Como resolver a confusão sobre o amor
Embora o amor possa ser uma emoção maravilhosa e gratificante, geralmente há muita confusão em torno do amor. Pode ser difícil entender seus sentimentos, desejos e necessidades, especialmente quando se trata de relacionamentos com outras pessoas. Mas o amor não precisa necessariamente ser confuso. Ao pensar com clareza sobre seus relacionamentos e desejos, você pode obter clareza em torno do amor.
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Que tipo de amor você está sentindo?
Quando você tem fortes sentimentos positivos por alguém, às vezes pode ser difícil categorizá-los imediatamente. Você pode não ter certeza se considera alguém um amigo próximo ou um interesse romântico, ou pode se perguntar quais são as fronteiras entre amigos e familiares.
Amor romântico
O amor romântico é um forte sentimento positivo por outra pessoa, geralmente, mas nem sempre, associado ao desejo sexual. Se você está sentindo um amor romântico por outra pessoa, você pode querer sair com ela, conhecê-la melhor e tornar-se fisicamente íntimo. No futuro, você pode até querer namorar ou se casar com eles. O amor romântico pode assumir muitas formas diferentes e pode parecer diferente para pessoas diferentes.
Amor platônico
O amor platônico se refere ao amor entre amigos, no qual não há componente sexual. Embora muitas vezes pensemos no amor romântico como uma das formas mais fortes de amor, o amor platônico pode ser tão intenso e complicado. Se você está sentindo um amor platônico por outra pessoa, talvez queira se tornar amigos mais próximos, passar muito tempo juntos ou até mesmo se tornarem colegas de quarto. Algumas pessoas têm muitas amizades platônicas fortes, enquanto outras podem ter apenas um punhado de amigos muito próximos.
Amor familiar
O amor familiar se refere ao amor entre os membros da família. Embora nem todas as famílias sejam próximas, o amor familiar pode formar laços incrivelmente fortes entre pais e filhos, irmãos e outros membros da família alargada. Mesmo que você não tenha uma conexão próxima com sua família, no entanto, você ainda pode sentir amor familiar por sua família encontrada ou escolhida. Embora o amor familiar e o amor platônico possam às vezes se sobrepor, o amor familiar geralmente transcende as diferenças pessoais e é moldado por experiências e tradições familiares.
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É seu relacionamento saudável?
Se você está confuso sobre um relacionamento romântico, platônico ou familiar, pode estar se perguntando se seu relacionamento é saudável ou não, ou o que você pode fazer para torná-lo mais bem-sucedido. Você pode até estar em um relacionamento abusivo e não tem certeza se o seu relacionamento é normal ou não. Relacionamentos saudáveis podem trazer enormes benefícios para sua saúde mental e física. Embora cada relacionamento seja diferente, existem alguns elementos comuns que indicam um relacionamento saudável.
De apoio
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Qualquer relacionamento saudável deve ser favorável e encorajador, mesmo durante os tempos difíceis. Se você está em um relacionamento de apoio, seu amigo, parceiro ou membro da família deve encorajá-lo enquanto você supera obstáculos e protegê-lo quando as coisas não vão do seu jeito. Os entes queridos que o apóiam irão encorajá-lo mesmo quando não entendem totalmente seus hobbies ou paixões. Um relacionamento saudável faz você se sentir valorizado e apoiado em tudo o que faz.
Abrir
Embora cada relacionamento seja diferente, a abertura é um fator importante para determinar se o seu relacionamento é saudável ou não. Quando vocês estão abertos um com o outro em um relacionamento, vocês compartilham coisas importantes um com o outro, mesmo que às vezes seja difícil falar sobre elas. Você não guarda segredos e tenta comunicar seus pensamentos e sentimentos da forma mais aberta possível. Além disso, você é aberto sobre seu relacionamento com o mundo e não sente necessidade de esconder sua amizade ou relacionamento romântico.
Respeitoso
Relacionamentos saudáveis são construídos sobre uma base de respeito e amor. Amigos, parceiros e familiares respeitosos não vão rebaixá-lo, nem xingá-lo ou zombar de você. Eles também fornecerão o espaço de que você precisa e respeitarão seu desejo de privacidade e independência. Em vez de tentar controlá-lo, eles lhe darão a liberdade de tomar suas próprias decisões e o apoiarão ao longo do caminho.
Que tipo de amor você está procurando?
Quando você sente fortes emoções em relação a outra pessoa, às vezes pode ser difícil decidir como deseja que seja seu relacionamento com ela. Se você está procurando alguém romanticamente, se tornar um amigo melhor ou se aproximar de seus familiares, é importante refletir sobre como você deseja que esse relacionamento pareça daqui para frente.
Desenvolva uma conexão romântica
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Se você está procurando desenvolver uma conexão romântica com outra pessoa, certifique-se de estar fazendo isso pelos motivos certos. Embora a primeira onda de amor romântico possa ser intensa e avassaladora, é importante considerar entrar em um relacionamento romântico em potencial com a cabeça limpa. Considere o que você gosta nessa pessoa e como você vê seu relacionamento.
Embora a rejeição nunca seja divertida, você também deve estar preparado para a possibilidade de que essa pessoa possa não estar interessada em um relacionamento amoroso com você no momento. Se você decidir expressar seus sentimentos de amor, certifique-se de fazê-lo de uma forma que seja respeitosa e dê à outra pessoa a opção de dizer não.
Aprofunde uma amizade
O amor platônico muitas vezes pode ser tão intenso quanto o amor romântico, especialmente nos primeiros estágios de um relacionamento. Se você se sentir oprimido por sentimentos platônicos positivos por outra pessoa, convém aprofundar seu relacionamento com seu amigo.
Como acontece com os relacionamentos românticos, aprofundar um relacionamento rápido demais pode às vezes terminar mal, especialmente quando há emoções intensas envolvidas. Se você está procurando desenvolver ainda mais sua amizade, certifique-se de que seu amigo sinta o mesmo. Experimente sair juntos, passar um tempo fazendo hobbies e atividades e aprender mais sobre eles. Como acontece com os relacionamentos românticos, passar um tempo juntos deve ser divertido para ambas as pessoas, e você deve sempre respeitar os limites que seu amigo possa estabelecer.
Fortalecer Relacionamentos com a Família
Talvez você já seja muito próximo de sua família ou talvez queira desenvolver um relacionamento mais forte com eles. O relacionamento com membros da família pode ser rico e gratificante, mas também pode trazer seus próprios desafios. Se você está tentando aprofundar um relacionamento com um membro da família, concentre-se nos bons momentos e nos interesses comuns, em vez de nas coisas ruins que aconteceram no passado.
Embora se aproximar de sua família geralmente seja uma coisa boa, ainda é importante ter certeza de que seus relacionamentos são saudáveis e independentes. É uma boa ideia estabelecer limites claros com os membros da família e certificar-se de que vocês não estão se tornando co-dependentes uns dos outros. Também é normal que sua proximidade com a família aumente e diminua conforme você cresce e muda como pessoa.
Como expressar amor
Se você está sentindo fortes emoções positivas por outra pessoa, pode não ter certeza de como expressá-las sem se envergonhar. Você pode expressar seu amor pelos outros de várias maneiras, desde simples gestos até compromissos duradouros.
Passar tempo juntos
Uma das maneiras mais fáceis de expressar e aprofundar o amor é simplesmente passar algum tempo juntos. Experimente novas atividades juntos, compartilhe uma refeição ou apenas dê um passeio. O tempo e as experiências compartilhadas o ajudarão a mostrar ao seu ente querido que você se importa e a fortalecer os alicerces de seu relacionamento.
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Conte a eles seus sentimentos
Contanto que você saiba que seus sentimentos de amor serão recebidos positivamente, uma das maneiras mais simples de expressar amor é confessar seus sentimentos a outra pessoa. Não tenha medo de dizer às pessoas que você as ama, mesmo que às vezes possa ser um pouco embaraçoso.
Ame e apóie-os
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Às vezes, tudo o que você precisa fazer para mostrar seu amor aos outros é apoiá-los por meio de pequenas ações cotidianas. Quer isso signifique enviar a um amigo um pacote de cuidados, levar um ente querido para jantar ou mesmo apenas levar o lixo para fora, pequenos atos de bondade podem ajudar muito a expressar o seu amor.
Você está se sentindo confuso sobre o amor? Quer você esteja apenas começando um relacionamento, esteja se perguntando se seu relacionamento é saudável ou não, ou esteja tentando aprofundar e fortalecer seu amor por outra pessoa, o amor pode muitas vezes ser confuso e repleto de frustração e dificuldade. Ao mesmo tempo, porém, o amor pode ser uma experiência incrivelmente gratificante e é fundamental para nossa saúde e bem-estar. A confusão sobre o amor é incrivelmente comum, esteja você triste por causa de um parceiro em potencial ou apenas inseguro sobre como expressar seus sentimentos.
Se você está passando por incertezas quando se trata de amor e romance, uma das soluções mais eficazes é tentar refletir sobre seus próprios sentimentos, vontades e desejos. Pratique gastar um pouco de tempo em pensamentos introspectivos, investigando o que você realmente pensa sobre as outras pessoas e como deseja que seus relacionamentos sejam. Embora a introspecção às vezes possa ser assustadora ou desagradável, ela colhe recompensas reais em termos de autoconhecimento e capacidade de compreender melhor a si mesmo e aos outros.
Quer você esteja lutando com relacionamentos ou apenas queira explorar seus próprios sentimentos, a terapia pode ser uma ótima maneira de aprender mais sobre relacionamentos e sobre si mesmo. BetterHelp oferece uma seleção diversificada de serviços de terapia online que podem ajudá-lo a controlar suas emoções, navegar pelos relacionamentos e melhorar sua saúde mental. Entre em contato conosco hoje para saber mais!
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