Cinco dicas para parar de ficar obcecada por um cara

Quer saber como parar de ficar obcecada por um cara? Ei, se apaixonar é uma coisa linda! Mas a falta de reciprocidade não é. Na verdade, pode ser muito doloroso. Longas horas são perdidas em sonhar acordado sem fim e na esperança de que, finalmente, ele vai notar e começar a amar você. Lidar com esses sentimentos negativos quando alguém não o ama de volta pode ser um desafio. Este é um dilema que foi visto repetidamente ao longo de nossas vidas. A boa notícia é que, por mais difícil que pareça agora, as coisas podem e vão melhorar.

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Acontece com o melhor de nós

É totalmente normal sentir-se apaixonado por outra pessoa. Muitas vezes, nossas paixões não gostam de nós. Talvez ele tenha indicado que pode estar interessado, mas não está pronto para assumir um compromisso com você. É fácil escorregar pela ladeira escorregadia da obsessão quando esse é o caso. Você o quer, e há um lampejo de esperança de que ele possa ser seu, mas no final, ele não é.

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Quando isso acontece, é comum ver ansiedades e inseguranças começarem a crescer. É essencial tentar reconhecê-los pelo que são e lidar com eles diretamente, em vez de se concentrar no que não é seu. Tente encontrar outras coisas para ocupar sua mente em vez de se concentrar em saber se ele está ligando para você, se está saindo com outra pessoa, etc. No final, buscar um relacionamento unilateral só vai afastá-lo e fazer você se sentir ainda pior.

É bem possível que você nem perceba que está obcecada pelo cara. Talvez você tenha acabado de pedir à família e aos amigos que expressem preocupação sobre a quantidade de atenção que você está dando a esse cara que não está retribuindo. O primeiro passo para superar esse cara é estar aberto às preocupações daqueles que estão perto de você. Tente recuar e considerar se a atenção que você tem dado a ele atingiu o nível de obsessão.

Qualquer um pode ficar obcecado por alguém que não sente o mesmo. Na verdade, um estude publicado em Ciência Psicológica revela que as mulheres tendem a ser mais obcecadas por homens que indicam que podem estar interessadas em um relacionamento mais do que aqueles que indicam estar definitivamente interessados ​​em um relacionamento. Este estudo mostra que existe um instinto natural de querer aquilo que não podemos ter.

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Porém, este estudo também destaca que essa tendência pode refletir a insegurança pessoal no indivíduo obsessivo. É bem possível que, se você ficar obcecado por um cara que não está pronto para se comprometer totalmente, você pode ter uma insegurança profunda e medo de entrar em um relacionamento de interesse mútuo.

Outra coisa interessante de perceber é que intensa sentimentos de rejeição pode estimular as mesmas regiões do cérebro associadas ao vício, desejos e motivação. Em outras palavras, quando o cara pelo qual você está obcecada o rejeita, isso aciona uma parte do seu cérebro que o torna ainda mais formidável. Isso pode explicar por que é tão difícil seguir em frente quando você fica obcecado por alguém que não pode ter.

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Um dos principais problemas em continuar a ficar obcecado por um cara é que isso se torna um vício inebriante e, se não for controlado, pode desequilibrar você rapidamente. Quando você fica desequilibrado, começa a ignorar outras partes de sua vida até que entrem em colapso. É por isso que é tão importante que você reconheça que está obcecado por esse cara, que está lendo este artigo e procurando maneiras de obter a ajuda de que precisa.

Reserve algum tempo e tente entrar em contato com seus sentimentos interiores. Há algo que o atrai particularmente nesta pessoa? Você tem medo de realmente estar em um relacionamento sério? Você tem medo de ficar sozinho? Todos esses diferentes fatores são válidos e nada do que se envergonhar. No entanto, são coisas que você deve tentar superar ou enfrentar.

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Abordar essas questões subjacentes pode ajudá-lo a parar de ficar obcecado e evitar tais comportamentos no futuro. Ao trabalhar as verdadeiras razões por trás de sua obsessão, você pode aprender técnicas saudáveis ​​de enfrentamento para lidar com a rejeição e ajudá-lo a desenvolver relacionamentos saudáveis ​​e duradouros no futuro.

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Maneiras de ajudá-lo a superar um cara

Nunca é fácil mudar de alguém que você gosta, mas continuar a ficar obcecado por ele não é justo para você. Aqui estão cinco maneiras de superar um cara.

1. Afaste-se

Se dando distância é o que você precisa se quiser parar de ficar obcecada por um cara. Exclua-o de suas contas sociais, opte por não sair com ele, pare de enviar mensagens de texto e mensagens para ele e encontre outras coisas que não envolvam estar perto dele.

2. Tenha um bom choro

É normal sentir uma sensação de perda e outras emoções negativas ao mudar de alguém com quem você se importa, mesmo que essa pessoa não sinta o mesmo. Permita-se sinta essas emoções, grite-os e, em seguida, prepare-se para voltar lá.

3. Cerque-se de amigos e família

Tendo suporte emocional quando você está se sentindo para baixo pode ajudar a levantar seu ânimo e tirar sua mente dele. Apenas certifique-se de que eles saibam que você não quer falar sobre ele e que estão lá para apoiá-lo, não para fazer você questionar sua decisão de seguir em frente.

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4. Pratique o amor próprio

Cuidar de si mesmo é uma das melhores maneiras de seguir em frente e superar as emoções negativas que você está sentindo. Fazer o cabelo e as unhas, fazer uma nova aula de ginástica ou aprender algo novo pode ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo e a esquecê-lo.

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5. Identifique quais qualidades você gostou nele

Reserve um tempo e reflita sobre as qualidades que você gosta no cara por quem está obcecada. Isso pode ajudá-lo a entender o que qualidades você se sente atraído e pode procurar um cara que tenha essas mesmas qualidades.

BetterHelp pode ajudar

Quando parece que nada está ajudando você a parar de ficar obcecada por um cara, pode ser útil considerar um aconselhamento. Um conselheiro irá ouvi-lo e ajudá-lo a aprender maneiras saudáveis ​​de lidar com e classificar seus sentimentos. Talvez você já tenha pensado em aconselhamento antes, mas não consegue se imaginar confortável deitado no sofá de um conselheiro falando sobre seus problemas. Se o aconselhamento tradicional não é sua praia, considere o aconselhamento online.

O aconselhamento online é benéfico por várias razões. Em primeiro lugar, você pode obter ajuda onde estiver mais confortável. Em segundo lugar, é conveniente, pois foi projetado de acordo com sua programação. Aconselhamento online com BetterHelp tem conselheiros disponíveis por meio de mensagens, bate-papo, telefone e vídeo. Todos os conselheiros da BetterHelp são licenciados e certificados para fornecer a você a melhor ajuda possível. Eles ajudaram milhares de outras pessoas a obter a ajuda de que precisam para seguir em frente. Abaixo estão algumas análises de conselheiros BetterHelp, de pessoas que enfrentam problemas semelhantes.

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Avaliações de conselheiros

'Sabrina está me ajudando muito na minha separação, e estou muito animado por ela me ajudar ao longo de minha jornada de amor próprio e descoberta. Obrigado por me ajudar a desembaraçar meus problemas internos e me guiar até o fim de cada fio! '

'Brenda tem sido uma tábua de salvação para mim em um momento muito difícil. Em um mês, ela me ajudou a deixar de beber, a cuidar de mim mesma e a me ajudar no processo de separação. Ela faz as perguntas que seus amigos não farão, uma chance real de entender o que está acontecendo com você, além de poder avaliá-lo de forma saudável. Brenda também me deu conselhos práticos muito bons sobre como controlar minha ansiedade e como lidar com os primeiros dias de uma separação, o que pode parecer impossível. Eu adoro poder mandar mensagens para ela sempre que tenho esses sentimentos horríveis, e ela geralmente responde muito rapidamente. Você também pode agendar sessões semanais por telefone, que também têm sido úteis em algumas semanas, quando estou realmente lutando.

Seguindo em Frente

Você é forte o suficiente para seguir em frente e parar de ficar obcecado pelo cara que chamou sua atenção. Se achar que está tendo dificuldade em seguir em frente, existem ferramentas para ajudá-lo. Levar a Primeiro passo hoje.

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