Uma Visão Geral da Depressão: Definição, Psicologia e Tratamentos

oInstituto Nacional de Saúde Mentalexplica que a depressão é um transtorno de humor grave que afeta a maneira como uma pessoa se sente e como ela é capaz de funcionar em sociedade. Indivíduos que sofrem de depressão regularmente afetam sua auto-estima, sua qualidade de vida e como são capazes de se controlar. A depressão é muito diferente da tristeza e não é algo que alguém possa simplesmente se livrar ou superar. O diagnóstico profissional de depressão geralmente ocorre quando alguém experimenta continuamente vários sintomas de depressão por duas semanas ou mais.

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Um olhar mais atento sobre a depressão

A experiência da depressão varia de pessoa para pessoa. Nem todo mundo experimentará depressão da mesma maneira que outra pessoa, e isso é de se esperar. Cada ser humano é único em suas circunstâncias, química corporal e outros fatores que afetam suas experiências. Às vezes, a depressão pode variar em graus, embora quanto mais tempo dure, pior tende a ficar. Isso ocorre porque a depressão cria um buraco onde as pessoas se sentem presas e incapazes de sair.

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Sintomas de depressão

Atualmente, há uma variedade de sintomas associados à existência de depressão. Esses sintomas têm impactos emocionais, mentais e até físicos. Conhecer os sintomas da depressão é importante e é algo que todas as pessoas devem estar cientes. Se alguém de repente começar a agir de maneira conflitante com sua personalidade normal, isso pode ser um sinal de depressão. Muitas vidas e relacionamentos foram perdidos porque as pessoas ao redor de um indivíduo deprimido eram incapazes de reconhecer o que eles estavam passando.

Alguns sinais comuns de depressão incluem sensação de vazio, mudanças nos padrões de sono, perda de interesse em atividades normalmente apreciadas, inquietação e afastamento dos outros. Muitas pessoas que lutam contra a depressão também podem lutar contra a concentração, experimentar grandes ganhos ou perdas de peso e até ter pensamentos suicidas. Novamente, os sintomas e graus específicos podem variar, mas se alguém está habitualmente evidenciando múltiplos sintomas depressivos, isso pode ser um indicador claro.

Causas da depressão

Nos dias de hoje, existem vários fatores que estão ligados ao desenvolvimento da depressão. Cair em um ou mais de um dos critérios a seguir não significa automaticamente que uma pessoa sofrerá depressão. No entanto, a probabilidade aumenta. Cada um é diferente e tem um limite de tolerância. No entanto, compreender as causas da depressão pode fazer uma diferença significativa quando se trata de medidas de prevenção e tratamento clínico após o fato.

Indivíduos que são geneticamente relacionados a outros que já lutaram contra a depressão podem ser mais vulneráveis ​​a esse transtorno de humor. Os cientistas estão investigando mais detalhes sobre a razão pela qual esse link existe, mas até agora, está bem documentado como uma causa da depressão. É claro que nem todas as pessoas com parentes que lutaram contra a depressão compartilharão dessa luta. Ainda assim, reconhecer a genética como uma causa potencial faz diferença, especialmente se alguém se enquadra em outras categorias de fatores de risco.

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A qualidade do estilo de vida de uma pessoa é outra causa comum de depressão. Alguém que está constantemente sob estresse, pressão e exposto a ambientes que não são bons para ela pode desenvolver depressão com o tempo. É por isso que ser extremamente consciente e vigilante sobre o que está acontecendo em nossas vidas é tão impactante. Ser varrido é tão fácil, mas no final do dia, a saúde mental e o bem-estar de cada pessoa devem estar sempre em primeiro lugar, mesmo que isso signifique abrir mão de outras coisas.

As experiências traumáticas pelas quais uma pessoa passa, mas não lida adequadamente, também podem causar depressão em certos casos. Este é um excelente exemplo em que a depressão serve como sintoma de um problema maior que se esconde sob a superfície. O fato de que traumas não resolvidos podem desencadear depressão em seres humanos é um excelente exemplo de por que as pessoas precisam lidar com os problemas à medida que eles surgem. Isso pode não ser fácil ou confortável no início, mas, a longo prazo, sempre compensa.

Finalmente, doenças clínicas e até mesmo certos medicamentos podem alterar a química cerebral de um indivíduo e gerar depressão. Novamente, este é outro fator de risco que varia de acordo com a química do cérebro do indivíduo e outras circunstâncias potenciais. Se você ou alguém que você conhece começa a sentir depressão como resultado de um problema de saúde ou após determinado medicamento, é fundamental entrar em contato com um médico imediatamente.

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A psicologia da depressão

oAmerican Psychiatric Associationexplica até que ponto a depressão afeta as pessoas. Ao contrário da tristeza e do pesar, a depressão é mais profunda e mais longa e não necessariamente baseada na situação. É por isso que as pessoas tendem a se afastar dos outros, comportar-se de maneiras anormais de sua personalidade usual e até perder o interesse pela vida. Não é incomum que pessoas que estão sentindo tristeza ou tristeza afirmem que estão se sentindo deprimidas. Na maioria dos casos, isso não é clinicamente preciso. No entanto, a tristeza e o pesar constantes que não são controlados podem se transformar em depressão.

Algumas pessoas questionam a legitimidade clínica da depressão e como ela afeta as pessoas em todo o mundo. Neste ponto, há pesquisas gerais, que afirmam a gravidade da depressão e seus impactos emocionais, físicos e psicológicos. Compreender a saúde mental é importante porque afeta o modo como a sociedade vê e trata as pessoas que estão trabalhando para superar a depressão e outros problemas psicológicos.

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Opções de tratamento para depressão

A depressão é um problema de saúde mental muito sério, mas com a ajuda e orientação adequadas, a depressão é muito tratável. A depressão não significa o fim da história de um indivíduo. Na verdade, muitas pessoas sofreram de depressão, receberam o tratamento necessário e voltaram mais fortes do que nunca. Sempre há esperança e espaço para reabilitação e melhoria.

Psicoterapia

A psicoterapia é uma das principais opções de tratamento para a depressão, conforme observado peloAssociação Americana de Psicologia. Essa forma de tratamento é eficaz porque envolve um indivíduo trabalhando com um terapeuta que pode conhecê-los, aprender sobre sua depressão e os possíveis fatores subjacentes. Uma vez que essas coisas tenham sido estabelecidas, o psicoterapeuta pode então começar a ajudar seu paciente a desenvolver estratégias, planos de ação e técnicas para superar o transtorno.

Ao passar pelo processo de psicoterapia, é importante que os pacientes permaneçam abertos e receptivos ao feedback. Às vezes, o terapeuta pode fazer afirmações ou fazer perguntas inesperadas ou surpreendentes. Muitas vezes, os terapeutas desejam provocar novos pensamentos e ideias. Um certo nível de confiança é importante para o processo terapêutico. É função do terapeuta estabelecer um ambiente seguro onde todos sejam livres para ser honestos.

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Medicamento

Indivíduos que estão passando por depressão também podem receber medicamentos prescritos. A medicação específica prescrita pode variar de pessoa para pessoa. Sempre que houver medicamento envolvido, especialmente para o tratamento da depressão, é fundamental que apenas um médico licenciado prescreva esse medicamento. Sob nenhuma circunstância alguém que não seja um médico licenciado deve administrar medicamentos a alguém que está passando por depressão. Isso tem o potencial de exacerbar a depressão e quaisquer sintomas contínuos.

Saber que você não está sozinho

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Sempre que um indivíduo enfrenta depressão ou outro desafio, pode ser fácil se sentir sozinho no mundo. Na verdade, esse sentimento é um dos muitos motivos pelos quais isolar-se dos outros é um indicador comum de depressão. No entanto, não importa o quão assustador as coisas possam parecer, você não está sozinho. Muitas pessoas incríveis neste mundo podem estar lá para ajudá-lo e ajudá-lo se você permitir. Isso é relevante, independentemente de você estar lidando com depressão ou com algo totalmente diferente. Tempos difíceis e obstáculos se manifestam de maneiras diferentes para vários indivíduos.

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