Como os sites de aconselhamento diferem da terapia tradicional
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Nas formas tradicionais de psicoterapia, o paciente e o conselheiro concordam em se encontrar no consultório do conselheiro em um determinado horário por cerca de uma hora. Se o paciente não puder marcar a consulta - apenas durante o expediente - devido a obrigações de trabalho, viagens ou qualquer outro motivo, esta oportunidade terapêutica é perdida, embora normalmente ainda tenha que ser paga. Os sites de aconselhamento, entretanto, não têm tais restrições, e a terapia pode ser obtida a qualquer momento, de qualquer lugar e por qualquer pessoa.
Como funcionam os sites de aconselhamento
Os serviços de aconselhamento online normalmente não empregam terapeutas próprios e, em vez disso, funcionam como uma espécie de câmara de compensação que faz a mediação entre pacientes e conselheiros. Uma de suas funções é garantir que os profissionais de saúde mental sejam qualificados e licenciados pelas autoridades competentes. Eles também fornecem uma plataforma tecnológica que permite comunicações seguras com o paciente e confidencialidade.
Benefícios oferecidos por sites de aconselhamento
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Privacidade aprimorada
Discutir seus sentimentos mais profundos e íntimos com outra pessoa pode ser mais fácil para você em um ambiente face a face, ou mais difícil, dependendo de suas inclinações pessoais. No entanto, ao discutir questões verdadeiramente delicadas, muitas pessoas acham mais fácil abrir quando sabem que seus segredos são protegidos pela confidencialidade profissional e não precisam 'conhecer' a pessoa com quem estão compartilhando.
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Melhor acessibilidade
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Alguns pacientes que precisam de serviços de saúde mental podem ficar presos em casa, outros moram longe dos terapeutas mais próximos, enquanto outros ainda podem não conseguir se ausentar do trabalho. Por outro lado, o acesso à terapia de um smartphone ou laptop pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora. A terapia online geralmente ocorre como uma conversa de texto, embora os pacientes também possam solicitar uma conversa por telefone ou vídeo.
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Disponibilidade de uma ampla gama de especializações
Ao trabalhar com um grande número de terapeutas, um serviço de terapia online pode atender a quase todas as necessidades que um paciente possa ter.
Com tantos problemas de saúde mental que não existem isoladamente, mas sim associados a outros ou causados por problemas adicionais, um paciente também pode não encontrar todos os cuidados de que precisa com um conselheiro ou ambiente. Porém, se ele for cliente de um serviço online, ele pode procurar aconselhamento para vários problemas, escolher em uma lista de terapeutas e fazer a transição para novos terapeutas no mesmo serviço com facilidade.
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Supera os obstáculos para receber terapia
Você já pensou que a terapia poderia ser útil para você, mas decidiu que não? Pare por um momento e pense por que você mudou de ideia. Que obstáculos o impediram de procurar um terapeuta e ir à consulta? Se isso foi difícil para você, você não está sozinho. A maioria das pessoas que desejam terapia provavelmente está lidando com sentimentos de estresse, ansiedade ou depressão, e o processo de encontrar um terapeuta e ir a uma consulta pode ser extremamente assustador. Pode ser difícil fazer isso sozinho e ainda mais difícil pedir ajuda. O aconselhamento online torna a localização e reunião com um conselheiro profissional muito mais fácil e menos estressante e permite que você siga em frente na busca de ajuda para si mesmo. Listados abaixo estão três razões que podem estar impedindo você de obter aconselhamento. Se algum desses motivos o está impedindo, a terapia online pode ser uma boa opção para você.
1) Sua agenda ocupada:
Você está se sentindo estressado e oprimido. Você está tendo dificuldades para cumprir todas as suas responsabilidades e não sabe como obter mais controle sobre sua vida. Você sente que já não tem tempo para fazer tudo o que precisa, então como você vai arranjar tempo para ir ao terapeuta? Você trabalha durante o horário comercial normal ou tem filhos em casa, e poder viajar é quase impossível. O aconselhamento online alivia esse problema! Os conselheiros online têm horários mais flexíveis e podem trabalhar com você para encontrar um horário, mesmo à noite ou nos fins de semana, que funcione para você e você não precise sair de casa! Você também pode enviar um e-mail ao seu conselheiro a qualquer momento e receber uma resposta em um período de tempo razoável, em vez de esperar até sua próxima consulta para falar com ele.
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2) Estigma:
Embora a forma como nossa sociedade vê a saúde mental esteja progredindo, convenhamos, infelizmente ainda existe um estigma negativo associado à saúde mental. Este estigma, se permitirmos, pode impedir-nos de obter a ajuda de que necessitamos. Se você se sentir envergonhado por outras pessoas descobrirem que você vai consultar um terapeuta, ou temer que outras pessoas pensem mal de você por isso, isso o impedirá de obter ajuda. Falar com um terapeuta online pode ser mais discreto e menos perturbador. Também pode parecer mais natural. Se você está acostumado a usar fóruns online ou redes sociais para falar sobre seus problemas, em vez de enviar um e-mail para um terapeuta pode ser uma etapa mais fácil para começar a comunicar a alguém sobre seus sentimentos. Além disso, saber que milhares de outras pessoas como você estão usando plataformas online para receber aconselhamento deve ajudar a normalizar a ação de obter terapia. Isso ajudará as pessoas a verem que a terapia é uma ferramenta útil que pode beneficiar qualquer pessoa.
3.) Dificuldade de comunicação
Muitas pessoas que precisam de aconselhamento já estão tendo dificuldade em se comunicar com outras pessoas e essa dificuldade está contribuindo para seus problemas de saúde mental. O medo de tentar comunicar seus sentimentos a um conselheiro em um ambiente de escritório pode ser muito assustador. Se você tem qualquer tipo de ansiedade social ou sente que é difícil para você comunicar seus sentimentos verbalmente, o aconselhamento online oferece alternativas. Com cada conselheiro, você terá a opção de escrever seus pensamentos e sentimentos por e-mail ou chat ao vivo, em vez de ou além de falar com seu conselheiro por telefone ou por vídeo chat. Muitas pessoas sentem que são capazes de expressar seus pensamentos e sentimentos por escrito de forma muito mais clara e honesta do que verbalmente. Outras pessoas se sentem mais à vontade para iniciar a terapia por meio de mensagens escritas e, por fim, ganhar coragem para tentar a comunicação verbal. Todos são únicos no que os ajuda melhor, e ter opções diferentes é muito mais eficaz.
Todo mundo merece ser compreendido e se sentir apoiado e cuidado. Ninguém deve sofrer em silêncio porque não tem acesso a ajuda profissional. A terapia online alivia muitas das barreiras que a terapia tradicional mantém e continuará a crescer e melhorar para alcançar mais pessoas necessitadas. Certamente existem algumas coisas que a telepsiquiatria não é capaz de: prescrever medicamentos para alguém ou oferecer uma presença física confortável. Mesmo com essas limitações, porém, os sites de aconselhamento são agora uma característica permanente do cenário da saúde mental, oferecendo uma opção de tratamento viável e eficaz para milhões de pessoas que antes ficavam sem acesso a ajuda.
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