Bem-estar emocional: por que o respeito é importante

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Auto-atualização: onde você está?

Maslow teorizou que os seres humanos têm uma hierarquia de necessidades, com a conquista final sendo o que foi chamado de autoatualização (tornar-se o seu melhor eu). Estruturados em uma pirâmide, os blocos de construção representam diferentes motivadores do comportamento humano, com os níveis mais baixos sendo compostos de necessidades básicas e os níveis mais altos representando necessidades mais complexas. Considerada rara e uma grande realização, a autorrealização é o caminho para a realização que pode ser alcançada apenas quando nossas necessidades básicas são atendidas.

A teoria de Maslow afirma que há outras necessidades antes de ser capaz de trabalhar com base no princípio do respeito próprio e do respeito pelos outros. As necessidades incluem necessidades fisiológicas, como comida, água, proteção contra as intempéries, ar fresco, roupas e sono. Quando essas necessidades são atendidas, a pessoa é livre para trabalhar no próximo nível da hierarquia, a necessidade de segurança e proteção, que vem de coisas como emprego, casa / vida familiar estável, propriedade e boa saúde. O próximo nível inclui a necessidade de amor e pertencimento, que são atendidos por meio de amizade, família, intimidade e um senso de conexão.

Respeito é definido como 'um sentimento de profunda admiração por alguém ou algo provocado por suas habilidades, qualidades ou realizações', também, 'devido respeito aos sentimentos, desejos, direitos ou tradições dos outros'. Reconhecer a diversidade encontrada na humanidade e compreender o significado de por que o respeito é importante, tanto para você mesmo quanto para os outros, é de grande importância no caminho para a autoatualização. A necessidade de ter respeito por você e pelos outros cai na penúltima camada da pirâmide, logo abaixo da autoatualização, o que significa que Maslow acreditava que, sem essa etapa, uma pessoa nunca pode atingir seu potencial máximo como ser humano. Quando a necessidade de respeito for atendida, você pode então prosseguir para atividades de nível superior, incluindo as necessidades de moralidade, criatividade, espontaneidade, aceitação e a experiência de significado e potencial interior.

Experiências de pico é um termo usado para descrever certas experiências que são comuns em pessoas que são autorrealizadas. São momentos transcendentes de exaltação que se destacam dos acontecimentos cotidianos, muitas vezes comparados a uma experiência espiritual.

Experiências de pico explicadas:

Embora essas experiências não se restrinjam apenas àquelas que alcançaram a autorrealização, elas acontecem com maior frequência para os indivíduos que o alcançaram. Uma característica de ser autorrealizado é a experiência frequente dessas experiências de pico, sentindo-se dominado pela convicção de que algo extremamente importante e valioso aconteceu e que você foi até certo ponto fortalecido e transformado por meio da experiência em questão.

Isso pode ser na forma de introdução ou expansão de um conceito, em que seu padrão de pensamento muda para sempre quando envolvido em algum momento criativo. Acredita-se que essas experiências gerem emoções positivas, levando a uma maior consciência e compreensão pessoais, ao mesmo tempo que aumentam o senso de propósito e paixão. Alcançar uma meta ou marco importante, certos momentos com a família ou amigos, momentos inspiradores na natureza ou emoções decorrentes de compromissos religiosos, atléticos ou outros criativos, podem ser exemplos de quando uma experiência de pico tem potencial para acontecer.

Essas parecem oportunidades especiais pelas quais devemos lutar, não é?

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Por que o respeito é importante:

Os seres humanos têm uma necessidade inata de se conectar com os outros. Ter interesse em entender as pessoas próximas é uma necessidade natural, e também temos uma necessidade profunda de nos sentirmos compreendidos. Existem muitas maneiras pelas quais você pode obter uma perspectiva ao considerar e respeitar as diferenças nas pessoas. Às vezes, podemos até ver que a maneira como temos feito algo por muito tempo não está servindo é da melhor maneira, e podemos tentar algo novo. Melhorar seu estilo de vida e hábitos é algo que você pode editar e aperfeiçoar para sempre. Você mudará constantemente como resultado de suas experiências de vida, assim como suas necessidades mudarão.

Ter respeito por si mesmo é importante para se envolver totalmente com o mundo ao seu redor. Aprender a amar a si mesmo pode ser um caminho difícil, mas valioso, que revolucionará sua vida interna e seus relacionamentos com os outros. Ao respeitar a si mesmo, você se sentirá mais aberto a assumir riscos e oportunidades que o ajudem a realizar todo o seu potencial e deixará de olhar para outras pessoas que lhe dêem a sensação de que você é o suficiente. Ao respeitar a si mesmo, você não estará mais disposto a aceitar as maneiras ofensivas com que os outros o tratam e sentirá que merece cuidar bem de si mesmo. Para amar e respeitar outra pessoa plenamente e sem condições, é necessário primeiro termos respeito próprio.

Você pode estar se perguntando: 'Como vou saber se me respeito e mostro respeito pelas outras pessoas?' Pode haver pistas para você dar uma olhada em seu comportamento. Alguns exemplos de maneiras de agir respeitosamente consigo mesmo e com os outros são ter atitudes positivas (maneiras positivas de pensar, falar, sentir e se comportar), ter a mente aberta (vontade de considerar novas e diferentes perspectivas), ser atencioso (mostrar cortesia, ser educado, mostrando consideração bondosa) e apoio (ajudar os outros, cuidar de alguém ou de outra coisa). (de honecounsulting.com)

Também esperamos que outros estendam esses mesmos comportamentos para nós. Algumas pessoas nem percebem que alguns comportamentos que têm podem ser desrespeitosos, e isso pode ser devido ao puro hábito ou por não conhecerem melhor. Alguns indicadores de que você poderia ter algum trabalho a fazer no departamento de respeito são atitudes negativas (tudo isso tem a ver com demonstrar mentalidades e características de atitude negativa em relação a alguém ou algo ou, em outras palavras, é uma forma negativa de pensar, falar, sentir e comportamento; mente fechada (uma resistência e uma falta de receptividade a qualquer coisa nova e diferente. Também pode envolver uma visão estreita ou ter e mostrar opiniões e crenças rígidas); desrespeito (dar pouca ou nenhuma importância a alguém ou algo, e também pagar pouco ou nenhuma atenção a alguém ou algo); e antagonismo (oposição ativa quepodeprovocar e aborrecer alguém. O comportamento pode até ser proposital ou oposição ativa planejadaparaprovocar e aborrecer alguém).

Pergunte a si mesmo: o que você pensaria se visse outra pessoa agindo dessa forma, você se orgulha de seu comportamento? Ou se alguém está te maltratando, por que você acha que está tudo bem?

É normal às vezes não ter todas as respostas. Se você acha que é bom ter um guia em sua jornada de autocrescimento, considere entrar em contato com um terapeuta online através do Betterhelp.com. Esta plataforma de profissionais de saúde mental licenciados está prontamente disponível para falar com você por meio de mensagens, bate-papo, telefone ou até mesmo videochamada sobre como fazer as mudanças necessárias na vida para se tornar o que você tem de melhor. As interações são confidenciais, convenientes e acessíveis.

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