Você pode machucar pessoas durante a mania? Uma pessoa bipolar sabe o que é certo do errado?

O transtorno bipolar é um transtorno do humor caracterizado por altos e baixos extremos. Quando você está 'chapado', está vivendo com mania. Durante a mania, você pode estar se comportando impulsivamente e possivelmente tomando decisões perigosas. Para encobrir a tomada de decisão impulsiva e qualquer vergonha associada a ela, algumas pessoas (não todas) mentem sobre suas ações. Algumas pessoas com transtorno bipolar mentem para encobrir coisas que fizeram e que podem machucar as pessoas. Há momentos em que eles estão cientes das mentiras que estão contando, e há momentos em que alguém pode reprimir inconscientemente essas inverdades e pode não estar ciente. Então, a questão é: uma pessoa bipolar distingue o certo do errado? Vamos descobrir.

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Compreendendo o transtorno bipolar

O transtorno bipolar é um transtorno do humor e afeta cerca de 0,6% dos adultos nos Estados Unidos anualmente. Pessoas com transtorno bipolar variam entre episódios de mania e depressão. Quando você é maníaco, fica extremamente enérgico, não precisa dormir muito e tem muitas ideias. A mania pode ser exaustiva. Algumas pessoas passam por uma 'sensação maníaca' ou se sentem no topo do mundo. Durante esse tempo, eles podem se envolver em comportamentos como gastos impulsivos, jogos de azar, abuso de substâncias e atividade sexual de risco. Quando estão deprimidos, o transtorno bipolar pode fazer com que as pessoas sintam falta de energia. Eles podem não ter uma boa higiene pessoal porque podem não sentir que são capazes de sair da cama ou cuidar de si mesmos. Na pior das hipóteses, as pessoas com transtorno bipolar terão ideação suicida ou se envolverão na tentativa de acabar com a própria vida. Se você estiver tendo ideação suicida ou estiver em perigo de se machucar, ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro mais próximo.

Tipos de transtorno bipolar

Bipolar Tipo 1

Pessoas com Bipolar tipo 1 têm episódios maníacos em que se sentem 'altas' e com energia. Eventualmente, eles vão travar e entrar em um episódio depressivo.

Bipolar Tipo 2

Com o tipo 2 bipolar, a pessoa experimenta principalmente episódios depressivos. No entanto, as pessoas com Bipolar tipo 2 experimentam algo chamado hipomania, que dura um período de aproximadamente 3-5 dias. Se não for tratada, a hipomania pode se transformar em uma mania total.

As ações de alguém com transtorno bipolar

Quando uma pessoa com transtorno bipolar passa por um episódio maníaco, ela tende a ter pensamentos acelerados. Eles pensam rápido, agem impulsivamente e podem ter um senso de grandiosidade ou grande ego. Como resultado, eles podem mentir ou dizer coisas que não são verdadeiras sobre si mesmos para impressionar os outros. Se eles se envolverem em abuso de substâncias, seu julgamento será prejudicado, e eles podem ter dificuldade em saber a diferença entre o certo e o errado, porque são prejudicados funcionalmente como resultado do uso da substância.

Contar mentiras devido ao transtorno bipolar pode ser extremamente perigoso. Isso pode resultar na perda de relacionamentos, na perda de seu emprego e pode arruinar oportunidades em sua vida.

Como tratar a mentira no transtorno bipolar

Uma das coisas que você pode fazer se lutar contra a mentira e tiver transtorno bipolar é procurar a ajuda de um terapeuta licenciado. Um terapeuta é uma pessoa imparcial em quem você pode confiar, e eles podem ajudá-lo a determinar por que você está optando por mentir. Depois de descobrir a fonte de suas mentiras, você pode começar a desenvolver habilidades saudáveis ​​de enfrentamento e parar de mentir. Se você decidir dizer a verdade, eles podem apoiá-lo durante a ansiedade que surge quando você começa a ser verdadeiro. Lembre-se de que não é sua culpa se você luta contra a mentira como resultado do transtorno bipolar.

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O mais importante é procurar ajuda se tiver dificuldade para ser honesto. Se você descobrir que mentiu, isso não é o fim do mundo. Você pode consertar a situação e as pessoas na maioria das vezes ficarão gratas por você ter se manifestado. Sempre tente fazer a coisa certa depois de perceber que mentiu. É comum que as pessoas recebam sua apresentação incrivelmente bem e realmente apreciem isso. Também haverá situações em que eles não aceitarão bem, e isso também está bom. O importante é que você faça a coisa certa, e trabalhar com um terapeuta pode ajudá-lo a aprender não apenas como evitar que isso aconteça no futuro, mas também como lidar com a realidade atual de sua situação. Uma vantagem adicional de consultar um terapeuta é que aprender mais sobre você e sua condição na terapia também pode ajudá-lo a entender seus gatilhos e os sinais de que um episódio depressivo ou maníaco está se aproximando.

CBT

Existem muitos tipos de tratamento de saúde mental que funcionam para o transtorno bipolar, incluindo terapia comportamental e psicodinâmica. Entre esses vários tipos de terapia que ajudam as pessoas com transtorno bipolar está a TCC (terapia cognitivo-comportamental), que geralmente é conduzida em sessões individuais com um terapeuta. Na TCC, a pessoa confronta pensamentos negativos sobre si mesma e os reformula. Eles participam da manutenção de registros de pensamentos e do reconhecimento de distorções cognitivas, como o pensamento preto e branco, onde você se vê ou uma situação como 'totalmente boa' ou 'totalmente má'. A pesquisa mostrou alguns benefícios do tratamento do transtorno bipolar com TCC em conjunto com o tratamento medicamentoso.

DBT

DBT é outra linha popular de tratamento para muitos problemas de saúde mental. A Terapia Comportamental Dialética foi originalmente criada para pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) que eram historicamente marcadas como resistentes ao tratamento. Quando as pessoas começaram a praticar DBT, perceberam que não era eficaz apenas para pessoas com TPB, mas também para pessoas com transtorno bipolar e outras condições. Pessoas com transtorno bipolar podem se beneficiar de habilidades e técnicas de DBT, como atenção plena, tolerância ao sofrimento, gerenciamento de relacionamentos interpessoais e regulação emocional. A DBT é freqüentemente conduzida em grupo, mas você também pode aprender as habilidades da DBT em terapia individual.

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Viver com o transtorno bipolar não é fácil, mas a TCC, a DBT e outras formas de tratamento de saúde mental podem fazer uma grande diferença no gerenciamento da doença, dependendo de sua história, personalidade e dificuldades únicas.

CBT Versus DBT - O que funciona?

A terapia cognitivo-comportamental visa pensamentos e emoções. Se você está lutando contra padrões de pensamento negativos, pode mudar seus pensamentos usando exercícios de TCC. Essa forma de terapia pode ajudar com transtornos de humor e uma variedade de outros problemas. A TCC dá às pessoas um lugar para falar sobre o que estão passando, estabelecer estratégias de enfrentamento com seu terapeuta, trabalhar as distorções cognitivas e aumentar sua capacidade de navegar por seus sentimentos. DBT concentra-se em quatro áreas diferentes da vida: habilidades interpessoais, regulação emocional, tolerância ao estresse e atenção plena. A grande vantagem do DBT é que ele se concentra na aceitação radical.

Para as pessoas com transtorno bipolar, pode ser difícil aceitar a polaridade da mania e da depressão. E é difícil aceitar certos comportamentos e pensamentos não adaptativos que vêm junto com essas ações. Você não pode controlar quando está deprimido ou maníaco, mas pode controlar o que faz quando está nesses estados. Uma pessoa com transtorno bipolar pode se ressentir de ter a doença, mas usando a aceitação radical, ela pode lidar com os sintomas e aprender a se envolver em comportamentos positivos em vez de autodestrutivos.

E se eu notar esses padrões em meu filho ou adolescente?

Digamos que você tenha um filho que foi diagnosticado com transtorno bipolar e você sente que ele pode estar mentindo um pouco. Mentiras inocentes são uma coisa, e todo adolescente as conta de vez em quando à medida que se tornam adultos, mas é importante não permitir que as mentiras de seus filhos saiam do controle. A coisa mais importante a fazer se você notar esse comportamento em seu filho ou adolescente é enfrentá-lo. Não seja acusatório; eles podem estar mentindo por vergonha, culpa ou medo em relação ao que realmente está acontecendo com eles. É melhor deixá-los saber que você os ama, não importa o que aconteça, pergunte de onde veio a necessidade de mentir e deixe-os saber que podem ser honestos com você. Se possível, converse com um conselheiro de adolescentes com quem possam conversar. Crianças e adolescentes nem sempre estão dispostos a fazer terapia, mas pode ser de grande ajuda para todas as idades. Um estudo com adolescentes de 12 a 18 anos com transtorno bipolar mostrou que a DBT tem muitos benefícios para pessoas desse grupo demográfico que vivem com a doença.

Se você perceber que um membro da sua família, um amigo próximo ou cônjuge está lutando para mentir, é melhor confrontá-los. Na maioria das vezes, você ficará surpreso com a raiz do problema e será catártico para ambos. Isso não precisa mais ser o elefante na sala; as pessoas podem mudar seus hábitos e a ajuda está disponível.

Obtendo ajuda para transtorno bipolar e sabendo o que é certo do errado

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Se você está lutando para dizer a verdade e tem transtorno bipolar, você não está sozinho e pode obter a ajuda de que precisa. A terapia pode ser uma excelente ferramenta para lidar com esses problemas, juntamente com consultar um psiquiatra para controlar suas emoções. Quer você trabalhe com um terapeuta online ou alguém em sua área local, você pode obter ajuda para esses problemas. Os conselheiros da BetterHelp estão prontos para ajudá-lo a se ajudar e aprender técnicas de enfrentamento para que você possa ser mais verdadeiro em seus relacionamentos interpessoais. Pesquise na rede de conselheiros da BetterHelp e encontre alguém certo para você.

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