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Usando óleos essenciais para gerenciamento de sintomas de TDAH

O que é TDAH?

O transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurocomportamental caracterizado por uma variedade de sintomas, sendo os mais comuns desatenção, hiperatividade, esquecimento, agitação e falta de controle dos impulsos. Anteriormente conhecido como transtorno de déficit de atenção (DDA), ele tende a afetar crianças com mais frequência do que adultos, com cerca de 6,1 milhões de crianças diagnosticadas nos EUA a partir de 2016, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.





Fonte: flickr.com



Até 11% das crianças sofrem os sintomas de TDAH e freqüentemente tornam-se perturbadoras, desafiadoras e têm dificuldade em se adaptar e se dar bem com seus colegas e colegas.

Medicamentos estimulantes e não estimulantes são frequentemente usados ​​para tratar pacientes com TDAH, bem como terapias e tratamentos comportamentais. Com seu recente aumento na popularidade da aromaterapia e outros usos, os óleos essenciais também estão sendo considerados para ajudar as pessoas que vivem com TDAH a gerenciar seus sintomas em um nível mais holístico.



O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são líquidos concentrados que contêm os compostos químicos, ou essência, das folhas, raízes, caules e flores de certas plantas. Os óleos essenciais são normalmente obtidos por destilação a vapor ou extração por prensa a frio e, devido às suas propriedades terapêuticas potenciais, são comumente usados ​​em aplicações de aromaterapia e medicina alternativa.



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Poucos estudos foram feitos sobre a eficácia do usoóleos essenciais para TDAHtratamento. Embora isso signifique que não há prova científica de que os óleos essenciais são um tratamento eficaz para o TDAH, muitos afirmam que usaróleos essenciais para TDAHos sintomas podem ajudar a reduzir a gravidade, especialmente em crianças. E não há mal nenhum em tentar - usados ​​corretamente e em consideração a alergias e outras condições médicas, os óleos essenciais não farão mal a você ou a seu filho, e a maioria tem poucos, se houver, efeitos colaterais.

Óleos essenciais recomendados para TDAH

Óleo essencial de lavanda - o estresse e a ansiedade podem tornar difícil para alguém se concentrar, muito menos para alguém com TDAH. O óleo essencial de lavanda, destilado das flores da planta de lavanda, pode ter propriedades calmantes e relaxantes, que podem aliviar o estresse e a ansiedade. O óleo essencial de lavanda pode ser tóxico e ter efeitos colaterais prejudiciais se não for usado corretamente. Deve ser usado com moderação, em doses muito pequenas. A ingestão não é recomendada e nunca deve ser usada topicamente sem ser diluída em um óleo veicular.



Óleo essencial de Vetiver - Vetiver é um derivado da grama comum no subcontinente indiano. Diz-se que alivia a inflamação nos sistemas circulatório e nervoso e serve como sedativo, tornando-o ideal para o tratamento da ansiedade, inquietação e insônia, tornando o óleo de vetiver ideal para uso por pacientes com TDAH.

Óleo essencial de alecrim - o alecrim é uma erva que pertence à família da hortelã, e o óleo é extraído das folhas. Diz-se que ajuda na digestão, melhora a função cognitiva, reduz os sintomas de depressão e fadiga mental e alivia o estresse. É considerado um óleo volátil e deve ser usado com cautela. Não deve ser usado em crianças pequenas ou por mulheres grávidas ou amamentando.

Óleo essencial de olíbano - O olíbano é extraído da resina de árvores de olíbano, cultivadas principalmente na África. Os proponentes afirmam que o óleo essencial de olíbano é um analgésico e promove a respiração profunda e o relaxamento. Também é dito que reduz a pressão arterial.



Fonte: rawpixel.com



Óleo essencial de Ylang Ylang - O óleo essencial de Ylang Ylang é destilado da árvore Ylang-Ylang, comumente encontrada na Indonésia e no Sul do Pacífico. Acredita-se que seja um antidepressivo, reduzindo a ansiedade e induzindo sentimentos de euforia. Pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Em doses recomendadas, o óleo essencial de ylang-ylang é seguro, com menores efeitos colaterais potenciais, como náusea e dor de cabeça, quando usado em excesso.



Óleo essencial de bergamota - o óleo essencial de bergamota é obtido da casca de uma fruta cítrica bergamota. É comumente misturado com chá preto para fazer chá Earl Grey. Diz-se que reduz a ansiedade e o estresse, bem como a hipertensão e a depressão. Pode estimular a produção de dopamina e serotonina. Ele pode se tornar venenoso se exposto à luz solar, por isso deve ser mantido no frasco escuro e armazenado em local escuro.



Óleo essencial de eucalipto - folhas frescas de eucalipto são usadas para destilar o óleo essencial de eucalipto. Seus muitos benefícios para a saúde foram elogiados por séculos, incluindo aumento do fluxo sanguíneo, redução da sensação de exaustão e alívio do estresse. As propriedades estimulantes do óleo essencial de eucalipto melhoram a função cerebral. Consulte um médico antes de usar o óleo essencial de eucalipto, pois ele pode ter efeitos colaterais graves, incluindo reação alérgica, náuseas, vômitos e diarreia. Pode ser tóxico quando usado em quantidades excessivas.

Óleo essencial de limão - o óleo essencial de limão é extraído da casca da fruta do limão. Tem propriedades calmantes e desintoxicantes e reduz a ansiedade, o nervosismo e a fadiga mental. Acredita-se que aumenta o foco e a concentração. A luz solar direta deve ser evitada imediatamente após o uso tópico. Usado conforme as instruções, o óleo essencial de limão é inofensivo.



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Óleo essencial de cedro - destilado da árvore de cedro, acredita-se que o óleo essencial de cedro reduz a inflamação, alivia a tensão e acalma a ansiedade. Também promove um sono profundo e restaurador. Em altas concentrações, pode ser irritante para a pele e nunca deve ser ingerido. As mulheres grávidas devem evitar o óleo essencial de cedro.

Óleo essencial de tangerina - também conhecido como tangerinas, as tangerinas emprestam suas cascas ao óleo essencial de tangerina. Ele atua como um sedativo e reduz a ansiedade. Evite luz solar direta por cerca de 12 horas após o uso tópico. O óleo essencial de tangerina é geralmente seguro, mas pode causar irritação na pele em algumas pessoas. Um teste de alergia é recomendado.

Óleo essencial de manjericão - quando inalado ou ingerido, o manjericão pode reduzir a fadiga mental e a depressão, aliviar as enxaquecas e melhorar a concentração e a clareza. O óleo essencial de manjericão deve ser evitado por mulheres grávidas ou amamentando.

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Óleo essencial de mirra - a mirra é derivada da resina da planta mirra, nativa do Egito. Acredita-se que estimule o cérebro e o sistema nervoso, além de promover o estado de alerta e melhorar a circulação sanguínea. Pode ser tóxico quando usado em quantidades excessivas e deve ser totalmente evitado por mulheres grávidas.

Você também pode experimentar a mistura de óleos essenciais para criar misturas que combinem as propriedades de vários óleos essenciais. Por exemplo, lavanda ou ylang-ylang se misturam idealmente com óleo de vetiver para o TDAH.

Como usar óleos essenciais

Maneiras seguras de usar óleos essenciais incluem:

  • Dispersando-se no ar usando um difusor de aromaterapia.
  • Adicionar algumas gotas na água do banho ou nas paredes de um chuveiro quente.
  • Aplicar na pele, usando óleos veiculares como óleo de coco, oliva, girassol, abacate, amêndoa doce ou óleo de semente de uva.
  • Respirar fundo para inalar os óleos diretamente da garrafa ou adicionar algumas gotas a uma tigela com água fervente.
  • Adicionar algumas gotas às bolas de secar lã ou folhas de secar para infundir a roupa.
  • Misture em um borrifador com água e vaporize uma sala, roupa de cama ou carpete.
  • Aplicar duas ou três gotas em um prendedor de roupa e prender nas aberturas de ventilação de sua casa ou carro.

Outras coisas a considerar sobre óleos essenciais

Uma palavra de cautela: embora muitos sejam completamente seguros, certos óleos essenciais apresentam seus perigos potenciais. Uma vez que, por natureza, os óleos essenciais são altamente concentrados, eles devem ser usados ​​com moderação e cuidado. O uso impróprio de óleos essenciais pode causar irritação cutânea ou reações alérgicas e, em alguns casos extremos, o uso impróprio ou excessivo de óleos essenciais pode ter efeitos tóxicos. Nunca use óleos essenciais topicamente sem primeiro diluir o óleo essencial com um óleo veicular. A ingestão de óleos pode ser perigosa. Pesquise a maneira adequada e segura de administrar cada óleo essencial e entenda a dosagem e os efeitos colaterais potenciais.

Além disso, alguns especialistas alertam contra o uso de certos óleos essenciais, como eucalipto, hortelã-pimenta e alecrim, em crianças menores de 10 anos. Você deve consultar um médico antes de usar óleos essenciais, a respeito de quaisquer preocupações e possível interação com medicamentos ou outros perigos potenciais. Você também pode conversar com o médico do seu filho antes de usar óleos essenciais, se ele sofrer de asma grave, alergia ou irritação na pele.

Também é aconselhável realizar um teste de alergia antes de usar qualquer óleo essencial topicamente, aplicando uma pequena quantidade do óleo diluído em uma pequena área do corpo, como as costas da mão. Antes de usar óleos essenciais, é importante conversar com seu médico de confiança para ter certeza de que não há contra-indicações para você ou outras pessoas em sua casa.

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Além disso, saiba que os óleos essenciais e a aromaterapia não devem ser considerados uma cura para o TDAH. Eles podem ser usados ​​em conjunto com outros tratamentos como um complemento à medicação, terapia e modificação de comportamento, mas não no lugar de tais tratamentos. Os óleos essenciais podem ajudar a melhorar a qualidade de vida dos pacientes com TDAH, mas não se destinam a substituir a intervenção médica profissional.

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