O que é psicologia da consciência?

O que significa estar consciente? Significa simplesmente estar atento ou existem diferentes níveis e estados de consciência? Embora muitas pessoas considerem a consciência uma qualidade social ou espiritual, na psicologia ela tem um significado muito específico para os indivíduos e suas capacidades mentais.

O que é consciência em psicologia?

Então, o que é consciência em psicologia? Consciência é um dos termos mais difíceis de definir. Você pode definir consciência em psicologia simplesmente como percepção, mas isso não dá um quadro completo. É a consciência de seus processos internos, como pensar, sentir, sentir e perceber. Ele sabe quem você é e o que você possui.

A consciência pode significar a percepção das memórias. Isso pode significar o controle que você exerce sobre seus comportamentos. Pode se referir a quão desperto e responsivo você está. Quando você está consciente da experiência, sabe o que é ter essa experiência. Também pode significar estar em sintonia com o momento presente no aqui e agora.

Fonte: rawpixel.com

A sua consciência está separada do seu ser físico?

Alguns psicólogos sugerem que não existe consciência separada dos processos fisiológicos. Essa visão é chamada de monismo porque pressupõe que sua mente e seu corpo são os mesmos. Com o crescimento de estudos científicos que mostram as conexões entre experiências mentais e condições cerebrais, refletidas nos EEGs, o conceito de monismo se torna mais aceitável.

Outros psicólogos preferem o modelo cartesiano de consciência, no qual a mente e o corpo são entidades distintas. Essa teoria dualística não é tão popular como antes, mas ninguém apareceu com outra definição que reconheça os aspectos físicos da mente sem obliterar a noção de livre arbítrio.

Níveis De Consciência

A ideia de níveis de psicologia da consciência vem da teoria psicanalítica. Sigmund Freud desenvolveu uma teoria dos níveis de consciência. Embora a psicologia freudiana tenha caído em desuso, na maior parte, esta e outras teorias freudianas ainda são usadas para descrever aspectos da psicologia. O modelo de Freud dividia a consciência em três níveis: o consciente, o inconsciente e o pré-consciente.

Consciente

Para Freud, a consciência foi definida como uma parte da mente que contém todos os pensamentos, sensações, emoções e experiências de que você tem consciência no momento presente. Quando você está consciente de algo, pode pensar sobre isso logicamente e falar sobre o que está vivenciando.

Pré-consciente

O conceito de pré-consciência de Freud era simples. Ele considerou o pré-consciente como todas as memórias que você tem e que pode acessar facilmente. Você não está ciente delas no momento presente, mas pode evocar essas memórias sempre que quiser.

um molho de chaves em um sonho

Inconsciente

Freud estava particularmente interessado no inconsciente. Ele sentiu que desbloquear o inconsciente proporcionaria alívio para o neuroticismo. O inconsciente, ele pensou, era uma parte da mente que não podia ser acessada diretamente. Ele via essa parte da mente como um lugar onde impulsos, emoções e ideias criavam conflitos, ansiedade e dor. O inconsciente continha medos, impulsos imorais e sexuais, motivos violentos, desejos irracionais, necessidades egoístas e experiências vergonhosas.

O inconsciente também não era apenas um espaço em branco intelectual. Em vez disso, era como a maior parte de um iceberg, escondida abaixo da superfície da consciência. Para Freud, o inconsciente influenciava a consciência e o comportamento de maneiras dramáticas.

Estados de consciência

Fonte: publicdomainpictures.net

A psicologia dos estados de consciência inclui diferentes estados de consciência, incluindo:

• Consciência desperta comum
• Hipervigilância
• Letargia
• Dormir
• Sonhando
• Estado hipnótico
• Estados induzidos por drogas
• Estado meditativo
• Estados dissociativos
• Falta de consciência
• Convulsões epilépticas parciais
• Morte

Seu estado de consciência tem um grande impacto na maneira como você percebe suas experiências. Isso muda a qualidade dessa experiência para você. Pode determinar suas emoções ou suas percepções sensoriais da experiência.

Os estados alterados de consciência

Simplificando, um estado alterado de consciência é uma condição na qual seus pensamentos, emoções, sensações, percepções e senso de self são alterados. Se você estiver em um estado alterado de consciência, pode experimentar mudanças em:

• Senso próprio
• Percepção do tempo
• Unidade mental
• Vontade
• Percepção da realidade
• Imagem corporal
• Emoções

Você pode escolher fazer algo que o coloque em um estado alterado de consciência, ou pode acontecer com você por uma série de outras razões.

Estado hipnótico

O estado hipnótico foi comparado ao sonambulismo. A hipnose, no entanto, é induzida intencionalmente e artificialmente. É um estado de consciência intensificada em que você fica mais suscetível a sugestões. Quando um hipnoterapeuta o orienta a fazer algo, você o faz mais prontamente durante o estado hipnótico.

Você também pode praticar a auto-hipnose. É um processo pelo qual você se coloca em um estado de transe ao se concentrar em um único pensamento ou objeto. A auto-hipnose pode ser usada para controlar o peso, parar de fumar, controlar outros hábitos e comportamentos ruins e controlar a dor. A auto-hipnose começa com relaxamento, respiração profunda e repetição de frases.

Recentemente, o hipnotismo se tornou uma forma bem respeitada de reduzir a percepção da dor. Um estudo sugere que o hipnotismo reduz a percepção da dor em 50% e cria mudanças fisiológicas no cérebro.

Estado meditativo

Fonte: maxpixel.net

O estado meditativo é muito semelhante ao estado de auto-hipnose. Você relaxa e se concentra em um objeto ou ideia. A diferença é que a hipnose tem um objetivo específico com um fim definido, enquanto a meditação é um fim em si mesma. Por exemplo, quando você consegue deixar o tabagismo para trás, não precisa mais praticar a auto-hipnose para parar de fumar. A meditação é uma prática contínua. Seu único objetivo é esvaziar a mente.

323 número do anjo amor

A consciência é alterada de várias maneiras durante e após a meditação. Um estudo revelou que as mudanças na consciência eram mais profundas quando os olhos eram fechados para meditação. Essas mudanças incluem:

• Senso de tempo
• Significados incomuns
• Imagens
• Autoconsciência
• Significado aumentado
• Senso de unidade
• Clareza mental
• Emoções positivas
• A sensação de estar em um estado alterado

Estado induzido por drogas

Um estado de consciência induzido por drogas pode ser leve ou extremamente diferente da percepção normal. O uso de drogas psicoativas causa mudanças na função cerebral, incluindo mudanças na consciência, percepções, atitudes e comportamentos. Drogas diferentes afetam o cérebro de maneira diferente:

• O álcool altera os níveis de neurotransmissores, retarda as ações e reações, aumenta o GABA, diminui o glutamato, faz com que as funções cognitivas diminuam e aumenta a dopamina.
• Maconha - muda os pensamentos, a memória e a percepção da dor.
• A cocaína - altera a recaptação de neurotransmissores, incluindo norepinefrina, dopamina e serotonina.
• Ecstasy - aumenta as emoções positivas, diminui as inibições e aumenta a sensação de intimidade com outras pessoas.
• Os opiáceos reduzem a dor, causam euforia e, por fim, diminuem a produção de endorfinas.
• O LSD ativa os receptores de serotonina, afeta o córtex central do cérebro, que por sua vez muda os pensamentos, as atitudes, o insight e as percepções sensoriais. Também pode mudar as emoções dramaticamente ao longo de seu efeito.

Psicose

A psicose é um estado alterado de consciência em que é muito difícil distinguir o que é real do que não é. Você pode ter alucinações visuais ou auditivas que outras pessoas podem não ver ou ouvir. Você pode ter delírios, que são crenças falsas. Seus pensamentos, fala e comportamento podem se tornar desorganizados.

Falta de consciência

A falta de consciência pode ocorrer durante o coma ou morte cerebral. Em coma, você não está ciente do que está acontecendo ao seu redor e dentro de você. Você pode ter reações reflexivas e involuntárias. Na morte cerebral, até mesmo seus reflexos param. A psicologia está menos preocupada com esses níveis de consciência, pois eles parecem estar mais no domínio das ciências fisiológicas.

Dormir

significado do anjo número 5

Por muito tempo, os cientistas presumiram que o sono profundo, não REM, é o mesmo estado que a falta de consciência. No entanto, estudos recentes sugerem que outros estados alterados acontecem durante o sono. Existem diferentes funções do sono não REM, como a consolidação da memória e diferentes experiências de sono não REM, incluindo sensações e a percepção de que você está dormindo.

Sonhando

Fonte: rawpixel.com

Sonhar é um tipo de estado alterado no qual você experimenta alucinações que têm uma qualidade de história. Os sonhos contêm imagens vívidas que vêm da sua imaginação. Você pode ter imaginado percepções sensoriais, como ver, ouvir ou tocar coisas que não existem. As pessoas geralmente são os atores principais de seus sonhos. Você pode ter a percepção de falar e se envolver em todos os tipos de atividades.

Crises epilépticas parciais

A epilepsia pode causar um estado alterado durante as convulsões. Estudos de crises epilépticas parciais descobriram que as pessoas têm alucinações durante as crises, embora as alucinações sejam consideradas não psicóticas. Os pensamentos e comportamentos da pessoa também foram alterados e ela se sentiu dissociada da realidade.

Livre Arbítrio e Consciência

Filósofos e cientistas nem todos concordam sobre se as pessoas têm livre arbítrio. Alguns dizem que uma parte importante da consciência é o senso de volição, ou seja, o senso de que você está no controle de suas ações. Este debate está longe de ser resolvido. No entanto, a maioria dos cientistas concorda que a crença de que você tem livre arbítrio é essencial para manter uma boa saúde mental.

Fugindo da consciência

Supondo que as pessoas possam fazer escolhas, é possível escolher seu estado de consciência? Alguns diriam que sim. Você pode optar por praticar a meditação ou usar uma droga psicotrópica, sabendo que seu estado de consciência mudará. Isso pode ajudar se você praticar a auto-hipnose para superar um mau hábito. No entanto, torna-se extremamente prejudicial quando você foge da realidade usando drogas ilícitas e viciantes com efeitos colaterais graves.

Lidando com problemas

A maioria das pessoas tem desafios de vida e problemas de saúde mental em algum momento de suas vidas. Supondo que você tenha escolha, faz sentido trabalhar para fazer mudanças positivas para minimizar ou eliminar esses problemas. A terapia pode ajudá-lo a permanecer em um estado mental de alerta quando você precisa interagir com o mundo. Um terapeuta também pode lhe ensinar a auto-hipnose e outras maneiras de trabalhar com seu estado e nível de consciência para alcançar melhores condições de vida.

Você pode falar com um conselheiro licenciado em BetterHelp.com quando quiser e de qualquer lugar que escolher. O aconselhamento online pode começar depois que você for encontrado com um conselheiro apropriado, respondendo a uma breve pesquisa. Seu terapeuta pode ajudá-lo a lidar com a realidade aqui e agora, bem como a fazer uso das informações que você obtém quando está em outros estados de consciência. Você pode se abrir para novos insights e lidar com experiências passadas enquanto explora o que a consciência significa para você.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: