Compreendendo a contradição: Eu odeio você, não me deixe

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Para aqueles que sofrem de um transtorno de personalidade limítrofe, as nuances sutis do mundo estão completamente ausentes. Tudo é preto e branco; certo ou errado; e tudo ou nada. A falta de um meio-termo pode dificultar os relacionamentos pessoais, pois esse transtorno pode criar um modo de vida paradoxal. Essencialmente, a resposta 'Eu te odeio, não me deixe', que é conhecida como divisão.

Quando a divisão é experimentada ao extremo, ela se torna um processo de pensamento distorcido interno integral, que pode impactar negativamente seus relacionamentos pessoais e profissionais e sua saúde. Essencialmente, torna-se um mecanismo que contribui para a sua autodestruição, mesmo quando você o usa para lidar com a situação.

Como humanos, temos vários mecanismos de enfrentamento que frequentemente empregamos para lidar com o estresse, ansiedade, ou trauma. Sem esses mecanismos de enfrentamento, nosso cérebro e nosso eu emocional seriam simplesmente oprimidos, mas nem todos os mecanismos de enfrentamento são saudáveis. Na verdade, alguns mecanismos de enfrentamento podem ter um impacto negativo, enviando nossos cérebros a um ciclo de ansiedade, onde o mecanismo de enfrentamento fornece uma 'correção', mas é incapaz de abordar a causa de nossa ansiedade, estresse ou trauma.

O transtorno de personalidade limítrofe pode ser o resultado de trauma, seja emocional ou físico, mas alguns sofrem com esse transtorno e nunca lidaram com nenhum trauma. Trabalhar com um terapeuta licenciado ou conselheiro certificado é muitas vezes a chave para abordar as causas subjacentes, mas para aqueles que estão lidando com o transtorno, pode ser difícil lidar com esses mecanismos negativos de enfrentamento, porque eles se tornaram uma muleta, que está drenando mas considerado necessário.

A auto-dúvida desempenha um papel

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Parte da ansiedade que alimenta o comportamento contraditório é um sentimento de dúvida. As pessoas ao seu redor, mesmo amigos e familiares que fazem parte da sua vida há anos, devem lidar com o seu sentimento de dúvida, um sentimento constante de que essas pessoas vão embora.

Por quê? Você acredita que não é digno de amor, e isso o leva a questionar cada pensamento, ação e cada palavra falada ou escrita. Momentos lindos são arruinados antes mesmo de acontecerem, porque a dúvida faz você questionar tudo. Também há muitas conclusões precipitadas envolvidas. Pense na última vez que você ouviu falar de um amigo. Já fazia um tempo? Qual foi o motivo da lacuna desde a última vez que você falou? Alguém que lida com quantidades excessivas de ansiedade e dúvida poderia presumir que o indivíduo é louco, mesmo que esse não seja o caso. Haveria uma sensação de que você precisa se desculpar, mesmo que não tenha feito nada de errado.

As vozes dentro de sua cabeça estão continuamente focadas no negativo, apontando todas as razões pelas quais você não é digno de amor, indigno e aqueles ao seu redor irão embora a qualquer momento. Esses pensamentos tornam-se um loop, que você se descobre incapaz de quebrar. Suas palavras e ações podem ser contraditórias e podem flutuar, conforme você enfrenta diferentes circunstâncias e sentimentos.

O impacto desse mecanismo de enfrentamento não se limita apenas aos relacionamentos com outras pessoas. Isso pode impactar seu relacionamento consigo mesmo. Você cria uma visão distorcida de si mesmo, e o impacto sobre sua identidade pode ser extremamente prejudicial. Como isso funciona para os indivíduos diariamente?

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A primeira parte da contradição - Eu te amo

Muitos indivíduos que lidam com o transtorno de personalidade limítrofe preocupam-se em obter a aprovação dos outros, quase de forma fanática, e com pouca consideração por suas próprias necessidades e emoções. Você pode ficar fixado, emocionalmente ligado a uma pessoa em particular, e todo pensamento racional pode rapidamente ir pela janela se ela não responder rápido o suficiente ou der as respostas certas.

A resposta automática do cérebro é assumir o pior e construir sobre isso, essencialmente criando um drama mental que é emocional e fisicamente desgastante. Nossos pensamentos nos afetam fisicamente e, se estamos em um estado constante de ansiedade, isso pode ter um impacto físico rapidamente, pois nosso corpo se coloca em modo de fuga ou luta. O fluxo constante de adrenalina torna-se opressor e desgastante para o corpo, além de impedi-lo de lidar com as funções diárias necessárias.

Parte do enigma é que você atribui seu pessoa favorita a responsabilidade por sua felicidade. Você fica feliz quando está com eles e chateado quando não está. Aqueles com transtorno de personalidade limítrofe encontram-se lutando com problemas de abandono, então, se sua pessoa favorita parece estar se afastando, isso pode desencadear todos os tipos de ansiedade e dúvida.

Você acaba dependente deles e, eventualmente, esse relacionamento pode se tornar tóxico para vocês dois, porque eles não podem lhe dar validação suficiente para aliviar permanentemente a dúvida e a ansiedade com que você vive diariamente. Também existe o risco de que vocês possam se tornar dependentes uns dos outros de uma forma prejudicial à saúde, levando ao potencial para abuso emocional.

Uma vez que o relacionamento comece a vacilar, como é o caso porque eles acabam ficando sem energia para atender a todas as suas necessidades emocionais, sua percepção da pessoa pode começar a mudar, levando à contradição paradoxal. Primeiro, existe o ciclo de 'não me deixe', que pode levá-lo a buscar um relacionamento, mesmo que seja muito prejudicial para vocês dois.

Não me deixe

Nesse ponto, o relacionamento pode estar com problemas. Sua pessoa favorita está esgotada e com saudades de uma pausa. Eles se encontram lutando para serem tranquilizadores o suficiente, e os aspectos negativos do relacionamento começam a atrapalhá-los. Pode ser melhor romper o relacionamento, mas você se descobre incapaz de fazer isso. Pode quase se tornar uma perseguição emocional, enquanto você tenta fazer qualquer coisa para reparar o relacionamento, cruzando limites e criando mais tensão. Seu senso de valor diminui e você só quer consertar o relacionamento, mesmo que a outra parte tenha começado a se mudar.

'Para muitas [pessoas com] borderline,' longe da vista, longe da mente 'é um truísmo dolorosamente real. O pânico se instala quando [eles são] separados de um ente querido porque a separação parece permanente ', disse Jerold J. Kreisman, autor de Eu te odeio, não me deixe: compreendendo a personalidade limítrofe. 'Embora o limítrofe possa não estar consciente desse dilema, ele freqüentemente coloca um amigo ou parente em uma situação sem saída, na qual a outra pessoa é condenada, não importa para onde vá.'

Houve inúmeras análises de clientes no artigo do Ladies 'Home Journal, dizendo “O livro, eu odeio você, não me deixe” (com Jerold Kreisman, escritor médico) “me deu uma percepção clara sobre como é amar alguém com limites transtorno de personalidade. “O livro atribui comportamentos negativos e de busca de atenção ao transtorno e não à pessoa. O Dr. Kreisman contribuiu com vários artigos para publicações populares como Ladies ’Home Journal, Men’s Health e Redbook.

As avaliações dos clientes afirmam sistematicamente que nunca souberam que ler o livro 'I Hate You - Don't Leave Me' me deixaria entendendo as verdadeiras questões que cercam o transtorno de personalidade limítrofe. Os leitores do Ladies Home Journal, Men’s Health e outras publicações populares deixam comentários positivos dos clientes sobre o livro altamente recomendado do renomado escritor médico e de saúde Jerold Kreisman MD.

Não é incomum encontrar análises de atendimento ao cliente com comentários como “Os insights do livro me deixam entendendo a verdade sobre as pessoas com TPL e nos economizam tempo e desperdício de comportamentos equivocados”. Os leitores das revistas Ladies Home Journal e Men’s Health recomendam o livro.

Eu te odeio - o outro lado da contradição

Ao olhar para o outro lado da contradição, eu te odeio - não me deixe. Compreender o componente “Eu te odeio” é uma parte crítica da compreensão do transtorno de personalidade limítrofe.

Olhando para eu te odeio - não me deixe, entendendo que como suas necessidades não estão sendo atendidas ou a pessoa não está correspondendo às suas expectativas irrealistas, você pode se descobrir odiando o indivíduo. Agora você só quer que eles saiam.

Sua percepção do valor deles parece desaparecer, e agora eles não são o indivíduo 'bom' que você pensava que eram. Você pode encontrar informações sobre o livro, incluindo as dimensões do produto online, em varejistas populares como a Amazon. Se você pretende comprar o livro do Dr. Kreisman online, lembre-se de que alguns varejistas listam o livro na seção de brinquedos, jogos ou videogames de suas lojas online.

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Tudo isso é um ciclo, onde a relação é intensa e constantemente em fluxo. Existem emoções poderosas ligadas a todas as fases do ciclo, mas quando há simplesmente indiferença, isso pode ser o mais desconfortável para alguém com um transtorno de personalidade limítrofe. Essencialmente, eles não podem viver no meio termo. O ciclo de empurrar e puxar torna-se normal e eles se descobrem incapazes de lidar com qualquer coisa, exceto os extremos.

Reconhecendo os sintomas limítrofes

Para aqueles que sofrem de um transtorno de personalidade limítrofe, vários sintomas principais são sinais externos da luta interna com os extremos com os quais lidam diariamente.

Estes sintomas pode incluir:

• Sentimentos profundos de insegurança
• Baixa autoestima
• Um sentimento contraditório
• Necessidade constante de afirmação
• Idealizando ou desvalorizando as pessoas
• Dificuldade em comprometer ou ver a razão
• Incapacidade de controlar emoções ou pensamentos

Esses indivíduos podem ter reações extremamente contraditórias à mesma pessoa ou situação. Combinar pontos positivos com as falhas é uma tarefa com a qual todos os adultos lutam quando evoluem para além do estágio de 'mocinhos-bandidos', de acordo com Kreisman. Para aqueles com transtorno de personalidade limítrofe, pode ser mais difícil chegar a esse ponto, mas eles podem chegar lá.

Procurando ajuda

Para aqueles que lidam com este distúrbio, pode ser difícil manter relacionamentos. Se você conhece alguém com esse transtorno, precisa reconhecer que suas respostas não são pessoais. Sua capacidade de processar as circunstâncias e seus pensamentos pode ser limitada às vezes, pois eles estão presos aos extremos. Não discuta com eles, mas recue. Não discutir permite que você pare de contribuir para o ciclo de empurrar e puxar que tende a caracterizar seus relacionamentos com os outros.

Ao mesmo tempo, esteja disposto a ouvi-los e ouvi-los. Se eles estão expressando a determinação de se machucar, leve isso a sério. Não se precipite em descartá-lo, só porque eles são impulsivos. Finalmente, evite tirar conclusões precipitadas. A compreensão do transtorno de personalidade limítrofe ainda é um trabalho em andamento e, à medida que a comunidade médica continua a construir seus conhecimentos, as opções por meio da terapia continuam a melhorar. Na verdade, estudos de longo prazo demonstram que os pacientes podem melhorar, muitas vezes não exibindo os sinais de transtorno de personalidade limítrofe que satisfariam um diagnóstico formal. Se você sofre desse distúrbio, é importante reconhecer seus gatilhos, que podem levar à impulsividade destrutiva. Trabalhar com um terapeuta licenciado, como os da Betterhelp, você pode trabalhar para encontrar alternativas para lidar com seus gatilhos de forma eficaz.

Todo mundo tem problemas e é importante resolvê-los. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

“Lindsey é muito boa em colocar as coisas em perspectiva. Ela é uma grande ouvinte e oferece conselhos realistas e amorosos sem ser crítica ou dura. Sinto que ela me ajudou a ver as coisas de uma forma que me torna capaz e disposto a mudar meus comportamentos negativos sem sentir que minha vida vai acabar e nunca vou superar a perda de meus velhos hábitos. É a maneira como ela expressa as coisas e me faz ver de uma nova maneira que me torna capaz de acender uma luz que estava apagada antes.

'Tenho lidado com uma série de questões, mas depois de trabalhar com o Mackenzie, me sinto muito mais capaz de avançar na minha vida com estratégias eficazes que correspondem às minhas habilidades e objetivos. Mackenzie me orientou no sentido de estabelecer limites mais saudáveis, ser mais auto-reflexivo, confiar tanto nas emoções quanto na lógica ao enfrentar os problemas e encontrar maneiras concretas de aliviar o estresse e a raiva em questões fora do meu controle. Ela é um recurso incrivelmente qualificado e valioso. '

Conclusão

Viver com transtorno de personalidade limítrofe pode ser brutal, mas trabalhar com um terapeuta online pode ajudá-lo a manter relacionamentos saudáveis. Não importa o que você esteja experimentando, com as ferramentas certas, você pode seguir em frente. Levar a Primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

Querer atenção é um transtorno?

É normal que as pessoas queiram atenção de vez em quando. No entanto, quando a necessidade de atenção começa a interferir em suas funções diárias e na vida, isso pode ser um sinal de doença mental ou um transtorno de saúde mental, como um transtorno de personalidade limítrofe. Se o comportamento de busca de atenção está arruinando sua vida, procure orientação médica e profissional de saúde.

Os problemas de confiança são um transtorno?

Pessoas com problemas de saúde mental ou aqueles que foram diagnosticados com uma doença mental podem ter problemas para formar e manter relacionamentos baseados na confiança. Devido à natureza de sua condição, pessoas com transtornos de saúde mental, como síndrome de estresse pós-traumático, TDAH e transtornos de personalidade limítrofe, também podem ter problemas de confiança.

O que causa o comportamento de busca de atenção em adultos?

Muito tempo foi gasto no desenvolvimento do tratamento e na compreensão do comportamento de busca de atenção em adultos. Estudos neurobiológicos, genéticos e de desenvolvimento mostram que os comportamentos de busca de atenção geralmente têm raízes genéticas e de desenvolvimento relacionadas a doenças mentais e transtornos mentais.

Qual é o transtorno de personalidade mais comum?

De acordo com pesquisadores médicos e psicológicos, o transtorno obsessivo-compulsivo é o transtorno de personalidade mais comum. Os números do TOC nos EUA são seguidos de perto pelo transtorno de personalidade narcisista e pela síndrome limítrofe no número de casos relatados.

O transtorno obsessivo-compulsivo pode ser causado e agravado por abuso, síndrome de estresse pós-traumático e trauma emocional.

Por que as fronteiras se dividem?

Pessoas com síndrome limítrofe podem experimentar episódios de 'separação' que os levam a caracterizar pessoas, lugares ou eventos como completamente 'bons' ou 'ruins'. A divisão é o que causa a dinâmica 'Eu te odeio - não me deixe' que muitas vezes acontece quando você está amando alguém com transtorno de personalidade limítrofe.

Por que os borderlines estão tão zangados?

Amar alguém com transtorno de personalidade limítrofe pode ser emocionalmente desgastante, pois você se pergunta quando os episódios de separação ou a dinâmica 'Eu te odeio - não me deixe' vão começar. A vida com alguém que sofre de TPB pode muitas vezes ser eufórica por um momento e um desastre no próximo.

As pessoas que sofrem de DBP muitas vezes podem parecer zangadas por causa da incapacidade de regular suas emoções. Os avanços farmacológicos e psicoterapêuticos tornaram mais fácil para as pessoas lidar com os sintomas negativos do transtorno de personalidade limítrofe, síndrome de estresse pós-traumático, TDAH e transtornos alimentares.

Pessoas que sofrem de DBP podem ter problemas de saúde mental concomitantes que fazem seus sintomas parecerem ainda piores.

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O que desencadeia uma pessoa com transtorno de personalidade limítrofe?

Quando o ciclo de 'Eu te odeio - não me deixe, começa a amar alguém com transtorno de personalidade limítrofe' pode parecer opressor e confuso. O medo do abandono ou da solidão é um gatilho comum para pessoas com transtorno de personalidade limítrofe. É por isso que as pessoas que sofrem do transtorno parecem passar muito tempo buscando atenção e validação de seus entes queridos.

As pessoas com BPD podem amar?

Embora amar alguém com TPB seja possível, é importante compreender o transtorno para evitar perda de tempo e conselhos equivocados na tentativa de descobrir as melhores técnicas de tratamento para ajudar a pessoa que você ama. Pessoas com BPD podem ter relacionamentos felizes e saudáveis. Os avanços psicoterapêuticos apontam para o sucesso nas técnicas de tratamento do TPB que usam uma combinação de medicamentos e terapia.

O que é hipocondria emocional?

Você já se perguntou se existem conexões entre o TPB e a hipocondria emocional? A hipocondria emocional é uma condição em que as pessoas agem de maneira dramática para expressar sua dor emocional aos outros. Pessoas com essa condição geralmente acham que ninguém realmente entende sua dor. Como resultado, eles podem agir de maneiras extremas para transmitir suas mensagens. Os avanços psicológicos e farmacológicos apontam para o sucesso no tratamento de ambas as condições com uma combinação de medicamentos e terapia.

Os borderlines estão cientes de seu comportamento?

Na maioria dos casos, as pessoas com transtorno de personalidade limítrofe desconhecem seu comportamento. Os mecanismos de defesa podem ser acionados inconscientemente enquanto as pessoas com DBP lutam para regular suas emoções. O medo de abandono ou solidão são os gatilhos mais comuns para episódios de cisão em pessoas com transtornos de personalidade borderline.

Quais são os 10 transtornos de personalidade?

De acordo com especialistas em psicologia e organizações profissionais de saúde mental, como a American Psychological Association e o DSM-5, existem 10 transtornos de personalidade específicos. Esses transtornos são os seguintes: 1. Obsessivo-compulsivo 2. Narcisista, 3. Esquivo, 4. Anti-social, 5. Esquizotípico, 6. Limítrofe, 7. Histriônico, 8. Paranóico, 9. Dependente, 10. Esquizóide

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