10 citações e provérbios tristes de depressão

Não é incomum que as pessoas usem as palavras triste e deprimido de forma intercambiável. Embora os termos sejam inerentemente relacionados, eles têm significados bastante diferentes. A tristeza é um sentimento ou estado de espírito que afeta a todos de vez em quando. A depressão é considerada um transtorno de saúde mental. Às vezes, a depressão é chamada de distúrbio cerebral ou desequilíbrio químico, porque afeta a fala, os pensamentos e as ações das pessoas. O luto é uma forma de depressão que se segue a uma perda profunda e geralmente é temporária. A depressão nostálgica é outra forma de depressão que pode deixá-lo com saudades do passado.

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A depressão pode fazer parte da sua vida, mas não deve impedi-lo de realizar grandes coisas ou realizar seus sonhos. Muitas pessoas famosas tiveram ou vivem atualmente com depressão. Algumas das pessoas mais engraçadas se escondem atrás de uma máscara de depressão. Quando estão começando a enfrentar suas doenças e a procurar tratamento, muitas pessoas famosas aparecem para ajudar outras pessoas a entender como a depressão pode afetar seus relacionamentos, sua carreira e sua vida.

Temos muito a aprender com sua experiência e sabedoria à medida que cada um trilhou o caminho da recuperação. Podemos aprender com suas tristes citações de depressão e subsequente sabedoria sobre como agir durante os piores momentos.

Qual é a diferença entre tristeza e depressão?

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No debate entre tristeza e depressão, a tristeza é uma emoção humana normal, enquanto a depressão é um reconhecido desafio à saúde mental.

A tristeza vem e vai. Embora tenha um efeito sobre nós, não impede a maioria das pessoas de viver seu dia a dia. A tristeza não roubará sua alegria completamente.

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A depressão invade todos os aspectos de seus pensamentos e de sua vida. Ele priva você das coisas de que antes sentia prazer. O distúrbio pode causar sintomas físicos como dores, cansaço, perda de sono e pensamentos de inutilidade e suicídio. Se os sentimentos de tristeza durarem mais de duas semanas, você pode estar sofrendo de depressão. A depressão geralmente requer tratamento. Você não deve ignorar os sintomas de depressão em você ou em qualquer outra pessoa. O tratamento está disponível e funciona.

Ao olhar para tristeza versus depressão, outra diferença é que a tristeza geralmente é desencadeada por outra coisa, como um acontecimento infeliz. Decepções, uma morte na família, dificuldades financeiras, uma tragédia ou grandes eventos podem desencadear tristeza ou tristeza. O gatilho geralmente é claro. Com a depressão, não há gatilho nem causa subjacente. Existe independentemente de a vida estar indo bem ou não.

A tristeza pode afetar seus padrões alimentares. Faz com que algumas pessoas afoguem sua tristeza em comida e comam demais. Outros se embrulham na tristeza e se esquecem de comer. Os padrões normais de alimentação retornam assim que a tristeza passa. Como a depressão é crônica, ela pode causar obesidade em algumas pessoas e distúrbios alimentares em outras.

Qual é a diferença entre luto e depressão?

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A diferença entre tristeza e depressão é um tanto semelhante à diferença entre tristeza e depressão. O luto é desencadeado por um evento como uma doença grave, ferimentos graves, morte ou outros tipos de perda. Por outro lado, a depressão carrega muitos dos mesmos tipos de sentimentos e é muito intensa como a dor, mas a depressão não é desencadeada por nada e pode ser bastante duradoura.

O luto tem cinco estágios específicos e reconhecíveis. Eles incluem negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. O estágio de depressão é diferente de ter um transtorno depressivo maior diagnosticado. O estágio de depressão no luto não dura para sempre e é uma etapa do processo de cura.

Uma das principais diferenças entre luto e depressão é que as memórias afetuosas tendem a compensar em algum grau os sentimentos de profunda tristeza. As pessoas vivem em nossas memórias quando somos capazes de trabalhar através de todos os cinco estágios do processo de luto. Não há cronograma para o processo de luto. Todo mundo lida com isso de forma diferente. Com a dor, a tristeza acaba. Com a depressão, os sentimentos de tristeza continuam, a menos que a pessoa procure tratamento.

O luto é um processo normal que pode ser ajudado com o auxílio de uma terapia. Mesmo sem terapia, ele vai melhorar por conta própria. Aqueles que lidam com a depressão não relacionada ao luto ou tristeza precisam procurar ajuda profissional. A equipe da BetterHelp pode direcioná-lo ao melhor conselheiro ou terapeuta para atender às suas necessidades.

Sinto que estou preso ao passado: o que há de errado comigo?

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As memórias são coisas poderosas. Freqüentemente, eles nos levam de volta a um lugar de alegria e felicidade. Existem outras razões para visitar o passado. Nem todas as memórias evocam pensamentos agradáveis, mas sentimos a necessidade de revisitá-los de qualquer maneira. A nostalgia é um desejo sentimental de lembrar algo do nosso passado. É por isso que algumas pessoas passam por uma casa velha e vão a um baile.

As memórias do passado às vezes podem nos deixar tristes. Se os sentimentos são passageiros ou temporários, a tristeza é normal. Se as lembranças do passado estão deixando você extremamente triste, e isso dura mais do que algumas semanas, você pode estar passando por um tipo de depressão chamada depressão da nostalgia.

Relembrar tempos mais felizes pode fazer com que algumas pessoas tenham pensamentos negativos e deprimentes sobre seu estado atual de coisas, se sua vida atual não corresponder às suas expectativas. Ao tentar reproduzir o seu passado, a ansiedade pode facilmente surgir, pois você teme que o futuro não seja melhor do que o passado. Nostalgia e pensar no passado podem se tornar uma dolorosa lembrança de que as coisas nunca mais serão as mesmas.

Como todas as outras formas de depressão, a depressão nostálgica é uma condição tratável. A terapia é uma boa maneira de ajudá-lo a se livrar do passado e abraçar o futuro com esperança e expectativa.

Triste citações e provérbios de depressão

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Algumas das pessoas mais realizadas do mundo vivem com depressão. Em alguns casos, eles lutaram continuamente contra isso em sua busca para defender uma causa ou aperfeiçoar seu ofício. Alguns foram capazes de canalizar sua energia depressiva para trabalhos criativos, o que os ajudou a criar algumas das histórias mais interessantes e personagens mais vivos e trazê-los à vida. Mais recentemente, atletas, cantores, atores e atrizes começaram a divulgar sua depressão a público e a usá-la como uma plataforma para ajudar outros a entendê-la. Citações de tristeza e depressão nos ensinam que dias melhores estão chegando e que o tratamento funciona.

Aqui está o que 10 pessoas famosas têm a dizer sobre a depressão:

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1. Ian Thorpe(o Thorpedo) - medalhista de ouro olímpico cinco vezes pela Austrália na natação.

- É como se um peso estivesse pressionando você. Há dias em que você simplesmente não consegue sair da cama. Você não pode enfrentar o mundo. Você diz a si mesmo coisas simples como: 'Vá até a cozinha e pegue um copo d'água.' Mas não ser capaz de fazer algo tão básico é assustador. ' 'Eu estava cercado por pessoas, mas tinha uma solidão intensa.'

2. Brandon Marshall-NFL wide receiver e seis vezes All Star, também fundador do Projeto 375.

'Passei três meses em um programa de ambulatório na McLean e, enquanto estava lá, aprendi as ferramentas e habilidades para me ajudar a lidar com minhas emoções. Aprendi muitos tipos de técnicas de meditação e conversei com médicos e conselheiros sobre como me sentia para compreender melhor de onde vinham minhas emoções e como poderia reagir e responder melhor a elas & hellip ;. Esses três meses mudaram minha vida. '

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3. Marie Osmond, cantora, autora, artista.

“O que basicamente acontece é que seus hormônios saem do controle. Por causa do estresse em sua vida, seu corpo diz: 'Preciso de mais hormônios'. Então, seus hormônios estão tentando produzir e produzir e produzir, e é ainda mais estressante e é este ciclo perverso. '

'A depressão não espera até segunda-feira.'

4. Beyoncé,cantora, compositora, atriz, empreendedora, vencedora de vários prêmios musicais.

'Estava começando a ficar confuso - eu não conseguia nem dizer em que dia ou em que cidade estava', disse ela. 'Minha mãe era muito persistente e dizia que eu tinha que cuidar da minha saúde mental.'

'O mundo verá você da maneira como você o vê e tratará você da maneira como você trata a si mesmo.'

5. Chris Evans, ator como Capitão América.

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'Eu perguntei a cada ser humano em minha vida o que eles pensavam', ele disse, 'e eles disseram que eu deveria fazer o filme, e então fui para a terapia.'

6. Jim Carrey, ator, comediante.

'Neste ponto, eu não tenho depressão. Não existe uma experiência de depressão. Eu tive isso por anos, mas agora, quando chega a chuva, chove, mas não fica. Não dura o suficiente para me submergir e me afogar mais. '

7. Kristin Bell, atriz.

'Você nunca negaria a um diabético sua insulina, mas por algum motivo, quando alguém precisa de um inibidor de serotonina, fica imediatamente louco ou algo assim.'

8. K. Rowling, autor da série Harry Potter.

'A depressão é a coisa mais desagradável que já experimentei. . . . É aquela ausência de ser capaz de imaginar que um dia será alegre novamente. A ausência de esperança. Aquele sentimento muito amortecido, que é muito diferente de se sentir triste. Tristeza dói, mas é um sentimento saudável. É necessário sentir. A depressão é muito diferente. '

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9. John Adams, dois^ndPresidente dos EUA

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'Suspirei, chorei e gemi, e às vezes gritei e gritei. E devo confessar minha vergonha e tristeza por às vezes jurar. '

10. Abraham Lincoln,16^ºPresidente dos EUA

'Agora sou o homem mais miserável que existe. Se o que sinto fosse sentido por toda a raça humana, não haveria um rosto alegre sobrando na terra. '

As citações de tristeza e depressão servem para nos motivar, mas é preciso mais do que isso para nos recuperarmos da depressão.

Se você está sofrendo de depressão, peça ajuda hoje.

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