Medo de ser enterrado vivo: entendendo as fobias

Um caso de condicionamento clássico

As fobias vêm em muitas formas e tipos, mas são geralmente caracterizadas como uma reação de medo excessiva ou irracional. Ao contrário do transtorno de ansiedade geral (considerado relacionado a fobias), os sintomas geralmente estão relacionados a algo específico, como um lugar, pessoa, objeto ou situação, em vez de apenas sentimentos gerais de mal-estar. Os efeitos das fobias podem variar em gravidade, desde o mero aborrecimento até a incapacidade debilitante.

Para alguns, os efeitos podem ser tão extremos e abrangentes que o medo assume o controle. Identificar seus medos enquanto dá passos palpáveis ​​para mudar suas reações pode lhe dar uma sensação de controle e propósito. O medo é uma emoção que você pode regular com a prática atenta, que pode se tornar uma segunda natureza com o tempo.

Compreendendo as raízes das fobias

Muitos fatores diferentes atuam no desenvolvimento de fobias, incluindo fatores biológicos e ambientais. Eventos angustiantes, exposição a um pai ou parente com fobia ou ansiedade e mudanças na função cerebral, como lesão cerebral traumática, estão ligados a um risco aumentado de desenvolvimento de fobias.

Para muitas pessoas, diferentes fatores contribuem para o desenvolvimento de uma fobia ou medo fisiologicamente reativo. O condicionamento é uma maneira pela qual nossas reações e sentimentos são moldados de maneiras que podemos apontar e de maneiras que não podemos. Muitos medos ou fobias podem ter se desenvolvido como uma reação a algo que aconteceu com eles no passado por meio de condicionamento. Quando uma experiência negativa está ligada a um determinado evento ou objeto, e esses eventos ou objetos são apresentados novamente, uma resposta de medo extremo pode ser disparada.

Fonte: rawpixel.com

Medo de estar em público

Falar com um profissional pode ser uma forma de aprender a superar e amenizar seus medos e ansiedades. Para quem tem agorafobia ou medo de estar em público, entrar em contato com um terapeuta digitalmente pode ser uma virada de jogo. BetterHelp é um recurso projetado para conectar profissionais de saúde mental licenciados com aqueles que precisam de cuidados específicos e acessíveis.

O processo de estabelecer uma mudança duradoura vale a pena. O condicionamento é um processo de aprendizagem que pode levar tempo para ser repensado e reaprendido. Trabalhar com um profissional de saúde mental licenciado é uma boa maneira de começar essa jornada. Começar é uma das partes mais difíceis e pode haver esperança no processo de trabalho para descobrir a raiz de seus problemas.

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Um medo anormal de ser enterrado vivo é chamado de taphophobia, da palavra grega 'taphos' ou túmulo e 'phobos' que significa medo. Essa fobia não era irracional no passado. Até 18^ºséculo, havia um medo real de ser enterrado vivo. Na época, havia muitos casos registrados de alguém incorretamente declarado morto e quase enterrado. Muitas lendas urbanas foram espalhadas sobre pessoas que foram acidentalmente enterradas vivas ou recuperaram a consciência na hora de um funeral. Histórias sobre caixões sendo abertos anos após o sepultamento para descobrir um cadáver com as mãos agarrando o forro foram suficientes para assustar o público em geral. Histórias assustadoras escritas por Edgar Allan Poe nada fizeram para acalmar os nervos dos crentes temerosos dessas histórias e lendas.

Durante os 18^ºséculo, os médicos começaram a ensinar e praticar a 'ressuscitação boca-a-boca' e o que hoje chamamos de RCP porque descobriram que essas técnicas eram eficazes para reanimar uma pessoa inconsciente ou que não parecia ter batimentos cardíacos. Houve um despertar para a possibilidade da animação suspensa e do coma, que inspirou as pessoas a aprenderem como reanimar uma pessoa de um aparente afogamento ou esperar que uma pessoa desperte do coma. Pelos 20^ºséculo, as pessoas passaram a ter mais confiança na profissão médica, podendo diagnosticar a morte. A tafofobia tornou-se uma ocorrência rara em países desenvolvidos, mas ainda existe entre pessoas em países subdesenvolvidos ou áreas de isolamento severo.

Tafofobia é um medo irracional relacionado a outros medos, como medo da morte, lápides, cemitérios e espaços fechados (claustrofobia). Para a maioria das pessoas, a morte é assustadora. Pessoas que já sofrem de depressão ou ansiedade são mais propensas a desenvolver tafofobia ou qualquer fobia nesse sentido. Pessoas que tiveram experiências assustadoras de quase morte, como ficar presas em uma mina ou por uma avalanche, podem mais tarde desenvolver tafofobia. Esse medo pode ser instilado involuntariamente por pais que contam histórias assustadoras para seus filhos ou permitem que eles assistam a programas de TV pardos. Alguns jogos de computador podem distorcer a mente de crianças e adolescentes, fazendo com que tenham pensamentos prejudiciais à saúde, que podem evoluir para tafofobia.

Sintomas de tafofobia:

• Respiração difícil, aumento da frequência cardíaca, tremores incontroláveis ​​e suor
• Evitando espaços fechados - armários, porões, cavernas
• Não estar disposto a visitar cemitérios
• Tendo um ataque de pânico com choro, gritos ou vontade de fugir
• Tomar providências para não ser enterrado por 3 ou mais dias após a morte

As fobias podem ser causadas por trauma. Quase um afogamento, um acidente grave, um coma e uma lesão cerebral podem alterar as funções mentais de uma pessoa e causar ansiedade. Se não for tratado, o medo pode causar depressão, que pode se transformar em fobia.

O abuso crônico e prolongado de substâncias (drogas ou álcool) pode alterar a capacidade de uma pessoa de pensar logicamente. Os produtos químicos podem causar alterações nas células do cérebro. Na maioria das vezes, a pessoa que está sofrendo nem mesmo sabe que desenvolveu uma fobia, e ela não é tratada. Fazer com que as pessoas que abusam de drogas e álcool aceitem o tratamento é um grave problema social.

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Uma fobia pode levar a outras fobias. O confronto com uma situação pela qual a pessoa tem ansiedade pode resultar em um ataque de pânico que pode ser debilitante e causar sintomas, incluindo dores físicas insuportáveis. Quando isso acontece, o único recurso é a intervenção médica. A Anxiety and Depression Association of America afirma que uma em cada três pessoas que sofreram ataques de pânico se retirará da sociedade e ficará confinada a sua casa e desenvolverá fobia.

O tratamento da tafofobia é o mesmo que o tratamento de qualquer medo irracional - procure ajuda profissional. Converse com seu médico se o seu medo estiver interferindo em sua vida diária ou em suas interações pessoais ou sociais. Você pode ser tratado para ansiedade severa, o que pode aliviar seu medo. Os médicos freqüentemente prescrevem antidepressivos, beta-bloqueadores e benzodiazepínicos (ansiolíticos). Seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta, psiquiatra, conselheiro ou hipnotizador. A única coisa que você não precisa fazer é ignorar seus medos e deixá-los controlar sua vida. Um profissional pode sugerir que você adote uma mudança no estilo de vida, que pode incluir exercícios físicos, ioga, tai chi ou meditação. Essas práticas mentais sobre o corpo são bem conhecidas por superar o estresse, a ansiedade, as fobias e a depressão.

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