Minha mãe é louca: como ter um relacionamento com sua mãe
Quando você está crescendo, sua mãe não deveria ser sua amiga. Ela deveria estar lá para guiá-lo até a idade adulta, mesmo que isso signifique lidar com você, dizendo a todos os seus amigos 'Minha mãe é louca'. Conforme você envelhece, no entanto, a necessidade de orientação diminui e às vezes pode surgir uma amizade.
Mas e se essa progressão natural não acontecer para você? E se você se encontrar bem estabelecido em sua vida adulta e quiser um relacionamento saudável com sua mãe, mas ainda assim se pegar dizendo 'Minha mãe é louca; Eu não posso ficar perto dela '?
Se for esse o caso, não se preocupe, você ainda pode trabalhar para construir um relacionamento significativo com ela. Você só precisa realizar algumas etapas extras para chegar lá. Aqui estão cinco etapas que podem ajudar a construir um relacionamento melhor com sua mãe, apesar da história que você teve.
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Tipos de mães loucas
tem muitas maneiras diferentes sua mãe pode exibir um comportamento que parece cair sob a alçada de 'loucura'. A maneira mais comum de as mães ultrapassarem os limites é controlando o comportamento a mãe controladora. Muitas mães desejam o melhor para seus filhos e acreditam que podem, definitivamente, sugerir e fazer valer o que consideram melhor. Embora isso possa ter sido apropriado e necessário na infância, a influência e interferência dos pais tornam-se cada vez mais desnecessárias - e inadequadas - à medida que as crianças chegam à idade adulta. A mãe que continua a demonstrar um comportamento controlador e a interferir na vida de seu filho adulto costuma ser chamada de 'louca'.
o mãe culpada é outra manifestação comum do estereótipo da 'mãe louca'. Essa mãe pode usar constantemente a culpa para conseguir o que quer ou para obter demonstrações de afeto. Essa mãe pode falar regularmente sobre como foi difícil dar à luz ou criar você, ou pode frequentemente descrever como está solitária, agora que você se mudou e começou sua vida adulta. Uma mãe que se sente culpada freqüentemente espera obter de seus filhos uma necessidade não satisfeita (ou seja, a necessidade de amor, afeto ou aceitação), quando não consegue encontrá-la em outro lugar.
o 'melhor amiga' mãe também frequentemente se enquadra nesta categoria. A mãe que sempre tentou ser a melhor amiga de seu filho é frequentemente vista como louca porque geralmente não tem limites apropriados entre ela e os filhos. A melhor amiga mãe pode confundir os limites entre comunicar-se com os filhos e confiar nos filhos, e pode ter lutado para aplicar a disciplina e estabelecer regras de maneira adequada. A melhor mãe amiga muitas vezes não entende como ter um relacionamento pai-filho apropriado e confia mais em suas amizades como um guia para a maternidade - em vez de olhar para sua própria mãe, as mães com quem ela teve contato ou sua própria intuição .
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Como essas mães afetam seus filhos
Ter uma 'mãe maluca' pode ter parecido um rito de passagem quando criança. Muitos de seus amigos também podem ter revirado os olhos para as travessuras de sua 'mãe louca', e as histórias do comportamento exagerado de sua mãe podem ter funcionado como moeda social no playground, na sala de aula e no refeitório. À medida que você ficava mais velho, no entanto, a diversão ou a atração de ter uma mãe que você poderia chamar de louca provavelmente começou a diminuir. Os pais devem dar apoio, conforto e ajuda a seus filhos, e ter uma mãe que é excessivamente controladora, que usa a manipulação para conseguir o que quer ou que tem hábitos prejudiciais de definição de limites pode criar um verdadeiro terreno fértil para o ressentimento, a raiva , ansiedade, depressão e transtornos de personalidade. Isso ocorre porque muitas das descrições de uma mãe 'louca' também se encaixam na descrição de uma mãe abusiva. E, o abuso na infância é muitas vezes a fonte real, duradouro e extremamente prejudicial trauma.
O trauma causado pelos pais pode se manifestar de várias maneiras, algumas delas aparentemente inócuas, como uma leve poeira de ansiedade, e outras extremamente intensas e dolorosas, como é o caso do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O tipo de trauma infligido pelas mães pode passar despercebido por anos e aparecer em relacionamentos problemáticos ou fracassados. Também pode ser aberto e manifestar-se imediatamente na infância - por meio da ansiedade da infância, dificuldade na escola ou dificuldade de fazer amigos. Ao lidar com uma 'mãe maluca', é razoável ser incapaz de encarar as palhaçadas de sua mãe levianamente.
Lidando com uma Mãe 'Louca'
Aprender como lidar com sua 'mãe maluca' é uma parte importante para seguir em frente com seu relacionamento e forjar laços mais novos, mais felizes e mais conectados. Dito isso, lidar com uma 'mãe maluca' significa muito mais do que simplesmente ignorar como sua mãe fez você se sentir ou ignorar a maneira como ela demonstrou um comportamento impróprio ou prejudicial à saúde. Em vez disso, existem passos que você pode seguir para chegar a um vínculo familiar mais forte e saudável, ao mesmo tempo que mantém limites firmes e saudáveis. Esses incluem:
Etapa 1: tente entender sua loucura.
Mesmo que você ainda sinta que parte do comportamento dela não faz sentido para você, este é um primeiro passo importante. Quer você aceite ou não, chamá-la de louca magoou sua mãe quando você disse isso quando era criança e ainda a magoa hoje. Se sua intenção é curar o problema, você precisa parar de contribuir para ele, na medida do possível.
Agora, tente entender as razões por que ela se comporta dessa maneira. Coloque-se no lugar dela e pergunte-se como se sentiria se fosse ela. Você pode querer reservar algum tempo para perguntar sobre sua história e infância. Descubra como tem sido a vida para ela e entenda que sua avó tem um relacionamento diferente com você do que com sua mãe. Talvez você possa explorar as diferenças. Além disso, faça algumas investigações sobre o passado dela. Muitas vezes, a maneira como sua mãe cresceu tem um grande impacto na maneira como ela se comporta como mãe. Talvez seus pais fossem mais rígidos com ela e não se importassem como faziam desde que eram mais velhos. Ela compensa com você, repete velhos padrões ou carrega velhos ferimentos e traumas? Ela vai deixar você saber mais sobre ela desta forma? Algumas mães sim, enquanto outras não. Se ela não for capaz de compartilhar, isso geralmente indica que ela passou por momentos mais difíceis do que você imagina e pode estar segurando suas próprias mágoas secretas. Embora você não possa forçá-la a contar sua história, você pode ser paciente e mostrar preocupação, como faria uma pessoa querida. Qualquer informação que você obtiver, tente aceitar sem julgamento e crítica.
Passo 2: Use esse conhecimento recém-descoberto de sua mãe para perdoá-la.
Embora não haja desculpa para um comportamento prejudicial, compreender os motivos da loucura dela (como você aprendeu na etapa 1) pode realmente ajudá-lo a se livrar de qualquer raiva residual que você tenha em relação a ela. Muitas vezes, quando você está tentando construir um relacionamento com sua mãe, nunca chega um pedido de desculpas pelos erros que ela fez a você. Esta etapa permite que você siga em frente, mesmo sem um pedido de desculpas. Sua raiva só pode retê-lo e deixá-lo preso. Assim como você gostaria de ser perdoado por seus problemas, você também deveria perdoar sua mãe. A dificuldade surge quando os comportamentos irritantes continuam e desencadeiam sua frustração e raiva. É importante saber que você é o administrador de suas próprias respostas e apenas de suas próprias respostas. Você não pode controlar os comportamentos de sua mãe.
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Etapa 3: entenda o que você deseja obter com o relacionamento.
É importante entender o que você espera obter com esse relacionamento antes de começar. Se você está procurando um relacionamento íntimo, em que diga um ao outro coisas especiais sobre si mesmos, isso exigirá muito mais trabalho do que se você estivesse apenas procurando conseguir jantar e conversar uma vez por semana. Observe também que é importante não definir expectativas muito altas. Se, por exemplo, sua mãe tem uma determinada personalidade do Tipo A, pode ser demais esperar que ela pare de tentar convencê-lo a viver certo estilo de vida. Além disso, se sua mãe parece ter um estilo rígido ou inflexível, ela pode não ser capaz de se adaptar às suas necessidades da maneira que você gostaria. É possível (se você chegar a um ponto em que ambos concordem) um processo de terapia conjunta de curto prazo possa começar para ajudar nas questões de relacionamento.
Etapa 4: definir limites.
Para construir um relacionamento que resista ao teste do tempo, você precisa deixar claro o que está fora dos limites desde o início. Os limites são importantes em qualquer relacionamento, especialmente entre o filho e os pais. Você pode limitar o número de ligações por dia, ou estar disponível para passeios apenas uma vez por mês, ou tirar a política e religião da mesa para discussão. Se, por exemplo, você tem crenças religiosas diferentes, diga a ela que as conversas envolvendo qualquer uma de suas crenças são desconfortáveis e que você não deseja se envolver nisso com ela. Esses limites são diferentes para cada pai e filho adulto. Ao fazer isso, você minimiza argumentos potenciais antes que comecem.
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Etapa 5: aceite que você provavelmente ainda pensará 'minha mãe é louca' em alguma ocasião
Qualquer relacionamento terá seus altos e baixos. Às vezes, as coisas que o deixam maluco vão ressurgir, e você simplesmente terá que aceitar isso. Você não pode esperar que sua mãe mude sua personalidade só porque você está se esforçando. Aprenda a se afastar ou interromper as discussões se ficar chateado. Você pode até aprender a redirecionar a conversa para longe dos tópicos angustiantes.
Tentei essas etapas, mas não funcionou?
Se você utilizar as dicas acima e descobrir que elas não estão funcionando direito, pode ser hora de pedir a ajuda de um conselheiro profissional de saúde mental. Um conselheiro licenciado pode ajudá-lo individualmente, enquanto você lida com traumas, cura feridas da infância, aprende como estabelecer limites saudáveis ou como melhorar sua autoestima. Um conselheiro também pode ser uma fonte de apoio enquanto você trabalha para melhorar seu relacionamento com sua mãe por meio da terapia conjunta.
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Se você gostaria de tentar a terapia, junto ou por conta própria, o aconselhamento online pode ser uma boa opção. Um recurso de aconselhamento online é BetterHelp. A rede de conselheiros licenciados da BetterHelp está disponível para você no conforto e na privacidade de sua casa (ou onde quer que haja uma conexão com a Internet). Lembre-se de que, se você gostaria de tentar a terapia conjunta com sua mãe, mas ambos moram em lugares diferentes, esta é uma opção conveniente; também é acessível. Abaixo estão alguns comentários de nossos conselheiros de pessoas que estão trabalhando em questões semelhantes.
Avaliações de conselheiros
“Estou muito grato por Maria ter sido minha terapeuta nos últimos 10 meses. Sinto que cresci muito com sua orientação para ajudar a construir limites saudáveis e quebrar barreiras emocionais. Eu realmente aprecio toda a ajuda que ela me deu. '
'Lauren é gentil e empática quando eu preciso e severa e direta quando eu preciso. Sua experiência em trabalhar com traumas de infância a tornou a combinação perfeita para mim. Estou muito grato por minhas sessões com ela. Espero que a BetterHelp lhe pague bem, porque ela vale mais do que eles sabem. '
Seguindo em Frente
sonhos com baleias
Se você deseja criar um relacionamento saudável com sua mãe ou se distanciar dela, existem maneiras de obter a ajuda de que precisa. Seja qual for o caminho que você fizer, você deve criar limites saudáveis, fazer da sua saúde uma prioridade, comunicar-se bem e, se necessário, procurar ajuda de um profissional. Com essas etapas, você pode seguir em frente para uma vida em que seu relacionamento com sua mãe não o atrapalhe ou o afete negativamente. Tudo que você precisa são as ferramentas certas. Levar a Primeiro passo hoje.
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