Como lidar com pessoas que odeiam você

À medida que navegamos nas complexidades da vida, é natural que desenvolvamos alguns inimigos ao longo do caminho. 'Inimigos' pode ser um termo extremo, então pode ser mais correto dizer que sempre haverá pessoas que simplesmente não gostam de nós ou que nos irritam. Seja por causa de um conflito de personalidade, diferenças de opinião ou algo mais malicioso, é importante encontrar as maneiras mais eficazes de lidar com pessoas que odeiam você.

Fonte: yanalya via freepik.com

Lidando com pessoas que odeiam você

Saber lidar com pessoas que te odeiam é uma habilidade necessária no mundo adulto; por mais desagradável que possa parecer, todo mundo tem alguém que parece odiá-los ou, pelo menos, nutrir pensamentos negativos em relação a eles. As táticas de enfrentamento nunca devem envolver violência, abuso ou 'vingança', mas lidar de forma eficaz e segura com alguém que o odeia pode envolver remover essa pessoa de sua vida, se possível, ou aprender a manter distância emocional. Mesmo que você não consiga remover uma pessoa de sua vida - como costuma ser o caso com parentes, pessoas de seu círculo social ou colegas de trabalho - você pode encontrar maneiras de lidar com a situação, de modo que elas não possam ter um impacto negativo sobre você.

Argumentos e desacordos são inevitáveis

É importante entender que nem todo mundo vai gostar de você. Se todos que você encontrou gostassem de você, isso provavelmente significaria que você não estava sendo seu eu verdadeiro e genuíno; porque há coisas em todas as nossas personalidades que não agradam a algumas pessoas, uma predileção natural pela antipatia é inevitável. Assim como você provavelmente não gosta de todos que conhece, não há problema se algumas pessoas não gostarem de você.

Além disso, algumas pessoas parecerão não gostar de você, embora não seja pessoal. Às vezes, temos que desempenhar papéis necessários no mundo, e as pessoas não gostam de seus relacionamentos dentro desses papéis. Por exemplo, ninguém fica feliz em ouvir de um cobrador. Como resultado, é importante entender por que as pessoas parecem não gostar de nós, para que possamos consertar o que pudermos e enfrentar o que não podemos.

A linguagem do ódio e aceitação

É muito mais saudável usar a palavradesgostarem oposição aódio, Porqueódioimplica que as pessoas odeiam intencionalmente e propositalmente saem de seu caminho para prejudicá-lo ou tornar sua vida pior. Embora isso possa ser verdade em casos raros, na maioria das vezes, essas pessoas simplesmente não querem que você faça parte de suas vidas. Portanto,desgostaré um termo muito mais preciso.

Em muitos aspectos da vida, o primeiro passo para crescer como pessoa é a aceitação. Uma coisa que todos devemos aprender a aceitar é que existem muito poucas coisas neste mundo que podemos controlar. Uma famosa declaração filosófica afirma que estamos apenas no controle de nossos próprios pensamentos e ações - nada mais. Tendo isso em mente, é muito mais fácil reconhecer que os seres humanos não podem mudar outros seres humanos, e as pessoas de quem não gostamos - ou pessoas que não gostam de nós - não são nossa responsabilidade mudar, conquistar ou melhorar, de qualquer maneira.

Os humanos são teimosos por natureza e tentar 'provar' seu valor para as pessoas que não gostam de você pode ser um desperdício de energia. Não podemos dizer a outra pessoa como se sentir, nem devemos tentar: pode parecer doloroso, é importante compreender que você nunca está no controle ou é responsável pelos sentimentos de outra pessoa sobre você. Afinal, mesmo as pessoas mais respeitadas do mundo têm alguém que não gosta delas.

Fonte: pexels.com

O ódio ou antipatia por outra pessoa geralmente se origina de uma de duas coisas: insegurança ou ciúme. Pessoas que são inseguras freqüentemente deixam suas emoções explodirem na forma de ódio, enquanto aqueles que são ciumentos se dirigem a você da única maneira que seu ego permite: eles se tornam hostis. Quando tentamos nos reconciliar com pessoas que não gostam de nós, podemos estar tentando lidar com as emoções deslocadas de outra pessoa ou com a saúde mental prejudicada, o que pode ser prejudicial à saúde e perigoso para ambas as partes.

Também pode ser que você e essa outra pessoa simplesmente não sejam iguais. Talvez você tenha uma personalidade assertiva e essa pessoa se sinta desconfortável perto de você. Talvez você e essa pessoa estejam em extremos opostos do espectro em uma questão importante. Se você é franco em suas crenças, deve estar preparado para o fato de que algumas pessoas podem não concordar com você e não gostar de você apenas por esse motivo. É difícil ver suas próprias fraquezas ou deficiências percebidas refletirem de volta para você, e uma pessoa tímida que deseja desesperadamente ser assertiva pode sentir ódio ou ressentimento por alguém que tem uma personalidade mais assertiva.

Os segredos para lidar com pessoas que odeiam você

Quando há alguém lá fora que não gosta de nós, às vezes podemos passar horas quebrando a cabeça, tentando descobrir o que fizemos de errado. Eventualmente, podemos perceber que isso é uma perda completa de nosso tempo e energia. No momento, porém, pode parecer a coisa mais angustiante do mundo. Quem gosta de sentir o ódio ou antipatia intensa de outra pessoa? Como criaturas sociais, é natural sentir-se inquieto quando sabe que alguém não gosta de você. Em vez de piorar as coisas, tente as seguintes opções.

Descubra o que está errado

Uma das melhores maneiras de lidar com pessoas que odeiam você é descobrir por que elas se sentem assim. Às vezes, as pessoas são apenas incompatíveis. Alternativamente, você pode estar fazendo algo que os perturba, mesmo sem saber. Descobrir o que é isso pode torná-lo uma pessoa melhor e mais atenciosa se você decidir mudar seu comportamento ou reconciliar quaisquer problemas ou situações difíceis que seu comportamento tenha causado.

Outras vezes, o indivíduo não está realmente bravo com você; eles estão bravos com outra coisa e estão extravasando seus sentimentos de maneiras pouco saudáveis, infelizmente pegando você na mira. Nesse caso, perguntar a eles o que está errado ou se você pode ajudar pode fazer com que saibam que suas ações estão afetando você. Também pode permitir que eles expressem seus sentimentos de maneira mais saudável e aliviar um pouco a solidão, a dor ou a frustração que estão sentindo.

Se a pessoa não responder bem a isso, você pode encerrar a conversa com um simples: 'Ok! Eu só queria ver se isso era algo que poderíamos discutir, 'e um sorriso. Então você saberá que fez tudo o que podia. Conforme mencionado acima, só podemos controlar nosso próprio comportamento e ações, então não sinta que precisa continuar tentando descobrir onde está o problema.

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O ódio ou antipatia por outra pessoa geralmente se origina de uma de duas coisas: insegurança ou ciúme. Pessoas que são inseguras freqüentemente deixam suas emoções explodirem na forma de ódio, enquanto aqueles que são ciumentos se dirigem a você da única maneira que seu ego permite: eles se tornam hostis. Quando tentamos nos reconciliar com pessoas que não gostam de nós, podemos estar tentando lidar com as emoções deslocadas de outra pessoa ou com a saúde mental prejudicada, o que pode ser prejudicial à saúde e perigoso para ambas as partes.

Também pode ser que você e essa outra pessoa simplesmente não sejam iguais. Talvez você tenha uma personalidade assertiva e essa pessoa se sinta desconfortável perto de você. Talvez você e essa pessoa estejam em extremos opostos do espectro em uma questão importante. Se você é franco em suas crenças, deve estar preparado para o fato de que algumas pessoas podem não concordar com você e não gostar de você apenas por esse motivo. É difícil ver suas próprias fraquezas ou deficiências percebidas refletirem de volta para você, e uma pessoa tímida que deseja desesperadamente ser assertiva pode sentir ódio ou ressentimento por alguém que tem uma personalidade mais assertiva.

Os segredos para lidar com pessoas que odeiam você

Quando há alguém lá fora que não gosta de nós, às vezes podemos passar horas quebrando a cabeça, tentando descobrir o que fizemos de errado. Eventualmente, podemos perceber que isso é uma perda completa de nosso tempo e energia. No momento, porém, pode parecer a coisa mais angustiante do mundo. Quem gosta de sentir o ódio ou antipatia intensa de outra pessoa? Como criaturas sociais, é natural sentir-se inquieto quando sabe que alguém não gosta de você. Em vez de piorar as coisas, tente as seguintes opções.

Descubra o que está errado

Uma das melhores maneiras de lidar com pessoas que odeiam você é descobrir por que elas se sentem assim. Às vezes, as pessoas são apenas incompatíveis. Alternativamente, você pode estar fazendo algo que os perturba, mesmo sem saber. Descobrir o que é isso pode torná-lo uma pessoa melhor e mais atenciosa se você decidir mudar seu comportamento ou reconciliar quaisquer problemas ou situações difíceis que seu comportamento tenha causado.

Outras vezes, o indivíduo não está realmente bravo com você; eles estão bravos com outra coisa e estão extravasando seus sentimentos de maneiras pouco saudáveis, infelizmente pegando você na mira. Nesse caso, perguntar a eles o que está errado ou se você pode ajudar pode fazer com que saibam que suas ações estão afetando você. Também pode permitir que eles expressem seus sentimentos de maneira mais saudável e aliviar um pouco a solidão, a dor ou a frustração que estão sentindo.

Se a pessoa não responder bem a isso, você pode encerrar a conversa com um simples: 'Ok! Eu só queria ver se isso era algo que poderíamos discutir, 'e um sorriso. Então você saberá que fez tudo o que podia. Conforme mencionado acima, só podemos controlar nosso próprio comportamento e ações, então não sinta que precisa continuar tentando descobrir onde está o problema.

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Por fim, conversar com amigos e familiares sobre suas preocupações geralmente pode ajudá-lo a se sentir melhor. Como mencionado acima, ninguém se dá bem com todo mundo. Como resultado, qualquer pessoa a quem você perguntar provavelmente já teve experiências como a sua, então eles podem se lamentar e também oferecer dicas para lidar com esses problemas. Membros da família e amigos também podem oferecer um ponto de vista único e podem ser capazes de abordar suavemente os problemas que notaram com o seu comportamento ou comportamento, se esses problemas existirem. Embora possa parecer ruim ouvir no início, desabafar com seus entes queridos pode ser um bálsamo e uma crítica gentil e construtiva, permitindo que você avance e trate de quaisquer preocupações legítimas que eles possam ter.

Como a BetterHelp pode apoiá-lo

Se o ódio de alguém por você está afetando muito sua vida cotidiana, talvez por meio de insultos diretos, assédio direcionado ou mesmo violência, é importante abordar essas questões. Mesmo que não seja 'extremo' e você esteja apenas tendo dificuldade em se livrar desse sentimento, ainda pode ser útil conversar com um conselheiro. Você pode entrar em contato com um profissional licenciado para obter suporte hoje.

BetterHelp tem milhares de conselheiros que estão prontos para ajudá-lo a lidar com qualquer pessoa em sua vida que esteja lhe causando aflição. Você pode falar com seu conselheiro no BetterHelp de várias maneiras, incluindo mensagens, chat ao vivo, sessões de vídeo e chamadas telefônicas. Eles não são tendenciosos, portanto, podem oferecer feedback objetivo e sugestões para ajudá-lo a se manter forte e lidar com as repercussões de ter alguém que o odeia em sua vida. É ao mesmo tempo libertador e uma habilidade importante para a vida aprender a lidar com todos os tipos de pessoas, mesmo aquelas que não gostam de nós (ou aquelas que nos odeiam abertamente). Claro, nem todo mundo se sente confortável com a ideia de conversar com um terapeuta ou conselheiro online. Se você tiver alguma reserva sobre este método, considere ler as seguintes análises de usuários reais do BetterHelp.

Revisão do conselheiro

'Ela é simplesmente incrível! Pela minha experiência, ela entende minha linguagem e posição e me dá feedback para expandir essa posição. Eu experimentei muito crescimento com ela. Minha compreensão de mim mesmo, como eu interajo com o mundo ao meu redor e como / quem eu gostaria de seguir em frente se desenvolveu muito com a ajuda dela. Muito obrigado!!!'

'Sharon Valentino me ajudou muito! Desde que começamos a trabalhar juntos, há apenas alguns meses, já sinto que tenho mais poder e controle sobre minha vida. Abandonei algumas coisas muito dolorosas, afastei-me de relacionamentos abusivos e realmente ganhei habilidades e ferramentas de que preciso para me manter segura e feliz. Ela me ensinou que tenho o poder de controlar meus pensamentos, minha ansiedade e, acima de tudo, minha empresa. Eu realmente gosto de como ela é direta, isso me ajuda a ficar aterrado e me conectar comigo mesmo. Mal posso esperar para ver onde estou depois de trabalhar com ela um ano !!! '

Pensamentos finais

Lidar com pessoas que parecem não gostar ou até odiar você pode ser difícil. Às vezes, você pode usar esses momentos para melhorar a si mesmo ou para ajudar as pessoas ao seu redor, mas às vezes não há muito que você possa fazer. Mesmo assim, no entanto, você não precisa permitir que pessoas assim estraguem o seu dia. Você pode aprender a enfrentar e prosperar em qualquer situação. Dê o primeiro passo hoje.

chamas gêmeas número 22

Perguntas frequentes (FAQs)

Como as pessoas de sucesso lidam com alguém que as odeia?

Pessoas de sucesso geralmente entendem que nem todo mundo vai gostar delas. Quando se trata de construir uma carreira e perseguir seus sonhos, as pessoas nem sempre vão entender ou concordar com você. Algumas pessoas podem até sentir que te odeiam. Pessoas bem-sucedidas sabem que os sentimentos das outras pessoas têm mais a ver com elas mesmas do que com qualquer outra coisa e geralmente não passam muito tempo se preocupando se as pessoas não gostam deles.

Dito isso, pessoas de sucesso também são hábeis em fazer um inventário de seu próprio comportamento; parece que você está parecendo o herói, e a pessoa que te odeia é o vilão? Nesse caso, a vida raramente é tão preta e branca e pode indicar que algo não está certo. Embora alguém que odeie você certamente possa indicar um problema maior com outra pessoa, também pode sugerir problemas de comunicação ou comportamento de sua parte. Fazer um balanço de sua própria culpabilidade e potencial mão na situação são características comuns às pessoas de sucesso.

Quais são algumas das maneiras como as pessoas bem-sucedidas lidam com pessoas que as odeiam?

Pessoas de sucesso lidam com a maioria das situações de frente. Esta é uma das maneiras como as pessoas bem-sucedidas lidam com conflitos e desentendimentos. Pessoas bem-sucedidas tentarão resolver a situação de maneira justa, mas provavelmente não forçarão uma resolução onde houver resistência. O sucesso muitas vezes vem junto com o ódio, porque as pessoas podem se sentir inadequadas quando confrontadas com o sucesso de outras pessoas. A humildade, a bondade e a consideração muitas vezes são qualidades defendidas por pessoas que têm um mínimo de sucesso, o que mantém sua consciência limpa e abre espaço para uma comunicação aberta e honesta.

Pessoas bem-sucedidas também tendem a reconhecer a verdade: as ações das pessoas em relação a outras muitas vezes dizem muito mais sobre seus próprios problemas e saúde mental do que sobre qualquer pessoa que possam tratar mal. Longe de permitir que isso lhes dê carta branca para fazer o que quiserem, pessoas de sucesso simplesmente não se atolam nas opiniões dos outros. Quer seu sucesso venha de ser um super-herói na vida real, um influenciador de mídia social, ou seja visto pelas lentes de sua vida doméstica, pessoas de sucesso geralmente reconhecem o valor da autoconfiança e da compaixão e vivem suas vidas de acordo.

Como você mora com alguém que te odeia?

Viver com alguém que te odeia pode não ser comum, mas acontece, e pode ser impossível sair dessa situação. Se uma criança ou jovem adulto, por exemplo, tiver um irmão, pai ou outro membro da família que pareça odiá-lo, simplesmente ir embora provavelmente não será uma opção viável. Se colegas de quarto assinaram um contrato de aluguel, não é tão simples como ir ao proprietário e lamentar: “Meu colega de quarto me odeia. Posso ter meu depósito de volta e cancelar meu aluguel? ” Nesses casos, lidar com o ódio é o único caminho viável a seguir.

Mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​envolvem, em muitos casos, tomar o caminho certo e morder a língua ou se recusar a morder a isca. Se, por exemplo, um ente querido o incita dizendo: “Chocante: a senhorita perfeita ganhou outro prêmio no trabalho”, você pode ignorar a farpa e seguir seu caminho ou pode sorrir e dizer: “Mhm”. Em alguns casos, respirar fundo e dizer com calma: 'Não gosto que falem assim. Se você está chateado, tudo bem, mas, por favor, seja respeitoso quando falar comigo. ' Quaisquer outras tentativas de incitar você ou de se comportar desrespeitosamente podem ser ignoradas ou evitadas simplesmente se afastando.

Existem algumas situações em que não é possível viver com alguém que te odeia, sendo as mais urgentes os casos de abuso ou violência. Se alguém abusar continuamente de você ou reagir de forma violenta a você, pode ser hora de procurar ajuda profissional. O aconselhamento ou mediação familiar pode ser útil, mas, em alguns casos, pode ser necessário buscar aconselhamento jurídico para rescindir contratos ou mudar as situações de vida. Se for esse o caso, certifique-se de ter um lugar seguro para ir, caso a pessoa em questão responda com ameaças, violência ou assédio.Como você lida com alguém que não gosta de você no trabalho?

Embora fosse maravilhoso dizer que brigas ou colegas de trabalho incompatíveis eram raros, o problema é comum o suficiente para justificar um artigo na Harvard Business Review. Trabalhar com alguém que não gosta de você é extremamente difícil, mas você pode tomar o caminho certo, permanecer firme e seguir estas maneiras simples de resolver o problema:

1. Tente resolver o assunto diretamente. 'Ei, sinto que você está vindo para mim com muita raiva. Eu fiz algo que te chateou? ' ou “Acho que começamos com o pé errado. Podemos conversar? ' são ambos simples e fáceis de iniciar uma conversa para tentar dissipar a tensão. Mantenha uma expressão firme durante essa interação e tente evitar quaisquer reações emocionais extremas ou explosões. Respire fundo, se necessário, e mantenha os pés no chão.
2. Envolva a gerência assim que a situação piorar. Se necessário, um gerente pode intervir para garantir que vocês dois estejam trabalhando em turnos separados, lidando com projetos separados ou mesmo transferidos para departamentos diferentes. Manter um registro próximo de interações e comportamentos inadequados garantirá que você e a pessoa que expressa ódio por você sejam responsabilizados e ajudará seu gerente a lidar com o problema de forma eficaz, portanto, certifique-se de manter um registro de tudo que você sente que está fora de questão de mão ou impróprio.
3. Concordo em discordar. Se você acha que seu gerente não precisa se envolver, mas está profundamente desconfortável com tudo o que está acontecendo entre você e um colega de trabalho, você pode ir até o colega e dizer algo como: 'Parece que temos muita dificuldade comunicar e se dar bem e talvez apenas tenhamos alguns problemas de compatibilidade. Você acha que poderíamos simplesmente estabelecer uma trégua e nos ver o menos possível, enquanto permanecemos civilizados? ' Eles podem não concordar, mas também podem ficar tão aliviados em ver menos de você quanto você ficaria em ver menos deles.

O que o ódio faz a uma pessoa?

O ódio não é saudável. Não é saudável para a pessoa que sente ódio, nem é saudável para o objeto do ódio de alguém. Embora seja perfeitamente normal não gostar de alguém, o ódio tem um ar de compulsão e obsessão; viver o seu melhor significa ser honesto consigo mesmo e avaliar seus motivos e comportamentos, e se você sente ódio por alguém, é hora de avaliar o porquê disso. Se não for controlado, o ódio pode criar sentimentos de estresse, raiva, ressentimento, obsessão e até vingança, e pode rapidamente ir de sentimentos de mal-estar ou inquietação a comportamento violento, impróprio ou direcionado. Sentir ódio por alguém frequentemente revela a presença de insegurança, ciúme ou sentimentos de inadequação, seja na forma de ressentimento de alguém sempre recebendo o crédito pelo seu trabalho, ou na forma de ciúme da vida doméstica de alguém, apesar de luta aparentemente interminável em sua casa. Falar com um profissional de saúde mental pode ajudar a classificar as razões subjacentes para seus sentimentos de ódio e pode ajudá-lo a iniciar o caminho da cura.

Apesar de sentir ódioparaalguém está prejudicando, se sentindo odiadoporalguém é igualmente problemático. Sentir-se alvo de alguém pode impactar negativamente a auto-estima e fazer com que você sinta que há algo de errado com você ou desagradável. Embora esta não seja uma resposta saudável a sentir o ódio de alguém, é bastante comum; é difícil reconhecer que o comportamento de alguém diz mais sobre eles do que diz sobre você, e quando você sente o ódio de alguém, você está sentindo os próprios problemas vindo à tona e inadequadamente atacando você. Isso também pode ser melhorado com terapia, pois a terapia pode ajudá-lo a se firmar, respirar fundo e reconhecer que você não é responsável pelo comportamento ou pelos sentimentos dos outros.

O que causa ódio extremo?

O ódio extremo é freqüentemente causado por um estado mental doentio, incluindo insegurança, sentimentos de inadequação e até mesmo medo de abandono; o medo pode fazer com que tudo pareça uma farpa ou uma farpa e pode fazer as pessoas se sentirem injustamente escolhidas ou visadas por outras pessoas. O ódio extremo também pode ser causado por mágoa e dor profundas. Alguém que foi traído ou traído, por exemplo, pode experimentar sentimentos de ódio extremo por seu cônjuge rebelde. Alguém que foi enganado em milhões pode sentir ódio pelo oficial financeiro desonesto que destruiu suas finanças pessoais. Embora o ódio tenha uma tendência a estar vinculado a motivos ocultos, muitas vezes é simplesmente um mecanismo de enfrentamento doentio gerado pela dor e pelo trauma.

Como você lida com amigos tóxicos?

Lidar com amigos tóxicos é uma das situações mais difíceis de enfrentar, porque você se depara com pessoas que ama e, potencialmente, corta os laços com pessoas que significam muito para você. Amigos - especialmente os tóxicos - também se destacam em apertar seus botões, o que pode tornar difícil definir limites adequados e seguros. Embora possa ser precipitado declarar imediatamente, 'Fim dos relacionamentos tóxicos!' Definir limites é uma parte importante para manter amizades tóxicas e proteger sua saúde e bem-estar.

Amigos tóxicos podem demonstrar toxicidade de várias maneiras, algumas delas difíceis de discernir. Alguém que descreve continuamente seus problemas de saúde mental, por exemplo, mas se recusa a procurar ajuda, pode exibir sintomas de toxicidade, se você sempre for considerado um terapeuta substituto. Definir limites em relacionamentos como esses pode ser simples, em dizer algo semelhante a: “Não posso agir como um terapeuta substituto para você. Estou aqui para ajudá-lo, mas a ajuda de que você precisa excede a ajuda que estou qualificado para dar. Posso ajudá-lo a encontrar alguém que possa ajudar? ” Isso deixa claro que discussões aprofundadas sobre saúde mental são mais adequadas para um ambiente profissional, em vez de um discurso amigável.

Amizades tóxicas também podem ser amizades que envolvem muita traição, conversa fiada ou manipulação. Amigos que o culpam por fazer coisas que você não quer fazer, ou zombam ou provocam quando você estabelece limites são amigos que continuam a fornecer toxicidade e, na maioria desses tipos de amizade, o melhor curso de ação é começar a criar distância e limite de contato. Embora fosse maravilhoso se seus amigos reconhecessem repentinamente o erro de seus caminhos, e uma explicação certamente seja uma coisa razoável para dar a seus amigos, muitos relacionamentos tóxicos são marcados por uma relutância em mudar ou transigir.

Por que atraio amigos tóxicos?

Codependência e baixa auto-estima são duas das razões mais comuns para parecer atrair continuamente amigos tóxicos. Para esclarecer, porém, as pessoas não necessariamente 'atraem' indivíduos tóxicos, mas frequentementeresolverpara relacionamentos não saudáveis. Isso talvez nunca seja mais claramente demonstrado do que quando a co-dependência está envolvida; a co-dependência é um mecanismo de enfrentamento oriundo de traumas e relacionamentos prejudiciais e, muitas vezes, atua como um meio de prevenir o abandono. Pessoas que são co-dependentes podem se sentir atraídas por pessoas perdidas ou lutando, como aquelas com transtornos de personalidade não tratados ou não diagnosticados, ou pessoas que estão lidando com o vício. Isso ocorre porque as pessoas que lutam contra sua saúde mental são vistas como feridas e precisam de ajuda, o que faz com que as pessoas co-dependentes se sintam necessárias e importantes.

O que é importante lembrar, porém, é que nada disso é motivo para vergonha ou humilhação; em vez disso, indica a necessidade de cura e introspecção profunda. Os relacionamentos da infância foram rompidos, levando à co-dependência? Os primeiros encontros românticos foram marcados por abuso ou maus tratos? Existem muitos motivos pelos quais as pessoas procuram inadvertidamente amizades tóxicas ou prejudiciais, muitas delas relacionadas a traumas anteriores ou problemas de saúde mental, e muitas delas prontamente tratadas e resolvidas com paciência, tempo e intervenção terapêutica. Embora possa ser desanimador se encontrar no meio de um fluxo interminável de amizades tóxicas, existem caminhos disponíveis, seja por meio de aconselhamento online ou terapia de grupo, para ajudar a aliviar alguns dos motivos mais comuns para a busca de toxicidade.

Há algum problema em se distanciar da família?

Por mais doloroso que seja, certamente há casos em que a distância familiar é necessária. Embora a família possa ser um sistema de apoio para alguns, os membros da família podem fomentar uma grande quantidade de frustração, dor e tormento para outros, e sugerir que a família deve sempre ter liberdade de ação em sua vida é um mal-entendido intencional do que significa ser uma família; a família nem sempre é determinada apenas pelo sangue. Se os membros de sua família são abusivos, violentos, imprudentes ou manipuladores, não só é aceitável, mas necessário, criar limites e estabelecer padrões para manter seu relacionamento seguro e saudável.

Os limites variam de família para família e podem significar remover-se das cadeias de texto familiares ou evitar encontros familiares em grande escala. Recusar-se a falar negativamente sobre o cônjuge é um limite comum que precisa ser estabelecido nas relações familiares, assim como a comunicação geral: a frequência com que as ligações chegam e quanto tempo duram essas ligações pode ser um limite necessário a ser definido, assim como os horários apropriados alcançar.

Os limites também vêm na forma de fala: qualquer discurso cheio de rancor, manipulação ou zombaria são modos de discurso que não precisam ser tolerados. Mentir também é um problema comum entre os membros da família e pode constituir a necessidade de um limite familiar.

Embora muitas pessoas sintam que a família deve ter acesso descontrolado às suas vidas, pelo fato de ser família, esse não é o caso, e sua saúde mental pode e deve ser uma prioridade. Se você não tem certeza de como estabelecer limites saudáveis ​​ou não sabe por onde começar a ter esse tipo de conversa com seus entes queridos, falar com um confidente de confiança ou até mesmo com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a reunir a coragem necessária para ter um relacionamento difícil e desconfortável conversas.

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