Existe uma linha tênue entre amor e ódio para todos?

Amor e ódio são vistos como as duas emoções mais poderosas que os humanos podem experimentar. Você provavelmente já ouviu a frase 'há uma linha tênue entre o amor e o ódio' em algum momento. Isso significa que a diferença entre amar e odiar alguém às vezes pode ser um pouco mais confusa do que muitos gostariam de admitir. Mas é genuinamente assim para todos? Ou isso é simplesmente um problema social que algumas pessoas encontram?

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Relacionamentos de amor e ódio chamam muita atenção para si mesmos. Você provavelmente conhece alguém que anda na linha tênue entre o amor e o ódio em um relacionamento após o outro. Embora todos sejam vulneráveis ​​a essas emoções confusas, nem todos têm esse tipo de relacionamento. Portanto, a resposta à pergunta feita neste artigo é que isso não é um problema para todos, mas a maioria das pessoas estará propensa a ter emoções confusas quando for magoada por alguém que amam. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para ter relacionamentos mais estáveis ​​se estiver tendo problemas. Antes de enfocar nisso, é essencial determinar por que tantas pessoas podem deixar de amar para odiar alguém com tanta facilidade.

Semelhanças entre amor e ódio

Talvez o motivo pelo qual o amor e o ódio estejam tão intimamente ligados seja que as duas emoções têm muitos dos mesmos componentes. Vamos dar uma olhada em algumas das muitas maneiras pelas quais o amor e o ódio são semelhantes. Pode ajudar a mostrar por que muitas pessoas aderem à teoria de que amor e ódio são as duas faces da mesma moeda.

Fortes emoções

Amor e ódio são emoções intensas. Dizer 'Eu os amo um pouco' ou 'Eu os odeio um pouco' é como dizer 'Estou um pouco grávida'. Ou você os sente fortemente ou eles estão corretamente definidos com uma palavra diferente, como 'gosto' ou 'não gosto'. Quando você está sentindo uma emoção intensa, como amor ou ódio, é desafiador ser objetivo sobre o relacionamento. Se o seu relacionamento terminar, será difícil simplesmente encolher os ombros e dizer: 'Bem, não deu certo. Não é grande coisa.' Não, provavelmente você terá uma reação emocional muito forte a essa perda. É aí que o ódio começa a se formar.

Direcionado para outro

As emoções podem ser direcionadas a objetos, situações ou a você mesmo. O amor e o ódio em um relacionamento são dirigidos diretamente à outra pessoa. Como o seu amor é focado com tanta precisão em alguém próximo a você, você tende a esperar que seu amor seja correspondido. Ninguém mais pode satisfazer esse desejo. Então, quando eles não amam você do jeito que você os ama, sua decepção pode rapidamente se transformar em ódio.

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Amor e ódio assumem extrema importância

Quando você tem sentimentos de amor ou ódio, essas emoções podem assumir o controle de sua vida. Se você ama genuinamente seu parceiro, a situação tende a parecer menos importante. Se você os ama com bastante intensidade, pode se ver vivendo em uma situação que nunca teria aceitado antes. Se você os odeia com força suficiente, não importa o que eles façam por você; a sensação não vai embora facilmente.

Expressão Física

Podemos sentir a maioria das emoções sem sentir a necessidade de expressá-las de maneiras fisicamente íntimas. Se você gosta de alguém, pode expressar isso por meio de palavras amáveis, um aceno ou um sorriso. Se você não gosta de alguém, você pode mostrar isso afastando-se dela, franzindo a testa ou falando com ela em uma voz desagradável.

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Amor e ódio são diferentes de emoções mais fracas. Se você tem um amor apaixonado por alguém, provavelmente vai querer demonstrá-lo por meio do toque. O ódio pode ser da mesma forma. A ideia de machucar alguém que você odeia pode parecer incrivelmente atraente. Isso não significa que você deva agir de acordo com esses impulsos, mas é bom reconhecer a maneira como esse ódio o faz sentir. Essas são emoções fortes que podem ser difíceis de controlar para algumas pessoas.

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Reconhecendo quando você está perto da linha

Você não pode ter um relacionamento estável se não se afastar da linha tênue entre o amor e o ódio. Então, como você pode saber se está chegando perto?

Sentimentos se tornam mais intensos

A linha de amor / ódio tem mais a ver com a qualidade do amor do que com a intensidade do amor. No entanto, se você estiver se aproximando da linha, suas emoções podem se tornar extremamente fortes. Certamente, você pode sentir um amor intenso sem sentir ódio. Você também pode sentir ódio intenso sem amor. Quando você estiver perto da linha, provavelmente sentirá ambas as emoções com muita força ao mesmo tempo ou alternadamente.

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Dwelling On Hurts

Você não pode estar perto de alguém sem ser vulnerável. Quando você deixa alguém ver quem você é verdadeiro, que você nem sempre mostra aos outros, eles podem facilmente te machucar. Pode ser um golpe intencional ou um comentário formulado descuidadamente. De qualquer forma, é normal se sentir magoado. O que o aproxima da linha de amor e ódio é insistir nessa dor. Você pode começar se perguntando por que eles o machucariam dessa maneira. Se você continuar ruminando, um pequeno comentário pode assumir uma importância significativa. Que insistir na mágoa muitas vezes se transforma em ódio em algum ponto.

O ciúme aumenta

O ciúme vem de uma combinação de amor e insegurança. Pode começar como amor, não como ódio, mas sua baixa auto-estima o convence de que você não merece ser amado muito ou por muito tempo. Como meio de autoproteção, você tenta se preparar para o pior. Você começa a observar de perto como eles se comportam, especialmente quando estão interagindo com alguém que você considera um competidor pelo amor deles. Você reage de forma exagerada se os vir sorrir calorosamente para aquela pessoa. Você fica chateado quando eles mostram a alguém um pouco mais de atenção. Quando você sente ciúme na maior parte do tempo, pode começar a odiá-los por não amá-lo exclusivamente.

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Você é possessivo com eles

A possessividade adiciona o amor e a insegurança do ciúme aos comportamentos controladores. Você pode acabar manipulando situações para manter seu parceiro longe de outras pessoas. A possessividade pode ir ainda mais longe, no entanto. Você pode tentar controlar para onde vão, o que fazem e até mesmo o que vestem para trabalhar. Possessividade pode parecer amor e carinho, mas, nesse ponto, qualquer amor que você tenha por eles é substituído por um desejo de possuir tudo sobre eles. Se eles resistirem ao seu controle, o ódio pode surgir logo em seguida.

É uma relação abusiva

Se seu parceiro abusar de você física, verbal ou emocionalmente, você estará certo até sair da situação. Muitas vítimas de abuso têm fortes sentimentos de amor por seu agressors. Quando o equilíbrio oscila do amor para o ódio em um relacionamento abusivo, o resultado quase certamente será dramático e pode até representar uma ameaça à vida de um ou de ambos. Se você se sentir ameaçado em seu relacionamento, saiba que há ajuda disponível. Você pode sair de uma situação abusiva com a ajuda de profissionais. Algumas pessoas podem se sentir mais confortáveis ​​em pedir ajuda a entes queridos, mas ligando para um linha direta de abuso é sempre uma opção.

Como evitar uma relação de amor e ódio

Odeie ou ame, qualquer relacionamento pode cruzar a linha tênue entre amor e ódio, mas nem todo relacionamento o faz. Então, como você evita entrar em um relacionamento de amor e ódio? Se você já está em um, como garantirá que seu amor permaneça estável por muito tempo?

Melhore a sua autoestima

Sua tarefa mais importante para se proteger de relacionamentos de amor / ódio é melhorar sua auto-estima. Quando você se sente seguro sobre seus valores como pessoa, as ações prejudiciais de alguém não o afetarão com tanta força. Isso porque você não precisa de ninguém para valorizá-lo quando você se valoriza o suficiente. É sempre bom, mas só é necessário se você não se amar.

Valorize a sua independência

É fácil cair na dependência se alguém estiver presente e feliz em cuidar de suas necessidades. Pode parecer um sinal de amor conveniente e útil no início, mas não é. Em vez disso, é na verdade um sinal de apego doentio. Pode parecer romântico precisar um do outro com tanta intensidade, mas em um relacionamento saudável, cada pessoa se esforça para atender às suas próprias necessidades. Portanto, certifique-se de cuidar de suas necessidades individuais básicas de sobrevivência sempre que puder. Faça o seu caminho no mundo. Alcance seu maior potencial humano. Saia do seu caminho para fazer as coisas por si mesmo, em vez de permitir automaticamente que outra pessoa as faça por você. Quando seu relacionamento é baseado no amor e não na necessidade, você estará mais longe do que nunca de odiá-los e mais perto de ter um relacionamento satisfatório e apaixonado.

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Reconheça seus verdadeiros direitos e responsabilidades

Freqüentemente, deixamos de reconhecer nossos direitos e responsabilidades em um relacionamento. É fácil culpar outra pessoa quando você não separa o que é seu e o que é responsabilidade de outra pessoa. Ao aceitar suas responsabilidades, você se responsabiliza por elas. Você se dá o poder de efetuar mudanças. Quando você deixa as responsabilidades de outra pessoa nas mãos dela, evita sentimentos de ressentimento. Você também precisa ter clareza sobre seus direitos. Por exemplo, você tem o direito de se sentir seguro em qualquer relacionamento. Você não tem o direito de exigir que seu parceiro pergunte antes de tomar as menores decisões. As pessoas geralmente têm problemas para entender seus direitos e responsabilidades porque o ambiente em que cresceram não era saudável. Se você acha que é esse o caso, a terapia pode ser uma boa escolha.

Construa um forte sistema de suporte

Você provavelmente já ouviu o conselho: 'não coloque todos os ovos na mesma cesta'. É um ótimo conselho em um relacionamento. Muitas pessoas acham que devem ter muitos amantes ao mesmo tempo. No entanto, isso pode ser prejudicial e é completamente desnecessário. Um sistema de suporte forte e saudável oferece proteção mais do que adequada. Construa relacionamentos com amigos, família, pessoas no trabalho, pessoas com quem você trabalha como voluntário ou com quem faz aulas e pessoas que conhece em sua comunidade. Passe algum tempo com várias pessoas. Envolva-se em atividades que não tenham nada a ver com seu relacionamento. Essas outras conexões sociais o tornarão mais forte e mais seguro, aumentando sua capacidade de amar, não de ódio.

Aprenda a não ruminar

Como a ruminação pode intensificar os sentimentos de ódio, você ficará muito mais estável emocionalmente quando aprender a não se preocupar com os problemas. É comum as pessoas se convencerem de que, se pensarem em algo por muito tempo, encontrarão a solução perfeita. A verdade é que raramente funciona assim. A mente funciona melhor quando está fresca. Além do mais, sua mente continuará trabalhando na solução, mesmo quando você não estiver pensando conscientemente no problema. Por exemplo, pense em quando você está tentando se lembrar de um nome. Você tenta e tenta pensar nisso, mas simplesmente não vem à mente. Então, uma hora depois, quando você nem mesmo percebe que está pensando nisso, de repente se lembra do nome.

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Ter fé em si mesmo é um componente importante para evitar a ruminação. Você também pode aprender a perceber os pensamentos e deixá-los passar sem se deter neles por meio da meditação e da atenção plena. Estudos têm mostrado que atenção plena tem uma capacidade particularmente forte de diminuir a ruminação. Qualquer um pode meditar. Qualquer um pode estar atento. Quanto mais você praticar, maior será a ajuda que obterá de seus pensamentos.

E a paixão?

A linha entre amor e ódio pode ser um lugar mental emocionalmente intenso. Se você se afastar dessa linha, isso significa que nunca mais sentirá paixão? Certamente não. Você pode sentir um amor intenso por alguém sem nunca sentir ódio por essa pessoa. Na verdade, é assim que o amor saudável é. Você pode não gostar deles às vezes. Você não vai concordar com tudo o que eles dizem. Você pode até terminar o relacionamento e seguir caminhos separados. Apesar de tudo, você ainda os ama como pessoa e deseja a eles o melhor. Mais especificamente, você pode se apaixonar por seu parceiro sem chegar perto do ódio. Você pode desfrutar de um relacionamento físico satisfatório com base na verdadeira paixão pela beleza de quem eles são.

Obtendo ajuda com terapia online

Como você pode ter um relacionamento apaixonado sem cruzar a linha do ódio? Considere se você precisa fazer algum trabalho em si mesmo. Se você tem baixa auto-estima, sentimentos de insegurança ou ciúme, ou mesmo se já está na linha entre o amor e o ódio, o aconselhamento pode ser uma ferramenta útil para seguir em frente de uma forma mais saudável. Se você decidir que precisa de terapia para resolver seus problemas de amor e ódio, você pode falar com um conselheiro licenciado em BetterHelp.

No aconselhamento, você pode obter uma visão e uma perspectiva. Você pode desenvolver sua auto-estima e respeito próprio. Se você está preocupado com o estado do seu relacionamento, ou mesmo se está a ponto de querer dizer 'Eu odeio o amor', você pode fazer mudanças que lhe proporcionarão um futuro melhor com amor. Dê uma olhada em como outras pessoas têm conseguido a ajuda de que precisam na Betterhelp lendo as avaliações do conselheiro abaixo.

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Avaliações de conselheiros

'Depois de aconselhar-me com o Dr. Cothern por 4 semanas, percebi uma grande diferença em mim e em meus relacionamentos com minha família. Ela me ajudou a ver que o que estou fazendo é bom para mim e que não devo me culpar por isso. Diz algo que pode ser visto como muito forte, quando na verdade não é.

'Jennifer tem sido uma grande ajuda para mim e realmente me deu ótimos conselhos para consertar meu relacionamento.'

No fechamento

Muitas pessoas lidam com relacionamentos de amor e ódio, e nem sempre será fácil superar as coisas sozinha. Com as ferramentas certas, você pode superar até as emoções negativas mais intensas e poderá respirar com muito mais facilidade quando as coisas estiverem resolvidas. Levar a Primeiro passo hoje.

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