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Ele me deixou, então por que não consigo parar de pensar nele | Descubra o motivo por trás de 'Por que não consigo parar de pensar nele' hoje

Romper com um parceiro é uma das coisas mais dolorosas que uma pessoa pode fazer. Não importa quanto tempo você namorou alguém, independentemente de ter terminado as coisas amigavelmente ou não, se o relacionamento era saudável ou difícil, dói perder alguém que foi uma presença em sua vida. Nas próximas semanas ou mesmo meses, você pode se perguntar regularmente: por que não consigo parar de pensar nele? É claro que isso é completamente normal e, em alguns casos, deve até ser encorajado enquanto você processa sua dor e perda. Não podemos esperar que desliguemos e acendamos nossos sentimentos como uma lâmpada, então seja paciente consigo mesmo.



Por que não consigo parar de pensar?

Você provavelmente tem muitas perguntas. Por que ele terminou comigo? Por que não consigo parar de pensar nele? Como vou lidar com isso? Veremos isso mais tarde no artigo.





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Por que ele me deixou?

Esta é uma pergunta para a qual você pode ou não ter uma resposta. Se o seu namorado terminou com você, ele provavelmente disse o motivo, mesmo que tenha sido vago. É fácil começar a questionar o que você poderia ter feito de diferente e dissecar todas as suas lembranças, as palavras que vocês dois compartilharam, a maneira como ele agiu com você, etc. Às vezes, não obtemos o tipo de encerramento que esperamos, o que pode nos levar a preencher as lacunas.



Se você acredita que o relacionamento estava indo bem, os fatores que levaram seu ex-namorado a encerrar o relacionamento estão fora de seu controle. Se o seu namorado não foi capaz de comunicar os problemas a você, dando-lhe a chance de resolver os problemas juntos, então ele provavelmente não está pronto para um relacionamento - e você merece estar com alguém que está. A comunicação é uma necessidade fundamental em qualquer relacionamento. Você também não quer gastar seu relacionamento tentando mudar seu namorado e a maneira como ele se sente. Estamos apenas no controle de nossos próprios pensamentos e ações. Isso é particularmente verdadeiro quando se trata de relacionamentos.



Também é importante lembrar que os relacionamentos às vezes são um processo de tentativa e erro. Cada vez que nos abrimos emocionalmente para alguém, corremos o risco de nos machucar. Todos nós estamos tentando encontrar alguém que se encaixe em nossa vida como nenhum outro, e a única maneira de saber é namorando e vendo como você se sente em relação a essa pessoa à medida que seu relacionamento cresce. Quando as coisas não estão funcionando, por mais doloroso que seja, é melhor reavaliar o relacionamento e decidir se deseja continuar. Embora não seja bom ter alguém rompido com você, lembre-se de que deseja estar com alguém que deseja estar com você tanto quanto você deseja estar com essa pessoa. Você merece ter alguém que combine bem e não alguém que não veja o seu valor.

Na maioria dos casos, raramente é a transgressão de um dos parceiros que leva ao fim do relacionamento. Muitas vezes, acontece simplesmente que um dos parceiros deseja algo mais do que o que seu parceiro atual oferece. Nesses casos, o parceiro de coração partido não deve se culpar. Você não deve sentir a necessidade de mudar os fundamentos de quem você é para se encaixar na vida de alguém.



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Mas por que não consigo parar de pensar nele?

Na narrativa interna de sua vida, seu ex-namorado tirou algo de você. Ele tirou seu relacionamento e, por sua vez, uma parte de sua felicidade. Você está aceitando a ausência de seu ex-namorado e o relacionamento de sua vida. Você está lidando com a perda do futuro que imaginou. Não é diferente do luto. De certa forma, pode ser mais difícil porque você sabe que ele está por aí vivendo sua vida sem você. Também presumimos frequentemente que, por ele ter terminado com você, ele não se importa ou talvez nunca se importou.

Infelizmente, os relacionamentos requerem a colaboração de dois parceiros. Uma pessoa não pode fazer todo o trabalho e acreditar que a outra mudará inevitavelmente. Se um desses parceiros não for investido, o relacionamento inevitavelmente sofrerá. Temos a tendência de pensar que, se um parceiro não está investido, é por algo que fizemos ou não fizemos, quando o problema pode não ser sobre você, mas os problemas do seu parceiro. Às vezes, um parceiro pode ficar felizmente inconsciente dos verdadeiros sentimentos da outra pessoa durante o relacionamento, o que pode levar a graves sentimentos de abatimento quando o relacionamento finalmente chega ao fim.



Como mencionado acima, sua imaginação criará o pior cenário possível sempre que seu ex-namorado passar por sua mente. Você pode acreditar que ele terminou o relacionamento para seguir um estilo de vida mais gratificante, deixando você para trás para sofrer. Isto é falso. É provável que o parceiro também esteja sofrendo. Ele também está lidando com a ausência de algo que agregasse valor à sua vida. Só porque ele decidiu ir embora não significa que não sentirá as repercussões também. Se, por algum motivo, ele não tem nenhum sentimento sobre a separação, provavelmente não era o parceiro certo para você.

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Como vou lidar com isso?



Faça o possível para não se julgar por ter emoções normais. Você não é fraco, estúpido ou indigno de amor. Lamentar a perda do relacionamento é perfeitamente saudável, desde que você esteja ciente da realidade de que o relacionamento acabou. Você e seu ex-parceiro seguirão em frente, e os momentos que compartilharam viverão em suas memórias. No momento, é o medo de uma vida diferente daquela a que está acostumado que está fazendo você pensar constantemente no seu ex-parceiro. Somos criaturas de hábitos, então deixar de estar com alguém regularmente para não tê-la em sua vida é um grande choque.

Para parar de pensar nele, mergulhe nas coisas que enriquecem sua vida. Agora é a melhor hora para ter certeza de que está cuidando de sua mente, corpo e espírito. Concentre-se em seus hobbies, amigos e paixões. Este pode ser um momento positivo e transformador em sua vida. Você tem a oportunidade de começar de novo e realmente se tornar a melhor versão de si mesmo, então se sente pronto para entrar em outro relacionamento no futuro. Com o tempo, a influência que seu ex-namorado exerce sobre você vai desaparecer e você retomará sua vida normal. Em certas circunstâncias, pode valer a pena procurar ajuda profissional para promover uma perspectiva saudável.



Coisas que você pode fazer com o pensamento 'Por que não consigo parar de pensar nele?'

Na maioria das vezes, terminar com alguém traz muita ansiedade. Dependendo das circunstâncias da separação, a depressão também pode se manifestar. Existem algumas coisas que você pode fazer para combater os sintomas.



Você deve começar entendendo o que está sentindo. O registro no diário é uma boa maneira de expressar seus sentimentos. Também o ajudará a manter um registro sobre o qual poderá refletir mais tarde.



Tente também mudar seu diálogo interno. Compreenda que a maneira como você está se sentindo é uma manifestação do que aconteceu com você. Isso não define você, no entanto.



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Como a BetterHelp pode ajudar



Ter um terapeuta ao seu lado é sempre uma boa ideia. Pedir ajuda é uma das melhores coisas que você pode fazer para investir em seu futuro. Os terapeutas da BetterHelp são qualificados e prontos para ajudar. Eles estão online e disponíveis a qualquer hora do dia ou da noite. Você só precisa se inscrever para começar a obter ajuda. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Julia é uma pessoa muito aberta, compreensiva e calorosa. Ela ouviu com gentileza e sem julgamento. Seu conselho me ajudou tremendamente durante um rompimento ruim e problemas pessoais decorrentes. Seus conselhos e compreensão foram muito úteis para me orientar para uma estrutura mental mais saudável. '



Conclusão

Romper com um parceiro pode ser o início de um novo começo maravilhoso. Se você está lutando mais do que se sente confortável, tome medidas para se sentir melhor. Um você mais feliz está esperando. Dê o primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

  1. Quando você está pensando em alguém, eles estão pensando em você?

A realidade de suas emoções pode ser bastante opressora quando você rompe com alguém que pensava ser sua alma gêmea. Ao relembrar sobre obons temposvocês tiveram juntos, a rejeição pode rastejar. Você se pergunta se seu parceiro é igual a você, que não consegue parar de pensar nele. É natural ter pensamentos de pessoas de quem você gosta de vez em quando. Isso funciona para eles assim como para você.

Embora você acredite que seu relacionamento acabou porque ele buscou uma vida mais plena, ele pode estar ansioso pelo valor que você trouxe para ele quando estavam juntos. Também é possível que ele tenha mudado e nem se lembre de você. Não se preocupe; Você vai ficar bem. Quando vocênão consigo parar de pensarsobre alguém, e isso está tomando conta de sua vida - isso geralmente é um sinal de algo maior.



  1. Por que não consigo parar de pensar nele?

Superar alguém pode ser difícil de fazer. O investimento que vem com o amor a alguém geralmente torna difícil abandonar. No entanto, com a determinação de superar sua dor, você pode tirá-lo da cabeça.

O primeiro passo é reconhecer que você não consegue parar de pensar sobre ele. Vocês dois cresceram em sua proximidade, então ficar sozinho pode ser triste. Quando seu parceiro para de balançar no ritmo do tango, torna-se pesado. E com suas emoções recentes de desespero, solidão e amargura, o processo demoraria. Você precisaria de paciência e determinação para explorar os benefícios da vida por conta própria.



O próximo passo é conversar com um profissional e descobrir por que você não consegue parar de pensar sobre ele. Envolver um terapeuta significa que você escolhe dar um passo de cada vez, experimentando cada emoção conforme elas surgem e permitindo-se curar gradualmente. Antes que você perceba, ele está fora de si e você está pronta para namorar novamente.



  1. O que significa quando você não consegue parar de pensar em alguém?

A incapacidade de tirar seu ex da mente pode ser um indicador de problemas emocionais não resolvidos. Se você se perguntar, 'Por que não consigo parar de pensar nele'mais frequentemente, isso pode ser um indicador de um problema maior. Por exemplo, se você acredita que o relacionamento está indo bem, suas células cerebrais procuram um encerramento, e há umcoquetel de hormôniosliberado.



Significado do número do anjo de 1919

O cérebro libera diferentes hormônios no corpo com base nas emoções vividas. Exemplos de hormônios liberados são adrenalina, dopamina,serotonina, oxitocina. A serotonina, apelidada de 'hormônio da felicidade', contribui para o bem-estar de uma pessoa. Esse hormônio pode estimular a depressão. Afinal, seu sistema de ativação reticular o impede de dormir porque você não consegue parar de pensar nele.

Quando você não consegue parar de pensar em alguém, geralmente é devido a problemas não curados e à falta de senso de encerramento. Nesse ponto, é necessário o serviço de um conselheiro.



  1. Você consegue parar de amar alguém?

Embora o amor possa desaparecer, você sempre pode sentir uma afinidade por alguém que um dia amou. Nunca é demais enfatizar a importância de se apaixonar em sua vida. Isso envolve todo o seu ser e o coloca em um estado de êxtase quando as substâncias químicas do amor são liberadas. À medida que a tenacidade das emoções se expande, pode-se concluir que ela chegou a um ponto em que não consegue parar de pensar na pessoa.

No entanto, essa emoção pode desaparecer gradualmente, enquanto o sentimento de afinidade pela pessoa que você ama permanece. Isso não quer dizer que você sempre se sentirá triste ao pensar neles. A tristeza também desaparecerá com o tempo. O pensamento da pessoa faria você se lembrar dos bons e velhos tempos. Depois de se curar do relacionamento, você pode olhar para trás como uma boa lembrança.

Durante os períodos em que você não consegue parar de pensar nele, opte por não se crucificar, nem deve permitir que o que está sentindo o atrapalhe.

  1. Por que sou obcecado pelas pessoas?

Quando alguém está obcecado, não é só porque você não consegue parar de pensar seu parceiro; seu interesse também se tornou compulsivo. Você está começando a perder o controle sobre si mesmo e não está mais raciocinando. Se você descobrir que não consegue parar de pensar em alguém e que está obcecado por outras pessoas, é um claro sinal de que pode estar lutando contra uma baixa autoestima e uma crise de identidade.

Para Para entender esse sentimento intenso de possessividade que você sente em relação à pessoa, você tem que se sentar e se analisar e trazer à tona qual é exatamente a questão subjacente com a qual você está lutando. Essa fase pode ser bastante trabalhosa se você não praticou a autoconsciência, converse com um terapeuta ou conselheiro licenciado para aprender estratégias de enfrentamento e descartar problemas de saúde mental subjacentes, como depressão, estresse ou transtornos de ansiedade.

  1. Como você sabe que alguém é sua alma gêmea?

O termo alma gêmea é relativo. Muitas pessoas têm sua definição do que significa ter uma alma gêmea. Culturas diferentes vêem a palavra 'alma gêmea' de perspectivas diferentes. Para a maioria das pessoas, uma alma gêmea é aquela que o ajuda a ser o melhor de si e pode amá-lo incondicionalmente. Ele é aquela pessoa que você sente que o entende perfeitamente. Este conceito veio do nosso apego às memórias de infância de diferentes 'felizes para sempre'desenhos animados que assistimos.

No verdadeiro sentido disso, amar alguém incondicionalmente nem sempre significa que existe um 'felizes para sempre'ou final de conto de fadas. O amor entre duas pessoas, no longo prazo, é sempre uma escolha que não se baseia em você não conseguir parar de pensar na outra pessoa ou não. Isso significa apenas que a pessoa de quem você gosta sempre terá um lugar especial em seu coração.

  1. Como você sabe se alguém está sentindo sua falta?

Quem te ama demonstraria em suas ações. Quando alguém sente sua falta, ele pode ou não ajudar, porque todos nós reagimos à vida de forma independente e com base em nossa disposição para a vida. Algumas pessoas sentem sua falta, mas seu ego impede a sua maneira de demonstrar isso. Isso pode ser um transtorno de personalidade que não é da sua conta.

Quando alguém sente sua falta e não age como se sentisse, é melhor não tentar imaginar (é normal honrar seus sentimentos permitindo-se sentir falta de alguém sem saber se essa pessoa sente sua falta também). Manter a dignidade e o espaço mental saudáveis ​​faria muito bem.

  1. Sentir falta de alguém significa que você os ama?

Às vezes, sentir falta de alguém pode indicar que você a ama, pois não consegue parar de pensar nela.

Outras vezes, isso pode indicar que você simplesmente gostou da companhia deles ou teve uma agradável lembrança de um tempo que passaram juntos. A razão pela qual você sente falta de alguém varia. Pode ser devido ao valor que agregam. Eles podem ser pessoas agradáveis ​​de se estar. Eles podem possuir energia positiva que emitem quando vocês estão juntos.

Sentir falta de alguém não deve determinar o profundo afeto de amor que você tem por outra pessoa. É apenas um sentimento. Embora sentir falta de alguém possa significar que você a ama (e vice-versa), nem sempre é assim, porque os sentimentos podem ser inconstantes. Em vez disso, é um indicador das emoções que estão ocorrendo em sua mente. Se você tomar decisões com base nesse sentimento, é possível que você tenha entrado em um relacionamento com uma pessoa por quem não está apaixonado. Escolha descobrir.

  1. Como você deixa alguém ir emocionalmente?

Não podemos esperar que desliguemos e acendamos nossos sentimentos como uma lâmpada, por isso temos de ser pacientes conosco mesmos ao deixar alguém ir. Depois de um rompimento, pelas próximas semanas ou até meses, você pode se perguntar continuamente por que não consegue parar de pensar nele. Freqüentemente, é porque demorou um pouco para desenvolver os sentimentos que você agora tem por eles.

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Deixar ir teria que ser você chegar a um acordo com onde você está. É analisar o que o trouxe até onde você está agora. Você precisa escolher para obter a cura. Para entenda como você pode deixar alguém ir emocionalmente, você deve aceitar que sente falta dessa pessoa. Então, você começa a procurar uma maneira de impedir isso.

Nunca fuja das dores que experimentou. Isso porque reprimir a série de emoções que você sente durante esse processo não o deixará inteiro e não ficará pronto para namorar novamente.

  1. Quando você deve deixar um cara ir?

Depois de sentir que um cara não se importa com você, você deve deixá-lo ir sem demora. Quando você descobrir que é o único que está fazendo todo o trabalho e investindo tudo o que tem, pare. É difícil e cansativo ser o único a resolver o relacionamento. Um relacionamento tem dois lados, então vocês dois precisam representar seus papéis.

É necessário que vocêfeche seus olhose aceite que a pessoa por quem você ama pode não gostar tanto de você. Enquanto isso, isso deve ser feito depois de você tê-lo alertado sobre sua atitude indiferente em relação a você. Se você disser a ele que ele o magoa e ele ainda não pensar em mudar de atitude, siga em frente sem ele. É claro que ele não está mais apaixonado por você.

E quando um cara vier até você com a intenção de terminar seu relacionamento, aceite a escolha dele. Deve ter sido bem pensado, então você deve aceitar a decisão dele e dar-lhe espaço.

  1. Um homem vai deixar você ir se ele te amar?

Por mais doloroso que isso possa ser, um homem que ama você pode deixá-la ir. Ele pode ter motivos para abandonar suas emoções em relação a você. Os homens são seres lógicos. Às vezes, eles preferem a lógica às emoções. Sua escolha de ir embora pode ser devido a algumas falhas de caráter que ele pensa que não pode mais tolerar com você. Também pode ser porque ele deseja mais benefícios da vida e você não parece estar indo na mesma direção.

Também pode ser apenas que ele ainda não esteja maduro o suficiente para um relacionamento e não queira magoá-lo com seus comportamentos indiferentes continuamente. Por alguma razão que ele tenha se afastado, não fique atento para que ele tenha repercussões em suas ações e escolhas. Deixe a pessoa que você é encontrar expressão aprendendo a amar e aceitar a si mesmo. E se houver falhas de caráter que você acha que poderiam ter causado o rompimento, trabalhe nelas e desenvolva-se pessoalmente para um futuro lindo.

  1. Qual é a diferença entre amor e obsessão? É por isso que não consigo parar de pensar nele?

As pessoas interpretam mal o sentimento de amor com o de obsessão porque os hormônios em fúria podem significar qualquer um dos dois. Essas duas emoções são intensas e é fácil não ser capaz de diferenciá-las. A diferença entre eles é o desejo de não controlar a pessoa com quem você está se relacionando. Pessoas obcecadas também pensam que estão apaixonadas e justificariam todas as suas ações tóxicas para mostrar afeto.

Uma coisa que deve ser observada é o ciúme. Quando você está apaixonado por alguém, é razoável querer suas emoções eróticas só para você. Quando você vê outras garotas se reunindo em torno dele, você pode se sentir magoado, mas permitir. No entanto, isso não significa que você não se importaria em se livrar dessas garotas matando-as, se ele não parar de passar tanto tempo com elas.

Quando você ama alguém, você se sente confortável com sua individualidade. Enquanto isso, quando você começar a sentir que ele pode querer deixar o relacionamento, você pode deixá-lo ir embora, embora sinta muito desconforto ao fazê-lo. Isso é amor.

  1. Como saber se um cara está brincando com suas emoções?

Existem bandeiras vermelhas que podem ser bastante óbvias para todos ao seu redor, exceto você. Você pode ficar cego para as maneiras erradas como um homem o trata. Já que você está perdidamente apaixonado por ele, é possível que continue a acreditar que ele só comete erros. Você pouparia muitas lágrimas se não se empolgasse e visse as ações dele como realmente são.

Quando a declaração de amor de um homem para com você não condiz com suas ações, ele provavelmente está brincando com suas emoções. É um clichê comum que as mulheres se emocionam com o que ouvem, o que nos torna vítimas de homens com tendências narcisistas. Quando ele está fazendo você se sentir mal amado, como se você estivesse forçando um relacionamento, afaste-se. Atitudes que demonstram egoísmo, desrespeito e ausência de valor para você são sinais comuns de que ele não está falando sério. Quando você vir esses sinais, preste atenção e corra.

  1. O que significa quando você não consegue tirar alguém da sua cabeça?

A incapacidade de tirar alguém da cabeça não é peculiar a você. É muito saudável perceber que estamos ainda pensando em alguém mesmo depois de um longo período de tempo. Está É difícil tirar alguém da sua cabeça, simplesmente porque você não está mais com eles. Pessoas a quem você já foi romanticamente ligado sempre permaneceriam em sua mente.

Sua vida ganhou sentido enquanto você está com eles, então você se pega pensando constantemente neles, mesmo quando eles não são mais o seu amor. Quando você não consegue tirar alguém da cabeça, fica ansioso sempre que o nome dela é mencionado. Por exemplo, é possível que, como uma senhora, o novo cara que você conheceu seja amigo ou colega dela.

Mesmo que você tenha perdido as esperanças quando soube que é hora, se demorar mais do que o necessário para seguir em frente, você não ganhou a confiança para tirá-las da cabeça. A coisa certa a fazer neste momento é pedir ajuda. E isso porque segurar iria atrapalhar seu progresso relacional.

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  • Não consigo parar de pensar nele? Estamos aqui para ajudar - can-t-stop-thinking-about-him
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