7 sinais de comportamento manipulativo
O comportamento manipulativo nem sempre é fácil de notar e pode ser bastante sutil. Às vezes, os sinais não são fáceis de detectar, e outras vezes pode ser evidente que você está sendo aproveitado. Este artigo irá compartilhar algumas das muitas maneiras pelas quais você pode estar lidando com uma pessoa manipuladora e como você pode encontrar ajuda.
- Manipuladores gostam de apontar a culpa
A primeira e possivelmente a tática mais frequente que um manipulador emocional pode usar é fazer você se sentir culpado, mesmo nas coisas mais inconseqüentes.
Você pode descobrir que, não importa o que faça, eles sempre encontrarão uma maneira de fazer você se sentir culpado e se sentir mal. No entanto, também é projetado para fazer você reagir de uma determinada maneira e, de acordo com a psiquiatra Judith Orloff M.D., ele se alimenta do seu 'desejo de agradá-los e ser uma boa pessoa'. [1]
O desencadeamento da culpa também pode ser feito verbalmente ou não verbalmente e geralmente assume um tom passivo-agressivo. Aqui está um exemplo:
1014 número do anjo
Sarah chega em casa de um longo dia de trabalho e só quer relaxar. Ela se senta com o marido, que está assistindo à TV. Sarah pergunta ao marido: 'Você fez o jantar hoje?' O marido responde: “Não, pensei que você ia conseguir; afinal de contas, você cozinha melhor. ' Ele franze a testa e continua: 'Se você me ama, você vai fazer o jantar para nós.'
Sarah então se desanima e, apesar de não querer cozinhar hoje, ela se sente obrigada a fazer o marido feliz, e segue em frente e faz o que ele quer.
Este é apenas um dos muitos exemplos, e a sensação de culpa pode se manifestar de muitas maneiras, portanto, esteja atento e analise a situação - ele ou ela tenta fazer você se sentir culpado?
- Manipuladores jogam a carta da vítima ou são um mártir
Outro método que os manipuladores usam é que algo nunca é culpa deles e é sempre de outra pessoa, mesmo que seja claramente um erro deles. Se não for culpa de outra pessoa, os manipuladores costumam ter uma desculpa para tudo e pode ser convincente. Não importa o que aconteça, raramente há qualquer senso de responsabilidade.
Além disso, se você ficar chateado, os manipuladores emocionais até tentarão usar isso contra você!
Outra questão relacionada é que esses indivíduos freqüentemente farão o papel de um mártir. Historicamente, um mártir é alguém que sofre ou morre por suas crenças ou uma causa, mas em um sentido geral, é usado um pouco mais vagamente.
O martírio também pode ser semelhante à sensação de culpa em muitos aspectos. Por exemplo, se um manipulador pede sua ajuda com alguma coisa e você responde: 'Eu posso, mas não neste minuto', ele ou ela pode dizer, geralmente com um suspiro ou gemido, ou qualquer som, gesto ou desaprovação, 'Oh, está tudo bem, eu vou cuidar disso, vou me lembrar disso sempre que você precisar de alguma coisa - posso não estar disponível para você então.'
Se acontecer de você pegar essa forma de manipulação e tentar apontar esse comportamento para eles, eles vão tentar fazer você parecer uma pessoa má e se sentir culpado. Pior ainda, às vezes eles podem tentar fazer parecer que está tudo na sua cabeça e que você é simplesmente louco.
- Manipuladores dão a você o tratamento silencioso
Outra estratégia comum que os manipuladores empregam é o tratamento silencioso. Normalmente usado quando as pessoas estão chateadas, esses indivíduos, em vez disso, usam-no deliberadamente para obter uma determinada resposta de você.
Ao ignorar suas ligações, mensagens de texto e e-mails, eles querem que você continue correndo e implore por sua atenção.
Quando eles não respondem, também faz você ficar sentado pensando se eles vão responder, o que cria emoções negativas como ansiedade e dúvida.
Por exemplo, muitos pensamentos correrão em sua cabeça, como 'Eu piorei as coisas?' ou “Espero que eles não me odeiem”.
Os manipuladores querem que você se sinta assim, de modo que, quando eles finalmente responderem, você tenha bons sentimentos, como uma sensação de alívio. É uma forma de eles terem controle sobre suas emoções e bem-estar.
- Normalmente você é superado por eles
Você já tentou expressar uma reclamação ou preocupação sobre algo a um amigo, colega de trabalho ou cônjuge e, em vez de obter conselho ou consolo, recebeu uma mensagem de que sua situação não é nada e que eles já tiveram ou estão em situação pior ?
Nesse caso, você pode estar interagindo com uma pessoa manipuladora.
Não importa o que aconteça, os manipuladores emocionais tentarão fazer coisas como marginalizar, minar ou menosprezar qualquer coisa que você apresentar a eles, não importa o quão grave seja o problema.
Normalmente, o objetivo desse tipo de tática é, mais uma vez, fazer com que você se sinta mal ou com pena deles, ou desviar toda a atenção, ou eles simplesmente querem que você pare de falar.
Afinal, é tudo sobre eles.
Tente se lembrar da última vez em que foi genuinamente ouvido por essa pessoa. Se estiver muito distante, ou possivelmente nunca, você pode estar sendo manipulado.
- Manipuladores tendem a beijar você
Em contraste com muitos dos sinais anteriores, que visam fazer as pessoas se sentirem mal, um sinal de comportamento manipulador na verdade envolve o oposto.
Aqueles que são hábeis no uso da manipulação emocional, muitas vezes tentam fazer você se sentir bem consigo mesmo e cobri-lo de elogios e fazer você se sentir a pessoa mais importante do mundo.
No entanto, isso é falso, e eles estão apenas dizendo o que você acha que deseja ouvir. Pode fazer com que você baixe a guarda e fique mais disposto a fazer o que eles pedem de você.
Infelizmente, uma vez que eles obtiveram o que querem de você, um manipulador pode virar o interruptor e parecer desinteressado em você ou fazer você se sentir mal consigo mesmo.
Isso pode ferir a auto-estima de uma pessoa, já que isso é principalmente mentir e ser desonesto - em um momento, uma vítima de manipulação se sentirá bem, então sentirá o completo oposto mais tarde
- Manipuladores fazem você duvidar de si mesmo
Permanecendo na questão da mentira, um manipulador usará essa habilidade para fazer você começar a questionar o que é real ou não.
Eles podem mentir para se livrar de algo que fizeram e insistir que isso nunca aconteceu e que você é paranóico, ou podem convencê-lo de que você fez algo errado, quando, na verdade, nunca ocorreu, para começar. Isso é conhecido como iluminação a gás e também pode envolver distorcer suas palavras ou inventar histórias que o façam se questionar e duvidar de si mesmo. [2]
Às vezes, pode acontecer nas menores coisas. Por exemplo, o manipulador pode tentar lhe dizer que você se esqueceu de trancar a porta quando, no fundo, sabe que o fez.
Então, no dia seguinte, eles vão tentar dizer que você se esqueceu de fazer isso de novo!
Neste ponto, esses tipos de incidentes podem criar dúvidas sobre si mesmo e parecer que você está fora de contato com a realidade quando sua versão dos eventos está correta e as questões são inteiramente inventadas ou exageradas.
- Manipuladores sabem o que mais te incomoda
Um manipulador forte saberá exatamente o que pressiona seus botões e não hesitará em fazer isso à vontade se sentir que isso vai atrair uma resposta de você ou fazê-lo se sentir deprimido.
Um excelente exemplo disso é apontar os hábitos alimentares de alguém que se sente sensível ao peso. O manipulador também pode informá-los de que suas roupas não cabem corretamente.
Pessoas manipuladoras freqüentemente estudarão ativamente e procurarão suas fraquezas e aprenderão como explorá-las quando lhes for mais conveniente, ou podem fazer isso com frequência para fazer parecer que sempre há algo errado com você.
Eles querem que você se sinta inseguro, questione-se e conte com eles para validação, mas, infelizmente, nem sempre é perfeito o suficiente para eles.
Com essas críticas, também nunca há soluções, pois realmente não há nenhuma intenção de melhorar nada, mas em vez disso, elas estão lá para mantê-lo para baixo e fazer com que eles sintam que têm poder e controle sobre você.
Você está sendo manipulado? A terapia pode ajudar
A manipulação pode afetar sua auto-estima e é uma maneira infalível de destruir um relacionamento. Em muitos casos, também pode ser considerado abuso.
Se algum dos sinais mencionados neste artigo refletir o que está acontecendo em sua vida, você deve procurar ajuda o mais rápido possível.
gorila espírito animal
O aconselhamento e a terapia da BetterHelp podem ajudá-lo em sua situação específica e fornecer conselhos sobre o que fazer no futuro que lhe dará os melhores resultados, que podem incluir como você pode deixar um parceiro que pode estar manipulando você.
Embora existam sinais comuns de manipulação, todos os relacionamentos são diferentes. Se você não tiver certeza se algo é considerado manipulação e não foi discutido neste artigo, um profissional da BetterHelp também será capaz de responder a quaisquer perguntas que você tenha que digam respeito especificamente às suas experiências.
Conclusão
Perceber os sinais de comportamento manipulativo não é fácil. Ainda assim, esperançosamente, essas dicas lhe darão algumas coisas para observar se você acredita que você e suas emoções estão sendo explorados. É uma sensação horrível e pode ser desafiador aceitar que talvez alguém de quem você se importa profundamente esteja manipulando e tentando controlá-lo, mas perceber as tendências e características comuns desse tipo de comportamento são o primeiro passo e será essencial para obter ajuda e melhorando sua inteligência emocional. Você pode ser livre e começar a viver em seus próprios termos.
Referências
- Orloff, J. (2018, 29 de março). Você tem um Tripper de culpa em sua vida? Obtido em https://drjudithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/
- Shortsleeve, C. (2018, 16 de outubro). Como saber se alguém está manipulando você e o que fazer. Obtido em https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/
Compartilhe Com Os Seus Amigos:
