Razões pelas quais você pode estar resistindo à felicidade

Todo mundo tem sua ideia do que é felicidade. A maioria das pessoas dirá que tudo o que desejam na vida é ser feliz. Mas, por alguma razão, sempre parece que a felicidade é algo pelo qual estamos trabalhando no futuro. Nem sempre pensamos em estar no presente. Embora muito poucas pessoas admitam que se esforçam para evitar a felicidade, isso acontece com mais frequência do que gostaríamos de acreditar. Existem muitos motivos pelos quais podemos resistir à felicidade, mas a maioria dos motivos se enquadra em uma ou mais dessas áreas.

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Medo

O medo exerce uma grande influência em como vivemos nosso dia-a-dia. Ele nos protege de ameaças reais e nos ajuda a evitar o desconhecido e o desconfortável. O medo da felicidade não reside na ideia de que a felicidade em si é assustadora, mas que viver uma vida feliz significa uma mudança potencial em nossas vidas atuais.

Não saber como podemos evoluir ou como a vida pode parecer quando a felicidade se torna nossa, muitas vezes é o suficiente para nos impedir de realmente buscá-la em primeiro lugar. Mesmo que estejamos infelizes com nossa situação atual, nossas mentes reconhecem essa linha de base como normal. Escolher a felicidade significa que estamos nos forçando a algo novo, que soa o alarme da incerteza.

Se o pensamento de felicidade parece repleto de incógnitas, o medo pode estar prendendo você.

Falta de confiança

Às vezes, no fundo de nossas mentes, achamos que não temos o que é preciso para encontrar a felicidade. Podemos não nos sentir fortes o suficiente, corajosos, inteligentes ou capazes o suficiente para alcançar nossos objetivos. Isso cria um ciclo perigoso de conversa interna negativa. Podemos começar a usar frases como 'não há sentido' e 'não foi feito para mim'. Isso nos força a sentir que devemos aceitar uma qualidade de vida nada satisfatória.

Se você puder inventar muitas desculpas para explicar por que não consegue encontrar a felicidade, a falta de confiança pode ser o seu problema.

Acreditando que você não merece

Superficialmente, a maioria das pessoas acredita que merece a felicidade. No entanto, temos muitas crenças subconscientes que rejeitam essa ideia. Existem muitos motivos pelos quais alguém pode não acreditar que merece a felicidade. Eles podem resultar da obrigação de colocar os outros em primeiro lugar, de sentimentos passados ​​de culpa e até mesmo de baixa autoestima. É fácil acreditar que as pessoas que são verdadeiramente felizes se sentem assim por causa de alguma bênção cármica, mas na verdade, a maioria das pessoas que encontram a felicidade o fazem porque percebem que valem a pena. Encontrar a felicidade exige que você se torne uma prioridade. Escolher você, perdoar-se por eventos passados ​​e encontrar os motivos pelos quais você é digno de ser feliz são extremamente importantes.

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Se a ideia de encontrar a felicidade o faz se sentir egoísta, indigno ou como se estivesse recebendo algo pelo qual não trabalhou, você pode estar lutando contra a ideia de que não merece.

Não saber como consegui-lo

Muitos de nós não sabemos o que precisamos fazer para encontrar a felicidade. Ficamos convencidos de que existe uma maneira certa de fazer isso acontecer. Nós nos sobrecarregamos com livros de autoajuda, podcasts e conselhos de blogueiros que afirmam saber o segredo para encontrar a felicidade. O problema dessa abordagem é que passamos a acreditar que somente outras pessoas sabem como nos ensinar a ser felizes. Isso nos força involuntariamente a dizer a nós mesmos que não somos uma daquelas pessoas que têm esse conhecimento.

No entanto, a verdade é que a única pessoa que pode dizer o que você precisa fazer para encontrar a felicidade é você. Se for honesto consigo mesmo sobre o que precisa em sua vida, você pode bolar um plano para chegar lá. Lembre-se de que a felicidade duradoura não deve depender de um objetivo único (perder peso, encontrar sua alma gêmea, conseguir um aumento). Você precisará se concentrar em criar o tipo de felicidade que estará com você, não importa onde você esteja na vida.

Se encontrar a felicidade parece confuso para você, talvez você simplesmente não saiba como chegar lá. É hora de fazer um exame sério de consciência para encontrar o que você precisa.

Pensar que é muito trabalho

Quando se trata de felicidade, pode ser muito trabalhoso mudar a forma como pensamos sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor. Pode ser ainda mais trabalhoso mudar as circunstâncias em que nos encontramos. A ideia de fazer esse tipo de mudança pode parecer opressora e provocadora de ansiedade. É fácil pensar que é necessário muito esforço.

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Por causa disso, ficamos confortáveis ​​com a forma como vivemos nossas vidas diárias. Começamos a aceitar que estamos bem com a forma como as coisas são, mesmo que não sejam ideais. Fazemos muitos planos para sermos mais felizes um dia, mas parecemos nunca dar os passos necessários para que essas coisas aconteçam.

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Planejar é fácil, 'fazer' é difícil. Infelizmente, encontrar a felicidade é um processo que requer muito 'fazer'. Escolher a felicidade significa fazer muitas escolhas que você normalmente não faz e ver as coisas de maneira diferente do que via antes. Pode exigir que você observe o que pensa, diga 'sim' quando, de outra forma, teria dito 'não' ou jogue fora tudo o que pensa que sabe. A felicidade nem sempre é fácil de encontrar, mas vale a pena, por mais intimidante que pareça.

Se parece que seus objetivos para a felicidade nunca saem dos estágios de planejamento, você pode estar pensando que é mais fácil não trabalhar para isso.

Apenas pensando no objetivo final

Muitas vezes, caímos na armadilha de pensar que a felicidade é o objetivo final. Ouvimos histórias de alguém que trabalha muito para encontrar o que deseja. O milionário que foi vendendo de porta em porta nos primeiros anos de negócio, o atleta que treinou durante anos para vencer a corrida. Começamos a associar felicidade a algum objetivo final. Um prêmio, um troféu, uma vitória.

Quando fazemos isso, nos convencemos de que não podemos ser felizes atétudocai no lugar. Acabamos nos vendo como um 'trabalho em andamento' que não encontrará a verdadeira felicidade até uma data posterior. Mas, não existe uma linha sólida na areia entre feliz e infeliz. A felicidade é uma escolha que fazemos a cada dia, com pequenos passos para apoiá-la ao longo do caminho. Quanto mais escolhemos a felicidade, mais ela se faz presente em nosso dia a dia.

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Se parece que você tem muito a fazer antes de ser feliz, pode estar muito focado no objetivo final, possivelmente perdendo oportunidades de felicidade ao longo do caminho.

Pensar que a felicidade não é importante

Embora a maioria das pessoas concorde que a felicidade é importante em algum nível, muitas vezes acreditamos que não é importante o suficiente para sair do nosso caminho para encontrá-la. Temos um certo nível de conforto e expectativa sobre a vida que levamos atualmente. Não parece valer a pena ir atrás de algo novo quando estamos perfeitamente bem com o jeito que as coisas estão.

Podemos pensar que estamos bem ao longo da vida atendendo às nossas necessidades básicas. Podemos pensar que é uma perda de tempo perseguir algo que não podemos segurar. No entanto, o psicólogo de renome mundial Abraham Maslow discordaria. Em 1943, ele propôs que todas as pessoas tenham uma 'hierarquia de necessidades'. Ele acreditava que necessidades básicas como comida e abrigo eram fundamentais. Segurança, pertencimento social e estima também eram necessários. Mas, a felicidade foi uma parte fundamental para revelar nosso verdadeiro potencial e ele chamou issoauto atualização.

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Se a ideia de felicidade não parece valer o seu tempo, você pode ter caído na armadilha de pensar que não é importante.

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Não estamos perseguindo nossa versão de felicidade

Às vezes, resistimos à felicidade porque a versão de felicidade que estamos tentando encontrar não é a nossa. Somos vítimas de pressão o tempo todo. Podemos sentir que devemos ter uma casa maior, o carro mais rápido, o corpo melhor. Mas se estivermos apenas tentando alcançar um certo nível de felicidade, porque outra pessoa nos disse que precisamos dela, provavelmente iremos resistir em algum nível a cada passo do caminho.

Pode ser difícil aceitar que as coisas que nos fazem felizes não correspondam ao que o mundo diz que precisamos. Por exemplo, se alguém é ensinado a vida inteira a pensar que ir para a faculdade e conseguir um emprego bem remunerado significa que será feliz, mas ainda assim encontrará sua verdadeira felicidade na arte, isso pode criar muitas dúvidas e hesitações quando se trata de seguindo o caminho que significa algo para eles.

Lembre-se, parte de encontrar a felicidade é viver sua verdade. Ninguém mais, exceto o seu. Às vezes, isso significa que devemos desafiar o que o mundo nos diz. Mas fazer isso será muito mais recompensador no final.

Se a felicidade que você está tentando alcançar não significa nada para você, você pode estar lutando para seguir as idéias de outra pessoa.

Como você pode ver, há muitos motivos pelos quais alguém pode resistir à felicidade. Freqüentemente, não estamos cientes de que esses tipos de problemas estão atuando no fundo de nossos pensamentos. Se parece que a felicidade não está vindo em sua direção, procure a Betterhelp hoje mesmo, para ver onde as coisas podem estar dando errado.

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