mais dolorosas da vida. No entanto, permitir-nos ser vítimas da raiva, do rancor e do ódio são piores. A capacidade de amar mesmo diante da traição não nos torna fracos. Na verdade, isso nos torna fortes, e ter sobrevivido a tanta dor e ainda ter a capacidade de sentir o amor é uma prova de força.

Não é fácil superar a dor que certamente surge quando somos traídos por um parceiro, mas não é impossível. Às vezes, a dor pode ser insuportável. Se terminarmos o relacionamento, a solidão pode ser insuportável. É melhor ser dominado pela dor do amor, e oprimido pela perda desse amor, do que permitir que o ódio nos paralise, mancando a ponto de não podermos seguir em frente.

Escolher perdoar não significa que o relacionamento continuará. É importante perdoar por nossa própria saúde e bem-estar, independentemente do que a outra pessoa escolha ou se ela merece nosso perdão. Podemos perdoar mesmo na cara de alguém que não aceita qualquer responsabilidade por seus próprios atos, admite seus erros, pede desculpas ou pede nosso perdão. Nós perdoamos para liberar a toxicidade dentro de nós que só pode se transformar em amargura e ressentimento se não for controlada.

No entanto, perdão não é o mesmo que reconciliação. Embora a reconciliação exija primeiro perdão, o perdão nem sempre leva à reconciliação. Para que um relacionamento seja reconciliado após a infidelidade, é necessário que haja uma aceitação apropriada da responsabilidade por parte da parte infiel e uma disposição subsequente para fazer as pazes. Sem essas características importantes, seria difícil confiar que tal traição não aconteceria novamente. Mas também é bem possível que a cura e a reconciliação após a infidelidade tornem muitos relacionamentos mais fortes. A infidelidade não significa necessariamente que um relacionamento deve terminar. Isso depende das duas pessoas nesse relacionamento.

Alguns incentivos para ajudar no perdão

Às vezes, confundimos perdão com esquecimento. Esse mal-entendido pode levar a escolher nem mesmo pensar em oferecer perdão até que nossa memória desapareça ou interpretarmos que o perdão que decidimos conceder não deve ter funcionado ou ser legítimo.

Freqüentemente, também confundimos o perdão com a forma como nos sentimos. A verdade é que o perdão é uma escolha. É um ato intencional. Não tem nada a ver com como nos sentimos - sobre a outra pessoa ou sobre o que ela nos fez. Simplesmente escolhemos estender o perdão porque sabemos que é a opção mais saudável. Às vezes, também questionamos se realmente perdoamos alguém, visto que continuamos a ter sentimentos a respeito. A verdade é que nossos sentimentos são completamente irrelevantes tanto para nossa escolha de oferecer perdão quanto para a questão de termos ou não o perdão genuinamente concedido.

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Às vezes, a parte mais difícil de lidar com seus sentimentos depois de ser traído é acreditar que você precisa enfrentar a traição. Isso é importante para o relacionamento, mas alcançar sua própria saúde mental e emocional é mais importante, especialmente porque às vezes não sabemos como devemos agir ou sentir. Em vez de tentar lidar com tudo o que está sentindo, tente confrontar seus sentimentos individualmente. Se você sentir raiva, tente meditação ou exercícios respiratórios. Se você se sentir triste, tente fazer algo de que goste. Se você se sentir sozinho, cerque-se de pessoas que o apóiem ​​e, se você se sentir oprimido, afaste-se da pessoa até ter tempo para processar seus próprios sentimentos.

Encontrar ajuda

Se você foi traído por um ente querido, muitas vezes é difícil ver além da dor. O conselho acima é um bom ponto de partida, mas pode não ser o suficiente para ajudá-lo a chegar onde precisa estar.

Se você precisar de ajuda, considere spedindo o suporte você precisa da BetterHelp. BetterHelp conecta você com terapeutas e conselheiros profissionais e licenciados pela Internet para obter ajuda flexível e acessível. Abaixo estão algumas análises de conselheiros BetterHelp, de pessoas que enfrentam problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Megan foi ótima em me ajudar a falar sobre meus problemas de ansiedade e relacionamento e me ajudou a ter uma compreensão mais clara de minha saúde mental em um curto período de tempo. '

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Seguindo em Frente

Você pode se sentir sozinho depois de ser traído, mas isso não significa que tenha de processar seus sentimentos sozinho. Estender a mão para outras pessoas pode ajudá-lo a se recuperar e seguir em frente. Dê o primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

Como você supera um ex que ainda ama?

Leva tempo para esquecer alguém por quem você ama, e tudo bem. A coisa mais importante a se lembrar ao longo desse processo é que, se você vai se relacionar, quer que seja com alguém que o ama tanto quanto você a ama. Relacionamentos unilaterais são dolorosos e injustos, portanto, por mais que você ame essa pessoa, é melhor procurar uma parceria que pareça igual em todos os aspectos. Às vezes, vocês podem terminar por motivos que não necessariamente têm a ver com o quanto vocês se amam. Por exemplo, você pode estar procurando conselhos sobre amor porque você e seu parceiro terminaram devido a problemas com substâncias ou outros problemas de saúde mental. Neste cenário, vocês dois podem se amar, mas você sabe que o relacionamento não era saudável. Se a sua situação for semelhante, lembre-se de que deseja um relacionamento saudável e estável.

Como você deixa de estar apaixonado por alguém?

Se você está lutando para continuar apaixonado por alguém e parece que não consegue superar isso, conversar com um terapeuta pode ser extremamente útil. Às vezes, você desabafa com seus amigos e familiares, mas eles não podem fazer muito. Eles podem não saber o que dizer, ou pode haver partes de seu relacionamento anterior que você não se sente à vontade em revelar às pessoas próximas. É aqui que entra um profissional de saúde mental. Os relacionamentos amorosos são complicados e um conselheiro ou terapeuta é uma parte imparcial que o ajudará a superar essas lutas sem julgamento.

O que significa 'Eu ainda te amo'?

significado do anjo número 3

Quando alguém diz: 'Eu ainda te amo', isso pode significar uma variedade de coisas. Acima de tudo, uma pessoa que diz isso está tentando comunicar que ainda sente algo por você. Em alguns casos, a pessoa também pode estar tentando dizer que quer voltar com você, mas, em outros casos, ela pode estar dizendo que, apesar de saber que vocês estão melhor separados, eles ainda amam você. A melhor coisa a fazer se alguém disser isso a você é ter uma conversa franca com essa pessoa.

Você deveria dizer a um ex, você ainda os ama?

Se você está lendo isso, pode estar pensando: 'Amo minha ex-namorada ... mas devo contar a ela?' Depende, mas na maioria das vezes, é inteligente ter cuidado se estiver pensando em dizer a um ex que ainda o ama. Pergunte a si mesmo se esse relacionamento é perfeito para você e se essa é uma porta que você deseja abrir - especialmente se ela o traiu.

Como você sabe se o seu ex te superou?

Se seu ex já superou você, provavelmente não está fazendo nenhum esforço para entrar em contato. Claro, se eles não estão falando com você, eles podem estar silenciosamente sentindo sua falta, mas é importante não se prender a essa possibilidade. Se você está em condições de fazer isso, pode conversar com sua ex-namorada para ver se ainda há faíscas, mas se ela te traiu ou se as coisas acabaram mal por outro motivo, é melhor deixar isso aí sozinho.

Como saber se seu ex ainda está apaixonado por você?

Existem algumas coisas que você pode observar se estiver se perguntando se seu ex ainda está apaixonado por você. A primeira e mais óbvia é que eles ainda estão se esforçando para falar com você - especialmente se for para flertar. Eles podem querer permanecer amigos e checar você, mas se eles estão flertando, provavelmente é mais. Sinais mais sutis podem incluir seu ex te seguindo de perto nas redes sociais e curtindo seus posts ou vendo suas histórias em plataformas como Snapchat e Instagram.

O amor verdadeiro pode voltar?

O amor verdadeiro pode voltar, mas é algo que depende do relacionamento e das pessoas envolvidas. Às vezes, você tem problemas para mudar de alguém com quem estava em um relacionamento e os sentimentos perduram. Algo reúne as duas pessoas, seja o destino ou as escolhas conscientes que as pessoas fazem para se encontrar. O amor verdadeiro é real, e pessoas que se preocupam umas com as outras e querem ficar juntas.

Você pode estar apaixonado por duas pessoas?

Essa é uma boa pergunta, e a resposta depende de quem você é. Se você é poliamoroso, pode estar em um relacionamento consensual em que está apaixonado por várias pessoas. Se você estava em um relacionamento monogâmico, entretanto, e seu parceiro diz que está apaixonado por outra pessoa, é seguro dizer que é hora de ir.

Como você cura um coração partido?

Se você ainda sente amor por alguém e isso está levando você a um ponto em que você está em um lugar escuro ou não se sente você mesmo, é essencial conversar com um profissional de saúde mental. Ser gentil consigo mesmo é uma das coisas mais importantes a se fazer durante esse período. Se você está com o coração partido, vá com calma e faça um esforço para voltar atrás. Lembre-se de que houve um tempo em que você vivia sem ter um relacionamento com essa pessoa. Você estava inteiro então e continuará inteiro agora.

Qual é o significado de Eu te amo, mas não estou apaixonado por você?

Quando alguém diz: 'Eu te amo, mas não estou apaixonado por você', normalmente quer dizer que ainda se preocupa com você como pessoa, mas a intensidade e a paixão que eles sentiram no início de um relacionamento é não está mais lá.

Você pode amar alguém e não gostar dela?

Você pode amar alguém e não gostar da maneira como essa pessoa o trata. O que isso significa é que você identificou que não gosta do caráter de uma pessoa, mas ainda tem sentimentos por ela e se preocupa com ela genuinamente. Você pode sentir antipatia por sua ex-namorada e se perguntar: 'mas se eu não gosto dela, por que ainda a amo?' Novamente, o amor é tão complicado. Especialmente no caso de sua ex ser infiel, 'por que ainda a amo?' é uma questão razoável para contemplar. Se ela o traiu, ela o magoou profundamente e, mesmo que você parasse de gostar dela como pessoa no momento em que descobriu, o amor que você tem por alguém não vai embora da noite para o dia. Você pode ficar obcecado e se perguntar: 'por que ainda a amo depois do que ela fez?' Tenha compaixão de si mesmo e lembre-se de que este é um processo. Se você está ruminando e muito tempo se passou desde o rompimento, pergunte-se: 'por que ainda a amo?' Às vezes, depois de pensar um pouco sobre isso, você pode descobrir que gosta apenas das memórias e que essa não é uma pessoa com quem você vê feliz por muito tempo.

O que eu te amo sempre significa?

Quando uma pessoa diz: 'Eu sempre te amo', o que ela geralmente quer expressar é que sente que terá amor por você para sempre. A maioria das pessoas realmente quer dizer isso no momento em que o dizem. Como seres humanos, estamos em constante mudança. Nem todo relacionamento é feito para durar. Se seu ex disser que ainda te ama, é normal. No entanto, isso não significa que vocês precisam estar juntos. Não tome isso como um sinal de que você deve voltar a ficar com ela. Você ainda pode amá-la,

Um ex pode voltar a se apaixonar por você?

Se um ex alguma vez disse a você que se apaixonou por você, tenha cuidado. Uma coisa é você e seu ex sempre se importaram um com o outro e simplesmente existiram barreiras que você superou quando namorou antes - essa é uma situação em que você poderia muito bem ser capaz de manter um relacionamento de amor agora. Se o seu ex afirma que se apaixonou e desapaixonou por você, pode não valer a pena investir seu tempo nele; isso mostra que eles são insossos e que seu amor é condicional.

Vale a pena dizer ao seu ex como você se sente?

Considere as circunstâncias do relacionamento e onde você parou com essa pessoa. Terminou mal? Se houver alguma dúvida sobre como você se sente, e você está se perguntando, 'por que ainda a amo?' Provavelmente é melhor manter distância. Se terminar de forma pacífica, pode valer mais a pena entrar em contato.

Como você faz seu ex sentir sua falta sem falar com ele?

Em primeiro lugar, pergunte-se qual é a sua motivação se quiser atrair o seu ex de volta à sua vida. Como convidá-los de volta ao seu mundo afetará sua saúde emocional? É melhor se concentrar em si mesmo do que em seu relacionamento anterior. Você não pode controlar se eles sentem sua falta ou não. Mas você pode se concentrar em viver sua vida e fazer coisas de que gosta. Se o seu ex quiser voltar para a sua vida, ele o fará sem que você o avise. Se quiser fazer avanços sutis, você pode dar dicas interagindo com as postagens dele nas redes sociais. Em vez de se concentrar no relacionamento anterior, o mais importante é o seu bem-estar. Volte aos hobbies que você adora, passe tempo com seus amigos e participe de atividades que lhe proporcionem alegria. Relacionamentos podem enriquecer sua vida, mas começam com você cuidando de si mesmo.

O que devo fazer se ainda a amo?

Se o seu relacionamento acabou e você ainda sente algo pelo seu ex, você pode se sentir em conflito sobre como seguir em frente. Não é realista pensar que você pode simplesmente abandonar o amor porque foi ferido. Se você está se perguntando se é normal querê-la em sua vida, sim. Pode ser muito normal. O importante a considerar é como o relacionamento terminou ou quais obstáculos você pode ter que superar, como emoções e sentimentos negativos, que podem afetar sua capacidade de se comunicar sem causar mais mágoa.

Se você ainda a ama, mas ela não está interessada em reparar ou reconciliar seu relacionamento, a parte mais difícil pode ser aceitar isso e aprender a seguir em frente. Para algumas pessoas, ainda estar apaixonado por alguém que não deseja um relacionamento pode ter um impacto negativo na saúde mental e no bem-estar.

Embora algumas pessoas acreditem que o tempo cura todas as feridas, nem sempre é tão simples quanto esperar pelo tempo para aliviar a dor de ainda estar apaixonado por alguém que não retribui esses sentimentos. Nesses casos, pode ser benéfico buscar aconselhamento profissional de um conselheiro ou outro profissional de saúde mental para ajudá-lo a aprender maneiras de processar seus sentimentos sobre como o relacionamento terminou e como seguir em frente com sua vida.

Devo dizer a ela que ainda a amo?

Cada situação é tão única quanto as pessoas. Se você está pensando em dizer a ela que ainda a ama, pode ser uma boa ideia pensar no que você espera que aconteça quando contar a ela. Você espera que ela retribua o amor que você sente e que você pode reconciliar? Embora seja normal ainda amar alguém com quem você teve um relacionamento, nem sempre é benéfico para sua saúde mental sujeitar-se à rejeição. Se seu ex claramente encontrou maneiras de seguir em frente e não está mostrando interesse em se comunicar com você como parte de sua vida, pode ser melhor não dizer a ele que você ainda a ama. Por outro lado, se ela lhe deu motivos para acreditar que ainda sente algo por você, não há problema em falar com ela. É importante lembrar que você não deve começar sua primeira conversa com um 'Eu te amo'. Em vez disso, reserve um tempo para ver como ela reage a conversas normais e descomplicadas com você. Se você enviar mensagens de texto a ela, tome cuidado para não parecer insistente. É fácil para as pessoas interpretarem mal o tom ou a intenção de uma pessoa em uma mensagem de texto, portanto, esteja ciente das palavras que você usa.

anjo número 17

Como você supera um ex que ainda ama?

Quando um relacionamento termina, pode ser totalmente normal ainda amar seu ex. No entanto, você precisa se lembrar que proteger sua própria saúde mental e bem-estar deve ser uma prioridade. É importante lembrar os bons momentos, mas você não deve se sentir incapaz de encontrar maneiras de seguir em frente por causa dessas memórias. Algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo a superar um ex que você ainda ama incluem:

• Remova de seu ambiente qualquer coisa que lembre você deles.Por exemplo, se você tiver fotos deles, itens que compraram juntos ou até mesmo roupas que compraram para você, tire-os de vista. Embora você possa não estar pronto para doar ou destruir coisas, você pode pelo menos empacotar as coisas e colocá-las em algum lugar que não seja facilmente acessível para você.
• Remova-os de suas contas de mídia social e bloqueie seus endereços de e-maildo seu para que você não veja nenhuma postagem sobre o que está acontecendo com eles e para que eles não possam enviar mensagens de e-mail para você.
• Procure ajuda se você precisar.Nem sempre é permitido ir depois de um rompimento. Se você está lutando para lidar com as emoções que está sentindo ou se pergunta se é normal ainda amar seu ex, pode ser útil procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um conselheiro. Mesmo que você não se sinta confortável em procurar aconselhamento cara a cara, o aconselhamento online pode ser benéfico para você.

Por que ainda amo a pessoa que me traiu?

Só porque uma pessoa traiu você ou seu relacionamento terminou, isso não significa que você não tem permissão para ter sentimentos por ela. É totalmente normal ainda amar alguém, apesar de estar magoado ou se sentir rejeitado. Uma parte importante de aprender a seguir em frente em sua vida é reconhecer seus sentimentos em vez de negá-los.

Se seu relacionamento durou muito tempo, pode ser difícil deixá-lo ir. Mesmo as pessoas que estiveram em relacionamentos onde a violência doméstica estava presente podem ainda ter sentimentos de amor pela outra pessoa. É importante lembrar que você não se apaixona em um instante e a queda do amor também não acontece imediatamente. Pode levar muito tempo para parar de amar alguém, não importa a dor que o comportamento dele tenha causado a você.

Como saber se alguém ainda te ama?

Embora nem todos ajam da mesma maneira, existem alguns sinais reveladores de que alguém ainda o ama. Se a outra pessoa ligar ou enviar uma mensagem de texto sem motivo aparente apenas para perguntar como você está ou se ela fizer algo de bom para você, é provável que ela ainda tenha sentimentos por você. Mesmo depois de uma separação, às vezes é normal ainda amar seu ex. Se seus amigos lhe disserem que seu ex está sempre dizendo coisas boas sobre você ou perguntando como você está, esses também são sinais de que eles ainda podem amá-lo.

Posso dizer ao meu ex que ainda o amo?

Em alguns casos, pode ser normal dizer ao seu ex que você ainda o ama. Na verdade, há momentos em que pode ser totalmente normal sentir que precisa estender a mão para o seu ex e expressar seus sentimentos. Antes de falar com ele, no entanto, pode ser uma boa ideia considerar onde vocês dois estão neste momento de suas próprias vidas. Se ele seguiu em frente ou está mostrando pouco ou nenhum interesse em se comunicar com você, você pode acabar se sentindo ainda mais magoado depois de revelar seus sentimentos. Se você está tendo dificuldade em dizer a diferença entre o amor e o fato de sentir falta de um relacionamento, você pode encontrar um terapeuta ou um conselheiro licenciado que possa ajudá-lo a lidar com seus sentimentos não resolvidos. Quer opte por se envolver em aconselhamento individual ou aconselhamento online, você pode aprender mecanismos de enfrentamento para ajudá-lo a lidar com seus sentimentos.

Posso dizer à minha ex que sinto falta dela?

Embora existam opiniões divergentes sobre se dizer ao seu ex que você sente saudades é uma boa ideia ou não, realmente depende da sua situação. Se seu ex está aberto à ideia de conversar com você sobre seus pensamentos e sentimentos, não há problema em dizer a ela que você sente falta dela. No entanto, se ela parece evitá-lo intencionalmente ou age como se seus sentimentos não importassem para ela, pode ser melhor deixá-la viver sua vida e você começa a viver a sua sem ela. Embora isso possa ser difícil de aceitar, a dor da rejeição pode fazer você se sentir pior do que a dor temporária de decidir seguir em frente com sua vida.

Como posso seguir em frente e ser feliz?

Depois de uma separação, é normal sentir que não consegue seguir em frente e ser feliz. Se você foi traído, também pode se deparar com sentimentos de raiva ou amargura que fazem a felicidade parecer completamente inatingível. Outro fator que pode fazer você questionar se a felicidade é possível é se você já foi vítima de violência doméstica. Embora nem todo mundo que passa por um relacionamento encerrado lide com problemas emocionais de longo prazo, algumas pessoas o fazem. Quando o trauma emocional ou a mágoa não são resolvidos, podem causar complicações de saúde mental, como ansiedade, ataques de pânico, depressão e transtornos alimentares ou outros transtornos de dependência. Se você está lidando com sentimentos de raiva, depressão ou estresse pós-traumático de seu relacionamento, é uma boa ideia entrar em contato com um conselheiro licenciado.

Os trapaceiros se sentem culpados?

Às vezes, os trapaceiros se sentem culpados. Não é incomum que uma pessoa que traiu em um relacionamento experimente sentimentos de arrependimento, vergonha e baixa auto-estima. Nem sempre é fácil para um trapaceiro falar sobre o que aconteceu. Sentir que eles não podem se abrir sobre sua infidelidade pode aumentar seus sentimentos de culpa. É importante para uma pessoa que trapaceou encontrar um terapeuta ou um conselheiro licenciado para conversar.

Você deve perdoar um trapaceiro?

Embora a dor aguda que um trapaceiro causa possa desaparecer com o tempo, nem sempre é correto dizer que o tempo cura todas as feridas. Manter a falta de perdão no coração pode fazer com que você se sinta ansioso ou deprimido. Algumas fontes até sugerem que ter amargura ou raiva por outra pessoa pode levar a problemas de saúde física, como hipertensão ou doenças cardíacas. Embora os benefícios pessoais do perdão possam ser claros para alguns, isso não significa que seja sempre fácil de fazer. Se você foi traído e sente que deseja perdoar a pessoa, converse com alguém que seja neutro, como um conselheiro ou terapeuta. Os recursos de saúde mental podem fornecer informações sobre como processar seus pensamentos e sentimentos e ajudá-lo a aprender maneiras de comunicar o que está sentindo para que possa tomar uma decisão sobre como seguir em frente com o perdão.

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