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O que é extinção? Modificação de comportamento para reduzir comportamentos problemáticos

Extinção, em psicologia, tem um significado diferente do sentido tradicional da palavra. No entanto, até certo ponto, eles também são semelhantes em alguns aspectos. Neste artigo, você aprenderá sobre a extinção no que se refere ao comportamento, especialmente ao fazer mudanças em pensamentos e sentimentos.



Extinção e psicologia

A extinção é formalmente definida como 'a omissão de estímulos ou reforçadores não condicionados anteriormente emitidos', mas também pode descrever a 'ausência de uma contingência entre a resposta e o reforçador'. [1] Essencialmente, isso significa que os comportamentos aprendidos desaparecerão gradualmente se não forem reforçados.





Fonte: upload.wikimedia.org

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Por exemplo, se o filho de uma mãe exibe mau comportamento, como ter um acesso de raiva porque não quer ir à escola e ela lhe dá brinquedos e doces na tentativa de acalmá-lo, ela está reforçando o mau comportamento. A criança aprendeu que o mau comportamento levará a recompensas e, portanto, continuará a fazê-lo para conseguir o que deseja.



Agora, se a mãe decidir parar de reforçá-lo recusando-se a dar qualquer recompensa, seu filho acabará parando de agir, porque ele ou ela não mais associará isso a um resultado positivo.



Isso é extinção e se relaciona fortemente com o condicionamento operante, uma teoria desenvolvida pelo Dr. Ivan Pavlov, uma figura significativa na escola do behaviorismo, ou psicologia do comportamento, juntamente com nomes como John B. Watson e B. F. Skinner.

Como a extinção funciona para fazer desaparecer comportamentos específicos, é aqui que ela tem semelhanças com a definição geral da palavra. No entanto, a diferença é que a extinção em psicologia não é o apagamento do comportamento, o que será discutido na próxima seção. [2]



Extinção vs. Borracha

Ao contrário da extinção na biologia, que se refere à erradicação de uma espécie, como o que aconteceu com os dinossauros há milhões de anos, a definição de extinção da psicologia não significa que os comportamentos serão inteiramente removidos da existência.

Na verdade, é possível que alguém 'recaia' de volta a velhos comportamentos por meio de 'recuperação espontânea, renovação, reintegração, rápida reaquisição e ressurgimento'. Isso ocorre porque o aprendizado original ainda está presente na memória de longo prazo de um organismo e, se passar bastante tempo após a extinção, a resposta pode eventualmente retornar, e isso se refere à recuperação espontânea. [2]

Recuperação espontânea é um termo cunhado por Pavlov que significa que se o tempo pode passar após a extinção, ele também pode retornar.



Renovação refere-se ao retorno de retornos respondentes extintos quando o estímulo condicionado é retirado do contexto de extinção e testado em outro. Por outro lado, o evento de ser apresentado a um estímulo não condicionado mais uma vez após a extinção ter passado é o restabelecimento e é uma das maneiras mais fáceis pelas quais os antigos comportamentos podem retornar.

A reaquisição rápida significa que a resposta pode retornar ao estímulo condicionado rapidamente se o estímulo condicionado e os pares de estímulos não condicionados forem retomados após a extinção. [2]



Por último, o termo ressurgimento é definido como 'o reaparecimento de respostas previamente reforçadas e depois extintas durante um período de extinção para uma resposta subsequentemente aprendida'. [3]



Um exemplo disso é, de acordo com a American Psychological Association, se um rato é apresentado com duas alavancas, pressionar a alavanca A primeiro será reforçado e depois sujeito à extinção que levará ao reforço de pressionar a alavanca B.



Eventualmente, pressionar A irá parar completamente e pressionar B acontecerá. No entanto, a extinção será planejada para a alavanca B, o que causará um declínio na pressão de B, mas isso causará um aumento, ou ressurgimento, para a pressão de A. [3]

Portanto, por meio de cada um desses mecanismos, as respostas condicionadas podem retornar após a extinção. Se um comportamento específico já foi aprendido antes, pode ser reaprendido novamente se certas circunstâncias forem fornecidas.



Extinção como ferramenta para mudar comportamentos desadaptativos

Fonte: pxhere.com

No início deste artigo, o cenário com uma mãe e seu filho era um exemplo de extinção, e estratégias como essas podem ser colocadas em prática para mudanças de comportamento. Esses são chamados de procedimentos de extinção e, se colocados em prática de forma consistente, podem ser muito bem-sucedidos.

Os procedimentos de extinção são deliberados e normalmente fazem parte de um programa de terapia denominado Análise Comportamental Aplicada (ABA), que se baseia na ciência do comportamento e da aprendizagem, desenvolvida por Pavlov e outros psicólogos comportamentais.

Para que a extinção ocorra, os comportamentos-alvo precisam ser identificados e novos devem ser estabelecidos, e os procedimentos geralmente assumem uma das três formas diferentes com base em [4]:

  • Reforço Negativo
  • Reforço positivo
  • Reforço Automático

O exemplo mencionado anteriormente é uma forma de comportamento de extinção baseado em reforço negativo, porque em vez de recompensar seu filho por agir, ela o deixa continuar a fazer isso e insiste que ele vá para a escola, goste ou não, porque, eventualmente, as birras não levarão a lugar nenhum devido à falta de reforço. Por causa disso, às vezes é referido como extinção de escape.

No entanto, o reforço positivo é uma das principais maneiras pelas quais as pessoas usam os procedimentos de extinção, porque permite a mudança de comportamentos negativos e mal-adaptativos em comportamentos positivos e adaptativos. [5]

Agora, se o objetivo da mãe é fazer com que a criança tenha melhores maneiras e esteja disposta a ajudar nas tarefas domésticas, ela recompensará esses comportamentos e, com o tempo, esses novos comportamentos se repetirão porque são positivamente reforçados por meio de recompensas. Eventualmente, os acessos de raiva serão eliminados em favor de ações produtivas.

O reforço automático, também conhecido como extinção sensorial, é um pouco mais direto, mas pode ser usado em certos cenários. Por exemplo, se alguém está fascinado pela sensação e pelo som de clicar em uma caneta, o ato de fazê-lo é estimulante e uma forma de reforço automático. No entanto, se um dos pais retirar essas canetas e substituí-las por outras que não clicam, a ação inevitavelmente desaparecerá porque eles não poderão mais realizar esse comportamento. [4]

ABA e suas técnicas de extinção são flexíveis e podem ser aplicadas a praticamente qualquer comportamento. Ao usá-los, uma pessoa pode não apenas reduzir comportamentos problemáticos e substituí-los por outros produtivos, como várias habilidades, como comunicação, social e de foco, que podem melhorar os resultados na vida diária. [5]

Os efeitos colaterais da extinção

Usar a extinção é uma excelente maneira de manipular a mudança de comportamento. No entanto, ele vem com efeitos adversos, especialmente nos estágios iniciais do processo.

Alguns dos efeitos colaterais mais comuns da extinção são raiva, frustração e, às vezes, até depressão. Quando um determinado comportamento deixa de ser reforçado, ele causa alguma reação negativa no início, e geralmente se manifesta dessa maneira.

Quando um procedimento é introduzido, haverá um aumento no comportamento adverso. Por exemplo, gritos e acessos de raiva podem ficar mais altos, as coisas podem ser destruídas. Essa fase inicial de reação negativa intensificada é conhecida como explosão de extinção. [4]

Fonte: flickr.com

Para as pessoas que são novas no uso de técnicas de extinção, como os pais, isso costuma ser preocupante e faz com que se perguntem se estão fazendo a coisa certa, ou os comportamentos negativos se tornam muito intensos e eles param de tentar consertá-los.

No entanto, é crucial que qualquer pessoa que use a terapia de extinção siga o plano independentemente de quão mal a pessoa reaja ou se comporte, além de circunstâncias específicas, como violência e automutilação. No entanto, se alguém voltar e continuar a reforçar comportamentos inadequados, a extinção não pode ocorrer e o alvo não aprenderá.

Além disso, uma vez que a extinção seja bem-sucedida, também é essencial estar ciente de que comportamentos antigos podem retornar muito depois de o processo ter terminado. Isso remonta a como a extinção não significa apagamento, e se um comportamento específico foi aprendido uma vez antes, pode ser reaprendido novamente.

Conclusão

Usar o comportamento de extinção para ajudar a provocar mudanças, apesar dos efeitos colaterais, pode ser feito sem assistência profissional em muitos casos, mas outros acham útil a ajuda de um terapeuta e podem decidir encontrar um especialista em Análise Comportamental Aplicada.

Um terapeuta pode ser especialmente útil para ajudar a tratar problemas de comportamento em pessoas com condições mentais, como autismo e síndrome de Down, entre outros. ABA não é uma forma típica de psicoterapia, e não é uma abordagem única para todos, mas com alguma tentativa e erro e coleta de dados, pode ocorrer mudança de comportamento.

Fonte: picryl.com

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No BetterHelp, estão disponíveis terapeutas online especializados em modificar comportamentos problemáticos em pessoas de todas as idades e podem fornecer as habilidades e estratégias necessárias para implementar procedimentos de extinção com sucesso. Por exemplo, se o estouro de extinção estiver presente ou se espera que aconteça, um terapeuta pode aconselhar sobre como passar por essa fase.

No entanto, a extinção pode ser aplicada a qualquer tipo de comportamento e, felizmente, este artigo ensinou a você o que isso implica. Muitas pessoas não estão familiarizadas com o significado psicológico da extinção ou mesmo do condicionamento operante; entretanto, esses conceitos foram colocados em prática por gerações e continuarão a ser usados ​​para modificar comportamentos.

Referências

  1. Lattal, K. M., & Lattal, K. A. (2012). Facetas da extinção Pavloviana e operante. Behavioral Processes, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
  2. Todd, T. P., Vurbic, D., & Bouton, M. E. (2014). Mecanismos comportamentais e neurobiológicos de extinção na aprendizagem pavloviana e instrumental. Neurobiology of Learning and Memory, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
  3. American Psychiatric Association. (n.d.). Ressurgimento. Recuperado em 6 de julho de 2019, em http://dictionary.apa.org/resurgence
  4. Special Learning, Inc. (n.d.). Usando a extinção para reduzir o comportamento problemático. Recuperado em 6 de julho de 2019, em https://www.special-learning.com/article/extinction
  5. Autism Speaks. (n.d.). Análise Aplicada do Comportamento (ABA). Recuperado em 6 de julho de 2019, em https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0

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