Por que eu sinto tanto a falta do meu ex? | O que fazer quando você não consegue parar de dizer 'Estou com saudades do meu ex'

Se você recentemente passou por um rompimento, talvez ainda sinta saudade de sua ex-namorada ou ex-namorado. Às vezes, você pode se sentir muito triste por ter esses sentimentos. Você não deve ficar tão deprimido consigo mesmo, pois esta é uma maneira perfeitamente natural de se sentir. Perder um parceiro romântico é realmente difícil e você pode sentir muito a falta dessa pessoa no início.

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Eu sinto tanto a falta do meu ex, o que posso fazer?

Normalmente, esses sentimentos de saudade do seu ex vão passar depois de um certo tempo. Haverá momentos em que eles vão demorar, no entanto. Isso pode levar você a se perguntar se romper com seu ex foi realmente a decisão certa a se fazer. Ninguém gosta de ter dúvidas e isso certamente o deixará inquieto. Existem ferramentas para ajudá-lo a lidar com este momento difícil. Este artigo abordará os motivos pelos quais as pessoas sentem falta de seus ex-namorados, bem como as possíveis soluções para uma vida feliz e plena.

O que faz as pessoas perderem seus ex?

Passar por uma separação pode ser uma das experiências mais emocionalmente dolorosas do mundo. Você está acostumado a ter sua ex-namorada ou ex-namorado perto de você o tempo todo. Depois de terminar, você terá que se acostumar a ficar sozinho novamente. Você pode ter amigos e família para ajudar a preencher esse vazio, mas é normal ficar sozinho quando você está acostumado a ter um parceiro romântico.

Você pode se pegar lembrando dos bons aspectos de seu relacionamento e ansiando por eles devido à solidão que está sentindo. Isso pode ser difícil de enfrentar e você pode até sentir uma profunda tristeza ao refletir sobre seu relacionamento. Há uma boa chance de que você amou seu ex e sentimentos como o amor não vão embora da noite para o dia. Algumas pessoas vão até considerar se devem ou não tentar voltar com seu ex devido a esses sentimentos.

É voltar com meu ex uma boa idéia?

Freqüentemente, você descobrirá que os relacionamentos terminam por um bom motivo. Veja, houve algo que fez você se separar em primeiro lugar. É possível que você tente reacender seu relacionamento. Você só precisa ter certeza de que essa é uma boa ideia primeiro.

Se o seu ex abusava física ou emocionalmente de você, você deveria tentar permanecer forte. Você pode amá-lo, mas isso não significa que ter um relacionamento será uma escolha de vida saudável. Se houver problemas menores que você possa resolver, considere tentar voltar a ficar juntos. Na verdade, é totalmente dependente da situação em que você se encontra e do tipo de pessoa que seu ex-parceiro é.

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Você pode simplesmente estar sentindo os sintomas de depressão ou ansiedade. Isso é totalmente normal e as pessoas regularmente têm problemas com sua saúde mental quando são colocadas em uma situação estressante. Ter um relacionamento acabado vai te deixar triste e vai precisar de força para superar as coisas. Você pode se sentir fraco no início, mas precisa saber que não está sozinho.

Quando você está lutando para terminar o relacionamento e começa a ficar deprimido, é importante ter um sistema de apoio em vigor. Recorrer a amigos e familiares para ajudar é uma ótima ideia. Também pode ser útil contar com profissionais que entendam o que você está passando. Enfrentar a depressão e a ansiedade sozinho nunca é recomendado e você sempre terá acesso a pessoas que se preocupam com o seu bem-estar.

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É importante saber quando sair do seu ex

É muito importante ser capaz de diferenciar entre sentir falta do seu ex-parceiro como pessoa ou sentir falta de sua companhia. O processo de cura por trás de ambos pode ser totalmente diferente. Sentir saudades de alguém é normal e você não deve se sentir estranho por ter esses sentimentos. Você pode sentir falta da personalidade do seu parceiro, suas pequenas peculiaridades, seu cheiro ou qualquer outra coisa que fez você se apaixonar por ele em primeiro lugar. Esses sentimentos de falta deles vão passar com o tempo. É importante se distrair nesse ínterim - que tipo de atividades você gostava antes de seu relacionamento? Experimente fazer uma caminhada com um amigo ou inscreva-se em uma aula de culinária de sua culinária favorita. Faça o que te faz feliz.

Algumas pessoas simplesmente sentem falta de ter alguém com quem passar o tempo. Você pode estar só e esta é uma resposta natural ao rompimento também. Você se pega desejando ter alguém para lhe mostrar afeto físico ou para sair para jantar com você? Se essas são algumas das primeiras coisas em que você pensa quando pensa em seu rompimento, então você pode estar perdendo a companhia, ao contrário de seu ex especificamente.

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Estivesse apaixonado ou não, você gostou muito de seu ex por um período de tempo e pode ser difícil aceitar que ele seja levado embora repentinamente. Rompimentos não são fáceis e você precisa de um tempo para sentir essas emoções. Lidar com suas emoções de maneira saudável é muito importante. Permita-se lamentar a perda do relacionamento por um tempo para que possa seguir em frente e se tornar uma pessoa ainda mais forte.

Dito isso, saber quando seguir em frente é crucial. Se você ficar preso a esse relacionamento passado por muito tempo, isso pode impedi-lo de encontrar coisas novas para te fazer feliz. Se você quer encontrar alguém novo, precisa ser capaz de encontrar forças para deixar o passado para trás. Conselheiros online podem ajudá-lo com isso se você estiver enfrentando dificuldades para si mesmo.

Considere reservar um tempo para se concentrar em outras coisas

Os seres humanos são criaturas sociais e é natural querer ter alguém com quem passar o tempo. Porém, nem todos os relacionamentos significativos são sexuais ou mesmo românticos. Você pode ficar muito tentado a procurar alguém novo imediatamente para tentar se sentir melhor depois de um rompimento. Procurar um novo parceiro romântico enquanto você está emocionalmente vulnerável não será o ideal.

O período após o rompimento pode ser a oportunidade perfeita para fortalecer ou renovar relacionamentos com familiares e amigos. Isso pode ajudá-lo a preencher suas necessidades sociais sem todos os problemas e riscos dos relacionamentos emocionais. Passar tempo com pessoas que o amam o fará se sentir melhor. Você pode até ser capaz de se conectar com uma parte de si mesmo à qual não tem prestado muita atenção ultimamente.

Você também pode dedicar mais tempo e esforço ao seu trabalho. O sucesso financeiro é uma parte crucial da vida e pode ser bom se concentrar em buscar essa promoção ou conseguir um aumento. Sua vida é muito mais do que um relacionamento romântico. Tente explorar as coisas sem pensar em romance por um tempo, para estar emocionalmente pronto quando a próxima oportunidade romântica surgir.

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Eu sinto falta do meu ex ou apenas da empresa deles? Examinando a necessidade de companhia

Os humanos valorizam as conexões com os outros. No entanto, às vezes esse desejo de companhia pode ser indicativo de um problema muito mais profundo. Isso pode sugerir que sua maior preocupação é a solidão e que você está fazendo todo o possível para evitá-la. Se você não estiver feliz na sua própria empresa, será impossível para outra pessoa fazê-lo feliz.

Se for esse o caso, você precisa trabalhar em sua felicidade interna. Aceite suas falhas e perceba que você é humano como todo mundo. Todo mundo fica sozinho em algum momento, e é perfeitamente normal fazer isso. A infelicidade emocional consigo mesmo pode resultar de muitos problemas, incluindo ser negligenciado durante a infância, e é importante abordar esses problemas com um terapeuta profissional antes que se desenvolvam mais. O simples fato de preencher o vazio em sua vida com a presença de outra pessoa só causará mais traumas emocionais no futuro. Quando você se preocupa mais com o relacionamento do que com você mesmo ou com a pessoa com quem está se relacionando, isso pode levá-lo a tolerar relacionamentos prejudiciais ou relacionamentos que não são prejudiciais, mas são insatisfatórios.

Esse tipo de relacionamento, geralmente chamado de 'relacionamentos de recuperação', pode ser divertido por um tempo e até mesmo distraí-lo da dor da separação. No entanto, raramente são bem-sucedidos e raramente duram muito. No final, eles só levam a mais separações e mais dor, se não para você, então para a outra pessoa. Afinal, se você olhar para ele, o conceito de relacionamentos reativos se baseia na ideia de usar outras pessoas para se sentir melhor antes de passar para outra coisa.

Pode ser difícil dizer quando é normal seguir em frente de uma separação devastadora. Uma abordagem não é seguir em frente deliberadamente, mas gastar seu tempo e energia fazendo outras coisas que são importantes para você. Enquanto você ainda estiver saindo de casa, a oportunidade para um novo começo para um novo relacionamento sempre existirá.

A terapia online pode ajudar

Se você está tendo dificuldade em juntar as peças depois de um rompimento, convém se inscrever para uma terapia online. BetterHelp é uma das melhores fontes de terapia online e você pode ser consultado por um terapeuta licenciado hoje. Eles sabem o que é passar por situações de partir o coração e podem te ensinar como lidar com isso. Você será capaz de se sentir mais forte com o tempo para que possa tomar as melhores decisões para si mesmo.

Quando você tem terapeutas online como seus aliados, é muito mais fácil voltar a se sentir feliz. Você pode não estar sorrindo muito agora, mas as coisas podem mudar. Você poderá falar com terapeutas online a qualquer momento e eles estarão sempre prontos para ajudá-lo. É conveniente e você poderá fazer essa terapia sem ter que sair de casa. Se você estiver interessado em obter ajuda, saiba que a BetterHelp tem um grande histórico de sucesso. Há muitas pessoas que passaram por dificuldades semelhantes depois de romper com seus parceiros românticos. Dê uma olhada em alguns comentários de conselheiros para ver como eles podem ser úteis.

Avaliações de conselheiros

'Julia é uma pessoa muito aberta, compreensiva e calorosa. Ela ouviu com gentileza e sem julgamento. Seu conselho me ajudou tremendamente durante um rompimento ruim e problemas pessoais decorrentes. Seus conselhos e compreensão foram muito úteis para me orientar para uma estrutura mental mais saudável. '

Você vai amar de novo

Pode parecer ridículo ou até impossível agora, mas o fim do seu último relacionamento não é o fim do amor romântico em sua vida. Talvez você precise fazer uma pausa para se curar emocionalmente por um determinado período de tempo. Mesmo assim, você será capaz de encontrar o amor novamente. O amor é uma das partes mais bonitas da vida e você não pode permitir que um único momento de desgosto o impeça de amar mais uma vez.

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Ao dar a si mesmo tempo para lamentar, espaço para curar e desfrutar de seus hobbies - você encontrará alguém que se encaixa em suas sensibilidades em algum momento. As pessoas aprendem lições importantes com os relacionamentos que não dão certo. Você pode sentir falta do seu ex agora, mas esses sentimentos vão desaparecer com o tempo. O verdadeiro amor da sua vida pode estar ao virar da esquina. Use esse tempo para entrar em contato consigo mesmo. Uma melhor compreensão de por que você deseja ter um relacionamento e como é um relacionamento saudável também pode ajudá-lo a desenvolver relacionamentos mais felizes, saudáveis ​​e duradouros no futuro.

Perguntas mais frequentes (FAQ)

• É normal sentir falta do seu ex depois de 2 anos?

Mesmo que o tempo tenha passado,é completamente normal sentir falta de alguém com quem você estava romanticamente.Não importa que seja dois anos depois; a história ainda está lá e você deve pensar sobre ela. Você tem muitas memórias com essa pessoa, então, é claro, você perderá certas coisas sobre ela. A questão é: o que você quer fazer com esses sentimentos? Avalie os prós e os contras de entrar em contato com eles. Você pode decidir deixar para lá. Isso é algo que você pode refletir sobre si mesmo, conversar com seus entes queridos ou fazer terapia.

• Os ex-namorados voltam?

Você pode se ver verificando seu telefone, esperando por mensagens de texto de seu ex. Você não tem notícias deles há muito tempo, mas eles ainda estão em sua mente. Às vezes, você termina com alguém e nunca mais o vê. Outras vezes, você pode reacender o romance. É difícil dizer o que vai acontecer. A melhor coisa que você pode fazer é trabalhar em si mesmo na terapia e continuar vivendo sua vida. Não conte com a volta do seu ex porque você nunca sabe o que a vida lhe trará. Você pode encontrar o amor da sua vida amanhã e não quer se distrair com um relacionamento anterior quando isso acontecer. Então, seu ex pode voltar? A resposta é talvez, mas não conte com isso.

• Como saber se seu ex ainda está apaixonado por você?

Você não pode saber o que alguém está pensando, mas pode dizer o que alguém sente por suas ações. Se o seu ex ainda estiver apaixonado por você, ele entrará em contato com você e tentará chamar sua atenção. Faça o que fizer, não se envolva em uma conversa emocional com seu ex por meio de mensagens de texto. Se houvesse uma Bíblia com mensagens de texto, a primeira página e a parte exata que é relevante aqui seriam 'não envie mensagens para seu ex. Espere para ouvir deles. ' Se o seu ex quiser falar com você, ele entrará em contato. Eles vão querer entrar em contato com você e farão um esforço para vê-lo. A questão mais pertinente é: você ainda está apaixonado por eles? E o que você quer fazer a respeito? O aspecto mais importante de um relacionamento é a comunicação honesta, portanto, se você ainda sente algo pelo seu ex e acha que há uma chance de vocês voltarem, converse francamente sobre isso. Veja onde você está e como eles se sentem, depois vá a partir daí.

• Como faço para parar de sentir falta do meu ex?

Você fica pensando 'Estou com saudades do meu ex, o que posso fazer para parar?' Você não pode deixar de sentir aquela pontada de nostalgia, mas pode cuidar de si mesmo e enriquecer sua vida com coisas fora do seu ex. Isso pode significar sair por aí e conhecer outras pessoas ou pode significar se distrair praticando um hobby que você adora. Você não consegue parar de se sentir triste, mas pode tomar medidas que irão enriquecer sua vida e fazer com que se sinta melhor.

• Exes podem se apaixonar novamente?

Tudo é possível quando se trata de amor, então, se você se desapaixonar por alguém e começar a vê-lo de uma maneira diferente, isso pode não significar que continuará assim para sempre. Você pode precisar de um descanso dessa pessoa devido às suas lutas ou circunstâncias de vida e, mais tarde, você pode se reacender. Você pode namorar uma pessoa, passar anos sem se ver, e depois se reconectar. Mas, mais uma vez, é sobre você e o que é necessário e saudável para sua vida. Talvez seu ex volte, ou talvez não, mas o que você pode fazer para se tornar feliz?

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• O que significa sentir falta do seu ex?

Sentir falta do seu ex é sentir tristeza por alguém que você ama não estar por perto ou não estar mais conectado a você da mesma forma. Isso não significa nada além do fato de que você sente falta de algo e alguém que era importante para você e teve um impacto significativo em sua vida. É normal e normal sentir falta do seu ex, e isso não diz nada de ruim sobre você.

• Como você supera alguém?

Superar alguém leva tempo. Você não pode se forçar a esquecer alguém. Você tem que sentir seus sentimentos, conversar com seus amigos e entes queridos e lidar com a situação de uma forma que seja saudável para você. Isso pode ser qualquer coisa, desde escrever poesia ruim até discutir esse assunto na terapia.

• Os ex-namorados sentem sua falta?

Você não pode dizer o que outra pessoa está sentindo, mas é seguro dizer que seu ex pensa em você. O que seu ex faz ainda está para ser visto. Mas uma vez que você tenha um relacionamento com alguém, há coisas que você sentirá falta sobre essa pessoa se terminar. É provável que seu ex sinta sua falta como você sente falta deles, mas só porque você sente falta de alguém, isso não significa que vocês devem voltar a ficar juntos. Você estava com eles por um motivo, mas também terminou com eles por um motivo, então se você pensa em voltar a ficar com seu ex, olhe para esse motivo e veja se ainda pode ser um desafio.

• Que porcentagem de ex-namorados volta a ficar juntos?

De acordo com uma nova pesquisa, 50% dos casais se separam e voltam a ficar juntos, então nunca se sabe. Você poderia voltar com seu ex. É uma chance de 50/50!

• Como você pode saber se seu ex sente sua falta?

Se o seu ex sentir a sua falta, provavelmente o avisará diretamente ou fará coisas sutis, como curtir suas postagens nas redes sociais ou conversar com seus amigos e perguntar como você está. Depende da pessoa e se ela é tímida, extrovertida e provável ou improvável de expressar emoções.

• Como faço para reconquistar meu ex?

Depende do contexto da separação. Se você terminou com seu ex, pode ter uma conversa honesta sobre por que terminou com ele, do que se arrepende e o que deseja fazer para que o relacionamento dê certo. Se o seu ex terminou com você, é melhor seguir em frente. Este é especialmente o caso se o seu ex não é aquele que estende a mão ou se esforça para falar. A menos que você sinta que há um vislumbre de esperança no relacionamento, se alguém terminar com você, a melhor coisa que você pode fazer é seguir em frente em sua vida e estar com alguém que quer estar com você tanto quanto você deseja. eles.

A terapia é pessoal

A terapia é uma experiência pessoal, e nem todos entrarão nela buscando as mesmas coisas. Porém, manter essas nove coisas em mente pode garantir que você obtenha o máximo da terapia online, independentemente de quais são seus objetivos específicos.
Se você ainda está se perguntando se a terapia é a certa para você e quanto custa a terapia, entre em contato conosco em contact@betterhelp.com. A BetterHelp é especializada em terapia online para ajudar a resolver todos os tipos de problemas de saúde mental. Se você estiver interessado em terapia individual, entre em contato pelo e-mail contact@betterhelp.com. Para obter mais informações sobre a BetterHelp como empresa, encontre-nos em

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Para obter mais informações sobre saúde mental, consulte:

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