Fobia de palhaço - causas, efeitos e tratamento

As pessoas tendem a ver os palhaços de duas maneiras: divertidas ou totalmente aterrorizantes. Em uma pesquisa recente, 42% dos americanos disseram que tinham, de alguma forma, medo de palhaços. As razões para esse medo generalizado podem variar, desde os rostos pintados e desconhecidos dos palhaços até seus trajes exagerados. Seja como for, uma coisa permanece certa: Palhaço Fobia não é assunto para rir.

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Neste artigo, daremos uma olhada na fobia de palhaços, suas causas, efeitos e tratamento.

O que é fobia de palhaço?

Coulrofobia, ou 'Clown Phobia', é um medo extremo de palhaços. Se você tem essa fobia, provavelmente acredita que os palhaços são assustadores e assustadores. Se você tem medo de palhaços, também pode sentir o mesmo em relação a mímicos ou outros personagens que pintam seus rostos de maneira semelhante. É provável que você até se sinta traumatizado com a simples ideia de um palhaço. Mas não se preocupe, você não está sozinho. Enquanto o estudo acima sugere que quase metade de todos os adultos americanos compartilha o medo de palhaços.

Embora você possa racionalizar consigo mesmo que os palhaços não vão machucá-lo de forma alguma, é difícil livrar-se do medo. A fobia em si é muito persistente, embora seja possível um tratamento eficaz.

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Por que as pessoas têm fobia de palhaço?

Vários fatores podem ser a causa raiz da fobia de palhaço de uma pessoa. Pode começar muito cedo e permanecer com você ao longo dos anos que virão. Maquiagens e fantasias de palhaço exageram certas partes do corpo, como nariz, pés e mãos. Até a maquiagem dá a sensação de alguém que é real, mas não parece muito certo. Algumas pessoas consideram essas características engraçadas, enquanto outras as consideram bastante perturbadoras e desagradáveis. Para essas pessoas, é difícil identificar a verdadeira intenção e emoção de um palhaço, pois sua expressão facial é pintada para parecer constantemente feliz.

Além de os palhaços parecerem incomuns, eles geralmente se comportam de maneira muito diferente da maneira que uma criança esperaria que um adulto agisse. Esses traços anti-sociais e incomuns podem aumentar ainda mais a sensação de mal-estar. Na verdade, os filmes contemporâneos lucraram com a ideia do 'palhaço do mal' para cimentar ainda mais esse medo em nossa psique coletiva contemporânea.

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Fora da indústria do entretenimento, existem outras representações de palhaços sendo malvados. Por exemplo, em 2016, houve um pânico em massa quando os americanos experimentaram uma epidemia de visões de palhaços assustadores e histeria. Vídeos e histórias de palhaços sinistros tentando atrair crianças apareceram na grande mídia e online. Desde então, foi descoberto que muitos dos incidentes e avistamentos relatados eram boatos, partidas e boatos infantis. Seja como for, muitas pessoas ainda estavam bastante abaladas com a coisa toda.

Como essa fobia se desenvolve?

A fobia de palhaços geralmente se origina de uma experiência de infância. Talvez você tenha ficado apavorado com um quando era mais jovem, e esse medo permaneceu com você e cresceu com o tempo. Muitas crianças compartilham o medo de palhaços, portanto, desenvolver fobia ao longo do tempo desde tenra idade é comum. Na verdade, um estude da Universidade de Sheffield, Reino Unido, pesquisou aproximadamente duzentos e cinquenta De 4 a 16 anos, descobriram que nem todos gostavam da ideia de imagens de palhaços integradas à decoração de hospitais.

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De outros causas da fobia de palhaço pode incluir:

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• Função cerebral - Acredita-se que as alterações nas funções cerebrais desempenham um papel no desenvolvimento de fobias.
• Meio Ambiente e Genética - Ter membros da família com medo de palhaços pode resultar em um risco maior de transmissão do medo por meio de comportamentos aprendidos ou genética.

Efeitos e sintomas da fobia de palhaço

Dependendo da extensão e da força de sua fobia, você pode sentir leve ansiedade, medo ou ataques de pânico sempre que vir um palhaço. Alguns sintomas que você também pode experimentar incluem:

• Dores no peito
• Palpitações
• Náusea
• Dores de cabeça
• Desmaio
• Palmas suadas
• Tontura
• Dores abdominais
• Boca seca
• Tremendo
• Problemas respiratórios
• Sentimentos de terror
• Perda da estabilidade mental normal
• Preocupação com palhaços ou mímicos
• Sensação de irrealidade
• Chorando
• Sentimentos de pavor

Você também pode sair do seu caminho para evitar a todo custo ver palhaços. Por exemplo, você pode fugir de festas infantis ou evitar assistir a certos filmes e programas. Além disso, quando você sabe que está prestes a enfrentar uma situação que envolverá potencialmente palhaços, pode começar a temer a própria fobia. Você pode ficar ansioso porque está preocupado em como reagirá. Você pode ficar acordado na cama à noite, se virando e revirando. já que você se preocupa em ter que interagir com um palhaço ou com seus sintomas em geral. Quando isso acontecer, pode ser hora de procurar ajuda profissional e tratamento.

Diagnóstico de Fobia de Palhaço

Embora a fobia de palhaço não esteja listada atualmente na American Psychiatric Association DSM-5 nem na Organização Mundial da Saúde CID-10, ainda é possível obter tratamento para coulrofobia. Se seus medos estão interferindo em sua vida - especialmente em um grau incapacitante -, falar com um terapeuta pode colocá-lo no caminho da cura e da conquista dessa fobia.

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Para descobrir se você tem coulrofobia, várias perguntas serão feitas a respeito de seus sintomas e do tempo que sofreu com eles. Se você optar por consultar um médico, responderá a perguntas relacionadas ao seu histórico médico e aos medicamentos que está tomando atualmente. O seu diagnóstico basear-se-á no facto de sentir ou não algum destes sintomas:

• Você tem um ataque de pânico ou fica estressado quando está perto de palhaços.
• Você tem um medo desproporcional de palhaços.
• Você entende que o nível de medo que você experimenta não é razoável.
• Você evita palhaços ativamente.
• Você não está sofrendo de diferentes condições médicas, como transtorno do pânico.

Coisas que você pode fazer sozinho

Existem várias coisas que você pode fazer para começar a combater sua coulrofobia.

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• Exponha-se lentamente

Esta é uma abordagem direta para reduzir sua coulrofobia. Tente acessar a Internet e verificar vídeos ou imagens de palhaços genuínos até que se tornem menos assustadores de se olhar. Quanto mais você se expõe, mais fácil será superar seus medos.

• Reconheça que é tudo um ato

Lembre-se de que não existem palhaços assassinos. No final do dia, tudo se resume a um artista usando maquiagem para entreter o público. As coisas que você vê na TV e na tela grande são apenas encenações. Embora seja mais fácil falar do que fazer, ser capaz de distinguir entre o real e o falso irá ajudá-lo dramaticamente.

• Identifique você mesmo a causa

Nem sempre você precisa de terapia para ajudá-lo a identificar a possível causa de sua fobia. Você pode tentar fazer isso sozinho, encontrando tempo e espaço para sentar e realmente pensar no que pode ter desencadeado seu medo de palhaços. Depois de descobrir a raiz do problema, tente racionalizá-lo o melhor que puder com raciocínio lógico.

Lembre-se de que essas são etapas simples que você pode seguir para superar o medo, mas nem sempre funcionam. Se você descobrir que não pode fazer isso sozinho, também pode pesquisar uma variedade de tratamentos terapêuticos.

Tratamentos atuais para fobia de palhaço

Existem vários tratamentos terapêuticos para a fobia do palhaço. Esses incluem:

• Terapia cognitiva comportamental

Tal como acontece com outras fobias, a fobia de palhaço pode ser tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC é uma terapia pela fala que permite que você gerencie sua fobia, modificando a maneira como você se comporta e pensa. A terapia permite que você divida sua fobia em partes administráveis ​​para ajudá-lo a lidar com ela. Seu terapeuta irá então mostrar como superar quaisquer padrões negativos em seus pensamentos e ações.

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A TCC não é uma terapia que se concentra no passado. Pelo contrário, trata de seus problemas atuais e enfoca métodos práticos para ajudá-lo a superar sua fobia. Com a ajuda do seu terapeuta, você será capaz de analisar os pensamentos, ações e sensações físicas que surgem quando você vê um palhaço ou qualquer coisa relacionada a ele.

Depois de determinar quais mudanças você precisa fazer, você deve praticá-las todos os dias e toda vez que pensar ou ver o objeto de sua fobia. Se você está totalmente comprometido com a TCC, ela pode ter um grande impacto positivo em uma vida sem fobia.

• Terapia exposta

A terapia de exposição é um tipo de TCC. O aconselhamento da terapia de exposição geralmente envolve reviver uma experiência traumática, confrontar um palhaço ou lidar com seus pensamentos perturbadores sobre palhaços em uma situação controlada. Tem como objetivo reduzir a sensação de angústia quando confrontado com sua fobia; neste caso, você seria confrontado com um palhaço, os pensamentos de um palhaço ou memórias perturbadoras de palhaços para direcionar seus sentimentos. À medida que você aprende a enfrentar o confronto com seus medos, sua reação fóbica diminui gradualmente.

Ao longo da terapia, você aprenderá a usar técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios. Aprendendo a incorporar isso em sua vida diária, você será capaz de ter uma sensação de controle sempre que vir ou pensar em palhaços.

• Terapia de Relaxamento

Quando você está lutando contra uma fobia, é uma boa ideia incorporar atividades relaxantes em sua vida. Essas atividades podem incluir participar de uma aula de ioga, acupuntura ou meditação.

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Na maioria dos casos, a coulrofobia não deve ter um grande impacto em sua vida diária. Geralmente é muito fácil evitar situações em que você possa encontrar palhaços ou qualquer coisa que traga lembranças de um. Se você acha que sua fobia está afetando negativamente o trabalho, os relacionamentos pessoais ou a escola, procurar tratamento é sua melhor opção.

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Se a sua fobia está interferindo em sua vida cotidiana, aconselhamento online está disponível com BetterHelp.

Oferecemos aconselhamento online discreto com profissionais licenciados que realmente se preocupam em ajudá-lo. Não importa o quão forte seja o seu medo de palhaços, a ajuda de que você precisa está disponível. Na BetterHelp, você pode procurar conselheiros especializados em medos e fobias e conversar com eles onde, quando e como quiser. Você merece ser feliz, então deixe-nos ajudar. Abaixo estão algumas avaliações de conselheiros BetterHelp de pessoas que vivenciam uma variedade de fobias.

Avaliações de conselheiros

'Kelly é fantástica! Ela realmente me entende e eu sinto que posso dizer qualquer coisa a ela. Ela está me ajudando a superar muitas das minhas maiores ansiedades e medos que antes me impediam. '

'Debbie é atenciosa, paciente e compreensiva. Ela é capaz de lidar com alguns dos meus medos, dores e ansiedades e me dar um feedback útil sobre como melhorar a mim mesmo. '

Conclusão

Ter medo de palhaços não é tão estranho ou incomum quanto você pode pensar. Não importa o quão opressora seja sua fobia, um aconselhamento confiável está disponível com o toque de seus dedos. Vencer a sua coulrofobia para sempre é possível - tudo de que você precisa são as ferramentas certas. Levar a Primeiro passo hoje.

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