Definição de somatização e como ela afeta sua saúde mental

Você está lidando com sintomas físicos que parecem não desaparecer, não importa o que você ou seu médico tentem? Nesse caso, pode haver algo mais acontecendo com você. Seu problema pode ser explicado por um termo chamado somatização. Aqui está uma definição de somatização e o que isso tem a ver com sua saúde mental.

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Definir Somatização

O dicionário Meriam-Webster fornece a definição médica de somatização como 'conversão de um estado mental (como depressão ou ansiedade) em sintomas físicos'.

Sua segunda definição é 'a existência de queixas físicas corporais na ausência de uma condição médica conhecida'. No entanto, essa definição está mudando. Com o advento da quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico usado por psiquiatras e psicólogos, um novo entendimento está começando a emergir.

Transtorno de Sintomas Somáticos

Antes do DSM-V ser lançado, a suposição era que a somatização deveria se referir apenas a sintomas que pareciam ser físicos, mas não podiam ser explicados dessa forma. Essa definição de somatização veio com a visão implícita de que a mente e o corpo são separados. Também parecia indicar que a conversão de somatização era uma transformação de problemas mentais em sintomas corporais. Isso encorajou a crença de que se os problemas médicos não pudessem explicar um sintoma, então era puramente um transtorno mental.

No entanto, o DSM-V deu à conversão de somatização um novo nome: transtorno de sintomas somáticos. Junto com o novo nome, veio um novo conceito e uma nova maneira de abordar a somatização. A nova definição médica de somatização, ou distúrbio de sintomas somáticos, diz que as pessoas têm sintomas corporais que lhes causam angústia e perturbação da vida. Além disso, diz que as pessoas com transtorno de sintomas somáticos têm pensamentos, sentimentos e comportamentos excessivos ou desproporcionais à gravidade de sua condição médica.

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Então, o que isso significa para você? Se você tem sintomas corporais que ninguém consegue descobrir, pode não ser que você não tenha nenhum problema médico. Em vez disso, pode ser que você tenha alguns problemas médicos, mas pensa neles, fica chateado com eles e muda o que faz mais do que o necessário, dada a suavidade de sua condição médica.

Como os médicos diagnosticam o transtorno de sintomas somáticos

Normalmente, é um médico de atenção primária, em vez de um psiquiatra, quem primeiro descobre que alguém tem transtorno de sintomas somáticos (SSD). A primeira coisa que você precisa saber é que um médico não lhe dará esse diagnóstico apenas porque não consegue encontrar a fonte de seus sintomas corporais. Em vez disso, eles considerarão se você atende aos critérios diagnósticos do DSM-V, descritos pela American Psychiatric Association.

• Você tem um ou mais sintomas corporais que o incomodam ou causam perturbações em sua vida diária.
• Você tem pensamentos, sentimentos ou comportamentos excessivos sobre sintomas físicos ou problemas de saúde, incluindo um ou mais dos seguintes:
  • pensamentos contínuos que são excessivos, considerando a gravidade dos sintomas que você está experimentando
  • um alto nível de ansiedade contínua sobre sintomas corporais ou saúde geral
  • gastar uma quantidade excessiva de tempo e energia com sintomas físicos e preocupações com a saúde
• Um desses sintomas nunca desaparece, você pode ter um ou mais desses sintomas e alguns sinais podem aparecer e desaparecer.

Novamente, a definição de somatização não para com a ideia de que você tem sintomas corporais. Nem termina com o fato de que seu médico não sabe por que você está tendo sintomas físicos. Em vez disso, o que é importante é que você está experimentando e reagindo a eles excessivamente.

As pessoas geralmente mostram os primeiros sinais de distúrbio de sintomas somáticos antes dos 30 anos. No entanto, nem sempre é esse o caso. Portanto, seu médico pode levar em consideração sua idade, mas não vai ignorar sua condição apenas porque sua idade é diferente ou presumir automaticamente que você a tem só porque tem trinta anos ou menos.

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Outra parte da definição é que alguém com SSD não está inventando ou exagerando intencionalmente os sintomas físicos. Não há tentativa de fazer com que o médico lhes dê um diagnóstico ou prescreva um medicamento de maneira fraudulenta. A somatização não é sua culpa. Mas conseguir ajuda psicológica é algo que você pode fazer para superá-lo.

Como a somatização afeta sua saúde mental

Quando você está passando por somatização, pode ter o problema de saúde mental conhecido agora como transtorno de sintomas somáticos. Ao mesmo tempo, o transtorno pode causar efeitos adicionais em sua saúde mental. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais ele pode mudar sua vida.

Visitas excessivas ao médico

Se você acredita que tem uma condição médica grave que seu médico não reconhece, você pode ir de um médico para outro para encontrar alguém que tenha uma resposta. E é natural querer saber por que você não está se sentindo bem. Mas se você não consegue encontrar uma razão puramente médica para seus sintomas, pode ser melhor conversar com um psicólogo sobre isso antes de partir em uma busca interminável por um diagnóstico médico. Consultar tantos médicos exige muito tempo e energia, coloca todo o seu foco na saúde e o impede de aproveitar a vida.

Aumento da preocupação e ansiedade

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A ansiedade extrema pode ser parte da razão por trás de sua somatização. Além disso, ao se concentrar em sua saúde física, você pode ficar ainda mais ansioso e preocupado com sua condição médica. Você pode temer que seus sintomas durem para sempre, piorando e piorando dia após dia. Se você já sentiu ansiedade antes, ou mesmo se nunca a notou antes dos sintomas médicos, seu nível de ansiedade pode aumentar com o tempo.

Depressão crescente

A depressão é outro transtorno mental que às vezes pode estar presente antes do início dos sintomas de somatização. E a depressão pode não apenas durar, mas também aumentar após o início do SSD. Como você está se concentrando tanto em pensamentos negativos sobre sua saúde, pode começar a ver os sintomas de depressão aumentar ou pode começar a vê-los pela primeira vez.

Questões Sociais e de Relacionamento

Quando você está sempre preocupado com sua saúde física, pode ter problemas para se conectar com outras pessoas. É difícil se divertir ou cultivar um relacionamento íntimo quando todos os seus pensamentos estão centrados em seus sintomas corporais. Às vezes, seus entes queridos podem ficar tão preocupados quanto você. Mas, em outras ocasiões, eles podem ficar com raiva ou ressentidos porque todo o relacionamento parece se concentrar em torno de você. Mesmo reuniões sociais podem ser difíceis para você quando você está mais preocupado com sua saúde do que com o que está acontecendo no evento.

Problemas no Trabalho

Lidar com a somatização também pode afetar a forma como você desempenha e interage em seu trabalho. Como suas preocupações e comportamentos voltados para a saúde consomem muito tempo e energia, você tem menos de ambos para dedicar ao trabalho. Você pode sair mais cedo ou até mesmo tirar dias inteiros de folga quando não precisar se suas preocupações com sua saúde mental forem muito exageradas. E problemas no trabalho também podem causar problemas de saúde mental. Conflitos com seu chefe ou colegas de trabalho por causa de seu mau desempenho e frequência podem causar aumento do estresse emocional. E, como você tem menos sucesso no trabalho, sua auto-estima pode despencar.

Tratamento para transtorno de sintomas somáticos

Então, o que você pode fazer se achar que pode estar passando por somatização? O transtorno de sintomas somáticos pode ser tratado com uma combinação de tratamentos médicos, psiquiátricos e psicológicos. É essencial ter seu médico de cuidados primários, seu terapeuta e seu psiquiatra (se você vir um) trabalhando juntos e na mesma página quando se trata de sua saúde física e mental.

Tratamento médico

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A parte médica da equação começa com um médico de atenção primária em quem você confia e que está disposto a trabalhar com você para resolver esse problema. Eles devem ser atenciosos, prestativos e prontos para considerar que seus problemas podem ser uma combinação de questões médicas e mentais. Quando você os vir, eles devem fazer o que for necessário para cuidar do seu bem-estar físico. Eles podem tranquilizá-lo e ajudá-lo a evitar testes que não são necessários. E, se eles fizerem testes, eles podem compartilhá-los com você e explicar como eles mostram ou não problemas médicos.

Tratamentos psiquiátricos

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Você pode ou não consultar um psiquiatra para obter ajuda com a somatização. Um psiquiatra pode prescrever medicamentos se você precisar deles para transtornos mentais como depressão ou ansiedade. Os antidepressivos podem ajudá-lo a lidar com os sintomas da depressão e a se sentir menos negativo em relação à sua saúde. Os medicamentos ansiolíticos podem aliviar sua preocupação e medo, para que você possa ficar mais relaxado em relação à sua saúde física. Ambos os tipos de medicamentos podem ajudá-lo a desviar sua atenção de suas queixas corporais para pensamentos mais úteis, produtivos e satisfatórios.

Tratamentos Psicológicos

Um terapeuta pode ajudá-lo com uma variedade de técnicas e tratamentos psicológicos. O objetivo é ajudá-lo a mudar a maneira como você pensa e se comporta para que possa lidar com todos os seus sintomas, sejam médicos ou psicológicos. Outra meta é ajudá-lo a funcionar melhor em sua vida diária.

Um estudo de 2018 - o primeiro estudo explorando tratamentos para transtorno de sintomas somáticos usando a definição de somatização do DSM-V, encontrou três tipos de terapia benéficos para pessoas com SSD. Uma delas foi a biblioterapia, que é o uso de livros para tratamento. Os outros dois tipos de tratamento eram ambos terapia cognitivo-comportamental baseada em exposição, um orientado por um terapeuta e outro não orientado. Todos os três tipos de tratamento mostraram resultados significativos no tratamento eficaz de pessoas com SSD.

A terapia cognitivo-comportamental é uma técnica na qual você aprende a identificar pensamentos negativos, avaliar como eles são úteis e mudar seus pensamentos e comportamentos se for mais útil fazê-lo. A CBT baseada em exposição usa essa técnica durante um processo no qual você é exposto sistematicamente às coisas que teme.

Aprender a definição de somatização é um excelente primeiro passo para se tornar mais saudável mentalmente. Se você acha que pode precisar de ajuda com esse problema de saúde mental, a próxima etapa é obter um diagnóstico e tratamento. Muitas pessoas gostam de começar com o seu médico de cuidados primários e obter encaminhamento para um psiquiatra ou psicólogo que pode fazer o diagnóstico e iniciar o tratamento.

Você também pode obter psicoterapia para somatização, falando com um conselheiro da BetterHelp. No BetterHelp, você pode obter terapia com um conselheiro licenciado no momento que for conveniente para você e em qualquer local que você escolher. Ao lidar com seus problemas de saúde mental, você pode desenvolver uma atitude melhor em relação à sua saúde física e aprender a aproveitar mais a vida.

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