Você é um INFJ? A depressão pode ser um risco - é por isso que

O Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) é sem dúvida o teste de personalidade mais popular do país, usado por muitos sites e empregadores. Muitos dos que fazem esse teste consideram as informações de tipo de personalidade informativas, precisas e divertidas.

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Inventário de Personalidade MBTI

Para aqueles que não estão familiarizados com este teste, o Inventário de Personalidade MBTI é um conjunto de perguntas destinadas a avaliar sua personalidade em quatro áreas principais. Ao completar cada uma das perguntas, você será colocado em quatro espectros. Eles medem introversão / extroversão, intuição / sensação, pensamento / sentimento e julgamento / percepção. A primeira letra do lado para o qual você se inclina em cada espectro lhe dará um tipo de personalidade de quatro letras.

Este artigo foi escrito para os indivíduos introvertidos, intuitivos, sentimentais e orientados para julgar INFJ. Se você é um INFJ, seus amigos podem identificá-lo como o 'advogado' ou 'confidente' do grupo. É fácil conversar com você, é muito confiável e está mais do que disposto a arriscar o pescoço pelas pessoas que você ama. Essas são qualidades que o tornam extremamente simpático e podem levar a uma abundância de relacionamentos substantivos e duradouros. Parece uma ótima vida, certo?

Pode ser uma vida ótima, mas nem sempre é o sol e o arco-íris. Freqüentemente, as pessoas que parecem mais felizes são as que mais sofrem - elas apenas o fazem em silêncio. Esta pode ser a 'maldição' da depressão INFJ. Apesar das muitas vantagens que uma personalidade tão adorável conferiria, nada é sem seu lado negativo. Neste artigo, discutiremos alguns motivos pelos quais os INFJs são propensos ao resfriado comum da psique.

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A Personalidade Atlas

Se você não o conhece, Atlas é um personagem mitológico que literalmente carrega o peso do mundo sobre seus ombros. Parece absurdo que qualquer um seja realmente capaz de fazer isso, mas de certa forma, as personalidades INFJ fazem isso com bastante frequência. O peso que eles carregam não pode ser quantificado fisicamente, porém - é o peso emocional que eles freqüentemente reforçam.

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Anteriormente, esse tipo de personalidade era conhecido como 'confidente', e por um bom motivo. Se você está em uma situação ruim na vida e precisa de um lugar para desabafar, um INFJ estará sempre atrás de você. Quando as pessoas que amam estão sofrendo, elas sofrerão ao lado delas e não irão parar até que o problema seja resolvido com sucesso. Quando essa dor é muito forte e vem de várias fontes diferentes, é fácil ver por que isso pode levar a um INFJ com tendência à depressão.

A maioria das pessoas prefere estar rodeada de positividade. Estar perto de pessoas felizes também nos deixa felizes - e, por sua vez, fazemos outras pessoas felizes e, assim, mais pessoas querem estar perto de nós. O INFJ, como 'defensor', está disposto a ficar ao lado de quem está infeliz, porque simplesmente não aguenta ver alguém sofrendo.

Muitos de nós concordaríamos que é bom ajudar as pessoas. Como seres sociais, muitos de nós temos uma forte convicção de que devemos servir uns aos outros, e nada é mais contagiante do que um sorriso. Pode-se argumentar, entretanto, que tudo é melhor com moderação, e os INFJs são suscetíveis a ajudar demais. Isso pode significar sempre pegar a ponta curta da vara - e viver assim pode ser estressante.

Dor Quieta

Quando você é conhecido como o ombro para chorar, pode haver muita pressão para que você mantenha esse papel indefinidamente. O que acontece, então, quando você precisa de um ombro para chorar pela primeira vez? Para muitos INFJs, a resposta é simplesmente 'você não tem um'. Ainda assim, nos perguntamos por que, para os INFJs, a depressão pode parecer um risco.

Estar disponível para alguém em seus momentos de necessidade é totalmente virtuoso. Os problemas começam, porém, quando os INFJs permitem que a pressão interna cresça e cresça continuamente até que fervam. Ultrapassar esse ponto de capacidade máxima é o que leva a pessoa à depressão INFJ. Por mais envolvidos que estejam tentando melhorar o estado de espírito de outra pessoa, eles podem começar a negligenciar os seus próprios pensamentos e tudo isso pode se tornar difícil de controlar.

Qualquer INFJ que se encontre na situação descrita pode se beneficiar ao falar com um profissional de saúde mental. Sentir que todos são capazes de falar com você e que você não consegue falar com eles não é uma boa posição para se estar. Muitas vezes, só ajuda ter alguém a quem desabafar. Você pode não querer conselhos ou 'respostas' - talvez você só queira ser ouvido pelo menos uma vez.

Todos nós precisamos de alguém com quem conversar. Não é saudável para ninguém, tipo de personalidade INFJ ou outro, negligenciar sua própria necessidade de se expressar, mesmo que isso signifique que você não pode ser o herói de todos. Aqueles que realmente se importam compreenderão se, depois de tudo pelo que você passou, também precisar desabafar de vez em quando. Se não o fizer, você pode estar se colocando em risco de depressão INFJ.

Social, mas isolado

Embora ser introvertido possa significar que festas ou encontros sociais nem sempre são sua preferência, toda pessoa saudável tem outras pessoas em sua vida com as quais se sente conectada. Para os INFJs, a companhia que eles mantêm costuma ser um grupo muito unido de amigos íntimos caracterizados por amizades profundas e fortes. Só porque um INFJ se dá bem com uma pessoa ou pessoas não significa necessariamente que se identifique com elas.

Com um colossal 1% da população consistindo de INFJs, pode ser difícil para eles encontrar outras pessoas que realmente os compreendam. Embora a situação não seja tão ruim quanto, digamos, estar preso em uma ilha deserta, às vezes pode parecer bem perto disso. As pessoas podem gostar deles, e podem gostar dessas pessoas também, mas no final do dia podem sentir que sempre há algum grau de separação entre eles e os outros.

A solidão é um poderoso instigador não só da depressão INFJ, mas da depressão em geral. Quando os prisioneiros passam muito tempo em confinamento solitário, eles mostram sinais de depressão severa. Isso pode ser acompanhado por uma série de outros sintomas. A importância da interação social e um sentimento de conexão com os outros é um elemento importante da saúde mental.

No caso de um INFJ fazer essa conexão, no entanto, a pessoa com quem ele faz essa conexão certamente significa o mundo para eles. Sendo tal compreensão às vezes uma experiência rara para a INFJ, um relacionamento em que ela ocorre pode gerar lembranças das mais belas. INFJs devem ser encorajados a fazer um esforço, não importa o que seja necessário, para sair e encontrar alguém com quem sintam uma conexão. Claro, não é possível forçar uma conexão como essa a ser feita, mas o mínimo que pode ser feito é sair por aí e correr alguns riscos de vez em quando.

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O que posso fazer sobre minha depressão INFJ?

Se você é um INFJ que está sofrendo de depressão, ou se conhece um INFJ que está sofrendo, a terapia é uma boa sugestão. Conforme mencionado anteriormente, a terapia é uma maneira de um indivíduo ter sua voz ouvida e suas preocupações abordadas por um profissional licenciado. Em um mundo onde às vezes você sente que precisa carregar o fardo de todos, pode ser bom saber que existe alguém que carregará o seu.

Além desse suporte, profissionais de saúde mental licenciados podem usar vários métodos de tratamento eficazes para ajudar na sua depressão. Eles podem pedir que você mantenha um diário (o que, como um INFJ, você provavelmente já faz), comece alguns novos hobbies ou entre em contato com velhos amigos e familiares. Eles podem ajudá-lo a controlar o estresse da vida, seja ele proveniente de seus amigos, da escola ou do trabalho.

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Se você está considerando fazer terapia, a BetterHelp pode ajudá-lo a encontrar um profissional perto de você. Levará tempo e esforço, mas com certeza você sairá do programa em um estado de espírito muito melhor. Você pode se sentir aliviado e com mais energia e descobrir que está gostando das pequenas coisas mais uma vez.

Se você é um INFJ e está lendo isso, continue firme. O mundo é difícil para você e também para as pessoas que procuram sua ajuda. Embora você queira salvar a todos, nunca se esqueça de que você também é uma pessoa - e você merece o mesmo amor que dá ao resto de nós.

(FAQs) Perguntas mais frequentes

Quem deve se casar com um INFJ?

Geralmente, quaisquer dois indivíduos bem desenvolvidos de qualquer tipo podem desfrutar de um relacionamento saudável. O parceiro natural da INFJ é a Percepção de Pensamento Intuitivo Extrovertido (ENTP) ou a Percepção de Sentimento Intuitivo Extrovertido (ENFP). A função dominante do tipo de personalidade INFJ da intuição introvertida se ajusta melhor a um tipo de personalidade dominado pela intuição extrovertida.

Qual tipo de personalidade é o mais deprimido?

É relatado que os tipos de personalidade introvertida, como INFJ, INFP são o tipo de personalidade vulnerável a lutar contra a depressão. O Introverted Intuitive Feeling Perceiving (INFP) é o tipo que mais luta contra a depressão, pois prefere viver na linha da fantasia onde seus ideais podem se tornar realidade do que viver no mundo real onde seus ideais não estão de acordo com a realidade.

INFJ são pegajosos?

Pessoas com personalidade INFJ são consideradas muito leais e amam intensa e firmemente de uma maneira que será difícil de compreender. Na maioria das vezes, vão até certo ponto para garantir que seus entes queridos se sintam valorizados e honrados. Os INFJs costumam ser curiosos e garantem uma comunicação constante que na maioria das vezes é percebida como excessiva e, por isso, podem parecer pegajosos. Mas ser introvertido faz de você uma pessoa independente, que não precisa da atenção dos outros, mas dos sentimentos e da parte do julgamento muitas vezes os traem. Muitas vezes têm dificuldade em compreender por que exibem tais comportamentos.

O que torna a INFJ feliz?

INFJ sendo o tipo de personalidade mais raro de acordo com a classificação de Myer-Briggs, constituindo apenas cerca de 1 a 2 por cento da população tem a tendência de se sentir um estranho. Uma pessoa com personalidade INFJ tem uma percepção única do mundo que a maioria acha difícil de entender. Isso os torna frequentemente deprimidos, infelizes e solitários. Mesmo que os INFJs sejam superpensadores, ajudantes crônicos e perfeccionistas, muitas vezes eles se dedicam a um tempo autônomo para se tornarem felizes. Introspecção, reflexão pessoal, meditação, visitas a lugares calmos e criar tempo para se divertir consigo mesmo são algumas das coisas pessoais que o INFJ faz para se tornar feliz. A INFJ também adora se envolver em discussões pessoais, tópicos de grandes ideias com poucos outros, e muitas vezes se deixa levar por belas obras de arte. Eles também adoram estar em um ambiente estruturado e organizado e gostam de planejar e organizar suas atividades.

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INFJs são inteligentes?

INFJs costumam ser vistos como muito inteligentes, mas é necessário entender seu tipo de inteligência. INFJs são atraídos e intrigados por mentes inteligentes. Pessoas com personalidade INFJ geralmente estão conectadas a pessoas que são inteligentes de uma maneira única e buscam conectar e compreender suas mentes complexas. INFJs usam sua intuição para fazer previsões futuras. O segredo do INFJ é que suas mentes analisam as informações às quais estão expostos, comparando-as com aquelas a que foram submetidos no passado. Suas mentes trabalham sem sua autoconsciência ou consciência. Isso informa os INFJs sobre o sentido do futuro e permite que façam escolhas mais lógicas. Conseqüentemente, as pessoas com personalidade INFJ são inteligentes por causa de sua capacidade inconsciente de fazer uso de sua força intuitiva para fazer escolhas lógicas para o futuro.

No que os INFJs são bons?

INFJs são naturalmente altamente receptivos e hábeis em fornecer orientação e inspirar outros a terem sucesso. Eles estão focados principalmente em ajudar os outros e melhorar as situações humanas. Portanto, eles são muito bons em oferecer assistência e ajuda para aqueles que precisam deles. Isso os leva a optar por ajudar profissões como saúde, educação e aconselhamento. O segredo do INFJ é que, por serem atraídos por complexidades e inteligência, muitas vezes gostam dos desafios intelectuais das ciências.

Que tipo de personalidade experimenta mais ansiedade e humor deprimido?

Indivíduos cuja personalidade envolve um cuidado profundo por outra pessoa tendem a ser mais ansiosos, enquanto aqueles que têm poucas pessoas ou ninguém que os compreende ou os apóia estão propensos à depressão em algum ponto, o que pode eventualmente levar a uma depressão severa. Os INFJs são considerados sofredores das duas curvas. Eles são naturalmente úteis por natureza e ficam intrigados em ajudar os outros a cada passo. Isso pode torná-los vulneráveis ​​à ansiedade e, ao mesmo tempo, serem bastante difíceis de entender por causa de sua maneira única de perceber as situações. Conseqüentemente, eles são freqüentemente vulneráveis ​​à depressão em algum ponto, que mais tarde pode se tornar uma depressão severa devido a casos de eventos estressantes porque eles não têm pessoas que os apoiem ao seu redor.

Que tipo de personalidade tem maior probabilidade de apresentar ansiedade?

Pessoas cujos traços de personalidade as tornam mais atenciosas e profundamente prestativas para com os outros tendem a ser mais ansiosas do que aquelas que são menos enfáticas. Alegadamente, se você experimenta níveis de estresse mais elevados, muitas vezes mais do que o necessário e sempre que está sob estresse, sua empatia e capacidade de ajudar os outros estão comprometidas, então, esses são sinais de que você é um INFJ.

O que é transtorno de personalidade depressiva?

O DSM-IV define transtorno de personalidade depressiva como “um padrão generalizado de cognições e comportamentos depressivos que começam no início da idade adulta e ocorrem em uma variedade de contextos”. Ocorre antes, durante ou depois dos episódios depressivos maiores. Para que um diagnóstico de transtorno de personalidade depressiva seja feito, cinco ou mais dos seguintes itens devem estar presentes na maioria dos dias por pelo menos dois anos.

• Humor normal dominado por tristeza, tristeza, abatimento e melancolia
• Preocupado ou taciturno
• Sendo pessimista
• Autoconceito centrado na inutilidade e inadequação com baixa autoestima
• Autocrítica
• Negativista e crítico em relação aos outros
• Sentimento de culpa

INFJ são perigosos?

É bastante improvável que INFJs exibam personagens perigosos por causa de seu intenso desejo de ajudar e sua profunda preocupação com os outros. Mas o mesmo não pode ser dito quando eles estão sujeitos a condições extremas e estressantes. Um INFJ que está lutando contra a depressão e acha difícil se adaptar a situações estressantes pode apresentar alguns comportamentos desagradáveis ​​e perigosos.

Por que os INFJs têm problemas de confiança?

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Pessoas com personalidade INFJ normalmente têm problemas de confiança porque são introvertidos e bastante intuitivos. Eles naturalmente gostam de analisar as pessoas antes de abraçá-las. Eles estão bastante interessados ​​em saber como é uma pessoa, para saber se vale a pena se abrir para eles. Seu eu introvertido é bastante protetor e muitas vezes difícil de derrubar as barreiras protetoras e a parte intuitiva é bastante analítica e avaliativa.

INFJ pode ter sucesso?

Isso depende do que você percebe como sendo bem-sucedido. Se você é um INFJ, ser bem-sucedido significa alcançar um alto nível de serviço e ajudar as pessoas ao seu redor. Isso se concentra em sua compreensão e realizações contínuas. Você se considera bem-sucedido quando usa sua raridade, compreensão profunda, inteligência e energia intuitiva para ajudar e melhorar as pessoas ao seu redor.

INFJ pode ser feliz?

O tipo de personalidade INFJ encontra a felicidade quando está satisfeito com quem tem e com o que tem. Um INFJ muito amadurecido acha a felicidade muito fácil por causa de seu maior nível de compreensão e experiência. INFJ obtém felicidade com um senso de propósito realizado, quando eles são capazes de ajudar alguém e quando encontram alguém que pode entendê-los e com quem eles podem compartilhar suas angústias e problemas.

INFJs são fortes?

INFJs são introvertidos em sua disposição, com muitas coisas acontecendo completamente dentro deles. Eles têm um senso muito forte de identidade, propósito, crença e valores. Eles têm uma personalidade bastante forte, mas adoram guardar tudo isso dentro de si mesmos e só revelam quando encontram alguém com quem podem compartilhar. Essa característica os coloca como obstinados.

Como faço para apoiar um INFJ?

Devido à peculiaridade dos INFJs, para poder atender adequadamente, é preciso entendê-los. O tipo de personalidade INFJ exige sinceridade, ordem e organização. Portanto, se você pretende apoiar, deve aprender a ficar quieto quando necessário, ouvi-los quando estiverem dispostos a compartilhar seus sentimentos e pensamentos. E você deve tentar apoiar com sinceridade, porque se eles detectarem alguma insinceridade, isso pode desanimá-los. Estas são as razões pelas quais os INFJs apenas compartilham seus sentimentos com aqueles a quem estão profundamente ligados.

INFJs são pensadores?

A personalidade mais rara dos INFJs consiste em traços de personalidade que os tornam dirigidos pelo pensamento, são bastante lógicos em sua abordagem e muito analíticos. Eles podem ser muito sensíveis e compassivos, especialmente preocupados em fornecer assistência aos outros. Eles amam muito fazer do mundo um lugar melhor sendo úteis à humanidade e tentam fazer isso por meio de meditação e análise profundas que exigem muito pensamento.

INFJ são dotados?

INFJs, o tipo de personalidade mais raro, é dotado de uma maneira bastante única e diferente de outros tipos. Eles são indivíduos bastante atenciosos, complexos e altamente intuitivos. Eles podem ser muito artísticos e criativos vivendo em um mundo próprio, com significados e possibilidades ocultas. Eles possuem uma visão fantástica das pessoas e das situações. Eles são muito sensíveis aos conflitos e tentam evitá-los. Eles são nutridores naturais, pacientes, devotados e protetores.

Por que os INFJ são tão especiais?

INFJs são bastante únicos, não apenas porque são uma raça rara, mas por muitos motivos. Muitas vezes são mal compreendidos, talvez porque sejam calmos e reservados, muitas vezes interessados ​​em compartilhar seus pensamentos e sentimentos mais profundos. Como introvertidos que desejam ajudar as pessoas, sensitivos com lógica, eles podem parecer confusos até para si mesmos. INFJ, o tipo de personalidade mais raro, valoriza muito a integridade pessoal. Freqüentemente, eles têm essa habilidade fantástica de prever pessoas e situações.

INFJs são bons líderes?

Em posição de liderança, os INFJs motivam os outros compartilhando uma visão positiva. Muitas vezes são calmos e modestos, mas na maioria das vezes conquistam a dedicação e a admiração dos outros por meio de seu trabalho árduo, princípios sólidos e ideias inspiradoras. O melhor deles costuma ser revelado ao orientar uma equipe a se comprometer com uma visão comum e ao iniciar as metas da organização para o benefício das pessoas. Eles são perspicazes e criativos e trazem um senso de confiança e compromisso para os projetos em que acreditam.

INFJs são práticos?

INFJs são criativos e práticos. Eles geralmente estão interessados ​​em entender o que estão fazendo antes de iniciar a tarefa e gostam de trabalhar com um objetivo específico. Devido ao seu pragmatismo, sua parte criativa pode ser interrompida de um ponto a outro, mas muitas vezes são motivados por tarefas de grande benefício para os outros.

Em que um INFJ deve se especializar?

Pela peculiaridade da personalidade do INFJ em ser sensível, intuitivo, voltado para objetivos e interessado em ajudar e compreender as pessoas. Um INFJ deve se formar em áreas como Filosofia / teologia, Cientista Social: Psicologia, Sociologia, Ciência Política e Pesquisa.

Qual tipo de personalidade é o mais feliz?

De acordo com o Manual do MBTI, uma amostra global de 15.824 indivíduos foi solicitada a indicar, usando uma escala de 4 pontos de “nada feliz” a “muito feliz”, seu nível geral de felicidade. Os resultados desta pesquisa mostram que os tipos de personalidade extrovertidos estão entre os oito primeiros. Em apoio, um estudo de caso conduzido por Laarsen e Ketelar, relatou que os extrovertidos são mais receptivos às recompensas e isso os torna mais felizes em geral.

INFJs são introspectivos?

INFJs são um conjunto de pessoas bastante introspectivas, o que é evidente em alguém que está aberto à autoconsciência. A desvantagem do INFJ, o tipo de personalidade mais raro, é que eles podem ser muito duros consigo mesmos com sua auto-análise. Nos momentos em que tentam se analisar e criticar seus próprios pensamentos, muitas vezes são muito críticos e analíticos.

Como é ser um INFJ?

Embora na maioria das vezes os INFJ tendam a ser incompreendidos e às vezes confundidos com extrovertidos pelo fato de amarem as pessoas, se adaptarem bem à situação social e serem bastante perspicazes. Se você é incrivelmente enérgico, bem-humorado, vivaz e amante da diversão, especialmente para aqueles com quem você se sente confortável, estes são os sinais de que você é um INFJ. O tipo de personalidade INFJ é frequentemente rotulado como 'o protetor', 'o empata', 'o advogado' e 'o conselheiro'. Eles são bastante complexos, mas são pessoas com senso de propósito, moralidade e integridade pessoal. Eles são incrivelmente apaixonados, extremamente leais e dedicados, motivados tanto por questões científicas quanto emocionais, altamente intuitivos, mas têm a tendência de não confiar em si mesmos.

INFJs são intimidantes?

INFJs podem parecer intimidantes algumas vezes porque são analíticos, curiosos e enérgicos. Eles podem até ser considerados bastante sérios e taciturnos, sempre reservados para si mesmos. Na realidade, eles sentem um amor profundo e intenso e estão profundamente preocupados com os outros, especialmente aqueles a quem estão acostumados.

Por que os INFJs são solteiros?

Uma mulher INFJ teria que trabalhar muito para se manter em um estilo de vida solteira, porque muitos pretendentes serão atraídos pela característica amorosa e atenciosa que constitui uma companhia ideal. Por outro lado, um INFJ masculino pode ter um pouco de dificuldade em ser a contraparte masculina no nó e ter uma personalidade que é geralmente mal compreendida. Sua parte introvertida por si só não permitirá que ele faça um movimento quando deveria, e sua parte de julgamento dará pouco ou nenhum espaço para companheiros em potencial. Além disso, ele é vulnerável a decepções e sofrimentos, pois quando ele ama, ele o faz profunda e intensamente, e para um INFJ masculino com experiência semelhante, se levantar e dar outra chance se torna ainda mais difícil e desafiador.

INFJ é realmente raro?

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Existem diferentes relatórios sobre a distribuição percentual de INFJs entre a população humana e em comparação com outros tipos de personalidade de acordo com a classificação de Myer Briggs, com a maioria afirmando que INFJ permanece o mais raro do tipo de personalidade. Essa suposição também se deve à peculiaridade da personalidade que torna difícil para muitos se encaixarem. Mas a autenticidade desses relatos ainda não foi verificada, uma vez que ainda não existe uma pesquisa para avaliá-la em escala global.

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