Descubra O Seu Número De Anjo

Como saber que você está apaixonado



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Nenhum relacionamento é perfeito. No entanto, às vezes os relacionamentos são tóxicos. Eles são tóxicos para a mente, o corpo e a alma. A chave para formar relacionamentos saudáveis ​​e duradouros é ser capaz de reconhecer quando um relacionamento apresenta problemas normais e quando é realmente tóxico.



Relacionamentos tóxicos podem ter efeitos prejudiciais em sua saúde e felicidade em geral. A saúde mental pode sofrer seriamente como resultado do amor tóxico. Pessoas que estão constantemente em meio a situações tóxicas apresentam uma taxa geral de morbidade e mortalidade mais alta.

O primeiro passo para ter um relacionamento saudável é conhecer os sinais de alerta de quando o amor tóxico está em jogo. O guia a seguir irá guiá-lo através das diferentes situações em que o amor tóxico está comumente presente, como reconhecer quando o amor é tóxico com abuso e sinais de alerta diários de que o amor tóxico está agindo em seu relacionamento. Esteja você procurando respostas para melhorar seu relacionamento ou potencialmente abandoná-lo, arme-se com conhecimento e poder sobre suas próprias decisões.



Onde existe amor tóxico

O amor tóxico pode existir em quase todas as situações em que você estabeleceu um relacionamento ou vínculo com outra pessoa. Algumas pessoas descobrem que têm um amor tóxico de seus pais ou irmãos. Claro, a situação mais comum em que as pessoas se encontram em um amor tóxico é em relacionamentos pessoais, como amizades de longa data e relacionamentos românticos.



Tamor óxico dos pais

Os primeiros relacionamentos que temos na vida são com nossos pais. Eles são os primeiros a formar laços, os primeiros a mostrar o que é o amor. Quando crianças, as pessoas muitas vezes não têm ninguém a quem procurar em busca de significado do que é ser amado. À medida que crescem, os filhos passam a esperar do amor o que seus pais lhes deram. E, às vezes, como adultos, eles aprendem que o amor que receberam era tóxico.

Estudos demonstraram que relacionamentos tóxicos com os pais acabam levando a relacionamentos tóxicos na idade adulta. Como você cresceu com esse comportamento e o associa ao amor, espera esse comportamento de qualquer pessoa que diga que ama você. Isso pode ser prejudicial à sua saúde mental e física.



Quando você é criança, não tem poder ou controle real sobre o relacionamento com seus pais. Mas, como adulto, você pode e deve examinar cuidadosamente essas relações parentais. Como adulto, você pode acabar com a toxicidade e formar laços mais saudáveis ​​com os outros. No entanto, geralmente é necessário algum trabalho na terapia para se recuperar de relacionamentos tóxicos iniciais com cuidadores.

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Alguns sinais de amor tóxico pelos pais: quando nada do que você faz é bom o suficiente; quando seus pais usam a manipulação para conseguir o que querem; quando você se perguntar o que deve fazer para manter o amor deles; quando você faz tudo o que eles pedem porque tem medo das consequências, mesmo como adulto.



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É da natureza humana amar seus pais. Isso pode tornar muito difícil eliminar completamente os pais tóxicos de sua vida. Você pode trabalhar para mudar a natureza do relacionamento e limitar o tempo gasto com seus pais para se tornar uma pessoa mais saudável.



Amor tóxico de irmãos

Os irmãos são seus primeiros amigos, seus primeiros companheiros. Os laços entre irmãos geralmente são extremamente fortes, especialmente se eles tiverem idades próximas. No entanto, o relacionamento entre irmãos pode ser tão tóxico quanto o relacionamento com os pais. Irmãos que usam chantagem emocional e viagens de culpa para conseguir o que querem de você estão se envolvendo em comportamentos tóxicos.



Você pode não querer eliminar seus irmãos com comportamentos tóxicos de sua vida, mas pode limitar o tempo que passa com eles. Você pode assumir o controle de suas decisões e definir limites saudáveis.



Amor tóxico de parceiros românticos

O relacionamento tóxico mais comum que os adultos procuram remediar é com parceiros românticos. Também é o mais difícil de ver quando você está nas profundezas de um relacionamento. Especialmente se você teve relacionamentos tóxicos em outras áreas de sua vida, pode ser difícil ver além do amor que você sente e ver a verdade sobre a natureza do relacionamento.



Muitos relacionamentos românticos tóxicos são extremamente apaixonados. Existem baixos definidos, mas os altos podem ser tão intensos que você sente que simplesmente não pode viver sem a outra pessoa. Por causa desses altos, você continua a lidar com os poderosos baixos. Seu amor e o amor que você sente que recebe pela outra pessoa durante essas alturas o sustenta quando as coisas não vão bem.

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O problema com isso é que, eventualmente, a toxicidade do relacionamento vai piorar. À medida que os comportamentos tóxicos se tornam a norma, os altos se tornam cada vez menores. Mesmo assim, você se lembrará daquele amor intenso que compartilhou e ficará relutante em deixá-lo ir. Você também pode ter medo de ficar sozinho ou pode temer o que acontecerá com a outra pessoa se você for embora.

Há muitos motivos pelos quais as pessoas permanecem em relacionamentos românticos tóxicos, mas o motivo mais comum é que elas simplesmente não veem como as coisas estão ruins. Eles não reconhecem que os comportamentos são tóxicos para o seu bem-estar ou reconhecem o mau comportamento, mas sentem que pode ser superado. Na maioria dos casos, nenhum dos dois é verdade.

Reconhecendo o Abuso

O sinal mais óbvio de um relacionamento tóxico é o abuso. É um acéfalo identificar o abuso físico. Abusos mentais e emocionais enganam mais. Pode ser difícil saber se você está passando por um abuso emocional ou mental, porque muitas vezes começa de uma forma muito sutil. Às vezes, você pode reconhecer que o comportamento de seu ente querido é negativo, mas não o reconhece pelo abuso que é.

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A própria definição de abuso do dicionário Merriam-Webster é 'tratar uma pessoa com crueldade ou violência, especialmente regular ou repetidamente.' Reconhecer a diferença entre o simples mau comportamento e a crueldade pode ser um desafio quando você está no meio disso.

O abuso mental e emocional costuma ser gradual. Um relacionamento começará com todas as rosas e sol. Cada dia parecerá feliz e cheio de amor. Freqüentemente, os sentimentos são extremamente intensos, com as paixões em alta. Lentamente, o agressor começará a desgastar suas defesas, até que, eventualmente, você descubra que está constantemente com medo de provocar uma reação negativa.

Existem muitos sinais diferentes de abuso mental e emocional em relacionamentos tóxicos. Um dos maiores sinais de abuso é controlar o comportamento. Quando seu parceiro procura tomar suas decisões por você ou controla suas ações com frequência, pode ser um sinal de amor nocivo.

O controle pode ser direto ou sutil. Seu parceiro pode lhe dizer abertamente o que fazer, com menosprezo e desrespeito sendo a consequência de não obedecer. Ou, eles podem permitir que você acredite que está tomando suas próprias decisões, enquanto na realidade, eles estão guiando seu comportamento, permitindo que você saiba o que os agrada e o que não os agrada. Quando não estão satisfeitos, ficam irracionalmente zangados e atacam.

Eles também podem usar chantagem emocional para fazer com que você faça o que eles querem, como dizer o quanto eles ficarão magoados ou chateados se você não fizer o que eles pedem. Um sinal claro de que você está em um relacionamento tóxico é se seu parceiro está constantemente lhe dizendo que ele pode sair a qualquer momento. Ameaças de deixar o relacionamento são chantagem e uma forma de controlar seu comportamento de acordo com o gosto deles.

Outro sintoma de abuso mental e emocional é ouvir que nada do que você faz é certo. Se você está constantemente ouvindo que está fazendo algo errado, ou se está sendo constantemente menosprezado, isso pode ser tão cruel e prejudicial quanto o abuso físico. Como esse comportamento continua com o tempo, sua auto-estima pode sofrer muito. Isso pode levar à depressão e ansiedade severa.

Examinando seus sentimentos

Examinar seus sentimentos sobre você mesmo e seu relacionamento pode ser uma porta de entrada para reconhecer o amor tóxico. Pense em como você se sentia antes do relacionamento. Você se amou? Você ficou feliz com suas decisões? Você era independente? Você era um espírito livre?

Agora pense em como você se sente atualmente. Você tem a sensação de que não é bom o suficiente? Você pensa pouco de si mesmo? Você tem medo de tomar suas próprias decisões? Você atenuou ou interrompeu o comportamento natural para agradar seu parceiro? Você fica triste com mais frequência do que feliz?

Além disso, examine seus sentimentos sobre o relacionamento. Muito provavelmente você ama muito a pessoa com quem está. Você dá desculpas para eles para seus amigos e familiares, tentando convencer a todos de que você vê algo neles que os outros não veem. Você realmente ama essa pessoa. Mas eles te fazem feliz? Com que frequência eles mostram seu amor por você de maneiras realmente tangíveis ou intangíveis? Você está constantemente com medo de desagradar seu parceiro? Todos esses são sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo.

DAily Signs Of Toxic Love

Relacionamentos tóxicos não acontecem da noite para o dia, mas quando o relacionamento atinge um nível realmente irracional, os sinais estão por toda parte, em tudo o que você faz ao longo do dia. Aqui estão alguns dos sinais que você deve procurar:

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  • Seu parceiro retém afeto por falhas percebidas de comportamento.
  • Quando você expressa preocupação, mostra que está chateado ou fala sobre decepções, seu parceiro vira o jogo e o culpa pela situação.
  • Seu parceiro toma todas as decisões, grandes ou pequenas, do que comer no jantar até onde você vai passar as férias.
  • Quando você toma uma decisão da qual seu parceiro não gosta, eles o atacam com raiva e o menosprezam.
  • Seu parceiro encontra maneiras de escapar de compromissos sociais e usa chantagem emocional para impedir que você vá a compromissos sem eles.
  • Quando você está no telefone com um amigo ou familiar, seu parceiro interrompe o que está fazendo para ouvir a conversa, questionando você sobre o outro lado da conversa após a ligação. Seu parceiro também pode ouvir sua conversa e começar a orientá-lo sobre suas respostas à outra pessoa.
  • Seu parceiro lhe conta mais de uma vez por dia sobre uma falha que você tem e que o desagrada.
  • Espera-se que você dê tudo de si nas atividades e no tempo que passamos juntos, mas você não recebe nada em troca.
  • Você não tem permissão para se afastar durante uma discussão.
  • Seu parceiro grita durante pequenas desavenças ou do nada.
  • Seu parceiro atira ou acerta coisas.
  • Quando você vai a algum lugar sem seu parceiro, é acusado de crimes ou se sente culpado por não levá-lo consigo.
  • Espera-se que você faça check-in um pouco no trabalho e, se não o fizer, receberá um sermão ou gritará quando voltar para casa.

Se alguma dessas coisas lhe parece familiar, provavelmente você está em um relacionamento tóxico. Embora ninguém seja perfeito e todos tenham seus momentos, ter essas coisas acontecendo ao longo do dia ou quase diariamente é um sinal claro de que você está lidando com um amor tóxico.

Lidando com o amor tóxico

Quando você se encontra em um relacionamento tóxico, tem três opções disponíveis. Você pode aceitar isso pelo que é e tentar não se estressar tentando mudar a situação. Você pode tentar mudar a natureza do relacionamento definindo limites claros para si mesmo e aderindo a eles. Você pode deixar o relacionamento e eliminar a pessoa tóxica de sua vida.

Para sua saúde mental e física, a melhor opção que você pode tomar é mudar a natureza do relacionamento ou deixá-lo para trás. Não fazer nada resultará apenas em mais dor de cabeça e problemas de saúde. Se você realmente deseja fazer o relacionamento funcionar, você precisará estabelecer limites claros e torná-los conhecidos por seu parceiro. Você terá então que se ater às suas armas e não permitir que o comportamento deles mude ou dite o seu.

A terapia individual pode ser benéfica para pessoas que estão tentando deixar um relacionamento tóxico. Em muitos casos, a pessoa tóxica não consegue mudar. Eles não querem mudar ou simplesmente não se importam com o que você sente. Quando isso acontece, às vezes a melhor coisa que você pode fazer é deixar o relacionamento. Isso nunca é uma coisa fácil de fazer. Você pode ter medo de ficar sozinho ou se perguntar como vai sobreviver sem seu parceiro.

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A terapia pessoal é uma ótima maneira de lidar com os danos emocionais e mentais causados ​​durante um relacionamento tóxico. Um bom terapeuta pode ajudá-lo a estabelecer limites para si mesmo e aprender a cumpri-los. Eles podem ajudá-lo a descobrir a força de que você precisa para deixar o relacionamento para trás e a se recuperar do abuso. Em caso de dúvida se o relacionamento é, de fato, tóxico ou não, um terapeuta pode ajudá-lo a examinar o relacionamento e seus sentimentos para que você possa fazer a escolha certa.

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