Depressão e sexo: como a depressão afeta sua vida sexual
A depressão pode afetar muitos aspectos da sua vida. Uma das principais formas pelas quais a depressão o afeta são em seus relacionamentos. A depressão também afeta sua vida sexual, o que também pode afetar seu relacionamento de forma negativa. Aqui está o que você precisa saber sobre depressão e sexo e como eles se relacionam.
Maneiras que a depressão afeta o sexo
A depressão pode afetar o sexo de várias maneiras, de acordo com o Journal of Social and Personal Relationships. Embora a própria depressão muitas vezes possa resultar na perda do desejo sexual, há várias outras maneiras pelas quais ela pode afetar sua vida sexual. Os medicamentos também podem diminuir a libido, mas é importante não permitir que esses efeitos colaterais o impeçam de fazer o tratamento. Aqui estão as principais maneiras pelas quais a depressão afeta o sexo e o desejo.
Fonte: pexels.com
Número de 16 anjo
Autoestima Sexual
A depressão pode fazer você se sentir como se não fosse bom o suficiente para ninguém, incluindo seu parceiro. Quando você tem medo de não ficar satisfeito durante as relações sexuais, pode sentir que deseja evitar totalmente a experiência. Quando você faz sexo, ter baixa autoestima sexual pode diminuir a probabilidade de você aproveitar a experiência ou ajudar seu parceiro a obter satisfação. Sua mente tende a se concentrar em questões sobre sua proficiência, em vez de estar 'no momento'. O seu parceiro pode ajudá-lo nisto se vocês se comunicarem bem e o seu parceiro puder assegurar-lhe a sua capacidade de os satisfazer desta forma.
Sentindo-se sexualmente distante
Freqüentemente, a depressão faz você se sentir emocionalmente e até mesmo fisicamente isolado de quem ama. O mesmo se aplica aos relacionamentos pessoais em que o sexo está envolvido. Se você está se sentindo separado de seu parceiro, pode estar se sentindo sexualmente distante. Isso significa que você pode não ser capaz de sentir que você e seu parceiro estão sexualmente na mesma página. Também pode significar que sua mente está tão absorta na depressão que você não consegue sentir desejo sexual por seu parceiro, ou qualquer outro sentimento além de tristeza ou sensação de opressão.
Problemas de comunicação sobre sexo
A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, e você deve se comunicar com seu parceiro sobre sua vida sexual e saúde sexual. A depressão muitas vezes pode fazer você se sentir ansioso para se comunicar com seu parceiro. Sua depressão o convencerá de que seu parceiro nunca entenderá o que você está passando ou quais são suas necessidades. Você deve superar essa ansiedade para conversar com seu parceiro sobre como está se sentindo em relação ao sexo, para que possam trabalhar juntos para superá-lo.
Não tenho certeza de iniciar o sexo
A depressão também pode diminuir a probabilidade de você iniciar o sexo. Novamente, sua depressão está. Pode dizer que seu parceiro não quer nada com você sexualmente. Sua mente pode estar com medo de iniciar o sexo porque você não quer ultrapassar os limites ou enfrentar uma rejeição potencial. Novamente, a comunicação pode ser fundamental. Aprender a ler os sinais de seu parceiro e permitir que a comunicação substitua seus sentimentos de medo de rejeição ou constrangimento é importante para superar esse problema.
Fonte: rawpixel.com
Diminuição do desejo sexual
Um dos maiores efeitos colaterais da depressão é a diminuição do desejo sexual. Na verdade, muitas pessoas descobrem que têm depressão clínica porque procuram ajuda para reduzir o desejo sexual que está afetando seu relacionamento. Certos antidepressivos e outros tratamentos contra a depressão também podem ter um efeito colateral de diminuição da libido ou disfunção sexual. Você deve discutir esses problemas com seu parceiro para que eles saibam que sua falta de interesse por sexo não tem nada a ver com eles. Isso pode ajudar muito a preservar seu relacionamento enquanto você trabalha para corrigir o problema.
Como salvar sua vida sexual
Se você chegou até aqui neste artigo, pode ter percebido que pode se relacionar com uma ou mais maneiras pelas quais a depressão e o sexo afetam um ao outro. Reconhecer que existe um problema é o primeiro passo para encontrar uma solução. Não existe uma solução única para a disfunção sexual ou desinteresse durante uma batalha contra a depressão. Mas alguns métodos testados e verdadeiros podem ajudá-lo a recuperar sua saúde sexual e melhorar seus relacionamentos, de acordo com Web MD.
roda da fortuna sentimentos
Trate a depressão primeiro
Antes de se concentrar em melhorar sua vida sexual, primeiro você precisa tratar a depressão. Certifique-se de que está recebendo tratamento na forma de medicamentos e psicoterapia. O tratamento da depressão às vezes pode levar a mudanças na função sexual, mas essas mudanças nem sempre são necessariamente ruins. Você pode simplesmente precisar mudar a maneira como pensa sobre sexo e iniciar o sexo com seu parceiro. Você pode aprender mais sobre como fazer isso durante as sessões de psicoterapia, mas seu foco principal deve ser o tratamento da própria depressão. A depressão pode prejudicar seus relacionamentos de maneiras não relacionadas ao sexo. O tratamento da depressão é de extrema importância.
o que 317 significa
Fonte: rawpixel.com
Diga suas preocupações ao seu médico
Se você acha que os antidepressivos e outros medicamentos que está tomando para tratar sua depressão estão afetando sua vida sexual, converse com seu médico sobre esses problemas. Falar sobre sexo com um estranho virtual pode ser muito difícil, mas o resultado pode ser muito gratificante. Freqüentemente, os problemas sexuais estão relacionados à dosagem de antidepressivos. Às vezes, apenas abaixar um pouco a dose pode fazer uma grande diferença em sua libido e interesse por sexo. Você deve continuar a tomar seus medicamentos, no entanto, e se o seu médico achar que seus sintomas irão piorar com uma dose mais baixa, você pode precisar encontrar outras soluções.
Psicoterapia
Pessoas que sofreram de depressão por um longo período desenvolveram hábitos relacionados a como elas pensam sobre si mesmas, depressão, sexo e outros aspectos de sua vida. Romper com esses hábitos é tão importante quanto tratar a própria depressão. Embora a depressão clínica seja o resultado de um desequilíbrio químico no cérebro, os hábitos formados por causa da depressão não podem ser quebrados com medicamentos e outros tratamentos contra a depressão. Somente a psicoterapia será capaz de ajudá-lo a quebrar esses hábitos e interromper essas linhas de pensamento que estão prejudicando sua vida sexual e seus relacionamentos.
Comunicação
Significado do número 200 do anjo
A comunicação é a chave para o sucesso de qualquer relacionamento. Muitas pessoas acham difícil falar sobre sexo, mesmo com o parceiro por muitos anos. No entanto, é importante conversar com seu parceiro sobre seus pensamentos, sentimentos e inseguranças. Sua depressão lhe dirá que seu parceiro não quer ouvir sobre suas preocupações, mas você deve ignorar esses pensamentos e seguir em frente. Somente por meio de uma comunicação eficaz você e seu parceiro podem voltar a ter um certo senso de normalidade no quarto. Você precisa se comunicar com seu parceiro sobre seus pensamentos e sentimentos, mas também sobre seus desejos e o que você precisa para corrigir os problemas que está tendo na frente sexual.
Fonte: rawpixel.com
Seus próximos passos
A primeira coisa a fazer para melhorar sua vida sexual é tratar sua depressão, que começa com um diagnóstico preciso e recursos para psiquiatras e terapeutas. Há muitas maneiras de obter a ajuda de que precisa, incluindo referências de seu médico de atendimento primário ou de sua seguradora. Você também precisará de psicoterapia para tratar sua depressão e sua disfunção ou desinteresse sexual.
Conseguir a ajuda de que você precisa pode parecer assustador. Você deve ser capaz de encontrar tempo para ir às sessões de terapia, bem como visitar um psiquiatra e obter as receitas necessárias para corrigir o desequilíbrio químico no cérebro que está causando a depressão. Você também deve ter condições de pagar os tratamentos, que podem ser caros mesmo com seguro saúde.
No entanto, existem algumas maneiras fáceis de começar a tratar a depressão e os sintomas sexuais. Uma das melhores maneiras de começar a obter ajuda é por meio da BetterHelp. BetterHelp é uma opção acessível para obter tratamento para a depressão e ter alguém para conversar sobre seus problemas sexuais. Também é muito acessível e conveniente. Você pode entrar em contato com um terapeuta por telefone, texto ou online, com opções de chat, voz e vídeo. Os terapeutas BetterHelp estão disponíveis dia e noite, todos os dias da semana, para que você possa obter a ajuda necessária quando for conveniente para você. Você pode participar de sessões de tratamento de qualquer lugar, incluindo sua casa, seu carro ou até mesmo o banheiro ou uma sala de conferências no trabalho.
Se você está sofrendo de depressão e problemas relacionados ao sexo que parecem estar relacionados, não deve deixar de tentar obter tratamento. Seu relacionamento continuará a ser afetado negativamente pela falta de prazer e desejo sexual, bem como pela própria depressão. Não coloque seus relacionamentos em risco. Contate um terapeuta hoje para começar a tratar sua depressão e problemas sexuais, para que você e seu parceiro possam voltar a se divertir mais uma vez.
Compartilhe Com Os Seus Amigos:
