Benefícios do aconselhamento de abuso sexual

Benefícios do aconselhamento de abuso sexual

Aviso de conteúdo / gatilho: esteja ciente de que o artigo abaixo pode mencionar tópicos relacionados a traumas que incluem agressão sexual e violência que podem ser desencadeadores.

O aconselhamento requer que você mergulhe nas partes mais profundas de si mesmo e enfrente assuntos difíceis, à medida que pretende se curar e se libertar dos problemas em questão. No entanto, depois que você recebe as ferramentas adequadas e ajuda para curar suas feridas, seguir em frente se torna menos um fardo e mais uma bênção. Entre alguns dos tópicos mais difíceis de discutir está o abuso sexual, que muitos podem evitar na tentativa de deixar esses problemas para trás. No entanto, bloquear memórias dolorosas pode causar danos de longo prazo, como amnésia.

A agressão sexual é um assunto sério e o abuso sexual na infância pode ser reprimido em uma pessoa por um longo tempo. Algumas pessoas nem falam sobre abuso sexual infantil ou abuso infantil até mais tarde na estrada. Mas, discutir isso é uma forma de curar e ver alguém para ajudá-lo a enfrentar esse momento em sua vida pode ser muito útil e pode mudar sua vida. Embora você possa ter se encontrado com um examinador forense de agressão sexual durante o momento em que aconteceu, essas memórias permanecem em sua cabeça e essa dor nem sempre vai embora. Se você sofre de agressão sexual, essas lembranças o corroem, e é traumático.

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Fonte: pexels.com

O abuso sexual pode ter um grande impacto na saúde mental de uma pessoa. Quer o incidente tenha ocorrido recentemente ou ocorrido há 20 anos, as vítimas experimentam os efeitos psicológicos do abuso sexual. As ramificações do abuso sexual incluem ansiedade, depressão, problemas de confiança, baixa autoestima, sentimentos e pensamentos de vergonha e culpa, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD), flutuações de humor, períodos de raiva intensa, dissociação com sentimentos, autodestrutivo comportamentos e muito mais. Se isso não for tratado, os efeitos podem durar meses ou até anos.

A agressão sexual, juntamente com o abuso sexual na infância, podem criar problemas na vida de uma pessoa, tanto temporários quanto muito depois de acontecer a agressão sexual.
O abuso sexual na infância é um assunto sério porque muitas crianças não reconhecem a violência sexual que ocorreu. Por causa disso, o abuso sexual na infância é frequentemente reprimido até mais tarde na vida, e isso pode causar traumas para um adulto.

Por isso é de extrema importância receber ajuda profissional o mais rápido possível. Com o conselheiro certo, você será capaz de superar o trauma do abuso sexual e remediar os sintomas que se desenvolveram como resultado disso. Não importa o que você acredite, você é capaz de mudar e merece a felicidade.

Aconselhar alguém em casos de violência sexual em sua vida não é fácil. Na verdade, pode ser muito estressante, principalmente para quem tenta reprimir a violência sexual há muito tempo. Mas, sobreviventes de abuso sexual precisam saber que não estão sozinhos.

Com aconselhamento, as sobreviventes de abuso sexual são capazes de enfrentar seu passado e aprender a seguir em frente. Isso não quer dizer que a violência sexual não seja boa, como nunca é, mas os sobreviventes de abuso sexual podem aprender a progredir na vida de uma maneira que não fiquem à mercê dessas instâncias, e isso pode acontecer mais fácil de seguir em frente.

Muitas pessoas recebem ajuda para isso (e você também pode)

A cada 98 segundos, uma pessoa nos Estados Unidos é abusada sexualmente, com quase 32.000 vítimas de abuso sexual todos os anos na América. Embora ser abusado sexualmente possa parecer uma experiência de isolamento, você não está sozinho, e isso é especialmente verdadeiro no que diz respeito ao apoio que pode receber por sua experiência. Se você foi abusado sexualmente, existe ajuda disponível para ajudá-lo a resolver e superar esses problemas. Mas o que exatamente o aconselhamento de abuso sexual pode oferecer?

A violência sexual é um assunto sério e as sobreviventes de abuso sexual se sentem sozinhas nisso. enquanto mais e mais sobreviventes de abuso sexual apresentam suas histórias, o aconselhamento ajuda a pessoa a falar sobre isso.

Muitos sofreram abusos sexuais, seja quando são adultos ou quando são crianças. A terapia familiar pode ajudar as vítimas de abuso sexual e pode ajudar a resolver os problemas da família.

Alguns benefícios do aconselhamento sobre abuso sexual

Você desenvolverá comportamentos e rotinas de amor próprio

Quando você participa de sessões de psicoterapia ou conversa com um profissional de saúde mental licenciado online, é muito mais fácil começar o processo de cura. Isso significa que você aprenderá e desenvolverá uma variedade de estratégias e táticas de autocuidado para ajudá-lo em sua vida diária. Essas estratégias podem ajudar quando uma pessoa que sofreu abuso sexual se sente sobrecarregada com pensamentos sobre o incidente anterior e seus fluxos e refluxos de emoções.

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Um dos benefícios mais significativos do aconselhamento sobre abuso sexual é que ele pode ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo novamente. A experiência de abuso sexual pode muitas vezes deixar os sobreviventes com pensamentos e crenças negativas sobre si mesmos. Um terapeuta pode trabalhar com você para confirmá-lo e desbloquear novos sentimentos sobre si mesmo, para que você possa começar a se concentrar menos no passado e mais em um futuro mais brilhante. Os sentimentos intensos que os sobreviventes vivenciam podem frequentemente deixá-los presos em um ciclo de depressão, ansiedade e também outras emoções negativas. Com a ajuda adequada, você pode começar a encontrar uma nova identidade e criar espaço para obter maior realização em sua vida. A terapia familiar pode ajudar quem tem família, mas sofre de abuso sexual, trauma sexual e outras questões que os atormentam. Aconselhar novas pessoas através do abuso que sofreram pode ajudar imensamente.

Aconselhamento sobre abuso sexual ajudará você a expressar seus sentimentos

Algumas vítimas de abuso sexual reprimem suas emoções para que possam ignorá-las e funcionar. A solução? Muitas técnicas conscientes e experienciais durante a terapia podem ajudar imensamente no processo de recuperação. Isso inclui aprender a meditar, escrever em um diário, criar uma obra de arte e muito mais. Um sobrevivente de abuso sexual pode estar lutando com sentimentos de entorpecimento, medo de intimidade com um parceiro atual, vergonha por 'permitir que o incidente acontecesse' e muito mais. Embora possa ser desafiador enfrentar as emoções internas, usar essas emoções para algo positivo também ajuda no amor-próprio e na recuperação.

Muitos sobreviventes de abuso sexual que finalmente enfrentam suas emoções dolorosas, embora desafiadores, podem alcançar uma sensação de libertação e paz. Expressar suas emoções pode ser o começo de retirar o que o abuso sexual tirou de você e de outros sobreviventes. O abuso sexual pode fazer com que os sobreviventes tenham dificuldade em expressar e validar seus próprios pensamentos e emoções. O aconselhamento de abuso sexual pode ajudar os sobreviventes a expressar e valorizar suas próprias emoções novamente, e conversar com um terapeuta que pode ajudá-lo a validar suas emoções pode aumentar significativamente sua confiança.

Você construirá uma rede de outras pessoas exatamente como você

Em uma sessão de terapia de grupo, você perceberá que não está sozinho ao enfrentar essas experiências, pensamentos e emoções. Você pode conversar com colegas e com o moderador sobre o que está acontecendo dentro de sua cabeça e em sua vida. Isso pode ajudá-lo a controlar a culpa, a vergonha e outras emoções associadas ao abuso sexual. Compartilhar sua história pode ajudá-lo em todo o processo de cura e até mesmo ajudar outra pessoa.

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Ver outros sobreviventes que estão superando desafios semelhantes com traumas sexuais pode ser fortalecedor e dar a você um novo senso de esperança. Falar com outras pessoas que passaram pela dor do abuso social pode ser uma parte essencial do processo de cura para muitas pessoas. Sobreviventes de abuso sexual podem às vezes se sentir responsáveis ​​por seu abuso. Ouvir as experiências de outros sobreviventes pode ajudá-lo a reconhecer que o abuso pode acontecer a qualquer pessoa e que o que aconteceu com você é um reflexo do seu agressor, não de você mesmo. A terapia familiar é boa porque pode ajudá-lo com questões relacionadas à família, e a terapia familiar também pode resolver como a agressão afeta sua capacidade de se conectar com outras pessoas.

Cria uma maior autoconsciência

O impacto do trauma sexual é profundo. Isso afeta a maneira como os sobreviventes se veem, os outros e o mundo ao seu redor. Os sobreviventes freqüentemente desenvolverão mecanismos de defesa que podem ter sido úteis durante o período do abuso, mas se tornaram muito problemáticos quando se trata de promover relacionamentos felizes e saudáveis. Muitos sobreviventes de abuso sexual tornam-se vulneráveis ​​a relacionamentos prejudiciais ou abusivos no futuro. Outros podem ficar cautelosos e ter dificuldade em confiar e deixar as pessoas voltarem a suas vidas. Ganhar um maior senso de autoconsciência pode permitir que sobreviventes de abuso sexual reconheçam como pensamentos e comportamentos específicos podem estar afetando seus relacionamentos e humor atuais. A autoconsciência pode permitir que os sobreviventes identifiquem e implementem ferramentas para enfrentar e gerenciar com eficácia as emoções e os gatilhos relacionados ao abuso que podem surgir em outros relacionamentos em suas vidas.

Pode dar a você maneiras sabidas e saudáveis ​​de enfrentar

Muitos conselheiros de abuso sexual usarão uma variedade de modalidades de tratamento, como Terapia cognitiva comportamental e Terapia Comportamental Dialética para ajudar sobreviventes de abuso sexual a adquirir habilidades que lhes permitirão administrar com sucesso como se sentem sobre o abuso. Sobreviventes de abuso sexual podem sofrer de gatilhos que trazem emoções intensas relacionadas ao abuso. Um terapeuta de abuso sexual pode fornecer ferramentas que permitirão que você se acalme e controle as emoções de maneira eficaz e construtiva. Habilidades como atenção plena ou tolerância ao sofrimento podem ajudar os sobreviventes a eliminar o sofrimento emocional de suas vidas.

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Isso permite a cura

O trauma sexual pode levar a emoções dolorosas como raiva, culpa e vergonha. É importante não apenas expressar essas emoções, mas também iniciar o processo de cura das feridas que permitem que essas emoções infeccionem por dentro. O aconselhamento sobre abuso sexual pode ajudá-lo a reconstruir uma nova perspectiva de vida. Depois de enfrentar suas emoções, os sobreviventes terão a oportunidade de desafiar a maneira como se vêem e criar uma nova esperança para o futuro. Seu futuro não precisa ser definido por seu passado. Se você precisar de ajuda para retomar sua vida depois de sofrer abuso sexual, conversar com um conselheiro é uma ferramenta eficaz para iniciar seu próprio processo de cura. Aqueles que foram abusados ​​quando crianças podem achar mais difícil de curar, uma vez que esse trauma está lá. Mas qualquer pessoa, quer tenha sofrido violência sexual adulta ou tenha sido abusada quando criança, pode aprender a curar, e isso é uma grande parte.

Como encontrar a força para buscar ajuda

Procurar ajuda para o abuso sexual que você passou pode ser muito difícil, e você pode precisar reunir forças e coragem para buscar a ajuda que deseja. Se precisar de algum apoio, aqui estão algumas dicas que o ajudarão a entrar em sua primeira sessão de aconselhamento.

Confie no Processo

Aconselhamento é altamente recomendado porque é eficaz. Ao procurar aconselhamento, você pode ter certeza de que será ouvido e compreendido e será capaz de compartilhar sua história em um espaço seguro, sem julgamento. Melhor ainda, ele lhe dará as ferramentas de que você precisa para se curar e ajudar a si mesmo, quando você estiver especialmente necessitado.

Aceite seu desejo de receber ajuda quando for a hora

Todos nós sabemos quando estamos pronto para curar. Há um forte desejo dentro de nós de remodelar nossas vidas. A maneira que pensamos pode ter sido danificada como resultado do trauma que experimentamos. Depois de tomar a decisão de procurar ajuda, você já ganhou.

Experimente outros tipos de terapia

Existem outros tipos de terapia que podem ajudá-lo a superar o trauma sexual.
Para começar, se você sofre de trauma de agressão sexual que afeta sua capacidade de fazer sexo, a terapia sexual pode ajudar nesses casos. Abuso sexual, violência sexual e outros problemas que causam problemas com sua capacidade de fazer sexo podem ser enfrentados por meio de terapia sexual, e isso é algo que pode ajudá-lo a se conectar melhor com outras pessoas e aprender a se livrar dos problemas também. A agressão sexual de crianças pode criar problemas em adultos que foram abusados.

Muitos adultos que sofreram abusos têm medo do sexo por causa da agressão sexual infantil que sofreram. Mas, por meio da terapia sexual, isso pode ser discutido, para que eles possam se sentir melhor sobre essa parte do passado.
O aconselhamento de casal também ajuda nisso. Se o seu parceiro sabe de seus abusos no passado, talvez a terapia de casal seja a resposta. A terapia de casal pode ajudar a enfrentar o abuso e chegar ao fundo do poço, para que você tenha menos medo de atividades sexuais no futuro.

A arte-terapia é outra.

A arteterapia pode ajudar aqueles que sofreram abuso sexual porque permite que eles comuniquem através da arte o trauma associado à atividade sexual. Se foram abusados ​​quando crianças, podem usar a arte-terapia para resolver o problema e pode ajudar aqueles que sofreram abuso sexual, incluindo aqueles que sofreram abuso sexual na infância.

A psicoterapia também é ótima. Com a psicoterapia, você pode discutir questões sexuais, incluindo questões envolvendo atividade sexual. Questões sexuais, incluindo disfunção sexual e similares, podem ser discutidas. Com um conselheiro, você pode lidar com essas questões sexuais de maneira saudável.Se você sofreu abuso sexual na infância ou violência sexual em adultos e se voltou para o uso de drogas para lidar com isso, o aconselhamento sobre drogas e álcool também pode ajudar, pois pode ajudá-lo a descobrir por que você abusa dessas substâncias e como superar o vício e abuso de substâncias.

Tornando mais fácil com BetterHelp

Obter aconselhamento cara a cara pode ser intimidante para algumas pessoas. Se a ansiedade desse encontro o está impedindo de começar sua jornada, você pode optar por outra forma de aconselhamento, na qual possa se encontrar com um terapeuta por telefone ou computador. Você pode receber esse tipo de aconselhamento entrando em contato com um serviço como o BetterHelp. Os conselheiros licenciados da BetterHelp estão disponíveis para você no conforto e segurança da sua casa (ou onde quer que haja uma conexão com a Internet). Além de reduzir sua ansiedade, isso também lhe dá mais liberdade na sua agenda e faz com que você não precise se deslocar para obter a ajuda de que precisa. Se você quiser ver como os conselheiros BetterHelp podem ajudá-lo, dê uma olhada em alguns dos comentários listados abaixo, de pessoas com problemas semelhantes.

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Avaliações de conselheiros

'Christina tem sido extremamente útil para mim. Ela me orientou para melhorar a mim mesmo, para construir uma base sólida, me ajudou a conhecer meu valor próprio e a saber que sou um indivíduo forte por mim mesmo. Ela me ajudou a processar e superar meus traumas. Por causa da orientação dela, sou uma versão dez vezes melhor de mim mesmo. '

'Eu estava muito hesitante em tentar a terapia online. Descobri que Matthew Jones é um grande terapeuta e recurso. Agradeço sua capacidade de discutir questões que me fazem sentir realmente vulnerável. Ele é muito profissional e me deu ótimas ideias e recursos que me fornecem as ferramentas para lidar com as coisas em minha vida. '

Conclusão

O trauma sexual pode ser difícil de enfrentar, mas assim que você se livrar dele, poderá viver sua vida sem que nada o impeça. Use o guia acima para aprender mais sobre o que você pode esperar ao procurar aconselhamento sobre abuso sexual e os benefícios de fazê-lo. Não importa o que você tenha passado - você pode seguir em frente para uma vida segura e saudável. Levar a Primeiro passo hoje.

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