Encontrando o especialista em ansiedade certo para você

A ansiedade pode ser avassaladora e destrutiva. Ele pode impedi-lo de viver sua vida, prejudicar as relações sociais e familiares, afetar o desempenho no trabalho e causar outros problemas de saúde mental quando não tratado. Encontrar o especialista em ansiedade certo para você pode ajudá-lo a recuperar o controle sobre sua vida. Um provedor de saúde mental licenciado, especializado em ansiedade, personalizará a terapia para obter os melhores resultados.

Terapeutas Cognitivos

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Os terapeutas cognitivos usam a terapia cognitiva para ajudar os clientes a superar a ansiedade. A terapia cognitiva concentra-se na compreensão de que comportamento, pensamentos e emoções estão todos conectados. Um terapeuta cognitivo o ajudará a identificar pensamentos distorcidos e, em seguida, fornecerá terapias cognitivas destinadas a ajudá-lo a trabalhar com pensamentos imprecisos que aumentam sua ansiedade.

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Por meio de um relacionamento terapêutico bem desenvolvido, um terapeuta cognitivo o ajudará a mudar a forma como você pensa sobre as interações sociais. Eles trabalharão para compreender os mecanismos mentais por trás das reações e comportamentos ansiosos. Assim que eles entenderem esses mecanismos, eles trabalharão com você para identificar os gatilhos para sua ansiedade. Eles também fornecerão intervenções que o ajudarão a lidar com esses gatilhos de forma a controlar sua resposta a eles.

Terapeutas comportamentais para superar a ansiedade

Um terapeuta comportamental usa diferentes tipos de terapia comportamental para ajudá-lo a superar a ansiedade. Os comportamentos aprendidos são identificados e o terapeuta trabalhará para entender como o seu ambiente molda e desencadeia esses comportamentos.

Por meio de um relacionamento terapêutico, o terapeuta comportamental usará as informações sobre seus comportamentos aprendidos e gatilhos ambientais. Também o ajudará a aprender novos comportamentos para lidar com esses gatilhos. A terapia comportamental inclui terapia de exposição; este tipo de terapia expõe você aos gatilhos que aumentam seus níveis de ansiedade com a ideia de que essa exposição o ajudará a 'aprender' que sua ansiedade não é necessária.

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Psiquiatria e Superação da Ansiedade

Um psiquiatra é um médico formado na ciência da psiquiatria. Os psiquiatras usam medicamentos para ajudar as pessoas a superar a ansiedade. A medicação pode ajudar muito e pode reduzir a ansiedade a um nível mais controlável. O psiquiatra deve ajustar a medicação e adaptá-la às suas necessidades específicas. Isso é feito por meio de entrevistas e avaliações, fazendo ajustes quando necessário.

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Os psiquiatras são médicos treinados que sabem avaliar e tratar condições como a ansiedade. Esse tipo de médico irá diagnosticar, medicar e fazer recomendações para o tratamento terapêutico. Embora o psiquiatra tenha habilidades para a terapia, ele geralmente se especializa no controle médico da ansiedade por meio do uso de medicamentos.