Amor e guerra: como encontrar paz em seu relacionamento

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Brigar constantemente com seu parceiro pode resultar em sofrimento significativo no relacionamento. Amor e 'guerra' podem desempenhar um papel em seu relacionamento. Encontrar o equilíbrio certo e aprender a maneira certa de lutar são as chaves para se dar bem com quem você ama.

Por que lutamos nos relacionamentos?

Os casais discutem sobre muitas coisas diferentes no decorrer de um relacionamento. A seguir estão os desacordos mais comuns que nos impedem de experimentar paz, amor e felicidade.

Dinheiro

Pessoas em um relacionamento amoroso costumam achar os problemas financeiros os mais difíceis de resolver. Quando o dinheiro está apertado, ambos competem por recursos muito limitados. Mesmo quando há muito dinheiro para distribuir, cada pessoa tem uma ideia do que deve ser gasto e quanto deve ser economizado.

O dinheiro em si não é uma necessidade humana primária. Sem ele, é difícil atender às suas necessidades de sobrevivência, como comida, água e abrigo. Por causa disso, a falta de controle sobre suas finanças pode fazer você se sentir extremamente vulnerável.

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Tarefas domésticas

Há muito tempo, quando as mulheres faziam todas as tarefas domésticas e os homens iam para o trabalho todos os dias, havia muito menos conflito sobre quem faria as tarefas domésticas. Agora, os parceiros precisam negociar quem faz o quê. Algumas pessoas ainda têm a visão tradicional de que a mulher deve fazer tudo. Às vezes, nenhum dos parceiros quer ser responsável.

A maioria das pessoas vê o trabalho doméstico como um trabalho chato e ingrato. Isso tem que ser feito. Quando não é, os parceiros muitas vezes acabam se culpando pela bagunça resultante.

O que fazer com o tempo livre

O tempo livre apresenta um problema: o que você faz com ele? Você gasta tempo com seus interesses ou reserva um tempo para estar com seu parceiro? Então, se vocês decidirem fazer algo juntos, ainda terão que decidir o que fazer.

O tempo juntos pode ser prazeroso e relaxante. Pode aumentar a paz, o amor, a felicidade e a união. Em vez disso, geralmente é hora de discutir sobre o tipo de atividade que você fará, onde a fará e quem levará consigo. As férias também podem ser difíceis, tanto no planejamento quanto durante as férias.

Intimidade Física

A maneira como você e seu parceiro constroem intimidade física depende de quem vocês são como indivíduos. Uma pessoa pode gostar de experimentar sexo, enquanto outra pode gostar de coisas mais tradicionais. Um de vocês pode gostar de abraços, mas o outro não. A maneira como você navega por essas diferenças pode definitivamente resultar em conflito.

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Família grande

A maioria dos casais tem parentes em ambos os lados. Quando um de vocês não consegue se dar bem com a família do outro, pode haver conflito entre vocês dois. Amor e paz são deixados de lado em brigas intermináveis ​​sobre quando e como lidar com parentes, avós e parentes.

Preferências pessoais

Casais brigam por algumas das coisas mais insignificantes! Pelo menos é o que parece. Discutimos se devemos entregar o papel higiênico por cima ou por baixo, como colocar os pratos na máquina de lavar, quanto gás colocar no carro. Embora possa não haver uma maneira absolutamente certa de fazer essas coisas, cada um de nós tem suas preferências sobre os pequenos detalhes da vida.

Podemos parar de discutir?

A maioria das pessoas prefere ter uma vida pacífica com seu parceiro. Um relacionamento marcado por reviravoltas de amor e guerra pode atrapalhar a harmonia da vida diária. Não estamos preocupados apenas com nossos próprios interesses. Não queremos que nossos parceiros sofram.

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O amor é aquela condição em que a felicidade de outra pessoa é essencial para a sua. Então, por que lutamos? Não podemos simplesmente parar de fazer ondas?

Todos os casais lutam?

Nem todos os casais discutem. Alguns parecem concordar com o que seu parceiro diz. No entanto, duas pessoas não querem as mesmas coisas. É provável que haja desentendimentos no decorrer de um relacionamento. Se os casais não resolvem as coisas, o ressentimento aumenta. O casal pode desenvolver um relacionamento muito prejudicial à saúde, prejudicado por um comportamento passivo-agressivo e distância emocional.

Benefícios da discussão

Ao argumentar da maneira certa, você pode colocar suas divergências à luz do dia. Você pode lidar com suas diferenças direta e autenticamente. Você pode resolver mal-entendidos. Quando você faz isso corretamente, pode construir uma base sólida de paz, amor e compreensão.

O curso de um argumento

Os argumentos geralmente seguem um curso comum. Em cada parte de uma discussão, você tem oportunidades de trabalhar para uma resolução feliz.

Desafio

Uma discussão começa com um desafio. A pessoa que apresenta uma reclamação permite que seu parceiro saiba qual é a sua reclamação. Aqui, você tem uma escolha. Você pode declarar o desafio como uma acusação. Se você fizer isso, o cenário estará pronto para uma luta desagradável.

Sua outra opção é abordar seu parceiro com sinceridade e gentileza. Diga a eles o que está errado, assumindo que a reclamação é um problema que vocês podem resolver juntos. Em seguida, dê-lhes tempo para ouvir e considerar o que você disse.

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Oposição

A discussão pode se dissolver se o outro parceiro concordar, se desculpar e oferecer uma resolução aceitável. Se eles não fizerem essas coisas, eles podem continuar o conflito e a oposição. Quando a oposição chega na forma de ataques pessoais, o argumento fica feio. Você pode evitar isso oferecendo sua opinião de maneira razoável e amorosa. Lembre-se de que esta é a pessoa que você ama, não um oponente de debate. Considere seus sentimentos e lute de forma justa.

Pessoa desafiada se opõe à resposta

Depois de entender que seu parceiro não concorda com sua avaliação da situação, é tentador lutar. Nesse ponto, você pode negar tudo o que eles disseram. Você pode expandir o argumento para outras áreas de desacordo. Antes que você perceba, você está reavaliando todo o relacionamento quando tudo o que originalmente queria fazer era resolver um ponto de desacordo.

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Resolução

Se você mantiver sua mente no ponto original do argumento, você pode trabalhar no sentido de encontrar uma solução que seja aceitável para ambos. Por outro lado, se você estiver mais preocupado em vencer a discussão, provavelmente nunca encontrará os pontos de acordo necessários para resolvê-la para ambos.

Melhores maneiras de lutar

Você pode aprender a lutar de maneiras mais eficazes. No contexto de um relacionamento, um argumento eficaz é aquele que leva à paz e ao entendimento entre os parceiros.

Comece com acordo

Se você está chateado com a postura de seu parceiro sobre um evento, comportamento ou conceito, não há nada de errado em trazer isso à tona. Mas faça isso com cuidado. Comece com algo em que você concorda. Por exemplo, se cada um de vocês deseja um carro diferente, você pode começar oferecendo um acordo de que precisa de um carro.

Ouça para entender

Muitas vezes, enfrentamos os desafios de nosso parceiro com uma atitude de ouvir os argumentos. Se você quiser resolver a discussão de uma forma que os aproxime, no entanto, você precisa ouvir com a intenção de ouvir o que eles estão expressando e entendê-lo da melhor maneira possível.

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Evite 'Nunca' e 'Sempre'

É importante não exagerar seu desafio ou resposta. Quando você usa termos em preto e branco como 'sempre' ou 'nunca', você não apenas exagera suas afirmações. Você também diminui sua credibilidade.

Fique focado no presente

Não caia na armadilha de trazer velhas queixas depois de explicar um problema atual. Você pode pensar que essas mágoas do passado provarão seu ponto de vista. Eles não sabem. Em vez disso, eles o afastam ainda mais. Perdoe o passado e analise o que está acontecendo em seu relacionamento agora. Praticar essa atenção não apenas os mantém juntos; também pode aproximar você.

Considere os problemas subjacentes

Seu parceiro pode parecer aborrecido demais com um pequeno detalhe. Nesse caso, considere se há um problema subjacente que eles estão expressando por meio de uma obsessão por um problema menor. Eles podem reclamar de ter que cortar a grama, mas sua frustração pode vir de ter que lidar com a dor crônica.

Lembre-se de porque você está no relacionamento

Por que você está com seu parceiro, afinal? Você está aí para fazer do seu jeito? De, é um amor verdadeiro que geralmente aparece em gestos de amor e paz? Se seu parceiro é importante para você, não o afaste com argumentos irracionais e prejudiciais. Quando você precisar resolver um problema, lembre-se de que seu objetivo é construir o relacionamento.

Aceite as diferenças individuais

Vocês dois não precisam concordar em tudo. É uma coisa boa também, porque não vai acontecer. Aceite que eles não mudarão tudo apenas para agradá-lo. Deixe que eles tenham suas próprias opiniões, concordando você ou não.

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Objetivo de resolução, não uma vitória

Nunca é demais dizer que o motivo mais saudável para discutir com seu parceiro é trabalhar pelo amor e pela felicidade no relacionamento. Amor é respeito. Não está vencendo seu parceiro. O que você precisa fazer é resolver sua diferença por meio de mudança ou aceitação. O que você não precisa é que um de vocês ganhe e o outro perca.

O que fazer se você não conseguir encontrar paz

Você pode amar muito seu parceiro. Ainda assim, se você não conseguir encontrar paz, amor e compreensão entre vocês dois, o relacionamento pode se tornar doentio muito rapidamente.

A autoconsciência pode ajudá-lo a melhorar sua comunicação no relacionamento. À medida que você fica melhor discutindo de maneira produtiva, é quase certo que seu relacionamento melhore.

Nem todos podem resolver problemas de relacionamento por conta própria; um conselheiro pode ajudar a compreender as questões subjacentes. Eles podem ajudá-lo a lidar com seus pensamentos e comportamentos em torno de seu parceiro. Eles podem lhe ensinar habilidades eficazes de argumentação.

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Você pode obter aconselhamento de casais ou terapia individual online através da BetterHelp. Você será encaminhado a um conselheiro licenciado que pode orientá-lo e apoiá-lo conforme você faz alterações. Você não tem que viver com uma mistura caótica de amor e guerra. Em vez disso, você pode construir um relacionamento que aumente seus recursos e suporte. Você pode viver um sonho de amor, paz e compreensão com seu parceiro ao seu lado.

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