Como posso descobrir por que minha namorada terminou comigo?
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Quase todo mundo já passou por uma separação pelo menos uma vez na vida. No entanto, quando isso acontece com você, parece que ninguém mais entende o que você está passando. Isso pode ser parcialmente verdade. Parece que, embora todos nós já passemos por isso, as pessoas tendem a pensar que seu término dói mais do que o de qualquer outra pessoa. Além disso, e mais importante, só porque todos nós passamos por um rompimento, isso não significa que tivemos a mesma experiência ou perspectiva e, portanto, não é justo comparar.
Além disso, é fácil esquecer como se sente quando você supera isso e está em outro relacionamento, para que os outros pensem que você está apenas sendo dramático demais. No entanto, quando isso acontece com você, parece o fim do mundo. Mas, não é, claro. Haverá outros amores e provavelmente mais separações, mas você vai superar isso e aprender com cada relacionamento.
Por que minha namorada terminou comigo?
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Se sua namorada terminou com você sem lhe dizer por que, isso pode tornar a separação ainda mais difícil, porque você não sabe por que ou o que deu errado. Você pode sentir que é tudo culpa sua. Você pode presumir que ela o deixou por outra pessoa. Antes de fazer suposições demais e por mais difícil que seja, pare e reflita. Como foram os últimos meses de seu relacionamento? Vocês dois estavam tendo mais conflitos? Haverá um grande evento no futuro, como uma mudança de emprego, que afetará seu relacionamento? Se você realmente refletir, vocês dois queriam as mesmas coisas ou houve questões significativas sobre as quais discordaram? É provável que durante sua reflexão você possa apresentar uma teoria. Você pode executá-lo por um amigo ou profissional e ver se é racional. Às vezes, é muito fácil supor e supor incorretamente.
No entanto, se você ainda não tiver certeza e realmente quiser saber e sentir que não pode seguir em frente até que faça isso, vá em frente e pergunte a ela. Diga a ela que você não está tentando argumentar ou mudá-la de ideia, mas que você só precisa saber para que possa sentir um fechamento. Se por algum motivo ela não lhe contar, lembre-se de que o 'porquê' do rompimento não mudará o fato de ela ter terminado com você. Talvez seja muito difícil para ela dizer ou ela esteja com medo de machucar você. Tente ser respeitoso, mesmo que seja difícil porque é frustrante não saber por que um relacionamento terminou. Você pode perguntar aos amigos dela se vocês dois têm amigos em comum, mas isso geralmente é uma má ideia. Eles também podem não saber e querer honrar o relacionamento que você e ela tiveram, mesmo que tenha terminado, sem arrastar outras pessoas para ele.
Depois de descobrir o motivo, é hora de seguir em frente. Não tente mudar sua opinião. Isso só vai piorar as coisas. Se você a quer de volta e acha que tem uma chance de recuperá-la, dê espaço a ela. Persegui-la provavelmente só a fará fugir mais rápido e mais longe. Também lhe dará a impressão de que você fará qualquer coisa para recuperá-la, e isso pode levar a um desequilíbrio de poder e à quebra de limites.
Se movendo
O melhor conselho para quem acabou de perder a namorada é sentir a dor. Sinta mesmo. Aceite que dói e saiba que você pode lidar com isso. É uma reação natural querer evitar a dor. Afinal, a dor não é boa. E também é comum que seus amigos queiram tirar você disso da cabeça e podem até sugerir que você saia e tente conhecer alguém novo antes de estar pronto. Embora isso possa ser uma distração agradável (e temporária), você vai realmente se curar mais rápido e com mais eficiência se der o tempo de que precisa para lamentar e curar. Este é um momento importante também para você refletir sobre esse relacionamento e o que aprendeu com ele e que levará consigo no próximo relacionamento.
Se você estiver tendo muitos problemas para funcionar e quiser falar com alguém, existem salas de bate-papo em grupo, fóruns e terapeutas online que você pode usar para conversar. Falar sobre isso pode realmente ajudá-lo a aceitar o inevitável e, com o tempo, ajudará você a seguir em frente. Mesmo que seja apenas uma sessão de bate-papo online com um grupo de pessoas que também estão passando por rompimentos, isso pode ajudar. Você pode nem querer falar. Você pode apenas ouvir ou ler o que os outros têm a dizer. Eventualmente, você vai perceber que não é o único a passar por isso e dia a dia vai começar a se sentir melhor. Seja gentil consigo mesmo. É importante programar atividades agradáveis pelas quais você possa ansiar. Também é um bom momento para se concentrar em si mesmo e talvez em alguns interesses ou amizades para os quais você teve menos tempo por causa de seu relacionamento.
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Se você não pode seguir em frente
Em alguns relacionamentos de longo prazo, o rompimento pode levar a sentimentos de depressão mais intensos do que você consegue suportar sozinho, especialmente se o rompimento foi uma surpresa para você e você nunca descobrir o verdadeiro motivo. Se você tem tentado o seu melhor para superá-la e já se passaram mais de três meses (ou qualquer período de tempo que você sinta que está afetando negativamente sua capacidade de funcionar em sua vida), você deve falar com um especialista em saúde mental que pode ajudá-lo a seguir na direção certa. Entre em contato com um terapeuta ou visite um dos sites de saúde mental, como o Betterhelp.com, para falar com um de seus profissionais licenciados online. A melhor coisa sobre a BetterHelp é que você pode trabalhar com um conselheiro na privacidade de sua casa. Você pode ser encaminhado a um terapeuta treinado para lidar com pessoas que estão passando por separações. Você pode começar a qualquer momento e tudo que você precisa é uma conexão com a Internet e um smartphone, tablet ou computador. Separações são difíceis. Mas você não precisa fazer isso sozinho. Não tenha medo de estender a mão. Isso poderia reduzir significativamente o tempo que você gasta em luto por esse relacionamento e fornecer as habilidades e ferramentas de que você precisa para seguir em frente de forma saudável. Lembre-se de que não há um determinado período de tempo que você deva esperar antes de entrar em contato. Algumas pessoas entram em contato imediatamente e têm um profissional para ajudá-las a apoiar e tomar decisões.
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