Como a psicologia profunda pode beneficiar você?
A psicologia é construída em torno do estudo da mente, o que geralmente inclui o estudo de vários comportamentos para avaliar o efeito de várias circunstâncias na mente. No entanto, muitas vezes há muito mais do que apenas pesquisas básicas sobre a mente consciente. Na verdade, a mente inconsciente é uma parte fundamental da psicologia profunda.
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Ao longo deste artigo, discutiremos o que é psicologia profunda, um pouco de sua história e como ela pode beneficiá-lo como cliente que trabalha com um terapeuta licenciado ou conselheiro certificado.
O que é psicologia profunda?
Por meio do estudo de sonhos, sintomas, imagens, nossos deslizes da língua e as coincidências significativas, bem como nossas interações interpessoais, um psicólogo profundo tenta compreender a linguagem e a dinâmica de nosso inconsciente e como ela se manifesta em um indivíduo.
A frase da psicologia profunda é um termo de nascimento no início dos anos 20ºséculo, e passou a significar aquelas psicologias que se orientam em torno da ideia do inconsciente. O que era o inconsciente nos primeiros termos? Foi concebido em termos estruturais e a atenção está no conteúdo, mas o mundo contemporâneo expandiu essa noção de estudar os processos que operam fora da percepção consciente.
O resultado é um estudo do que está fora da percepção consciente e da dinâmica entre a consciência e o que não é admitido, incluindo aspectos coletivos de dimensões culturais e arquetípicas.
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'Psicólogos profundos ... adoram procurar sinais de que' psique 'está falando conosco, e uma maneira de ouvir sua voz é por meio da presença de sincronicidades', disse Jennifer Selig, Ph.D.
Não é uma forma de terapia de 'solução rápida'
CG. Jung é citado como tendo dito: 'Até que você torne o inconsciente consciente, ele dirigirá sua vida e você o chamará de destino'. Os psicólogos profundos muitas vezes veem a psique humana como consciente e inconsciente, e a psicanálise é a principal abordagem terapêutica. É uma forma de tratamento que explora os motivos subjacentes que podem ser a chave para o sofrimento psicológico. Há uma crença de que descobrir esses motivos pode ser intrinsecamente curativo. A análise busca as camadas mais profundas abaixo de nossa percepção consciente, comportamento e pensamentos.
Esta não é uma solução rápida, mas sim uma forma profunda de terapia destinada a revelar as preocupações mais profundas de um cliente. Os terapeutas são rigorosa e completamente treinados, e a psicologia profunda é uma das formas de psicologia menos patologizantes e de afirmação da força.
Usando uma variedade de abordagens, este tipo de terapia não se concentra em uma modalidade específica. Em vez disso, é baseado na ideia de que cada um de nós possui características ou elementos da natureza que podem influenciar nossos processos naturais, particularmente no nível inconsciente.
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Portanto, esse tipo de terapia não vai se concentrar em alguns problemas superficiais, e isso é o fim. Em vez disso, envolverá a construção de uma análise mais profunda de quem você é sob o seu nível atual de consciência e também uma compreensão mais profunda de como isso afeta suas decisões em várias circunstâncias ou experiências.
Vários modelos de terapia
A terapia profunda pode descrever vários modelos de terapia, mas é dividida em três escolas principais: psicanálise, psicologia individual e psicologia analítica.
Quando se trata de psicanálise, o processo é baseado principalmente nas idéias de Sigmund Freud. A psicologia individual é baseada nas idéias de Alfred Adler, e a psicologia analítica é baseada na ideologia de Carl Jung.
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Alfred Alder trabalhou com Freud, mas ao longo do tempo, ele desenvolveu sua abordagem da psicologia, que se concentra na crença de que as relações das pessoas com a sociedade são parte integrante de sua individualidade. A base de sua teoria girava em torno da busca de uma pessoa pela superioridade e sua escola de psicologia explorou essa força motivadora no desenvolvimento do comportamento humano.
A contribuição de Carl Jung para a psicologia profunda foi que ele foi um dos primeiros especialistas a explorar a natureza religiosa da psicologia humana. Como parte de seu trabalho, ele acreditava na existência de um inconsciente coletivo mais profundo e de arquétipos representativos.
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Subjacente a essa combinação está a ideia de que a psique humana é parcialmente consciente e parcialmente inconsciente, armazenando experiências e preocupações que podem ter sido reprimidas, junto com forças coletivas e arquetípicas. Como parte desse tipo de psicologia, há uma consideração da alma, que poderia ser vista como o ponto de interação entre os aspectos transpessoais e pessoais da psique.
Como funciona
Em primeiro lugar, a terapia de profundidade é focada no indivíduo, então todas as sessões são conduzidas dessa forma. O vínculo entre seu terapeuta e a pessoa em tratamento. Trabalhando com a Betterhelp, você pode encontrar um terapeuta licenciado que pode trabalhar com você no uso da terapia profunda para tratar de suas preocupações em relação a vários problemas em sua vida.
Seu terapeuta o ajudará a explorar suas condições inconscientes, oferecendo apoio e orientação enquanto examina e pondera as coisas que aprende. As novas informações que você coleta nessas sessões podem ser usadas para ajudá-lo a desenvolver traços mais positivos, a partir de elementos que você integra em um nível consciente antes de finalmente descobrir que eles se integraram no nível inconsciente.
Aqui estão algumas das técnicas que seu terapeuta pode usar para ajudá-lo nesse processo.
Questionamento socrático - O terapeuta faz uma série de perguntas calorosas e gentis, mas também desafiadoras. Usando essas perguntas, você desenvolve uma maior consciência de suas motivações inconscientes, bem como de suas experiências anteriores que você pode ter tirado da mente ou mesmo reprimido. Esse tipo de questionamento pode ser usado posteriormente para ajudá-lo a identificar planos alternativos de ação, especialmente quando essas ações podem ser fortemente influenciadas por seu inconsciente ou fatores relacionados a ele.
Imagens guiadas e eidéticas - seu terapeuta irá guiá-lo através de uma exploração sensorial completa de suas primeiras memórias, particularmente experiências que podem ter levado a sentimentos de inferioridade ou desânimo. Então, seu terapeuta pode lhe oferecer apoio enquanto você se lembra dessas imagens e do que elas influenciaram no modo como você lida com aspectos de sua vida agora.
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Role-playing cenários futuros - A terapia pode ser um lugar seguro para praticar novas formas de agir em diversas situações, permitindo-lhe praticar novos comportamentos e formas de pensar, sem sentir que está sendo julgado por não acertar. Seu terapeuta será um sistema de apoio enquanto você faz mudanças em como reage e pode ajudá-lo em cenários progressivamente desafiadores.
Que problemas a terapia de profundidade pode resolver?
Para muitos pacientes, a terapia profunda pode ser uma maneira de abordar questões emocionais arraigadas, bem como traumas. No entanto, pode haver comportamentos que você pode continuar a repetir, apesar de serem prejudiciais para você. A terapia de profundidade pode ser usada para descobrir as razões potenciais pelas quais você se comporta de determinada maneira em circunstâncias específicas e compreender melhor as causas desses comportamentos ou problemas.
É provável que a terapia de profundidade tenha resultados mais duradouros, mas o processo também vai significar mais comprometimento com relação ao tempo e esforço. O objetivo da terapia profunda não é enfocar apenas um problema específico, mas, em vez disso, abordar todo o escopo de suas emoções conscientes e inconscientes.
Um dos resultados mais importantes desse tipo de terapia é o fato de que você terá uma maior compreensão de si mesmo, bem como um senso mais profundo de autoconsciência. Para muitos indivíduos, há a sensação de que compreendem melhor por que agem da maneira como agem em situações específicas e, portanto, agora podem fazer ajustes para lidar com esses padrões de comportamento a partir de um local de conhecimento.
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Aqueles que acreditam que uma maior compreensão de si mesmo pode levá-lo ao propósito de sua vida também têm uma sensação de percepção que impacta positivamente seus relacionamentos com os outros, mas também dando a eles uma espécie de liberação de suas preocupações anteriores, porque foram capazes de abordá-los de forma eficaz.
Reconheça que o uso da terapia de profundidade requer que os indivíduos usem o pensamento abstrato, bem como vários significados para vários conceitos. Isso o ajudará a explorar os padrões de seu comportamento. Ainda assim, deve-se notar que se você não se sente confortável com a ideia do pensamento abstrato, então ele pode não ser ideal para aqueles que preferem uma abordagem terapêutica mais concreta.
No entanto, existem limites para a terapia de profundidade, porque não é um método rápido de lidar com vários problemas. Você pode descobrir que uma forma mais curta de tratamento pode resolver seus problemas sem o compromisso adicional de tempo com a terapia profunda. Se você está procurando um tratamento mais voltado para a solução, pode valer a pena explorar outras opções.
Se você estiver interessado em terapia profunda, reconheça que precisará estar motivado e disposto a fazer o intenso trabalho emocional que é necessário. Você vai enfrentar sentimentos e memórias que podem ser dolorosos, então precisa estar ciente de que terá que lidar com emoções potencialmente negativas. Muito simplesmente, pode ser o caso de se sentir pior, antes de começar a se sentir melhor. Ainda assim, o objetivo desse tipo de terapia é dar a você uma melhor compreensão de quem você é e o que o motiva.
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