O que é aconselhamento de divórcio e é certo para você?

Você está passando pelo processo de divórcio e procurando ajuda para lidar com suas emoções e aprender como lidar com a transição para a vida pós-divórcio? Nesse caso, o aconselhamento de divórcio pode ser para você.

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Para a maioria das pessoas que estão se divorciando, quer tenham iniciado o processo ou estejam recebendo o pedido de divórcio, é um momento difícil de navegar. As emoções vivenciadas podem variar de alívio e empolgação por um novo começo a sentimentos de tristeza, perda e culpa à medida que a magnitude da permanência do divórcio se instala. Por causa disso, tem havido um aumento no número de casais que procuram aconselhamento sobre divórcio para ajudar eles avançam para a próxima fase de suas vidas.

O aconselhamento sobre divórcio é uma forma relativamente nova de terapia, dedicada a ajudar os casais a lidar com seus sentimentos frequentemente complicados sobre o divórcio de uma forma mais respeitosa e construtiva do que eles próprios. Os casais geralmente procuram aconselhamento para o divórcio na esperança de que isso diminua o estresse de todas as partes envolvidas. Pode ajudar um casal antes de tomar a decisão de divorciar-se (fornecendo informações para ajudá-los a ver qual é a melhor escolha para sua situação - ficar juntos ou se divorciar) ou fornecer apoio quando o divórcio já estiver em andamento. Também pode ser realizada como terapia pós-divórcio, uma vez que o divórcio seja finalizado.

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Porém, por causa de sua novidade, muitas pessoas podem não entender seus benefícios ou saber se é o certo para sua situação. Simplificando, qualquer casal que enfrente sérias lutas conjugais com a separação parecendo um resultado muito provável, poderia se beneficiar de aconselhamento para divórcio com um conselheiro profissional. Então, se você sentir que você e seu cônjuge estão em um ponto em seu casamento em que você tem problemas que não consegue resolver ou se já decidiu se divorciar, você deve considerar a terapia de divórcio para ajudá-los a lidar com sucesso a situação.

O aconselhamento sobre divórcio pode fornecer os seguintes benefícios:

• Técnicas para gerenciar melhor os sentimentos negativos e resolver conflitos (o que é particularmente importante se você tiver filhos com os pais)
• Orientação ao considerar a opção de divórcio e tomar uma decisão sobre o futuro de seu casamento (se você ainda não decidiu)
• Um momento para abordar questões não resolvidas antes de seguir caminhos separados, fechando para vocês dois e fornecendo uma base positiva para começar o próximo capítulo de sua vida
• A chance de entender melhor o que deu errado no relacionamento e como aprender com isso para tornar relacionamentos futuros mais bem-sucedidos
• Uma perspectiva externa para garantir que ambos os lados das questões sejam ouvidos e que ninguém sinta que suas opiniões e sentimentos são menos importantes
• Ajude a entender que a vida continua após o divórcio e dicas para fazer a transição para sua nova vida

Aconselhamento pós-divórcio

Depois que o divórcio for finalizado, pode ser bastante assustador compreender o fato de que seu casamento realmente acabou e começar a levar uma vida nova como uma pessoa solteira. O aconselhamento pós-divórcio pode ajudar, orientando você a encontrar maneiras de:

• Lide com suas emoções após o divórcio

Depois que a poeira baixar no processo de divórcio, você pode descobrir que precisa de ajuda para lidar com a turbulência de suas emoções que se segue e é aqui que o aconselhamento pós-divórcio entra. Não é incomum para sentimentos de arrependimento, culpa e vergonha para se estabelecer e se isso não for tratado de maneira apropriada, então há a tendência de se transformar em raiva e ódio de si mesmo.

Um terapeuta especializado em aconselhamento sobre divórcio pode ajudá-lo a identificar, trabalhar e deixar para trás as emoções negativas. Aprender a amar a si mesmo e às novas situações de sua vida levará tempo, mas no final valerá a pena. Isso é especialmente verdadeiro se você tem filhos. Lembre-se - você deve cuidar de suas próprias necessidades emocionais para poder oferecer a seus filhos o melhor apoio possível, enquanto eles também tentam lidar com a vida após o divórcio.

• Lide com a vida cotidiana após o divórcio

Assim que seu divórcio for finalizado, será hora de voltar às rotinas da vida diária. Provavelmente, muitas dessas rotinas não serão as mesmas de quando você era casado. Talvez você tenha se mudado de sua casa anterior como resultado do divórcio e agora deve se acostumar com uma nova rota para o trabalho ou diferentes lugares para fazer compras.

Se você se mudou para uma cidade totalmente nova, haverá a questão de novos ambientes escolares para seus filhos e um novo emprego para você. Se você é pai ou mãe, pode significar aprender a preencher o tempo que agora tem totalmente para si, enquanto seus filhos passam o tempo com seu ex-cônjuge. O aconselhamento pós-divórcio pode oferecer conselhos sobre como lidar com essas novas situações e quaisquer sentimentos de ansiedade que as acompanham.

Depois da divisão, o orçamento será um grande problema, especialmente se vocês dois dividiram as despesas enquanto eram casados ​​ou se seu parceiro era o responsável pelas finanças da família. Os divórcios podem ser caros, o que torna ainda mais importante para você controlar os gastos e guardar regularmente até mesmo um pouco de dinheiro em um fundo de emergência. Se você precisar de ajuda, o aconselhamento pós-divórcio pode ajudar quando se trata de aprender como administrar melhor seu dinheiro.

• Continuando como um indivíduo após o divórcio

Não importa quanto tempo durou seu casamento, foi uma época em sua vida em que você fazia parte de uma equipe. A opinião e a contribuição de outra pessoa eram importantes quando se tratava de sua tomada de decisão. Agora, este não é mais o caso e você tem que voltar ao modo em que é um indivíduo livre.

A ideia de sair por conta própria pode ser um pouco assustadora. Coisas como jantar sozinho ou ver um filme sozinho, assim como sair com os amigos como um indivíduo e não como um casal, podem enchê-lo de apreensão. Existem também as questões de namoro e intimidade, uma vez que você esteja pronto para relacionamentos dessa natureza novamente.

A ansiedade pode ser tão grande que, a cada vez, faz com que você opte por ficar em casa. O aconselhamento pós-divórcio pode fornecer o incentivo de que você precisa para começar a colocar sua vida social nos trilhos. Uma grande parte de gerenciar tudo isso é aprender a gostar do novo solteiro e abraçar os muitos benefícios que vêm de ter apenas você para responder quando se trata de onde você vai e o que faz.

Ajudando as crianças a lidar com o divórcio

Há uma tendência de pensar que os filhos são sempre afetados negativamente pelo divórcio. Isso não é verdade. Existem muitos casos em que os filhos se beneficiam tanto a curto quanto a longo prazo, quando os pais tomam a decisão de encerrar o casamento. Ao optar por participar de aconselhamento sobre divórcio, você pode descobrir maneiras de minimizar quaisquer efeitos negativos que seu divórcio possa ter sobre seus filhos.

É possível que seus filhos superem o divórcio com alguns dos seguintes efeitos positivos.

• Os filhos ficam mais felizes, relaxados e seguros quando os pais partem e qualquer amargura que os pais demonstrem um pelo outro no casamento começa a diminuir.
• Eles são mais auto-suficientes e independentes agora que há apenas um pai, geralmente mais ocupado, por perto.
• Os filhos do divórcio tendem a ser mais resilientes e adaptáveis ​​às mudanças que encontram na vida adulta, como mudanças, mudanças de emprego e relacionamentos chegando ao fim.
• Eles desenvolvem uma inteligência emocional aumentada, como uma maior capacidade de demonstrar empatia pelos problemas que outras pessoas enfrentam.
• Eles reconhecem o relacionamento que têm com os pais e o tempo que passam com eles.
• Passar pelo divórcio dos pais pode deixar os filhos com uma maior consideração pelo casamento e o divórcio atinge os envolvidos.
• Eles desenvolvem uma capacidade maior de se colocarem em primeiro lugar enquanto consideram os efeitos sobre seus próprios filhos, caso terminem em um relacionamento tóxico quando forem mais velhos.

Fonte: jointbasemdl.af.mil

Tentar enfrentar sérios problemas conjugais ou os efeitos do divórcio sozinho pode ser exaustivo e tornar uma situação já difícil ainda mais difícil de lidar. Participar de aconselhamento sobre divórcio é uma ótima maneira de garantir que você seja capaz de lidar com isso da melhor maneira possível. E para aqueles que estão hesitantes ou envergonhados em procurar ajuda pessoalmente, uma plataforma online como BetterHelp.com pode ser um recurso maravilhoso para aconselhamento privado de divórcio online que pode tornar o processo de divórcio um pouco mais fácil.

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