Quem responde bem ao comportamento de modelagem?

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Muitos tipos diferentes de terapia existem no mundo, cada um dos quais funciona bem para certas pessoas, e nem tanto para outras. Você e seu terapeuta podem descobrir qual tipo de tratamento é mais adequado para você e para suas necessidades de saúde mental.

Os terapeutas usam terapia de grupo, terapia individual, terapia familiar, terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental dialética, hipnose e muito mais. Você pode encontrar mais informações sobre as diferentes formas de terapia comportamental neste artigo publicado pela BetterHelp. Freqüentemente, os terapeutas usam uma combinação de técnicas para melhor atender às necessidades de seus clientes. Eles fazem essa determinação com base em muitos fatores se sua saúde mental atual e seu plano de tratamento. Uma das técnicas mais populares que estão sendo usadas por terapeutas em todo o mundo é a Terapia Comportamental de Modelagem.

O que é terapia comportamental de modelagem?

O comportamento de modelagem é uma técnica usada por terapeutas para ajudar seus clientes em uma série de problemas. Você observa outros modelarem como resolver o problema exato que você está tendo atualmente. Isso pode incluir fobias, modificação de comportamento, ansiedade social e muitos outros problemas. Embora ler sobre soluções e falar sobre elas possa ser útil, observar essas técnicas sendo colocadas em uso se mostrou extremamente eficaz para os pacientes. Parece ter um efeito mais duradouro sobre eles experimentar isso fisicamente junto com a pessoa que modela o comportamento.

O comportamento pode ser modelado para mostrar a alguém como fazer algo, como não fazer algo e como modificar seu comportamento para atender melhor às suas necessidades. Descrever o que fazer pode tornar-se confuso para alguém. Eles podem sentir que estão realizando as técnicas de forma adequada, mas se eles puderem observar a maneira certa de fazer algo, eles serão capazes de copiar esses comportamentos quando chegar a sua vez. A Terapia Comportamental Modeladora é mais eficaz quando feita ao vivo, pois o paciente está presente com a pessoa que modela o comportamento e testemunha a situação pessoalmente. A terapia também pode ser feita assistindo à atividade pela televisão, ao vivo com câmeras ou pré-gravada. No entanto, a pessoa pode se sentir mais afastada da situação se não estiver vivenciando a ação pessoalmente.

Quem está acostumada a modelar a terapia comportamental?

A verdade é que quase todas as pessoas podem se beneficiar com a modelagem da terapia comportamental. Assim como quando crianças pequenas estão crescendo e aprendendo sobre o ambiente ao seu redor, elas copiam seus pais e irmãos sobre como se comportar e responder às situações, isso não é diferente. No entanto, neste caso, diz respeito à saúde mental.

• Crianças e adolescentes podem se beneficiar desta forma de terapia. Ao modelar o comportamento de crianças e adolescentes, eles podem aprender melhor como reagir às situações e ver uma resposta imediata em troca. Isso pode ser muito eficaz em situações sociais. Se eles estão aprendendo como se encaixar na escola ou como responder à oferta de drogas ou álcool na comunidade, eles podem assistir outra pessoa navegar nessa cena social e assistir o desenrolar. Então, quando eles próprios estiverem nessa situação, eles se sentirão mais confortáveis ​​e saberão o que fazer e dizer para ficarem seguros.

É comum que crianças e adolescentes se desliguem do adulto que está dando uma aula ou simplesmente folheem um livro sem dominar o material, então não é surpresa que muitas crianças não dêem atenção à sabedoria de seus pais. No entanto, se sentirem que crianças como elas são abordadas por uma situação muito tentadora e a navegar de maneira adequada, isso ficará grudado em sua cabeça como cola. Eles não serão capazes de esquecer aquele momento e serão lembrados de como reagir cada vez que forem colocados nessa situação.

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• Os casais também podem se beneficiar com isso.Não é segredo que a taxa de divórcios na América é preocupantemente alta. Portanto, se os casais procuram aconselhamento, isso mostra que estão prontos e dispostos a mudar seu estado atual e se esforçam para melhorar o relacionamento, em vez de desistir. Isso é uma coisa positiva, e muitos casais nessa situação diriam que estão dispostos a fazer qualquer coisa para colocar seu casamento nos trilhos. Para casais em aconselhamento, seria benéfico para eles ver como outros casais entram em uma discussão e eles podem retificar essa discussão e crescer a partir dela, em vez de deixar que as questões fervilhem e acabem se divorciando.

Muitas vezes, é fácil ser pego em nossos problemas e questões que pode ser surpreendente ver que outros casais também têm problemas. Também ajudará a ver que as coisas pelas quais um casal briga são provavelmente muito semelhantes às que a maioria dos outros casais briga. Então, para eles verem como outros casais brigam e então para esse casal modelar como se recuperar dessa briga, é essencial para a saúde de seu casamento. Para essa modelagem, seria importante que o casal vivenciasse isso juntos, pois mais tarde poderão falar sobre o que testemunharam e seus sentimentos em relação a isso.

• Os pais pela primeira vez também são extremamente adequados para esta forma de tratamento.Claro, você pode ler todos os livros para pais que já foram publicados, mas é muito diferente quando o bebê é entregue a você, e então a vida dele está literalmente em suas mãos. Para os pais jovens, se eles pudessem testemunhar um comportamento modelado sobre como trocar fraldas, como acalmar um bebê que chora, como alimentar um bebê e como interagir com um bebê, a taxa de sucesso dos pais pela primeira vez provavelmente aumentaria dramaticamente. Muitos pais de primeira viagem têm aulas de criação de filhos antes de terem seu filho, então talvez este seja o melhor momento para permitir que esse comportamento de modelo ocorra. Eles podem ver como outros pais lidam com o estresse e a ansiedade de um bebê recém-nascido. Então, quando estiverem nessa situação, em vez de ficarem confusos e inseguros, eles se lembrarão da modelagem de comportamento e reagirão de uma maneira que sabem que deve funcionar.

• Os viciados também podem se beneficiar com esta terapia.A modelagem de comportamento pode ser extremamente apropriada e benéfica para viciados em drogas ou álcool; no entanto, é essencial garantir que eles estejam sóbrios no momento da modelagem. Como parte de seu tratamento, os viciados podem assistir outros viciados navegarem no cenário social ao receberem uma cerveja em um jogo de bola, uma taça de vinho no jantar ou algum analgésico no parque. Eles podem testemunhar como um adicto em recuperação pode usar suas habilidades de enfrentamento para rejeitar essa tentação.

Eles também podem ver alguém modelar o comportamento de como outros adictos em recuperação lidam com a sensação de querer usar e procurar essas substâncias. O comportamento apropriado de buscar seu padrinho ou ir a uma reunião de AA ou NA pode ser modelado, e eles podem ver como funciona bem para aquela outra pessoa. Talvez então, eles estariam dispostos a tentar por si próprios quando se sentissem tentados a usar. O vício é uma doença muito controladora e equipar aqueles que estão se recuperando dela com tantas ferramentas quantas puderem utilizar apenas os beneficiará. A modelagem de comportamento pode ser uma ferramenta muito importante para eles.

Como você pode ver, quase todas as pessoas podem se beneficiar com esse tipo de terapia. É semelhante a alguém que lê um manual de instruções e entende os conceitos principais, mas é mais um aprendiz prático. Para a maioria, é mais fácil ver fisicamente e fazer algo do que ler sobre isso em um livro.

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Como obtenho ajuda?

Se, depois de ler essas informações, você sentir que você ou alguém que conhece se beneficiaria com a modelagem de comportamento, deve primeiro levar essa ideia ao seu terapeuta atual. Ele ou ela poderá fornecer informações sobre se considera que esta é uma forma apropriada de tratamento para você. Sinta-se à vontade para escrever que tipo de comportamento você gostaria de ver modelado na sua frente e como isso beneficiaria sua saúde mental. Ao obter essas informações, seu terapeuta pode tomar uma decisão mais acertada. Se o seu terapeuta decidir que o modelo de comportamento é apropriado para as suas necessidades de saúde mental, ele mesmo fornecerá o tratamento ou encaminhará você a um profissional que possa ajudá-lo.

Se você não tem um provedor de saúde mental no momento, pode localizar um online usando um serviço, como o BetterHelp. A BetterHelp tem centenas de terapeutas licenciados disponíveis online para encontrá-lo virtualmente e fornecer-lhe uma sessão de terapia segura, protegida e privada. Eles fornecem uma variedade de serviços e suporte terapêutico.

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A coisa mais importante a perceber e lembrar é que um indivíduo não pode decidir apropriadamente o que é melhor para si terapeuticamente. Você precisa do insight e da opinião de um profissional para tomar essa decisão. Portanto, se você atualmente não tem um provedor, é importante encontrar um em que possa confiar, pessoalmente ou virtualmente. Também é importante ser honesto com eles para que possam fazer a melhor escolha de tratamento para você, seja uma terapia comportamental de modelo ou outra coisa.

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