Citações de violência doméstica para apoio

Aqueles que sofreram ou estão sofrendo de violência doméstica muitas vezes se sentem sozinhos e como se nunca fossem sair de seu estilo de vida abusivo. É difícil para eles imaginarem viver uma vida de felicidade, calma e proteção. Ler sobre outras pessoas que sobreviveram à violência doméstica e passaram a ter uma vida alegre e plena pode ser o ímpeto de que precisam para fazer uma mudança. Se você está ou esteve em um relacionamento abusivo, lembre-se de que o que você está vivenciando não é sobre você! Um agressor será abusivo, independentemente de quem seja seu parceiro. Mas há esperança. Você não está sozinho.

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Quando você está consumido em um relacionamento com outra pessoa, pode perder a perspectiva sobre o que é considerado saudável e o que cruza os limites. O primeiro passo para a cura é perceber que você realmente está em uma situação de violência doméstica. Depois de saber onde está seu relacionamento, você pode seguir no caminho em direção a uma vida mais saudável e alegre.

Cotações para suporte

'A violência doméstica é qualquer comportamento que envolva abuso físico, psicológico, emocional, sexual ou verbal. É qualquer forma de agressão com a intenção de ferir, danificar ou matar uma pessoa íntima. '

-Asa Don Brown

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Você pode pensar na violência doméstica como indutor de dor física, mas seu alcance é muito mais amplo. A violência doméstica machuca fisicamente, bem como deprecia, xingamentos, esmaga a confiança, isola e ignora. A violência doméstica induz ao medo e manipula. Se você tem vivenciado algum desses problemas ou outros atos que lhe fazem sentir algum tipo de desconforto em seu relacionamento, saiba que não precisa sofrer. Você não merece ser tratado dessa forma.

'O abuso emocional é qualquer tipo de abuso que não seja de natureza física. Pode incluir tudo, desde abuso verbal ao tratamento silencioso, dominação à manipulação sutil. '

-Beverly Engel

“Outra maneira de uma pessoa mostrar que é confiável é quando suas palavras e comportamento combinam. Por exemplo, se alguém diz que ama você e age de forma abusiva com você, suas palavras e ações não correspondem. Quando você ama alguém, não abuse dele. '

-The National Domestic Violence Hotline

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'Nem sempre é fácil dizer no início de um relacionamento se ele se tornará abusivo.'

-The National Domestic Violence Hotline

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Se essas citações parecem descrever seu relacionamento, tenha esperança. Você está em um lugar desafiador, mas pode sair. Lembre-se de que esses aspectos do seu relacionamento não são saudáveis ​​e você merece muito mais. Não é sua culpa e você tem opções de suporte. Em breve você viverá uma vida feliz e saudável novamente.

'Acredite em si mesmo e tenha orgulho de quem você é. Não deixe ninguém lhe dizer o contrário. Há beleza em todos, e ninguém deve impedir você de se tornar um jovem confiante e forte. '

-June Sarpong

'Se os números que vemos na violência doméstica fossem aplicados ao terrorismo ou à violência de gangues, o país inteiro ficaria em pé de guerra e seria a história principal do novo todas as noites.'

-Representante Mark Green

'Você pode reconhecer sobreviventes de abuso por sua coragem. Quando o silêncio é tão convidativo, eles se apresentam e compartilham sua verdade para que os outros saibam que não estão sozinhos. '

-Jeanne McElvaney, 'Healing Insights: Effects of Abuse for Adults Abused as Children'

'Ao falar publicamente contra a violência doméstica, juntos podemos desafiar as atitudes em relação à violência no lar e mostrar que a violência doméstica é um crime e não apenas inaceitável.'

-Honor Blackman

“Nenhuma mulher precisa ser vítima de abuso físico. As mulheres precisam sentir que não estão sozinhas. '

-Salma Hayek

O número de sobreviventes de relacionamentos abusivos cresce a cada dia. Quando der o próximo passo, você também poderá fazer parte desse número crescente. Você não está sozinho em seu sofrimento e não estará sozinho em seu sucesso.

Mais sobre violência doméstica

Quanto mais ferramentas você tiver, maior será sua probabilidade de sucesso. A violência doméstica pode ser um assunto difícil de entender, especialmente quando você está no meio dela. Arme-se com conhecimento e use-o em seu benefício ao iniciar a jornada em direção a uma vida saudável.

As campanhas de violência doméstica costumam ter como alvo as mulheres, mas pessoas de qualquer sexo e idade podem se ver caminhando por esses terrenos desafiadores. Saber quem pode ser afetado por abusos nos relacionamentos lhe dá poder ao lembrá-lo de que você não está sozinho.

'A violência doméstica não acontece apenas com os adultos. Quarenta por cento das meninas de 14 a 17 anos relatam conhecer alguém de sua idade que foi agredido ou espancado por um namorado, e aproximadamente uma em cada cinco estudantes do ensino médio relata ter sido abusada física e / ou sexualmente por um parceiro de namoro. ' - Dianne Feinstein

- Ele já prendeu você em um quarto e não o deixou sair?

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Ele já levantou o punho como se fosse bater em você?

Ele já jogou um objeto que o atingiu ou quase o atingiu?

Ele já o segurou ou agarrou para restringir você?

Ele já empurrou, cutucou ou agarrou você?

Ele já ameaçou machucar você?

Se a resposta a qualquer uma dessas perguntas for sim, então podemos parar de nos perguntar se ele algum dia será violento; ele já foi. '

-Lundy Bancroft, Por que ele faz isso ?: Por dentro da mente de homens zangados e controladores

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Relacionamentos abusivos geralmente seguem um ciclo. Se você notar sinais desse padrão, considere ir embora e obtenha a ajuda que merece.

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O primeiro estágio é 'Construção de tensão'. O estresse aumenta neste período de tempo sobre pequenas discussões sobre dinheiro ou outras lutas de relacionamento. O abuso verbal começa aqui, e a vítima tenta melhorar as coisas ignorando ou aceitando o abuso. No entanto, o agressor continua a ficar mais chateado até atingir o ponto de ruptura.

O segundo estágio é o 'Episódio de espancamento agudo'. É aqui que acontece o abuso físico. Acontece quando o agressor atinge seu ponto de ruptura mental. Não tem nada a ver com o que a vítima diz ou faz.

O terceiro estágio é chamado de 'O Estágio da Lua de Mel'. É aqui que o agressor tenta consertar a situação pedindo desculpas ou culpando a vítima por suas ações. Eles começam a agir de maneira amorosa e gentil, direcionando, contradizendo seu comportamento no segundo estágio. Eles convencem a vítima de que a violência não ocorrerá novamente. Essa é a fase que faz com que muitas vítimas permaneçam no relacionamento.

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Quando você entende a violência doméstica e seus componentes, é mais fácil reconhecer o que está acontecendo e é mais fácil sair. Se esta informação descreve sua situação, peça ajuda hoje. Há ajuda disponível para você e você merece uma vida melhor.

BetterHelp pode ajudar

Uma maneira de escapar de um relacionamento abusivo é conseguir alguém para sua equipe. Essa pessoa pode ser um amigo ou membro da família ou pode ser um terapeuta. Um terapeuta pode ajudá-lo a entender sua situação e o que você realmente merece. Eles podem ajudá-lo a ver o seu valor e, ao mesmo tempo, aumentar a coragem e a confiança necessárias para deixar um relacionamento doentio. Conversar com um terapeuta mostra que você pode obter ajuda, que pode melhorar e que é capaz de tudo.

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'Em vez de dizer:' Estou danificado, estou quebrado, tenho problemas de confiança. ' diga 'Estou curando, estou me redescobrindo, estou começando de novo.' '

-Horacio Jones

'A maneira mais comum de as pessoas desistirem de seu poder é pensando que não têm nenhum.'

-Alice Walker

'A verdadeira confiança vem de conhecer e aceitar a si mesmo - seus pontos fortes e suas limitações - em contraste com a dependência da afirmação de outros.'

-Judith M. Bardwick

“A coragem é como um músculo. Nós o fortalecemos com o uso. '

-Ruth Gordon

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'O bem-estar psicológico e emocional é um processo contínuo para todos.'

-C. Kennedy, Ómorphi

'Não se julgue pelo que os outros lhe fizeram.'

-C. Kennedy, Ómorphi

'Não procures cura aos pés daqueles que te quebrantaram.'

-Rupi Kaur, 'Leite e Mel'

'Pelo que me disseram, a parte mais assustadora de fazer parte de um relacionamento de violência doméstica é a ideia de que você não pode escapar e não pode obter ajuda, aquela sensação de estar preso.'

-Kerry Washington

Se essas citações forem difíceis de entender por conta própria, um terapeuta pode ajudar. Os conselheiros da BetterHelp também podem falar sobre as emoções difíceis que você está sentindo. Eles podem lhe dar coragem e confiança para iniciar o caminho em direção a uma vida mais feliz.

Pode ser difícil encontrar tempo ou uma desculpa para ver um terapeuta quando você está em uma situação de violência doméstica, mas com a BetterHelp você não precisa se preocupar com isso. Você pode bater um papo online com alguém que se preocupa e alguém que pode ajudar, tudo sem sair de casa. Você pode ver as avaliações dos conselheiros da BetterHelp abaixo, de pessoas que estão enfrentando problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Sharon Valentino me ajudou muito! Desde que começamos a trabalhar juntos, há apenas alguns meses, já sinto que tenho mais poder e controle sobre minha vida. Abandonei algumas coisas muito dolorosas, afastei-me de relacionamentos abusivos e realmente ganhei habilidades e ferramentas de que preciso para me manter segura e feliz. Ela me ensinou que tenho o poder de controlar meus pensamentos, minha ansiedade e, acima de tudo, minha empresa. Eu realmente gosto de como ela é direta, isso me ajuda a ficar aterrado e me conectar comigo mesmo. Mal posso esperar para ver onde estou depois de trabalhar com ela um ano !!! '

'Eu tenho conversado com a Dra. Briley por cerca de 2 anos. Eu tinha acabado de sair de uma situação de abuso e ele me ajudou a navegar e começar o processo de cura. '

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Conclusão

A violência doméstica pode fazer com que você se sinta desamparado e sozinho, mas mesmo os obstáculos mais desafiadores podem ser superados. Você pode seguir em direção a uma vida saudável e feliz. Mantenha essas citações em sua mente e pegue o seu Primeiro passo para uma vida mais alegre hoje.

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