Você não precisa ser perfeito: como ser uma mãe melhor

O simples fato de você ter optado por ler este artigo prova que você é uma boa mãe. Os pais que acreditam ser perfeitos são aqueles que também acreditam não ter espaço para melhorias ou crescimento. Que a maneira como estão criando seus filhos é a melhor maneira, a única maneira. Mas, se você questiona suas habilidades ou sente que está sempre perdendo o equilíbrio, tenha certeza de que não está. Você é uma pessoa disposta a fazer uma auto-reflexão e que está aberta a tentar algo novo quando tudo o mais parece falhar.

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E por que quase toda mãe passa dias, semanas ou mesmo meses em que sente que está fracassando. Onde ela sente que todos estão juntos enquanto ela está agüentando sua vida. Se você está se sentindo assim, saiba que está em boa companhia. Embora a perfeição nunca deva ser seu objetivo (é impossível, você sabe), existemsempremaneiras de melhorar no departamento de parentalidade.

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Por que você sente que está falhando

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No mundo infundido de mídia social de hoje, é aparentemente impossível não nos compararmos com os outros. Percorremos nossos feeds e vemos outras mães que estão ensinando seus filhos em casa, fazendo projetos engenhosos, tirando férias divertidas, cozinhando comidas incríveis, treinando o time de futebol de seus filhos e mantendo casas imaculadas, tudo isso enquanto administram um negócio de trabalho em casa em Etsy.

Não é de admirar que você sinta que não está à altura.

Nunca antes na história tantas informações pessoais sobre nossos amigos e conhecidos estiveram disponíveis para nós, e pode ser opressor - e desanimador. Mas você também deve se lembrar que nunca antes na história tivemos o poder de projetar uma identidade tão cuidadosamente elaborada com uma imagem carregada simples juntamente com algumas linhas de texto de escolha.

Em outras palavras, não é real.

Apesar da forma como aparece, a mídia social é simplesmente um rolo de destaque - e é um destaque de todos os pontos fortes que as outras mães estão postando em seus feeds. A coisa mais importante a lembrar é - essas forças não precisam ser suas.

Você tem seus próprios pontos fortes. E eles podem não ser o que você mesmo consideraria ativos no mundo dos pais.

Você tem habilidades maternais que arrasam melhor do que todas as outras mães do bairro. Talvez você não prepare refeições incríveis, mas está promovendo a independência de seus filhos ao ensiná-los a fazer seus próprios sanduíches de pasta de amendoim e geléia. Talvez você não faça artesanato supercriativo, mas fica muito mais relaxado ao permitir que seus filhos criem bagunças e explorem sua própria criatividade. Talvez você não possa ser voluntário na sala de aula de seu filho porque está trabalhando em tempo integral, mas você ajuda seus filhos com a lição de casa todas as noites.

Você tem áreas em que está tendo sucesso, eu prometo. Encontre-os e concentre-se em seus pontos fortes em vez de em suas deficiências.

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Também é importante lembrar que, enquanto você está olhando para o rolo de destaque da existência de outra pessoa e julgando que é a melhor versão de paternidade, essa mesma pessoa pode estar olhando para suas redes sociais e lamentando o fato de que eles não são tão maravilhosos como você. Podemos ser nosso pior inimigo e tirar conclusões precipitadas sobre como somos vistos pelo mundo exterior. As perspectivas podem variar drasticamente de pessoa para pessoa. Sem mencionar que as pessoas geralmente nem pensam em você por tempo suficiente para julgá-lo - elas estão preocupadas demais consigo mesmas!

Como ser uma mãe melhor

Mesmo que você definitivamente tenha pontos fortes, sempre há áreas em seus pais que poderiam ser melhoradas. Veja como lidar com eles.

• Desligue a mídia social e pare o jogo de comparação. Se você quiser fazer melhorias, faça-as porque acha que seus filhos precisam que você faça - não porque você ache que precisa fazer as mesmas coisas que as outras mães estão fazendo.
• Identifique o cerne da questão que o torna infeliz. Você acha que seus filhos precisam de mais estrutura? Mais acompanhamento com disciplina? Melhor nutrição? Mais palavras encorajadoras? Não tente resolver um milhão de problemas de uma vez. Identifique a raiz de seu descontentamento com sua paternidade e enfrente-a primeiro.
• Implemente uma solução. Agora que você conhece o problema central, identifique uma solução que abordará esse problema específico. Tudo o que você precisa fazer é pesquisar seu problema no Google ou pedir informações às suas outras amigas mães. Embora um gráfico de tarefas e adesivos possam funcionar para uma criança, outra pode querer arrancar esse gráfico da parede. Crowdsource a resposta, não se pode esperar que você saiba como lidar com cada um dos problemas que surgem em sua família.
• Contar com a ajuda de outras mães também pode ajudar a se sentir apoiado na implementação de seu plano, pois você reuniu suas mães de confiança ao seu redor e agora pode contar com elas quando precisar de ajuda.

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• Se cuida. Os comissários de bordo dizem para você colocar a máscara de oxigênio primeiro em você em caso de emergência, para que possa ajudar as pessoas ao seu redor. O mesmo se aplica na vida. Você não pode cuidar das crianças em sua vida se estiver negligenciando a si mesmo. Faça o seu melhor para dormir o suficiente, comer bem e exercitar-se da melhor maneira que puder.
• Combine os números 4 e 5 para chegar ao número 6: Manter conexões sociais. Como foi mencionado, os amigos podem ajudá-lo a solucionar problemas que surjam em sua casa. Mas os amigos também podem ajudá-lo a aliviar o estresse sendo um ouvinte, uma fonte de risos e oferecendo a capacidade de viver em outras funções que você cumpre na vida, não apenas a de 'mãe'.
• Lembre-se de que seus filhos não estão marcando pontos. Se você lhes dá amor, atenção e faz com que se sintam seguros, é provável que já pensem que você é incrível.
• E não se esqueça de verificar com seus filhos. Você pode estar dando um exemplo que é prejudicial ao tentar ser perfeito. Ao modelar o desejo de ser perfeito, você pode facilmente ensinar o mesmo a seus filhos, que eles não são pessoas dignas a menos que levem tudo ao mais alto nível. Mostre a seus filhos que não há problema em ser imperfeito.
• Comemore seus sucessos e lembre-se de seus pontos fortes. Você ainda terá dias difíceis. Mas, nesses dias, lembre-se - você tem muitas coisas em que está arrasando.

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Lembre-se, uma mãe feliz é uma mãe melhor. Se você sentir que está falhando e precisa de ajuda para identificar a fonte de seu descontentamento e criar uma solução, você pode obter aconselhamento conveniente e confidencial na ponta dos dedos através do BetterHelp. Lá, você encontrará milhares de terapeutas para ajudá-lo a trabalhar o que está sentindo e a chegar onde você deseja em sua vida.

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