Onde encontrar um teste de saúde mental grátis e você precisa de um?

Os testes de saúde mental vêm em várias formas, desde o estilo de questionário gratuito que você verá no Facebook até aqueles administrados por um provedor de saúde profissional. Provavelmente, você está olhando para eles para determinar se tem sinais de doença mental. Os testes podem ser úteis por vários motivos, mas também podem ser 'apenas para diversão'. Saúde mental não é um assunto divertido, especialmente se você sofre disso, mas os testes não devem ser desconsiderados apenas por causa de sua origem. Existem muitos testes diferentes nesta área, tanto gratuitos como pagos.

Fonte: rawpixel.com

Testes de autotriagem de saúde mental

Os testes de autoavaliação são aqueles que você mesmo pode fazer. Eles permitem que você anote seus sentimentos ou quaisquer padrões de comportamento. Isso pode ser útil para você identificar comportamentos de enfrentamento e para um profissional de saúde determinar quando é mais provável que você tenha dificuldades. Ele também pode identificar gatilhos que podem afetar seus comportamentos. Estes não são testes para diagnóstico, mas podem fornecer informações que o ajudarão a determinar o seu diagnóstico. Você pode imprimir todos os resultados e levá-los para falar com seu médico, especialmente se estiver tendo dificuldades para descrever o que está passando.

Encontrar um profissional de saúde para analisar essas informações é muito fácil. Sites como o BetterHelp têm uma opção de pesquisa para que você possa ver as pessoas que se enquadram nos seus critérios e que têm experiência com o que você está passando.

A Internet

O primeiro lugar que quase todo mundo vai procurar é a internet. Google 'teste de saúde mental' e você terá muitos resultados e muitos tipos de testes para escolher. O importante ao procurar testes aqui é que eles não são todos iguais. Indivíduos sem histórico de saúde mental criarão muitos testes, e esses testes podem não ser confiáveis ​​ou precisos, especialmente se você estiver tentando usar um para autodiagnóstico. É importante olhar a origem dos testes que você encontra na Internet para determinar o quão úteis eles são.

Por exemplo, se você fizer um teste em um site de mídia social ou em um como o Buzzfeed, é improvável que seja apoiado ou examinado por médicos reais, enquanto um site como a psicologia atual ou o NHS provavelmente terá sido criado com supervisão médica.

Os tipos de testes que podem ser encontrados na internet são vastos, tanto que pode ser confuso se você não tiver certeza de qual tipo de teste usar. Os tipos mais comuns são teste de depressão, teste de ansiedade, teste de transtorno alimentar ou teste de abuso de álcool e substâncias. Geralmente, haverá perguntas relacionadas a seus hábitos e comportamentos, suas reações e coisas que o fazem sentir fortemente. Eles são usados ​​para determinar uma variedade de hábitos mentais, em vez de diagnosticar problemas específicos, mesmo que afirmem fazer isso.

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Seu médico

Seu provedor de serviços de saúde provavelmente terá uma variedade de testes de saúde mental disponíveis. Seus testes irão ajudá-los a diagnosticar seus problemas de saúde mental com base em critérios semelhantes aos acima, mas eles também podem ser mais específicos no que perguntam, dependendo do que você está procurando. Por exemplo, se você vai ao seu médico sobre ansiedade, eles podem apenas fazer perguntas sobre situações que lhe causam ansiedade, enquanto uma consulta para depressão pode ser mais sobre o que está acontecendo em sua vida e há quanto tempo você está se sentindo caminho.

Embora isso não seja um 'teste', o que eles podem fazer é dar-lhe algo para levar para casa. Isso funciona da mesma forma que os exemplos de autoavaliação que você pode encontrar na Internet, mas é muito mais provável que forneçam informações úteis que o médico pode analisar.

Outra opção para encontrar um teste de saúde mental gratuito de um médico é se você for estudante. Normalmente, os centros de saúde estudantis estão muito conscientes sobre os problemas de saúde mental de seus alunos, e isso significa que é muito provável que eles façam testes e questionários sobre isso. Embora quase sempre sejam gratuitos, a visita subsequente para discutir quaisquer resultados não será, e você pode não obter os 'resultados' ou análises de seu teste sem eles.

Estudos de Psicologia

Ocasionalmente, você pode ser elegível para se inscrever em estudos com base em seus problemas de saúde mental diagnosticados. Se você já foi diagnosticado, esses estudos oferecem testes gratuitos ou pagos para ajudar a descobrir mais sobre sua condição. Embora você possa não achar um teste como este útil pessoalmente, como participante, você está ajudando a comunidade médica a entender melhor seus problemas e, potencialmente, ajudando-os a trabalhar em busca de uma cura. Os estudos que oferecem testes de saúde mental gratuitos geralmente são muito específicos, o que significa que você precisará esperar por um que se relacione aos seus problemas ou talvez não consiga encontrar nenhum.

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Qual teste de saúde mental você deve fazer?

• Um teste de depressão é para pessoas que se sentem mentalmente exaustas, tristes ou desanimadas. Isso ajudará a identificar qualquer coisa específica que esteja causando esses sentimentos ou se eles são cíclicos.
• Um teste de transtorno alimentar pode ajudá-lo a determinar problemas alimentares que podem afetar sua saúde física. A maioria dos transtornos alimentares é considerada saúde mental porque está ligada a outras condições de saúde mental, como depressão ou PTSD.
• Um teste de ansiedade ajuda as pessoas que podem estar sofrendo de ansiedade a entender seus gatilhos ou que estão tendo ataques de pânico a identificar seus sentimentos.
• Um teste de dependência determinará se o uso de substâncias para se automedicar é um problema ou se está dentro do uso 'normal'.
• Também existem testes como testes de psicose, testes de pais, testes de jovens e testes de PTSD que são usados ​​para pessoas ou condições específicas. Eles podem ser mais difíceis de encontrar se você estiver esperando resultados reais de exames médicos, mas as informações ainda podem ser úteis quando levadas ao seu médico.

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Quem deve fazer um teste de saúde mental?

Qualquer pessoa pode fazer um teste de saúde mental, mas a verdade é que você pode não precisar de um e o tipo de teste que você faz pode até não ser útil.

Prós:

Um teste de saúde mental pode fornecer as informações de que você precisa para determinar se é hora de conversar com um profissional sobre seus sintomas. Também pode ajudar a dar informações aos pais preocupados sobre o comportamento de seus filhos e ajudá-los a determinar se precisam procurar ajuda profissional para seus filhos ou não. Você deve fazer um teste de saúde mental se achar que está tendo sintomas que não são seu comportamento normal ou que são preocupantes.

Você deve fazer um teste de saúde mental se precisar de clareza sobre seu comportamento ou de obter mais informações sobre ele. Se o seu médico pediu que você anote seus sintomas ou comportamentos, um teste que você pode fazer diariamente para estabelecer como está se sentindo é uma ótima maneira de saber o que anotar e levar essa informação com você quando for para a próxima.

Contras:

Muito do debate sobre se você deve ou não fazer um teste diz respeito à precisão do teste. Não faz sentido fazer um teste que se destina a diversão se você está procurando informações de diagnóstico. Verifique a fonte do seu teste para certificar-se de que é apropriado para o que você deseja.

Outro motivo pelo qual você pode não querer fazer o teste é que alguns testes baseados na web podem conter vírus e malware que podem sequestrar seu computador. Verificar a origem do teste protegerá seu computador ou telefone de ataques e usará apenas testes provenientes de fontes confiáveis.

Os testes de saúde mental para ansiedade podem causar ansiedade, o que pode distorcer os resultados ou piorar sua ansiedade. Se você está escolhendo um teste de saúde mental gratuito por causa da ansiedade, precisa debater se vale a pena piorar sua ansiedade para obter resultados. Se você tem certeza de que está sofrendo de ansiedade, não há necessidade de fazer um teste para verificar, mas primeiro vá ao seu médico.

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Quase todos os testes de saúde mental são projetados para adultos. Como a saúde mental infantil é um assunto muito especializado, há menos recursos disponíveis para elas. Se você está fazendo uma pessoa com menos de 18 anos fazer um teste, é importante saber se esse teste foi elaborado para ela ou não. Um teste que não se destina especificamente a crianças pode não fornecer resultados precisos.

Conclusão

Às vezes, um teste de saúde mental pode fazer mais mal do que bem. Se está causando ansiedade para obter resultados, então não vale a pena tomar. Em alguns casos, um teste de saúde mental pode fornecer informações valiosas para o seu diagnóstico e também pode ajudá-lo a monitorar sua saúde mental. Embora os testes gratuitos nem sempre sejam precisos, as informações que você coleta podem ajudar seu médico, mas certifique-se de que está usando um que tenha alguma legitimidade.

Procure especificamente por testes feitos por organizações psicológicas profissionais e aqueles que foram feitos por profissionais nas redes sociais. Um teste de saúde mental não é uma ferramenta de diagnóstico, por isso é importante examinar os resultados com um profissional, em vez de apenas presumir que estão corretos.

Fonte: rawpixel.com

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