Quais são os princípios da psiquiatria integrativa?

A psiquiatria não é apenas um monólito. Existem muitas formas e abordagens em psiquiatria e, neste artigo, estaremos examinando a psiquiatria integrativa. O que é isso? Como funciona? Quais são seus princípios?

O que é psiquiatria integrativa?

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A psiquiatria integrativa é vista como uma forma holística de tratamento. Em outras palavras, toda a pessoa é observada, e não apenas partes diferentes. A psiquiatria integrativa possui métodos convencionais, como a prescrição de medicamentos, mas também possui formas personalizadas e complementares de ajudar uma pessoa. A psiquiatria integrativa acredita que existem diferentes situações em que uma pessoa pode precisar de uma forma diferente de terapia.

Alguns exemplos de tratamentos

A psiquiatria integrativa pode usar diferentes formas de tratamento. Isso pode incluir:

• Necessidades nutricionais. Uma maneira de tratar a saúde mental de alguém é colocá-los em uma dieta e um regime de exercícios. Por exemplo, alguém que está deprimido pode se beneficiar de mais exercícios e de uma mudança na dieta.
• Exercícios para relaxar a mente. Por exemplo, meditação ou exercícios respiratórios.
• Imaginação guiada. A mente segue uma imagem e isso os ajuda a curar.
• Carroçaria. Massagens e outros tratamentos podem fazer alguém relaxar.
• Exercícios de movimento ocular.

A psiquiatria integrativa pode ser bastante expansiva e pode ajudar muitas pessoas.

Quem pode ajudar?

A psiquiatria integrativa pode ajudar algumas pessoas, especialmente aquelas que tiveram dificuldades com a psiquiatria tradicional. Alguém que deseja melhorar seu bem-estar pode se beneficiar, especialmente se quiser olhar para sua saúde e ver como ela afeta sua vida. Pessoas com ansiedade, depressão, PTSD, perimenopausa, diferentes fobias e qualquer coisa semelhante também podem se beneficiar.

Com isso dito, obviamente não é para todos. Se você acha que é suicida, tem psicose ou um problema de saúde mental extremo, pode precisar de uma psiquiatria mais intensa. Certifique-se de saber quais são suas necessidades antes de experimentar a psiquiatria integrativa.

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Os princípios da psiquiatria integrativa

A psiquiatria integrativa segue muitos princípios únicos. Embora possam variar dependendo de com quem você está falando, aqui estão alguns princípios que geralmente são compartilhados por todos.

• O objetivo da psiquiatria integrativa não é apenas tratar a doença. Se alguém está ansioso, livrar a pessoa da ansiedade não é o fim. O objetivo é ter uma ótima saúde mental. Isso pode prevenir futuros problemas de saúde mental e apenas melhorar a qualidade de vida. Alguém que vai a um psiquiatra integrativo deve sair melhor em todos os aspectos da vida.
• A psiquiatria integrativa acredita no poder de cura dos relacionamentos. Isso obviamente inclui o psiquiatra e o relacionamento com o cliente, mas também inclui o relacionamento com o cliente fora do campo da psiquiatria. Por exemplo, alguém que está lidando com problemas de relacionamento ou amizade pode precisar consertar seus relacionamentos também. De certa forma, a psiquiatria integrativa contém elementos de aconselhamento. O psiquiatra nessa situação não é um traficante de pílulas, mas alguém que deseja estabelecer um relacionamento com seu cliente e que ele sinta que está sendo ouvido.
• Como mencionado antes, a psiquiatria integrativa é uma abordagem holística, em que o todo é visto além do corpo. A crença é que o corpo, a mente e o ambiente do qual você está se cercando operam em harmonia. Se você deseja tratar a ansiedade, não pode simplesmente parar nos remédios para ansiedade e nos exercícios respiratórios. Você precisa olhar para a vida ao seu redor. Existe um motivo em sua vida pessoal que pode estar contribuindo para a forma como você se sente e como está agindo? Em caso afirmativo, como o psiquiatra pode consertar isso? Existem algumas maneiras de fazer isso.
• A prevenção é ainda mais importante do que o tratamento. Acredita-se que não se deve esperar que um transtorno mental ou outra doença aconteça para tentar consertá-lo. Em vez disso, acredita-se que, por viver saudável, tanto física quanto mentalmente, pode ajudar alguém a prevenir problemas no futuro. No entanto, eles percebem que esses problemas ainda podem surgir. Mas, se você tiver uma mentalidade saudável, poderá lidar com os problemas muito melhor do que se não fosse saudável. Para prevenir, um psiquiatra integrador pode usar dieta, meditação, relacionamentos e até espiritualidade para ajudar uma pessoa a crescer.

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• Existe a crença de que as pessoas podem se curar por dentro. O estado natural para a maioria das pessoas é ser saudável. Em outras palavras, alguém pode ser capaz de se curar se tiver todo o tratamento ou as ferramentas corretas para isso. Eles só precisam identificar e remover qualquer coisa problemática de suas vidas.
• A psiquiatria integrativa usa diferentes modelos de tratamento. Eles, bem, se integram, e é daí que vem o nome. Acredita-se que a psiquiatria convencional, que usa diagnóstico, psicoterapia e medicação, pode ser combinada com outras formas de tratamento, como estar atento, massagens, suplementos e outras formas de medicina alternativa ou não tradicional.
• Outro princípio é que as pessoas têm a responsabilidade de quão saudáveis ​​e felizes desejam ser. Um psiquiatra não pode te fazer feliz. Em vez disso, eles podem ajudá-lo a descobrir sua felicidade e você pode tratá-la de muitas maneiras diferentes. Às vezes, isso pode envolver pegar hábitos e sentimentos negativos que você mantém e deixá-los ir. Outras vezes, pode envolver lutar contra suas lutas internas para alcançar a felicidade. Embora muitos fatores possam afetar seu humor, você é o único que decide como se sente.
• A individualidade é importante e é uma grande parte da psiquiatria integrativa. Agrupar pessoas pode ser importante quando se trata de classificação e para tratamento e aconselhamento geral, mas cada pessoa trabalha de maneira um pouco diferente. Nem todas as pessoas vão trabalhar da mesma forma. Alguém pode reagir bem ao medicamento, e outra pessoa pode reagir à terapia da conversa. Observar as preferências de alguém pode determinar o tratamento e as estratégias que um psiquiatra integrativo pode usar. Dito isso, há momentos em que algo diferente pode ser usado.
• Alguém que é psiquiatra integrador deve praticar o que prega. Todo mundo vai ser hipócrita de uma forma ou de outra. No entanto, se o psiquiatra está dizendo para você se alimentar de forma saudável, e então eles saem e comem fast food, eles não têm princípios. Isso não significa que o psiquiatra deva ser perfeito, mas deve tentar seguir os princípios e praticar o máximo de bons hábitos possíveis.
• Uma crença é que cada experiência que alguém tem é uma oportunidade de aprender. Alguém que teve uma experiência ruim também pode aprender com isso. Em vez disso, muitas pessoas usarão as oportunidades ruins como motivo para estarem deprimidas ou sentirem que não podem continuar com suas vidas. Em vez disso, eles devem se concentrar em suas experiências e honrá-las. Ao tentar afastar todas as suas experiências de vida, você está fazendo um mau favor a si mesmo no final.

Mitos sobre psiquiatria integrativa

Existem muitos mitos sobre a psiquiatria integrativa. Aqui estão alguns mitos e porque eles não são verdadeiros.

Mito: A Psiquiatria Integrativa Desestimula o Uso de Medicina Psiquiátrica

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Como a psiquiatria integrativa usa tratamentos alternativos, pode-se sentir que eles desencorajam medicamentos como antidepressivos ou antipsicóticos. Isso simplesmente não é o caso. A psiquiatria integrativa sabe que esses medicamentos são valiosos, mas não são a única forma de tratamento. Alguém pode tentar diferentes tratamentos além de tomar remédios.

Mito: a avaliação considera apenas a saúde de uma pessoa

Alguém que está passando por psiquiatria integrativa pode esperar que o psiquiatra olhe apenas para o estilo de vida e a história familiar que ele tem. No entanto, o psiquiatra integrador também examinará uma série de outras coisas. Eles podem olhar para a mente, o espírito, o corpo e a vida pessoal da pessoa. Uma avaliação completa da vida de alguém é um princípio importante do holismo. Ninguém pode ser tratado sem ele.

Mito: os pacientes só procuram remédios naturais

Nem todo paciente que chega é uma pessoa que usa remédios naturais. Em vez disso, eles querem ver quais são todas as opções e experimentá-las em um ambiente seguro. Se uma coisa não funcionar, eles podem tentar outro tratamento com facilidade. Por exemplo, o paciente pode tentar remédio e meditação juntos.

Essas são apenas algumas razões pelas quais a psiquiatria integrativa é uma prática única que deve ser experimentada se você tiver um problema. Eles não são bons apenas para problemas de saúde mental, mas também para a saúde física e para pessoas que têm problemas externos como relacionamentos, família e outras dificuldades.

Procure ajuda!

Se você estiver tendo um problema, converse com um conselheiro ou psiquiatra integrador hoje. Não há vergonha em admitir quando você precisa de ajuda. Alguém que lida com psiquiatria integrativa pode tentar diferentes tratamentos até encontrar o melhor método que funciona para você. Você pode não perceber o quanto gosta de meditação ou massagens. Todo mundo reage de forma diferente, e está tratando de seus problemas; você pode então aprender como evitá-los e, em seguida, passar para algo maior. Fale com alguém hoje sobre seus problemas e obtenha a ajuda necessária.

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