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Um guia de linguagem corporal: 15 pistas não verbais comuns

Você já perguntou a alguém como ela estava depois de vê-la olhando para baixo, com os braços cruzados e a testa franzida apenas para ouvir que ela dizia 'tudo bem' Você sabe que eles não estão bem e é por causa de sua linguagem corporal. Comunicamo-nos frequentemente, e às vezes de forma mais honesta, com o que fazemos e não com o que dizemos.



A comunicação não verbal é chamada de 'linguagem corporal'. A linguagem corporal é a maneira como nos sentamos, posicionamos nossos braços e contorcemos nossos rostos. Freqüentemente, é algo que não controlamos deliberadamente. É por isso que pode ser tão revelador. Também pode ser mal interpretado. Só porque uma pessoa cruza os braços durante uma reunião não significa que ela esteja entediada ou com raiva. Ela só poderia estar com frio.



Compreender melhor a comunicação não verbal pode ajudá-lo a entender as pessoas ao seu redor e a se tornar mais consciente das mensagens que está enviando ao mundo. Não podemos cobrir todas as incidências da linguagem corporal, mas este artigo cobrirá alguns exemplos comuns que você pode observar em outras pessoas e em você mesmo.



Fonte: pixabay.com



Linguagem corporal enquanto sentado



Passamos muito do nosso tempo - especialmente nosso tempo social, quando as dicas não-verbais são mais importantes - sentados. O modo como estamos sentados pode dizer muito sobre nossas atitudes e sentimentos em uma determinada situação.

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  1. Joelhos separados

Um traço comum que veremos neste artigo é que quanto maior uma pessoa parece, mais confiante ela provavelmente se sentirá ou quererá parecer.



Se uma pessoa se senta ou fica de pé de maneira que pareça maior, ela pode estar tentando intimidar ou se gabar dos outros. Qualquer um desses pode ser o caso de sentar com os joelhos separados. Sentar com os joelhos separados faz a pessoa parecer maior e também a faz parecer relaxada, confortável e responsável. Portanto, confiante. Essa é uma postura tipicamente mais masculina e seria mais comum ver um homem sentado com os joelhos afastados do que uma mulher. Conforme mencionado na introdução, essa não é uma maneira infalível de avaliar como alguém está se sentindo. Nesse caso, deve-se observar que uma pessoa pode escolher sentar-se assim simplesmente porque é confortável para ela.

  1. Joelhos juntos

Assim como alguém sentado com os joelhos separados pode parecer maior e, portanto, mais confiante ou relaxado, alguém sentado com os joelhos juntos pode parecer menor e tem maior probabilidade de ficar preocupado ou tenso. Isso ocorre porque sentar com os joelhos juntos é uma posição 'fechada' que sugere que a pessoa está tentando se proteger. Sentar com os joelhos juntos não é necessariamente visto como uma pose feminina da mesma forma que sentar com os joelhos separados é geralmente visto como uma pose masculina.

  1. Joelhos Cruzados

Sentar-se com os joelhos cruzados geralmente tem um significado mais profundo do que simplesmente sentar-se com os joelhos juntos. Isso faz com que a pessoa pareça muito pequena. Pode ser vista como uma postura fechada e defensiva e, ao contrário de sentar com os joelhos unidos, geralmente é vista como uma pose explicitamente feminina. É considerado delicado e educado. Pode sugerir timidez ou desconforto.



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  1. Tornozelos cruzados sob os joelhos

Sentar-se no chão com os tornozelos cruzados e os pés sob os joelhos costuma ser visto como um sinal de conforto e consideração.



Os nomes para essa postura variam em tempo e lugar. Nas regiões do Pacífico, é frequentemente chamada de 'pose de lótus' e é exibida tanto em ilustrações modernas quanto antigas de pensadores e homens santos e acredita-se que tenha sido adotada como uma das poses mais confortáveis ​​para meditação de longo prazo. Também é usado em cerimônias de artes marciais, quando os artistas marciais estão sentados para observar ou ouvir professores e mestres.



Linguagem corporal em pé

A linguagem corporal não é apenas 'falada' quando se está sentado. Nossa posição também pode nos dizer muito sobre como uma pessoa está pensando ou sentindo.



  1. Pés separados

Assim como na posição sentada, ter os pés separados faz com que o indivíduo pareça maior e é uma postura mais estável. Como resultado, muitas vezes é visto como confiante, confortável e potencialmente agressivo.

  1. Pés juntos

Ficar de pé com os pés juntos faz a pessoa parecer menor e, portanto, geralmente é segurada por pessoas menos confortáveis. Ficar com os pés juntos também costuma ser um sinal de respeito, como quando os soldados 'ficam em posição de sentido'.

  1. Suportado ou Slouched

Ficar de pé apoiado com um pé ou com as costas ou ombros contra a parede denota conforto e não agressão. Às vezes, é visto como desrespeitoso ou que a pessoa não está prestando atenção na conversa ao seu redor se estiver curvada ou curvada.

Posições do braço

Até agora, a maioria das dicas não-verbais que discutimos enfocou as posições da parte inferior do corpo. No entanto, como seguramos nossos braços também pode ser revelador.

  1. Em os lados ou as mãos nos bolsos

Ficar de pé com os braços laterais, dependendo de sua rigidez, é uma espécie de posição neutra. Braços rígidos e ombros retos geralmente são reservados para sinais de respeito, como é o caso de soldados em posição de sentido. No entanto, ficar com as mãos nos bolsos costuma ser visto como desrespeitoso em certas situações. Pode ser visto como uma distração e há espaço para supor que o indivíduo está mais preocupado com o que está em seus bolsos do que com o que está acontecendo

  1. Braços cruzados

Ficar em pé com os braços cruzados sobre o peito faz com que o corpo pareça menor e é uma posição fechada. Pode ser um sinal de desconforto, mas também de raiva. Ter os braços cruzados sobre o peito também costuma ser visto como desrespeitoso, possivelmente porque pode ser visto como uma barreira entre a outra pessoa e ela própria, demonstrando desinteresse ou desaprovação. No entanto, conforme mencionado no início do artigo, também pode ser que uma pessoa simplesmente ache confortável manter os braços nesta posição. Especialmente se a temperatura da sala for baixa.

  1. Arms Up

Ter os braços levantados costuma ser visto como um sinal de submissão. No conflito, as pessoas que se renderam costumam ter os braços levantados como sinal de que não estão segurando ou pegando uma arma. Da mesma forma, os policiais podem pedir aos indivíduos que ponham os braços para cima ou atrás da cabeça para mostrar que não estão armados. Da mesma forma, as pessoas podem 'desistir' simbolicamente de qualquer coisa, jogando os braços para o alto.

Fonte: pxhere.com

  1. Palms Together

Manter as palmas das mãos juntas pode significar várias coisas, dependendo do contexto, mas muitas vezes é um gesto contemplativo. Muitas vezes é feito enquanto pensamos, mas frequentemente é feito enquanto oramos. Isso pode ser visto como um direcionamento dos pensamentos para o céu.

Manter as palmas das mãos juntas assume outro significado no mundo do Pacífico. Em práticas como ioga, manter as palmas das mãos juntas simboliza o equilíbrio. A postura é simétrica, com as palmas das mãos encontrando-se no centro do corpo.

  1. Mãos atrás das costas

Ficar de pé com as mãos atrás das costas também costuma ser um sinal de contemplação, conforto e paciência. Nas artes marciais e nas forças armadas, ficar em pé com as mãos atrás das costas é frequentemente visto como uma postura semiformal.

Expressões faciais

As maneiras como nos sentamos, levantamos e nos comportamos podem ser muito expressivas. Nossos rostos, entretanto, são infinitamente mais.

  1. Sobrancelhas levantadas

Erguer as sobrancelhas indica interesse ou surpresa. Ao levantar as sobrancelhas, os olhos ficam mais abertos, sugerindo que o indivíduo está tentando ver tudo o que está acontecendo.

Levantar uma sobrancelha, no entanto, costuma ser indicativo de ceticismo. Em seu livro de 1996 'The Illustrated book of Signs and Symbols', a antropóloga Miranda Bruce-Mitford escreve que, com uma sobrancelha levantada, 'os dois lados do rosto estão em conflito, registrando um estado de confusão'.

Fonte: unsplash.com

  1. Estrabismo

Estrabismo é algo que fazemos para nos ajudar a ver longas distâncias ou detalhes. Freqüentemente, também apertamos os olhos quando somos céticos em relação a algo ou discordamos de alguém, como se estivéssemos tentando ver sua perspectiva, ou nos frustramos com a discordância.

  1. Contato visual

O contato visual é um sinal de conexão ou foco. Manter contato visual com uma pessoa mostra seriedade e dedicação, enquanto desviar constantemente os olhos mostra distração ou nervosismo. O contato visual constante também pode ser autoritário e implicar em intimidação. Um controle natural do olho que é direto, mas não constante, geralmente transmite mais conforto e facilidade.

Compreendendo (e não entendendo) a linguagem corporal

A maioria de nós tem alguma compreensão intuitiva da linguagem corporal que desenvolvemos ao longo das inúmeras interações sociais das quais participamos durante nossas vidas. No entanto, ter uma compreensão mais profunda das pistas não-verbais pode nos ajudar a ler uma pessoa, ler uma sala ou até mesmo detectar ameaças em potencial. Uma boa maneira de usar a linguagem corporal é começar com o rosto de uma pessoa e ir descendo, executando uma lista de verificação mental. Como é a expressão facial deles? O que eles estão fazendo com os braços? Como eles estão de pé ou sentados?

Compreender a linguagem corporal também pode ajudá-lo a ter certeza de que está enviando a mensagem certa para o mundo. Se você quer parecer aberto e amigável, não quer se sentar e ficar em posições fechadas, por exemplo. Na próxima vez que você encontrar alguém, pense no que sua expressão e postura podem estar dizendo sobre você.

Se você está preocupado com sua incapacidade de compreender a linguagem corporal, as expressões faciais e outras dicas sociais, converse com um conselheiro. Se você estiver interessado, pode considerar a terapia online. Para obter mais informações sobre como trabalhar com um conselheiro profissional e licenciado online, visithttps: //betterhelp.com/online-therapy/. Você pode começar imediatamente, em qualquer lugar com acesso à internet e um smartphone, tablet ou computador.

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