Opções para sessões de terapia online

Visão geral

As sessões de terapia online tornaram-se populares entre aqueles que procuram aconselhamento. Há uma variedade de online opções de terapia para receber serviços de saúde telementais. e cada opção de terapia na web fornece sessões de vídeo ou chat com um terapeuta online licenciado que melhor atende o necessidades de terapia individual do cliente.



sem emoção

A terapia online oferece aconselhamento por meio de uma modalidade baseada na Internet que inclui sessões de vídeo ao vivo, sessões de áudio ao vivo e terapia de mensagens de texto. Essas sessões de terapia digital fornecem tratamentos psicológicos computadorizados para clientes que sofrem de problemas relacionados a doenças mentais.



Por que a terapia online é uma boa opção?

Terapia online remove as limitações físicas impostas pela terapia pessoal e permite que os clientes estabeleçam um relacionamento terapêutico com um terapeuta online licenciado. Essas sessões são conduzidas na privacidade e conforto da própria casa do cliente ou em outros locais privados.



As consultas de terapia no consultório não são mais necessárias para receber cuidados de saúde mental de alta qualidade. Milhões de pessoas estão escolhendo opções de terapia online para retomar o controle de suas vidas. As opções de terapia à distância possibilitam a todos que precisam de cuidados de saúde mental - obter serviços de cuidados de saúde mental de alta qualidade.

Participar de sessões de terapia à distância é ideal para clientes online que experimentam qualquer uma das seguintes circunstâncias.

  • Rural - acesso limitado a serviços relacionados a doenças mentais
  • Urbano - overbooking, baixa qualidade de serviços
  • Eldery - preso em casa, falta de transporte
  • Alunos - longe de casa, ambiente desconhecido
  • Pais - agendamento, ficar em casa, falta de creche
  • Financeiro - incapaz de arcar com o custo da terapia, problemas de transporte

Essas são apenas algumas das circunstâncias que estão levando os clientes de hoje a buscar terapia online em vez de optar pela terapia em consultório. As sessões com um terapeuta online são regidas pelos mesmos padrões do Associação Americana de Psicologia como terapia em consultório, portanto, não há perda na qualidade do atendimento quando você consulta um terapeuta online.



Os clientes online comunicam-se com o seu terapeuta online de várias maneiras, incluindo terapia de mensagens de texto e terapia de chat de vídeo para participar em sessões de psicoterapia na Internet. Os clientes online podem agendar sessões convenientemente online ou participando de terapia individual online, terapia de casais, meta-análise de depressão e muito mais.

Clientes e terapeutas trabalham juntos usando tecnologia baseada na Internet e outras tecnologias computadorizadas para comparar e contrastar os melhores tratamentos psicológicos para lidar com seus problemas específicos relacionados à saúde mental por meio do compartilhamento de tela e arquivo.

Independentemente do motivo pelo qual as pessoas optam por fazer a terapia online (em vez da terapia no consultório), as sessões com um terapeuta online provaram ser uma forma eficaz de as pessoas atenderem às suas necessidades relacionadas à saúde mental.



Sessões de vídeo ao vivo


Fonte: rawpixel.com



abuso físico

Sessões de vídeo ao vivo são uma ótima maneira de os clientes participarem de sessões de terapia cognitivo-comportamental face a face com um terapeuta online licenciado. As sessões de vídeo ao vivo conectam clientes online com terapeutas online por meio de sessões de videoconferência privadas. Essas sessões são realizadas em tempo real, onde o cliente e o terapeuta se conectam no horário agendado.

Os terapeutas online da BetterHelp são licenciados para fornecer todo o espectro de serviços relacionados à saúde mental e doenças mentais que ajudam seus clientes online a obter uma cura rápida para a cura de suas vidas por meio de uma saúde mental melhor. Sessões de terapia ao vivo e sessões de terapia em consultório operam exatamente da mesma maneira, menos o custo, o tempo de condução e a inconveniência de realmente entrar no consultório.



Muitas seguradoras de saúde estão cobrindo sessões de videoterapia como parte de seus programas de saúde comportamental. Nos casos em que o seguro de saúde é um problema, as sessões com terapeutas online costumam ser uma fração do custo das sessões de terapia no consultório, tornando a terapia uma possibilidade para aqueles que levam a sério a obtenção de ajuda para doenças mentais.

As sessões de vídeo ao vivo são uma ótima opção porque imitam o aconselhamento pessoal. O terapeuta é capaz de ver os clientes e tomar nota de sua comunicação não verbal. Também é útil para os terapeutas ver como o cliente 'se apresenta' para fazer um diagnóstico mais preciso.



'Apresentar' significa como os clientes aparecem fisicamente, emocionalmente e como eles estão interagindo com o terapeuta e outras partes presentes, como membros da família que estão compartilhando suas sessões. Também é bom que os clientes possam ver seu terapeuta, esse indivíduo a quem estão confiando seus pensamentos e sentimentos. Ser capaz de dar uma cara à voz em tempo real pode ajudar a garantir a confiança por meio da própria comunicação e comportamento não-verbal do terapeuta.

Muitas vezes as pessoas pensam que os serviços estão relacionados apenas ao Skype ou FaceTime, mas é importante observar as implicações de privacidade e segurança ao escolher uma plataforma de sessão ao vivo. Muitos dos fóruns de vídeo ao vivo mais conhecidos, como Skype e FaceTime, não possuem as medidas de segurança e criptografia que protegem a privacidade do paciente. Ao buscar serviços de sessão de vídeo ao vivo, certifique-se de que seu terapeuta forneça serviços por meio de uma plataforma de vídeo ao vivo compatível com HIPAA. Nem todos o fazem, e é imperativo encontrar aqueles que o façam.

plataforma de vídeo.

gráfico abc

Sessões de áudio ao vivo


Fonte: pexels.com

As sessões de áudio ao vivo são sessões de vídeo ao vivo - sem o vídeo. Se você é tímido quanto às câmeras ou apenas prefere permanecer anônimo, as sessões de áudio ao vivo são uma boa opção de terapia para você. Durante as sessões de áudio ao vivo, você se conectará com seu terapeuta por telefone ou sessão de áudio online, onde você e seu terapeuta podem ouvir as vozes um do outro.

Um componente da terapia de mensagens de texto pode ser introduzido em sessões de áudio ao vivo para compartilhar arquivos importantes e outras informações digitais, como anotações médicas, receitas (de um provedor licenciado) e outros arquivos. Essa opção futurística de cuidados com a saúde elimina a necessidade de dirigir até o consultório do seu terapeuta - economizando tempo e dinheiro.

Nem todo mundo é feito para sessões de terapia em consultório ou sessões de vídeo ao vivo. Essas sessões online em tempo real com um terapeuta licenciado são conduzidas por computador, telefone ou outros dispositivos compatíveis em um local privado de sua escolha. Sessões de áudio ao vivo com terapeutas online oferecem uma oportunidade para os clientes receberem terapia comportamental em seus próprios termos.

Assim como as sessões de vídeo podem ser úteis para garantir a confiança - devido ao seu aspecto visual e estabelecer conexão, as sessões de telefone também podem ajudar a gerar confiança porque não há componente visual. Para aqueles que sofrem de ansiedade PTSD ou outros problemas sociais, a terapia de áudio ao vivo permite uma sensação de liberdade e alívio, enquanto reduz os riscos associados a navegar em sessões de terapia no consultório.

TDAH e desejo sexual

A redução da ansiedade pode levar a sessões mais produtivas entre os clientes e seus terapeutas online, em comparação com a ansiedade elevada de se preparar para participar de sessões de terapia no consultório.

Terapia de mensagens de texto

Recentemente, surgiram programas que oferecem terapia de mensagens de texto. A terapia de texto é uma nova modalidade de tratamento que cresceu em popularidade nos últimos anos. A terapia de texto fornece um meio privado de comunicação com um terapeuta por meio de troca de texto e é tão fácil quanto enviar uma mensagem de texto para um amigo ou membro da família em um dia normal.

A experiência de se corresponder com terapeutas online usando terapia de mensagens de texto é semelhante às mensagens de texto do dia-a-dia, mensagens instantâneas ou e-mail. Em sessões de terapia por mensagens de texto, clientes e terapeutas online discutem as mesmas questões que fariam em uma sessão de terapia ao vivo ou em consultório via mensagens de texto.

A terapia de mensagens de texto é útil para aqueles que se expressam melhor por escrito do que conversando e para aqueles que sofrem de transtornos relacionados à ansiedade. Começar com a terapia de texto é tão fácil quanto baixar aplicativos para enviar mensagens de texto e fazer login para se conectar com seu terapeuta online.

A terapia de texto é semelhante ao registro no diário - com feedback em tempo real. O registro no diário é uma ótima maneira de sentir alívio no momento, expressando emoções desconfortáveis ​​à medida que elas acontecem. Os terapeutas de texto são terapeutas online licenciados que fornecem soluções e tratamentos reais para depressão em adultos e outros serviços relacionados à saúde mental online em tempo real.

definição de resiliência emocional

A terapia de texto também pode ser ótima para aqueles que são novos na terapia e querem fazer um teste antes de ver alguém em um escritório. Usar a terapia de texto é uma solução rápida e eficiente para obter ajuda imediata com seus problemas relacionados à saúde mental.

Segurança e privacidade

Fonte: flickr.com

Embora as sessões de terapia online sejam populares, acessíveis e rápidas, é importante compreender que são não serviços de emergência. Se o seu problema for uma emergência que possa representar uma ameaça física para você ou qualquer pessoa ao seu redor, visite o pronto-socorro mais próximo ou fazer uma chamada de emergência para um provedor de serviços 24 horas como o National Suicide Prevention Lifeline iimediatamente. Não espere.

Sessões de terapia online estão crescendo em popularidade e, à medida que cresce, mais pessoas estão tendo acesso a serviços de terapia online. É importante levar em consideração não apenas a modalidade de tratamento de sua preferência, mas também a privacidade e a segurança dos serviços. Ao escolher terapeutas online, certifique-se de verificar se o terapeuta escolhido é compatível com o HIPAA. Você pode pesquisar seu terapeuta preferido online com uma rápida pesquisa no Google do número da licença que deve estar listado em seu perfil online.

Para sessões de terapia online cobertas pelo seguro saúde, sua seguradora pode ajudá-lo a verificar a conformidade com a HIPAA.

perguntas para fazer a uma namorada sobre o seu relacionamento

Isso vale para sessões de vídeo, sessões de áudio (telefone fixo e celular também) e terapia de texto. Contanto que a plataforma que você está usando para os serviços respeite a HIPAA, sua privacidade e o conteúdo trocado nas sessões e correspondência serão protegidos. Isso garantirá a segurança de seu trabalho com seu terapeuta.

Melhor Ajuda é uma plataforma projetada para ajudá-lo a eliminar as suposições das sessões com terapeutas online. Nossa plataforma é compatível com HIPPA para que você possa ter certeza, (independentemente do terapeuta online que escolher), que está recebendo um alto padrão de qualidade e atendimento de saúde mental compatível.

Ao se tornar um membro de BetterHelp.com, você terá acesso a milhares de terapeutas online que são especialmente treinados para fornecer o mais alto padrão de cuidados de saúde mental de qualidade. Você terá acesso imediato a uma avaliação online gratuita dos serviços BetterHelp (incluindo terapeutas online licenciados) que fornecem uma amostra das opções de cuidados de saúde mental randomizados e controlados disponíveis para você.

As pessoas que fazem terapia da BetterHelp têm o benefício de praticar uma terapia segura e particular no conforto da sua casa, sem preocupações. Temos até um terapeuta licenciado que lida com questões relacionadas aos casos dos veteranos. Você está pronto para se sentir melhor e experimentar o alívio que os serviços de saúde mental compatíveis, acessíveis e privados podem oferecer? Inscreva-se hoje para uma sessão de teste gratuita com um de nossos terapeutas online licenciados!