O que é terapia CPT?

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Muitos pacientes que lutam com PTSD não têm um tratamento definido que funcione por conta própria. Na verdade, como a gama de sintomas e gatilhos para PTSD são tão variados, é compreensível que as soluções (e opções de tratamento) sejam diferentes de paciente para paciente. Quase todo paciente de PTSD pratica alguma forma de TCC ou terapia cognitivo-comportamental. Normalmente, isso é usado em conjunto com tratamentos individuais e em grupo. Um dos tratamentos individuais que pode ser considerado junto com a TCC é a terapia de processamento cognitivo ou CPT. A terapia de processamento cognitivo é como a TCC e geralmente é feita no formato de 12 sessões.

O CPT trabalha com o princípio de que o PTSD não é 'curado', mas administrável. Isso pode ser revigorante para aqueles com PTSD e trauma ouvir, já que repetidas tentativas de cura e de ser 'consertado' às vezes resultam em sentimentos de fracasso. Pessoas com PTSD têm fortes sentimentos sobre suas memórias traumáticas, e a forte resposta emocional freqüentemente torna as memórias difíceis de lidar. Pessoas com PTSD frequentemente bloqueiam a recuperação evitando gatilhos que causam dor, o que impede sua capacidade e oportunidade de responder com comportamentos diferentes em situações de gatilho.

Como Aprender CPT

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Fonte: pixabay.com

Os médicos que desejam estudar CPT precisam fazer um curso credenciado de uma organização profissional como a APA, CA BBS ou NBCC. O treinamento em CPT é um módulo de curso de dois dias, além do ensino de pós-graduação na área de saúde mental. Os alunos do CPT também podem optar por fazer módulos especializados como o CPT para PTSD Militar que pode ser concluído como um curso online com duração de cerca de 9 horas. Esses cursos por si só não são para certificação, mas para melhor compreensão de ambientes específicos de PTSD e dos pacientes que os vivenciam.

Se você for um paciente que está passando ou que recebeu uma prescrição de CPT, pode ser direcionado a um aplicativo para ajudar a organizar as planilhas durante o tratamento.

Como funciona o CPT

O CPT funciona dando ao paciente uma compreensão do evento e sua emoção negativa ou comportamento associado a ele. É necessário que o paciente compreenda a resposta comportamental e emocional ao evento. O foco do CPT é criar uma compreensão mais profunda de seu comportamento e sua reação aos estímulos desencadeantes por meio do exame de como os eventos traumáticos do passado podem ter mudado suas visões de mundo.

A primeira fase da terapia CPT é uma cooperação entre o terapeuta e o paciente para estabelecer o que o paciente entende sobre o evento e seus comportamentos. O que sai geralmente são respostas automáticas - coisas que eles sentem que não podem controlar e, muitas vezes, uma explicação detalhada de sua resposta comportamental negativa. Também ajuda a identificar as coisas que estão fazendo com que eles fiquem presos no loop, em vez de se recuperarem da experiência.

A segunda fase do CPT requer que o paciente processe o evento traumático que causou o PTSD. O terapeuta pedirá ao paciente que escreva uma declaração sobre o assunto e depois a leia de volta para o terapeuta. Ao serem forçados a enfrentar o evento em vez de evitá-lo em um ambiente seguro, eles são mais capazes de processar o que aconteceu emocionalmente. O processo envolve algo chamado Questionamento Socrático, que leva o paciente a explicar melhor e desafiar qualquer coisa que tenha assumido sobre a experiência, para que possa compreendê-la melhor. O método também os estimula a procurar perspectivas alternativas e conflitos em seu pensamento.

Depois que o paciente começar a questionar sua experiência e como processou o trauma, ele escreverá outro relato dos eventos. Isso mostra a diferença entre sua percepção inicial na primeira fase e se eles começaram a quebrar o ciclo usando os processos de pensamento da segunda fase. Alguns terapeutas preferem realizar esta etapa sem um registro escrito, usando apenas questionamentos socráticos, e ambos os métodos são considerados igualmente eficazes. Isso é conhecido como método CPT-C.

Finalmente, o paciente aprende novas habilidades e processos de enfrentamento para que, quando confrontado com uma situação em que seu PTSD seja desencadeado, possa usar essas estratégias de enfrentamento para modificar seu comportamento, avaliando o que está acontecendo no momento. As pessoas que sofrem de PTSD costumam ter reações generalizadas, razão pela qual o CPT é tão específico em apontar o trauma exato e no pensamento associado a ele.

O que esperar da CPT

Sessões individuais de CPT geralmente são feitas uma ou duas vezes por semana para um total de 12 sessões que duram aproximadamente 50 minutos. Além disso, os pacientes também recebem tarefas de casa fora do tempo da sessão. A principal peça escrita em que os pacientes escrevem sobre sua experiência traumática normalmente é feita após a terceira sessão como um dever de casa. A terapia pode incluir relatos escritos ou pode ser puramente verbal, dependendo da técnica do terapeuta.

Compreender as diferentes técnicas é útil se você estiver procurando um terapeuta. Você vai querer encontrar alguém que trabalhe com um método com o qual você acha que pode se conectar melhor. Se você não gosta de escrever ensaios ou de escrever, então escolher um terapeuta que use o método verbal pode ter mais sucesso. Sites como o BetterHelp podem ajudá-lo a identificar um terapeuta que trabalhe com seu método preferido.

Além das sessões individuais, o paciente também fará terapia em grupo. Existem também 12 sessões de terapia de grupo, que normalmente duram de 90 a 120 minutos. A terapia de grupo é feita em pequenos grupos de cerca de oito pacientes com dois médicos em um grupo. Dependendo do método que os médicos preferirem, você trabalhará com as mesmas opções de processamento escrito ou verbal, exceto que a experiência será analisada por todo o grupo.

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Falando sobre Trauma

Uma vez que o CPT é verbal, espera-se que você fale sobre seu trauma, mesmo em um ambiente de grupo. Você não precisa ser específico nos detalhes, mas precisará examinar seus sentimentos e crenças relacionados à experiência.

Algumas pessoas acham mais fácil escrever seus sentimentos do que verbalizá-los, e há uma opção de escrever para isso no CPT. Seu terapeuta pode encorajá-lo a usar a discussão verbal se acreditar que será mais útil clinicamente para você. O CPT exige que você discuta e avalie suas declarações escritas.

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Diferentes processos cognitivos

Existem seis processos cognitivos reconhecidos que são usados ​​durante o CPT para identificar a reação do paciente e como alterá-la. Os seis processos são atenção, raciocínio superior, linguagem, memória, percepção e aprendizagem. Cada um deles desempenha um papel em como entendemos e processamos as experiências antes de reagir a elas.

• Atenção:Usado para selecionar o estímulo ao qual reagimos, por exemplo, ruído alto em comparação ao livro que estamos lendo. Para PTSD, os pacientes costumam estar hiperconscientes e superestimulados, por isso é importante que eles concentrem sua atenção.
• Percepção:Usado para entender os objetos do mundo ao nosso redor usando os órgãos sensoriais. Para pacientes com PTSD, sua percepção pode muitas vezes ser subitamente retirada durante um flashback, e um dos objetivos do PTSD é se reconectar com o mundo ao seu redor.
• Memória:Usado para armazenar e acessar conhecimentos ou experiências. Permite-nos recordar experiências e reagir de acordo. Em pacientes de PTSD, o processo de memória costuma ser defeituoso porque a reação que foi associada ao evento traumático é desencadeada por experiências semelhantes que são mundanas. Ao filtrar as novas informações da situação mundana e entender que não é o mesmo que a memória, o paciente pode evitar ser arrastado para um flashback.
• Língua:Comunicação é linguagem. Ao ser capaz de se comunicar, o paciente e o terapeuta podem promover uma melhor compreensão do trauma.
• Aprendendo:Ao aprender novos métodos de enfrentamento para substituir os negativos, os pacientes podem usar esse conhecimento em situações que, de outra forma, seriam desencadeantes. Aprender como lidar melhor com o trauma também será útil no futuro, caso vivenciem qualquer trauma adicional que possa prejudicá-los.
• Raciocínio Superior:Esse processo reúne os outros processos de cognição usando o raciocínio e a tomada de decisão para que o paciente tenha melhores habilidades de resolução de problemas quando se trata de sua reação a estímulos negativos. Quanto mais o paciente usa seu raciocínio superior para processar conscientemente o trauma e as reações a ele, mais provável será que ele seja capaz de reagir conscientemente de forma apropriada ao lidar com uma situação desencadeadora no futuro.

Existem riscos?

Embora o CPT em si não apresente nenhum risco, é provável que seja desconfortável. Os pacientes encontrarão traumas passados, experiências e gatilhos que normalmente evitam. A maioria dos pacientes se sentirá melhor após completar o TCP, e o desconforto ou dor emocional experimentados não representam nenhum risco sério. Receber a CPT de um médico licenciado e treinado é uma parte importante do processo para que a crise e a dor emocional possam ser tratadas durante o tratamento.

A ideia de falar sobre traumas do passado pode ser assustadora e é algo que muitos evitarão por causa de sua dificuldade. A consideração importante no CPT é sua utilidade em alcançar um resultado positivo, que é essencial para aprender a viver bem com PTSD.

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