Como funciona a terapia freudiana?

Você provavelmente já ouviu falar de psicoterapia, também chamada de 'psicanálise' e 'terapia freudiana'. Algumas pessoas falam sobre Freud em tons do mais profundo respeito e admiração. Outros acreditam que ele e suas teorias merecem um pouco menos de respeito. Independentemente do que você possa ter ouvido, Freud é mais popularmente considerado o pai da psicanálise, e muitos de seus métodos ainda são usados ​​hoje. Neste artigo, veremos quem foi Freud, o que ele realizou e o que Freud terapia é e como funciona.

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Sigmund Freud

Sigmund Freud não foi o primeiro psicólogo de forma alguma, mas pode ter sido considerado um dos primeiros terapeutas modernos. Na verdade, por profissão, ele era neurologista. No final do século XIX, na época de Freud, a maioria dos psicólogos estava interessada em compreender a mente mais do que em curá-la. Freud foi revolucionário ao tentar ajudar seus pacientes, mas também é um produto de seu tempo. Essa é uma explicação para o motivo pelo qual sua abordagem à terapia é bastante fria e separada por padrões modernos posteriores. Freud abordou a psicologia com uma visão mais patológica do que a maioria dos psicólogos hoje, mas ele também ajudou a transformar a psicologia na 'ciência suave' que é hoje.

O Ego, O Superego e o Id

Freud é amplamente conhecido por sua teoria da personalidade de que a personalidade é composta de três partes diferentes - o superego, o ego e o id. O id é um instinto animalesco que controla todos os nossos impulsos mais primitivos. O superego é a fonte de todos os nossos ideais morais - o ego se compromete, ou medeia, entre os dois.

Talvez mais significativo do que a própria teoria foi o conceito de divisão da personalidade. A mesma ideia entraria em jogo na posterior teoria da identidade de Carl Rogers. Também seria influente para psicólogos freudianos posteriores como Carl Jung, que discutiremos um pouco mais tarde.

O id não é ruim ou errado; é apenas preenchido com impulsos infantis que não consideram as consequências ou o planejamento. Como resultado, precisamos aprender a controlar o id para viver em sociedade de maneira adequada.

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A Mente Subconsciente

A maior contribuição de Freud para a psicologia é a ideia da mente subconsciente. Segundo Freud, existe a mente consciente, que é o que usamos para fazer coisas como tomar decisões. Existe também a mente subconsciente, da qual não temos consciência, mas que influencia a mente consciente. A mente consciente cresce e muda conosco, mas a mente subconsciente é formada principalmente durante a primeira infância.

A mente subconsciente foi a contribuição mais influente de Freud para a psicologia e mais tarde desempenharia um papel no desenvolvimento da psicologia cognitiva e do desenvolvimento. O subconsciente também foi relacionado ao que é chamado de 'mente de macaco' na terapia da atenção plena. No entanto, o subconsciente também foi uma das idéias mais inflamadoras de Freud. A geração que se seguiu a Freud veria a ideia de que todos os nossos pensamentos e ações são determinados por uma mente interior quase inacessível formada durante a infância como determinística demais para seu gosto. Esses pensadores encontraram o que é chamado de 'psicologia humanística' em grande parte em resposta a Freud.

Se Freud acreditasse que o subconsciente era inteiramente inacessível, no entanto, não teríamos a psicologia freudiana. Freud acreditava que compreender e controlar completamente a mente consciente requeria compreender a mente subconsciente. Acessar o subconsciente é difícil, de acordo com Freud, mas não impossível. Ajudar o paciente a compreender a mente subconsciente era, em grande parte, o objetivo da psicologia freudiana. Em grande parte, isso poderia ser feito interpretando como o indivíduo interpretava o mundo ao acordar e dormir.

Hipnose

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Logo no início, Freud usou a hipnose para tentar acessar o subconsciente de seus pacientes. Isso pode parecer risível agora, em grande parte porque a hipnose é fortemente dramatizada e parodiada na mídia. No entanto, a ideia biológica básica da hipnose é amplamente aceita. Basicamente, significa simplesmente que os indivíduos podem perder o controle de seu entorno se o entorno for excessivamente monótono. Isso pode acontecer até mesmo quando você está fazendo um trabalho chato ou dirigindo em um trecho vazio da estrada.

Freud e os primeiros psicólogos - bem como alguns psicólogos de hoje - utilizariam esse tipo de hipnose para colocar seus pacientes em um estado alterado de consciência. Quando o paciente estava neste estado alterado de consciência, eles estavam mais em contato com sua mente subconsciente. Quando o paciente voltasse ao seu estado normal de consciência, o paciente e o terapeuta discutiam as respostas que o paciente dava às perguntas do terapeuta enquanto estava hipnotizado. Freud substituiria amplamente o hipnotismo em sua prática durante sua vida.

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Associação livre

Quando Freud substituiu o hipnotismo em sua prática, ele o substituiu em grande parte pelo que chamou de 'associação livre' - outra prática ainda às vezes usada por psicoterapeutas.

A forma mais simples de associação livre é a associação de palavras. Na verdade, é tão simples; você pode ter feito isso como um jogo de festa. Na associação de palavras, o terapeuta dá a palavra e o cliente é solicitado a dizer a primeira palavra que ele encontrar. A ideia é que, se as duas palavras não estiverem obviamente conectadas, elas podem estar conectadas por meio de um relacionamento no subconsciente em vez de no nível consciente. Tentar determinar essa relação pode ajudar o terapeuta e o paciente a compreender o subconsciente do paciente.

Outra forma comum de associação livre é o teste de Rorschach. Desenvolvido por Hermann Rorschach, um contemporâneo de Freud, é como um teste de associação de palavras, mas usando uma série de dez imagens. O terapeuta mostra os slides, o paciente diz o que vê e eles vão embora. Novamente, a ideia subjacente é que, se uma conexão não é óbvia no nível consciente, deve ser óbvia no nível subconsciente.

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Os Freudianos e os Sonhos

Freud também foi o primeiro psicólogo moderno a se interessar seriamente pelos sonhos. Freud acreditava que os sonhos eram outra janela para o subconsciente, mas que tinham uma linguagem própria. Aprender sobre o que o subconsciente tem a dizer por meio dos sonhos requer aprender a falar essa língua.

Muito dessa linguagem foi decifrada não por Freud, mas por seu aluno, colega, futuro rival e posteriormente sucessor Carl Jung. Jung estudou os sonhos e os dividiu em temas e símbolos recorrentes. Ele não acreditava que os sonhos podem prever o futuro, mas acreditava que eles poderiam ser usados ​​para compreender e guiar nossas ações.

Jung percebeu que muitos dos temas e elementos dos sonhos que ele identificou tinham o mesmo significado e importância para as pessoas, independentemente da cultura em que foram criadas. Jung chamou esses temas e elementos de 'arquétipos'.

Isso levou à sua teoria do 'inconsciente coletivo'. Ainda mais profundo do que a ideia de Freud do subconsciente, mas semelhante à ideia de Freud do id, a ideia de Jung do inconsciente coletivo é ainda menos acessível e impossível de mudar. Onde o subconsciente é exclusivo do indivíduo e se forma durante a infância, o inconsciente coletivo é o mesmo para todos nós e é herdado geneticamente.

Embora o inconsciente não possa ser alterado, ele pode ser aprendido por meio de práticas de psicoterapia como a interpretação de sonhos.

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Como resultado do trabalho de Freud e Jung, a interpretação dos sonhos desde então se tornou amplamente popular. Existem todos os tipos de 'dicionários de sonhos' online e impressos para ajudar o leigo a interpretar os sonhos. As definições podem variar ligeiramente de fonte para fonte, mas a maioria delas é basicamente a mesma por causa de suas raízes comuns na obra de Jung.

Para mais informações e tratamento

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Muitas das idéias de Freud são amplamente acessíveis a baixo custo ou gratuitamente online. A terapia freudiana, entretanto, requer um terapeuta. Às vezes, conversar com um terapeuta perto de você não é uma opção, ou não é a melhor opção. Se você acha que este é o seu caso, você pode querer considerar uma reunião com um terapeuta ou conselheiro online.

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