O que é o suporte familiar e como ele pode nos ajudar?
Você deseja prover o melhor para sua família, mas às vezes passa por momentos difíceis. Talvez sua família esteja em crise ou talvez você não consiga atender às necessidades básicas de sua família. Quer você esteja com dificuldades financeiras ou sua família esteja em crise porque um pai foi chamado para o serviço militar, existem serviços de apoio à família e ajuda disponíveis para você e seus entes queridos. Continue lendo para aprender sobre as muitas opções disponíveis para famílias como a sua.
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A Importância do Apoio à Família
Independentemente da fonte, todos os serviços de apoio à família têm o mesmo objetivo básico: ajudar as famílias a melhorar suas vidas. O apoio pode vir na forma de apoio à criança, assistência energética, Medicare, emprego e treinamento de habilidades, serviços de aconselhamento ou um centro especial de apoio à família para os diferentes ramos das forças armadas. Com todos os diferentes tipos de apoio familiar disponíveis, não há razão para enfrentar seus maiores desafios sozinho. Quando a vida familiar parece insuportável, seja por questões de relacionamento, problemas práticos ou dificuldades financeiras, você pode obter a ajuda de que precisa e até melhorar a qualidade de vida de sua família.
Nunca pense que obter ajuda é um sinal de fraqueza. Em vez disso, é um sinal de sabedoria porque mostra que você entende que às vezes a vida é muito difícil para viver sozinho. Mais que 20 por cento da população dos EUA está recebendo ativamente algum tipo de apoio familiar de programas federais todos os meses, e há ainda mais apoio de organizações privadas. Se você está enfrentando desafios, não está sozinho. É essencial obter apoio familiar quando sua família precisar, e ser inteligente o suficiente para solicitá-lo pode prevenir problemas mais sérios no futuro.
Diferentes tipos de apoio familiar
Existem vários programas para ajudar famílias em dificuldades a sobreviver. Alguns desses programas são exclusivamente financeiros, enquanto outros fornecem serviços necessários, como creche, assistência médica e serviços de aconselhamento. Você pode precisar de apoio familiar porque passou por momentos difíceis ou porque um parceiro foi destacado para o exterior. Seja qual for o motivo, esses serviços existem por um motivo, portanto, você deve procurar a ajuda de que precisa.
Quem é um especialista em suporte à família?
Se obtiver ajuda de qualquer organização de apoio à família, você pode lidar com um especialista de apoio à família. Esses especialistas são assistentes sociais que podem avaliar as necessidades de sua família, providenciar assistência para você e fornecer referências para programas educacionais e de apoio. Eles podem se especializar em áreas como violência doméstica ou serviços de proteção à criança e trabalhar com famílias que incluem crianças, pessoas com deficiência ou idosos. Em muitos casos, eles também fornecem aconselhamento para essas famílias.
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Pensão e manutenção da criança
Após o divórcio, muitas famílias têm dificuldade em sobreviver sem pensão alimentícia e manutenção. Cada mês, tseu dinheiro extra ajuda a mantê-los à tona, apesar dos altos custos de criar um filho e lidar com as várias despesas adicionais que são uma parte normal da vida familiar. Infelizmente, às vezes a tarefa de até mesmo obter pensão alimentícia pode ser opressora. É por isso que existem programas para ajudá-lo registro seu pedido de pensão alimentícia e localizar o outro pai de quem você está procurando apoio. Cada estado nos EUA é obrigada a ter um registro de pensão alimentícia para coletar os pagamentos de creche e distribuí-los às famílias com pedidos de pensão alimentícia ou contratos de manutenção.
Programas Federais de Apoio à Família
O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e a Administração para Crianças e Famílias oferecem uma série de programas diferentes que são projetados para ajudar a apoiar os pais, cuidadores e suas famílias. Essas agências costumam ser vistas como programas de prevenção do abuso infantil, o que é verdade, mas também oferecem programas para ajudar as famílias com cuidados de saúde, creche, assistência alimentar, pensão alimentícia, moradia e serviços especiais para crianças e jovens com deficiência. Além disso, eles ajudam as famílias a identificar apoio por meio de outros programas e organizações, incluindo Caminho unido, Just In Time Parenting, e as Linha Direta Nacional para os Pais.
Para famílias que sofrem de abuso de substâncias ou problemas de saúde mental, a Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) trabalha para educar o público e os profissionais sobre problemas comuns de saúde mental. Eles também conectam indivíduos com grupos de autoajuda e apoio de pares para vício em batalha e problemas de saúde mental.
Centros de Apoio Militar à Família
Os militares têm uma organização de centro de apoio à família para cada ramo do serviço. Os programas desses centros são projetado para atender às necessidades exclusivas de membros do Exército, da Marinha, da Força Aérea e dos Fuzileiros Navais.
Soldado e Serviços Familiares (Exército)
Soldier and Family Services é o Programa do exército projetado para ajudar os membros do serviço e suas famílias. Este programa oferece serviços de aconselhamento e grupos de apoio para esta população única. Lá, eles também podem encontrar ajuda com relocação, gestão de dinheiro, assistência jurídica e serviços de implantação. Os serviços de defesa da família também oferecem grupos para prevenção de abuso, apoio aos pais e ajuda para famílias com necessidades especiais.
Além disso, o programa de Serviços para Crianças e Jovens de Serviços para Soldados e Famílias oferece uma ampla gama de serviços de apoio, incluindo programas de esportes, apoio à educação de jovens, programas antes e depois da escola, creches e programas de extensão para famílias do Exército que vivem no posto ou em comunidade envolvente. O Programa de Moral, Bem-Estar e Recreação do Exército oferece serviços de apoio e lazer para esses militares e qualquer soldado em todo o mundo.
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Frota e Centro de Apoio à Família
o Frota e Centro de Apoio à Família oferece três tipos principais de serviços de apoio à família. Em primeiro lugar, o programa Core Family Readiness, também chamado de Work and Life, apóia a missão diretamente, ajudando os militares e suas famílias a navegar no estilo de vida único que a Marinha exige.
Os programas Work and Life ajudam com problemas físicos, interpessoais, emocionais e logísticos. Alguns programas abordam os desafios que ocorrem quando o membro do serviço é implantado. Outros ajudam as famílias a fazer grandes transições na vida, se mudar ou encontrar emprego. Também há ajuda na gestão financeira. Finalmente, o programa Trabalho e Vida ajuda famílias com Prontidão para Emergências.
O segundo principal programa do Centro de Apoio à Frota e Família é o Programa de prevenção e resposta à agressão sexual. O terceiro programa é o Navy Gold Star Program, que é o programa da Marinha para ajudar famílias com gerenciamento de casos não médicos de longo prazo e apoio para famílias sobreviventes de militares que morreram na ativa.
Airman & Family Readiness Center (Força Aérea)
o Centro de preparação para aviadores e famílias (AFRC) fornece serviços voltados para membros da Força Aérea e suas famílias. Eles ajudam os membros do serviço e suas famílias a se preparar para a implantação, seja em serviço remoto ou TDYs longos. Como parte disso, eles fornecem briefings pré e pós-desdobramento, que são necessários para aviadores e recomendados para cônjuges.
Além disso, o AFRC oferece assistência de realocação para PCS move. Eles fornecem instruções aos recém-chegados para os aviadores e suas famílias e fornecem informações sobre a área local. Eles também oferecem assistência de emprego para aviadores e seus cônjuges. Muitos cônjuges da Força Aérea gostam de trabalhar como voluntários neste centro de apoio à família para conhecer novas pessoas em sua base.
Programas Marinhos e Familiares
o Programas Marinhos e Familiares dos Fuzileiros Navais ter aconselhamento bem como grupos de apoio para novos pais, abuso de substâncias, agressão sexuale Famílias Superando Sob Estresse (FOCUS). Eles oferecem defesa das vítimas também. Além disso, conselheiros militares e de vida familiar oferecem aconselhamento sobre prevenção de suicídio e abuso de substâncias. Além disso, há ajuda para lidar com as escolas locais, aprender habilidades para a vida e progredir na carreira por meio de serviços de emprego e recursos educacionais. Finalmente, há escritórios de Gestão Financeira e Serviços para Aposentados, e os programas incluem uma biblioteca e programas de esportes para jovens.
Não fique sobrecarregado porque você precisa de suporte
Quando você está lutando para sobreviver ou para resolver os problemas de sua família, pode ser opressor. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a sobrecarga e buscar o suporte de que precisa.
Diário
Escrever seus pensamentos e sentimentos pode ajudá-lo a classificá-los, para que você possa entender o que realmente o está incomodando. Diários também podem servir como um lembrete de quão longe você foi, ou como um registro de como você lidou com um problema, para que você possa fazer melhorias no futuro.
Faça um plano
Sente-se e honestamente avalie sua situação atual. Em seguida, identifique as etapas que você pode seguir para resolver quaisquer problemas. Dividir o quadro geral em etapas pequenas e acionáveis pode fazer com que pareça menos opressor. Se a situação parecer difícil e opressora, um plano pode fornecer uma direção.
Expanda sua rede de suporte
Conheça outras pessoas em sua comunidade que compartilham interesses ou que estão em situações semelhantes. Você pode encontrar um novo amigo e encontre um apoio emocional extra que você simplesmente não consegue encontrar em outro lugar.
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Peça por ajuda
Às vezes, parece que temos tudo junto, então os outros simplesmente não sabem que precisamos de ajuda. Pedindo ajuda quando você precisa, pode ajudá-lo a ganhar perspectiva e construir relacionamentos mais fortes com outras pessoas. Com alguma sorte, você também pode descobrir novas estratégias e maneiras diferentes de lidar com sua situação atual.
Pratique a Gratidão
Dedicar ativamente um tempo para refletir sobre o que você é grato pode ajudá-lo a fenguia mais positiva e dar-lhe uma nova abordagem para lidar com a situação em questão. Praticar a gratidão regularmente também pode reduzir a agressividade, melhorar a autoestima, ajudá-lo a se sentir mais positivo, melhorar a qualidade do seu sono e até mesmo melhorar sua saúde física e psicológica.
Como a BetterHelp pode ajudar
Às vezes, você pode precisar falar com um terceiro objetivo que pode ajudá-lo a decidir o que fazer. Buscar a ajuda de um conselheiro profissional pode fazer uma grande diferença, especialmente quando você está se sentindo sobrecarregado porque precisa de apoio para sua família.
É normal sentir-se inseguro ou hesitante em procurar um conselheiro pela primeira vez. Você pode começar devagar falando com alguém online em BetterHelp. Com o apoio deles, você aprenderá mais sobre como lidar com sua situação e poderá descobrir como funciona o apoio à família.
É importante saber que falar com um conselheiro BetterHelp é totalmente confidencial e privado. Você pode entrar em contato com seu conselheiro onde for conveniente para você, comunicando-se por telefone, vídeo, mensagens ou chat. Abaixo, você encontrará avaliações de conselheiros BetterHelp de outras pessoas em situações semelhantes.
Avaliações de conselheiros
'Ava foi uma grande ajuda para mim. Ela me apoiou durante um período de transição em minha vida e também me ajudou a resolver alguns problemas que tenho enfrentado com um pai. Ela é muito franca, mas também ouve e lê com um ouvido atento e empático. Apreciei ter uma conselheira de origem racial e étnica semelhante à minha, pois ela conhecia os detalhes de minha dinâmica familiar e experiências anteriores. Estou feliz com minha experiência com ela. '
simulação adhd
'Eu vim para a BetterHelp porque eu sentia que era um ponto de ruptura com minha saúde mental e estava tendo problemas com minha família que não estavam indo em direção a uma solução. Eu conheci Kelli e com alguns dias de explosão e desabafo me senti muito melhor. Eu me senti ainda melhor depois de algumas semanas discutindo as diferentes questões em casa e ela me ajudou a ver as coisas sob diferentes perspectivas. Estou aprendendo a relaxar e não desperdiçar minhas energias em questões inúteis e sobre as quais não tenho controle. '
Você pode dar à sua família o que eles precisam
Sua situação atual pode parecer opressora, mas você pode superá-la. Você pode obter o apoio de que precisa com vários serviços de apoio à família e conversando com um Conselheiro BetterHelp. Levar a Primeiro passo hoje.