Eu ainda amo meu ex, devemos voltar juntos?

É completamente natural ainda ter sentimentos por um ex. Afinal, você tinha um relacionamento com eles e interagir com eles provavelmente era uma rotina diária. Agora parece que você precisa se ajustar ao rompimento. Mas, se é verdade que você ama seu ex, isso é motivo suficiente para voltar a ficar juntos?

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O que devo fazer se ainda amo meu ex?

Muitas vezes, ao vivenciar o rompimento de um relacionamento, você revive as boas lembranças e sentimentos que compartilhou com seu ex. Isso muitas vezes o desafia a adivinhar o rompimento e pensar se foi uma boa ou má decisão romper o relacionamento.

Tente se lembrar por que você terminou com seu ex em primeiro lugar. Se seus sentimentos em relação a eles são tão intensos, por que encerrou o relacionamento?

Leve em consideração sua decisão de terminar com eles. Se vocês dois desejam coisas diferentes e o relacionamento simplesmente não era compatível, você pode ter tomado a decisão certa ao rompê-lo e o melhor remédio é prosseguir.

Por outro lado, se ainda sentir que pode fazer o relacionamento funcionar e vale a pena salvá-lo, tente entrar em contato com seu ex e conversar sobre o assunto. Vocês dois devem discutir se as diferenças e / ou desacordos podem ser mais discutidos para onde compromissos podem ser negociados para resolvê-lo e voltar a ficar juntos. Isso ajudará a descobrir se o seu relacionamento pode ser reconciliado ou não.

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Quais são os ingredientes do seu relacionamento?

As pessoas entram e permanecem em relacionamentos por vários motivos. Acho que ajudaria se você identificasse quais são os seus 'ingredientes de relacionamento' e, em seguida, determinasse se está disposto a se reconciliar e comprometer ainda mais com seu ex se determinar que certos ingredientes estão faltando.

Os ingredientes do seu relacionamento podem não incluir os ingredientes listados abaixo e você pode incluir uma variação diferente de ingredientes que fariam o seu relacionamento como casal 'dar certo'.

Ingredientes de relacionamento de exemplo:

-Felicidade

-Respeito

-Valor

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-Atração

-Segurança

-Comunicação aberta

-Liberdade de ter amigos / relacionamentos sociais fora de seu sindicato.

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Você ainda está apaixonado pelo seu ex ou está sozinho?

Após o término de um relacionamento, é natural sentir um vazio emocional em sua vida. Sua rotina diária normal pode até parecer que virou de cabeça para baixo às vezes. Esse vazio fica muito perceptível quando você quer compartilhar que ganhou uma promoção no trabalho hoje, acabou de ter um pneu furado, há um filme novo que você quer assistir, ou mesmo que está com fome. Então, a realidade se instala quando você repentinamente lembra que sua pessoa 'procurada' para compartilhar novos desenvolvimentos em sua vida era seu ex. Experimentar esse sentimento é inevitável porque, até a separação, seu ex estava integrado e se tornou uma peça central em sua vida.

É solidão? Você pode sentir solidão mesmo na presença de outras pessoas, porque estar sozinho é um estado de espírito. Muitas vezes, os casais que vivenciam uma separação recente tentam voltar a ficar juntos prematuramente porque confundem os sentimentos de amor com seus sentimentos de solidão. Se você acha que confundiu seus sentimentos de solidão com sentimentos de amor por seu ex, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com esses sentimentos:

1. É normal sentir falta do seu ex. Às vezes, a ideia de sentir falta de alguém pode ser facilmente confundida com a ideia de querer estar com essa pessoa novamente, especialmente ao relembrar os bons sentimentos e memórias que vocês compartilharam. No entanto, é importante lembrar por que você se separou, porque há uma boa chance de que você deveria se separar e ficar separado.
2. Sentir-se sozinho é natural.Inicialmente, é normal se sentir solitário após uma separação porque sua vida está passando por uma mudança. É melhor reconhecer o sentimento de solidão em vez de lutar contra ele, percebendo que é uma emoção negativa ou mascarando-o, envolvendo-se prematuramente em um novo relacionamento ou voltando para o seu ex.
3. Processe e aceite suas emoções.Às vezes é desaprovado expressar suas emoções e outras pessoas irão encorajá-lo a 'permanecer forte'. Isso é saudável? Você é humano, é normal sentir várias emoções. De alguma forma, parece ter se tornado a expectativa normal de que deveríamos 'ser felizes' ou 'ser fortes' o tempo todo. Essa perspectiva é irreal, é normal sentir emoções diferentes e entender por que você se sente assim para promover a aceitação e ajudar no processo de cura do rompimento.
4. Ame a si mesmo primeiro.Depois de sair de um relacionamento de longo prazo, a ideia de ficar sozinho pode parecer um pouco assustadora. No entanto, estar bem em estar sozinho é um elemento importante para a felicidade de alguém. Aprender a ficar sozinho permite que você desenvolva uma felicidade independente, que não depende de estar em um relacionamento com outra pessoa.
5. Explore novos interesses e se envolva em hobbies.Identifique passatempos anteriores e atividades de lazer de que gostava antes de iniciar um relacionamento. Envolver-se em novos interesses, isso ajudará a criar distrações saudáveis ​​de se concentrar em pensamentos negativos e pode oferecer a oportunidade de conhecer novas pessoas.
6. Tente fazer um diário.Usar um diário oferece a oportunidade de expressar seus pensamentos, sentimentos e planos por escrito, e muitas vezes as pessoas compartilham que sentem uma sensação de alívio e realização após concluírem esta atividade. Além disso, expressar seus pensamentos e sentimentos sobre seu ex em um diário pode permitir que você tenha a oportunidade de revisar as anotações do diário em uma data posterior e fornecer uma visão mais profunda para ajudá-lo a obter a clareza de que precisa para seguir em frente em sua vida.

Gina Escandon diz em seu artigo, 'O que fazer se você ainda está apaixonado pelo seu ex', que há muitas maneiras de se recuperar de uma separação. Uma delas é conversar sobre o assunto, seja com amigos, um parente próximo ou um terapeuta da Better Help, uma plataforma de terapia online.

Ouvir o que seus colegas pensam irá transformar ou compreender melhor seus próprios sentimentos. Talvez eles pensem que foi uma boa ideia você ter terminado e explicar por que eles se sentiram assim. Talvez eles consigam ver mais claramente como você realmente se sente. Eles podem ajudá-lo a determinar se você está realmente apaixonado. Eles também podem fornecer o suporte de que você precisa para seguir em frente.

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Outra maneira de superar um ex é dar tempo a ele. Duas semanas dificilmente é tempo suficiente para superar alguém, especialmente se você a ama. Se os meses se passarem e você ainda não conseguir seguir em frente ou pensar em outra pessoa além do seu ex, isso pode ser um sinal de que você deve voltar com eles. No entanto, pode ser melhor tentar namorar ou conhecer outras pessoas antes de pensar nisso.

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Se você quiser explorar se de fato ama seu ex ou perceber que ficou isolado e se sentindo infeliz com mais frequência do que não, pode superar sua solidão tomando medidas positivas para explorar e mudar seus padrões de pensamento com a ajuda de um terapeuta em Better Help.

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