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Monstros no escuro: entendendo a terafobia

Quando criança, você já ficou apavorado com a ideia de um monstro escondido em seu armário ou debaixo de sua cama? Você já viu um monstro na TV que lhe deu pesadelos de dificuldade em adormecer? Nesse caso, provavelmente você era como muitas outras crianças da sua idade que temiam a mesma coisa. No entanto, esse medo às vezes pode persistir até a idade adulta e ainda nos faz sentir medo do que pode estar escondido no escuro. Isso é conhecido como Teraphobia.





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O que é terafobia?

A terafobia é definida, simplesmente, como o medo de monstros. É bonito comum entre pré-escolares e crianças em idade elementar e geralmente desaparece com o passar dos anos, embora nem sempre seja o caso. Muitos adolescentes e adultos também pode ser vítima desse tipo de fobia, então não se sinta estranho. É um medo muito intenso e pode causar uma série de problemas para a vítima, sua família e amigos. Pode até se tornar tão opressor que os impede de funcionar básico.

Agora, é importante notar que sentir um pouco de medo ou perturbado ao pensar em uma criatura assustadora não significa que você é completamente terafóbico. Na verdade, o medo é uma resposta humana completamente racional ao perigo real. O fator decisivo é se você acredita ou não que esses seres grotescos são reais e representam uma ameaça para você. Então, como você pode reconhecer os sintomas da terafobia?



Sinais de Terafobia em Crianças



Na maioria das vezes, as crianças informam rapidamente os pais ou adultos quando estão com medo de alguma coisa. Ele aparecerá em perguntas como 'Você vai verificar embaixo da cama?' ou 'Você pode verificar o armário?' É aqui que reside seu medo. O que está escondido na escuridão pode ser algo malicioso para eles, quando na realidade é algo completamente inofensivo como um cobertor ou um casaco.

Os sinais menos óbvios de terafobia podem aparecer na forma de insônia, falta de apetite e recusa em sair de casa no escuro. Embora seja incentivado que as crianças permaneçam dentro de casa à noite por razões de segurança, pode tornar o ir ao cinema ou jantar à noite uma tarefa difícil. Um dia ensolarado ao ar livre pode ajudar temporariamente até que o medo desapareça.



Normalmente, o objeto do medo é relativamente inespecífico. Ele assume a forma de um monstro genérico que seu filho pode formular em sua cabeça. Pode ser inspirado por fatores ambientais como um colega de classe agressivo, um ladrão do noticiário ou uma combinação de algo que viram quando estavam no mundo real. Uma árvore de formato estranho em um parque próximo que lembra um rosto assustador também pode inspirar esse monstro a ganhar vida em sua mente.

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Outra maneira pela qual esse medo se desenvolve é contando histórias. As crianças pequenas são suscetíveis a histórias assustadoras contadas por seus colegas e adultos. Livros como Arrepios ou Histórias assustadoras para contar no escuro são intencionalmente projetados para permitir que o leitor imagine criaturas aterrorizantes por conta própria. Isso às vezes pode causar reações graves em crianças que desenvolverão terafobia e precisarão de tratamento para amenizar seus medos.



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Terafobia em adultos



A terafobia não se limita apenas às crianças, pode afetar muitos adultos de todas as idades. Os sintomas acima podem se tornar um pesadelo diário, tornando difícil passar uma noite sem uma fonte de luz. Esses medos são mantidos desde a infância ou podem desenvolver-se assistindo a filmes de terror e lendo livros de terror. Se o medo persistir o suficiente, você deve considerar a possibilidade de buscar soluções possíveis que possam ajudá-lo a escapar dele. É importante resolver esses problemas antes que se tornem um distúrbio do sono. A terafobia não tratada pode ter efeitos prejudiciais à saúde que podem durar anos se não for dada a devida atenção. Embora possa parecer constrangedor no início, você descobrirá que existem outros adultos por aí que têm tanto medo quanto você, se não mais.



Efeitos da Terafobia



Os efeitos da terafobia tornar-se-ão evidentes na forma como você ou o seu filho ou adolescente funcionam. A falta de sono terá um dos maiores efeitos sobre as crianças. Perder o sono fará com que eles fiquem extremamente cansados ​​e fatigados, tornando as tarefas diárias como as funções motoras básicas e a concentração nas tarefas escolares incrivelmente difíceis. Às vezes, a criança pode ter pesadelos em que seu monstro imaginário a visita e a aterroriza. Isso só aumenta o medo e também os impede de descansar o suficiente. Em casos mais extremos, as crianças podem até desenvolver insônia, por isso é fundamental procurar tratamento o mais rápido possível.

Os pais de crianças com terafobia também podem perder o sono. Se você não estiver no seu melhor, pode ser difícil lidar com tudo que vem com ser pai ou mãe. Dirigir, cozinhar, ter disciplina e ir para o trabalho parecerão tarefas opressivas que não têm fim. Você pode ficar ansioso para saber se seu filho está saudável, enquanto outros sintomas de irritação podem ocorrer, como dores de cabeça e sensação de pânico.



Além de perder o sono, a perda de apetite também está associada a essa fobia. Você pode notar que seu filho está comendo menos do que o normal, não apreciando seus lanches favoritos ou até mesmo recusando a comida por causa de uma dor de barriga. Sintomas físicos, como dor de estômago, podem acompanhar o medo devido à ansiedade que ele causa. Os efeitos mais graves podem ser dores de cabeça, dores físicas (como dor de estômago vinda de cima) e nervosismo em situações cotidianas. A ansiedade faz com que fiquem nervosos em ambientes comuns, especialmente se houver ruídos altos. Lugares como restaurantes de fast-food com playgrounds que têm muitas crianças podem deixá-los um pouco desconfortáveis.

Sua reação significa tudo

Seus filhos esperam de você para tudo - cuidados básicos, conforto e suporte emocional em momentos de estresse. É importante lembrar o seguinte quando seu filho se aproxima de você com medo de monstros:

  • Não menospreze a situação nem use o medo contra eles para fins disciplinares. Fazer isso causaria sentimentos de vergonha e até mesmo culpa em crianças pequenas, que irão carregá-lo até a vida adulta. Valide suas preocupações e conforte-os enquanto os lembra de que os monstros não são reais.
  • Mostre a eles que não há nada a temer. Vá para o quarto deles e ilumine os cantos escuros. Se possível, coloque uma luz noturna em uma tomada ou estrelas brilhantes no teto. Quando há uma luz para afastar a escuridão, isso pode facilitar o sono deles e ajudar a acabar com o medo.
  • Já ouviu falar do Monster Spray? Os pediatras adquiriram o hábito de passar isso para as crianças quando elas trazem o medo de monstros durante as visitas de check-up. O frasco contém água e é rotulado como 'Monster Spray' para ajudar as crianças a combater o medo. Permitir que eles o usem antes de dormir em cantos escuros ou ao redor do quarto pode permitir que descansem sem medo.
  • Leve-os a um especialista. Às vezes, a terafobia exigirá a intervenção de um terapeuta. Se estiver enraizado em situações da vida real - como bullying, por exemplo - a terapia pode ajudar a criança a obter valiosos mecanismos de enfrentamento.
  • Se for um amigo, valide seus medos enquanto os lembra de que sua imaginação é criativa. Não diga que eles são muito velhos para ter esses medos. Incentivá-los a buscar ajuda os colocará no caminho da recuperação, em vez de aumentar sua ansiedade e paranóia.

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Outras opções de tratamento para terafobia

Se o tratamento em casa não estiver indo bem e o medo persistir sem sinais de diminuir, pode ser hora de levar seu filho ou adolescente ao terapeuta. Um especialista licenciado pode ajudá-los a lidar com seu medo, bem como aceitá-lo como parte de sua imaginação. Eles serão encorajados a desenhar, escrever ou até mesmo representar seu medo para mostrar a eles onde o medo está enraizado.

Se o medo tiver uma base religiosa - como o diabo, demônios ou outras forças sobrenaturais - pode ser útil consultar um terapeuta que pratique a mesma religião. Uma combinação de esforços espirituais pode ajudá-los a se sentirem consolados e mais à vontade, além de superar o medo. Uma fobia que persiste bem após a terapia comportamental tradicional pode exigir medicação. Usar medicamentos ansiolíticos pode ajudar seu filho ou adolescente a funcionar melhor a cada dia. A medicação para dormir também pode ser prescrita, embora normalmente seja empregada depois que outras terapias tenham sido tentadas. Chegar à raiz do medo é a principal prioridade.

Soluções alternativas

Se você ou seu filho não estão prontos para procurar terapia, tudo bem. Existem várias soluções alternativas para você considerar experimentar.

Vá para os bastidores

Você não precisa parar de assistir seus filmes ou programas de terror favoritos na TV. Em vez disso, conecte-se à Internet e procure algum conteúdo dos bastidores de tudo o que você assistiu pela última vez. Entender o processo de produção do filme ajudará sua mente a distinguir melhor a realidade da ficção.

Luzes noturnas

As luzes noturnas são as favoritas dos pais de crianças que têm medo do escuro. Esses dispositivos fracos e sutis podem ser facilmente conectados a qualquer tomada e explodir na escuridão da noite.

Adicionar Humor

Monstros nem sempre são assustadores; pelo contrário, podem ser bem humorados e divertidos. Filmes como Monstros SA. e Hotel transilvânia retratam criaturas assustadoras como personagens divertidos e familiares que pessoas de todas as idades podem assistir.

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Você não tem que continuar vivendo com medo e ansiedade de monstros - não importa qual opção de tratamento você escolha seguir, BetterHelp está nas suas costas. Oferecemos aconselhamento on-line discreto para que um conselheiro licenciado esteja disponível para você no conforto e na privacidade de sua casa (ou onde quer que você tenha uma conexão com a Internet). Não importa o quão grave seja sua fobia, nós iremos combiná-lo com alguém que se importa. Leia abaixo algumas análises dos conselheiros da BetterHelp, de pessoas que estão enfrentando uma série de problemas.

Avaliações de conselheiros

'Kelly é fantástica! Ela realmente me entende e eu sinto que posso dizer qualquer coisa a ela. Ela está me ajudando a superar muitas das minhas maiores ansiedades e medos que antes me impediam. '

'Debbie é atenciosa, paciente e compreensiva. Ela é capaz de lidar com alguns dos meus medos, dores e ansiedades e me dar um feedback útil sobre como melhorar a mim mesmo. '

Conclusão

Não há necessidade de se sentir constrangido ou envergonhado de sua terafobia. No entanto, uma vida verdadeiramente gratificante, na qual os medos não o impedem, é possível - tudo de que você precisa são as ferramentas certas. Levar a Primeiro passo hoje.

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